برنامج الإعداد لماراتون مراكش 2024 : حصيلة الأسبوع الحادي عشر

Спорт

00:00 مقدمة
00:49 مرضي الاسبوع الماضي
01:34 الموضوع المؤلم
02:06 كأسيي آسيا وإفريقيا
03:31 إعلان عن فيديوقادم غير رياضي
03:46 خبر حول سترافا
04:14 الإثنين
04:35 الثلاثاء
04:41 الأربعاء
07:51 بقية الاسبوع
08:51 الأسبوع الحالي
09:27 تدقيق حول التسجيل في السباق
09:57 شكوك حول الهدف يوم السباق

Пікірлер: 20

  • @3ilmal-jary537
    @3ilmal-jary5375 ай бұрын

    تحياتي بصحة و العافية و كان الله في عون اخواننا في غزة و ارض فلسطين

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    اللهم آمين 🤲 شكرا خويا

  • @moroccocycling2860
    @moroccocycling28605 ай бұрын

    عودة ميمونة سيدي ضياء الحق وفقك الله موعدنا فمراكش إن شاء الله

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    موعدنا مراكش ان شاء الله

  • @youssefelasafi8986
    @youssefelasafi89865 ай бұрын

    بالشفاء العاجل إن شاء الله حضورك في مراكش دعم معنوي كبير وفي جميع الأحوال صحتك هي الأولى السي ضياء الله يحفظك

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    الله يكبر بيك اخي يوسف

  • @aminachaatani4920
    @aminachaatani49205 ай бұрын

    الله يشافي ويعافي يا رب . والله ينصر اخواننا في غزة 🇵🇸❤️🇲🇦

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    🤲🤲🤲🤲

  • @ahmedzem111
    @ahmedzem1115 ай бұрын

    Prompte récupération et bonne chance pour votre marathon inchaaAllah 🙏🙏🙏

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 🙏 🙏

  • @marouaneelmarnissi872
    @marouaneelmarnissi8725 ай бұрын

    الله يشافيك أخاي ضياء، كلشي مريض هاد الأيام، الحمد لله

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    اللهم آمين، وايه ا خاي الحبيب الله يحد الباس

  • @CopOfSmile
    @CopOfSmile5 ай бұрын

    الله يجيب الشفاء

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    اللهم آمين 🤲

  • @mugiwara1310
    @mugiwara13105 ай бұрын

    لابأس عليك طهور إن شاءالله، وبالتوفيق في الماراثون. بالنسبة ل الترايل واش بدا التسجيل او في غادي يكون ؟ واش ديال zagora حيت كاتبين الحد الاقصى ديال مشاركين ٢٠٠

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    الله يحفظك، بالنسبة للترايل ناوي نتسجل فال haut ، راه بدا التسجيل

  • @perfectrunnersmorocco
    @perfectrunnersmorocco5 ай бұрын

    عافاك الله وشافاك أخي ضياء، انصحك ب 2 حبات قرنفل في براد صغير مع شوية الشاي وشوية الزعتر وتصب عليهم ماء مغلي وتتركه يطلق بدون تشحار و بدون سكر مرتين في اليوم، في وسط النهار وقبل النوم او في بداية النهار وبعد العصر يوميا حتى السبت ليلة لماراطون.. أكثر من شرب العسل الحر 3 مرات في اليوم ولا تنسى اليتشين راه موجود حاليا وإن شاء الله تكون بخير وتحقق الهدف ديالك. حاول تبعد على الأدوية حتى لا تضعف مناعتك. موفق إن شاء الله

  • @diaaalhak

    @diaaalhak

    5 ай бұрын

    ان شاء الله أخي، بارك الله فيك 🙏 🙏

Келесі