Cách giảm cân hiệu quả | chế độ ăn giảm cân/ Mơ đi nếu không biết rõ về chỉ số GI | Dr Hiếu
Cách Giảm cân hiệu quả nhanh và an toàn luôn được chị em săn lùng. Nhưng nếu không hiểu rõ về các dạng năng lượng, cách đọc các thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm sẽ khiến nạp quá nhiều Calo và giảm cân thất bại
Giảm cân thất bại lớn hơn khi chế độ dinh dưỡng có chỉ số GI cao. Điều đó khiến Isulin tăng cao dẫn đến tăng khả năng tích mỡ.
=================
cách giảm cân hiệu quả An toàn ? bắt đầu từ kiến thức nền tảng đầu teienf
cách để giảm cân hiệu quả thế nào khi cơ địa mỗi người mỗi khác
Chỉ số gi là gì ? chỉ số gi của thực phẩm thường dùng ?
insulin Là yếu tố quan trong nhật trong điều hóa chỉ số đường huyết và sự tích tụ mỡ.
giảm cân trong 1 tuần có khả thi ?
--------
Chia sẻ các tấm gương giảm cân thành công của các chuyên gia
giảm 3 cân mỡ trong 1 tuần
thực đơn giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu :
giảm cân tại nhà băng phương pháp nào ?
thực đơn giảm cân cho người bận rộn ?
Cách giảm cân nhanh hiệ quả ???
=======
Nguyên tắc giảm cân đúng cách là hiểu rõ về : Calo in, Calo out, Chỉ số GI, chỉ số Isulin
Hiểu rõ điều này giảm cân không còn khó khăc, không còn khó cho mỗi người,: DÙ là dân văn phòng, hay tuổi teen hay độ tuổi 40-50, mẹ bé sau sinh vẫn có thể hiểu và thực hiện hiệu quả.
Giảm cân nhanh hay chậm phụ thuộc vào sự phấn đấu và kỷ luật của bạn. Tuy nhiên đây là cách vô cùng đơn giản và hiệu quả giành cho bạn.
Liên hệ với BS Hiếu: Lương Trung Hiếu
---------------------
Facebook / drhieu.aesthetic
Twiter: home?lang=vi
Blog: bacsihieu.vn
Nhắn tin:
Пікірлер: 83
Cám ơn bác . Thông tin hữu ích
Cảm ơn BS rất nhiều.
Cam on bs rat nhieu .vi da giai toa nhiu thac mac mà k ai giai dap cho moi nguoi.
Dưa lê có chỉ số GI bao nhiêu ạ? Thấp - trung bình- hay Cao ạ??
Cam on Bác Si Hieu ❤❤❤❤
@bacsihieu
Жыл бұрын
Ok em đăng kí kênh để cật nhật kiến thức mới nhất nhé
Cảm ơn bs ạ 🥰🥰🥰
@bacsihieu
2 жыл бұрын
Ok em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
Bác sĩ cho em xin link bảng tỉ lệ dinh dưỡng với ạ em cảm ơn
cảm on bac , hay lam ạ
@bacsihieu
2 ай бұрын
Cảm ơn em Thấy hay em ấn nút chia sẻ giúp a nhé
❤iu kênh chúc kênh phát triển thành đạt ❤
Cảm ơn bs
@bacsihieu
2 жыл бұрын
Yess theo dõi kênh của a thấy bổ ịch thì nhớ giới thiệu bạn bè cùng biết để nhiều người có làn da đẹp hơn, tư tin hơn e nhé
Bác sỹ ơi có thực đơn giảm cân không ạ
Bs cho em hỏi nếu ăn 16-8 em ăn gạo lứt và thịt trắng đc k ah
Cám ơn Dr Hiếu. Ăn keto theo bs hướng dẫn trong 2 tháng giảm đc 11 cân. Hơi vất vã nhưng ok lắm...thks
@bacsihieu
2 жыл бұрын
Ok em cố gắng nhé
Có thể thay tất cả chỉ ăn khoai lang ko được ko a
Bác sĩ làm về cách tăng cân đi ạ💙
@bacsihieu
4 жыл бұрын
❤️ E Search Từ muốn tìm + Dr Hiếu sẽ có VIDEO e muốn nhé !
Sao mình không thấy link bác sĩ nói nhỉ
Anh ơi em không thấy file chỉ số anh ạ!
Muốn giảm 5 kg một tháng cần giảm bao nhiêu calo bác sĩ
Bỏ tinh bột ha bc sỹ
Cho em xin bản GI
Cho e hỏi là cái đường link mà bác sĩ nhắc tới là nằm ở đâu z ạ?
Cách giảm cân hiệu quả đi bác sĩ
Bs gửi cho mình bảng ăn dĩnh dưỡng nha
@bacsihieu
Жыл бұрын
E tham khảo nhé: kzread.info/dash/bejne/np6T3Nule8_Zfps.html
Anh cho em xin công thức tính Calo cần nạp vào của 1 người để ko bị thừa năng lượng quá cũng như không bị đói quá với ạ!
@bacsihieu
2 жыл бұрын
E tính calo e bổ sung trong ngày nhỏ hơn calo tiêu thụ thì về cơ bản cháu sẽ giảm được nhé
BS nói hơi nhanh. Lời nói đôi khi ko rõ nên nghe hơi khó hiểu
Bác Sĩ làm thực đơn giảm cân với ạ
Bác Hiếu cho e xin bảng tỉ lệ dinh dưỡng vợi ah .
@bacsihieu
2 жыл бұрын
E hướng dẫn cho em thành phần vì mỗi người có tình trạng da khác nhau nên không nêu 1 sản phẩm cụ thể cho em được e chụp ảnh da a kiểm tra cụ thể hơn cho e Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé
Làm thế nào giảm mỡ đùi ạ bác sĩ, giảm cân em lại giảm mỗi phần trên 😰
@bacsihieu
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️ đón xem trên kênh của a nhé !
Bs ơi, không tìm thấy link có list các loại thức phẩm có chỉ số GI ạ.
@bacsihieu
2 жыл бұрын
E tham khảo: kzread.info/dash/bejne/iamOwZaiitWecrw.html e có thể tìm thêm cho a video , a có khoảng 5 video hướng dãn cách giảm cân
👍
Bs nói sao cho dễ hiểu . Chứ nói bằng tiếng khoa học thì rất khó hiểu . Cảm ơn
Minh phai tra bao nhieu tien de co phuong phap giam can
@bacsihieu
2 жыл бұрын
E điều chình chế độ ăn phù hợp nhé
Mình cao 1m5 mà mình cân nặng tới 61ky lận mình muốn giảm cân thì phải làm sao ạ mong bs tư vấn giúp ạ
@HuongNguyen-xe6eh
2 жыл бұрын
Minh cung vay hu hu cao 1m5 nang 61kg
Em không thấy đường link bs nói ạ
@bacsihieu
2 жыл бұрын
E tham khảo video của a nhé: kzread.info/dash/bejne/ZXemyJuAj9nLiNo.html
Em cần tư vấn hàng ngày
@bacsihieu
Жыл бұрын
Ok em Sắp tới a có bài viết chia sẻ nhớ theo dõi nhé
Bác sĩ làm bài về cách tăng cân healthy được không ạ ?
@bacsihieu
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️ Đón xem trên kênh của a nhé !
❤❤❤
@bacsihieu
4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Tap nÀy bs trẻ nè đẹp👍
@bacsihieu
2 жыл бұрын
cảm ơn em nhé a cách đây của 1-2 năm trước
Bs nói hay .nhưng mỗi lần ngắt tiếng .nuốt mước miếng .giông như đang ngậm kẹo vậy
@bacsihieu
2 жыл бұрын
Ok cảm ơn góp ý của a Luôn đồng hành cùng dr Hiếu
mình IF 16/8, trong thời gian 16 tiếng dc uống cà phê đen, vậy cà phe đen này có dc pha đường ko bác sĩ
@bacsihieu
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️ cafe không đường nhé e
👍❤❤❤❤
Chỉ cách tăng cân đi a
@nguyetminh17
3 жыл бұрын
Làm những điều ngược lại với vd này🤣
Bác sĩ có thực đơn giảm cân không ạ
@bacsihieu
4 жыл бұрын
❤️ E nhắn tin fanpage: Bác sĩ Hiếu. Trong link mô tả nhé!
@tranquanghieu8599
3 жыл бұрын
Bạn ơi bạn nhận được thực đơn chưa ạ.
@hongnhung9191
3 жыл бұрын
@@bacsihieu mình ko thấy link đâu
Bác sĩ ơi bữa tối cháu ăn 1 bát cơm và nhiều rau, thức ăn ... nhưng đến 9h30-10h bụng cháu lại cồn cào. Cháu ko ngủ đc😭😭😭
@bacsihieu
3 жыл бұрын
Cháu bổ sung thêm lipids. Giảm tinh bột
Nọ hật của bạn bao nhiêu tien môt no
@bacsihieu
Жыл бұрын
E chưa xem hết video rồi A hướng dẫn chế độ ăn để giả.m cân chứ không kinh doanh sản phẩm
.....
E cao 1m55 nặng 53kg , như vậy e có cần giảm cân ko ạ
@bacsihieu
Жыл бұрын
còn tuỳ vào tỉ lệ người của em nhé còn theo cân nặng thì e có thể giảm cân nhé
@phoiphoiofficial6462
Жыл бұрын
@@bacsihieu e cảm ơn ạ
Bác sĩ vừa ngậm kẹo vừa nói đúng ko ạ?
@HoaNguyen-xw6ep
3 жыл бұрын
Mn cứ thắt mắt,BS H niền răng thẩm mỹ
Dung quảng cáo nữa phần cảm lắm xạo nhiều đừng tạo nghiệp nữa bác oi
@bacsihieu
2 жыл бұрын
Chắc e hiểu nhầm a đang hướng dẫn cách giảm cân chứ chưa quảng cáo 1 sản phầm nào cả
@nghiapham16
2 жыл бұрын
Không phải em nói anh hieu quảng cáo đau anh mà em nói mấy bác quảng cáo thuốc nam trong lúc anh đang hướng dẫn a em cung đang giảm cân theo anh nói ma em rất thích may líp anh nói em cung làm theo em giảm 10 ký rồi a em cảm ơn anh
🥀🥀🥀👍👍👍😊😊😊