บริหารเวลารู้ใจสมองแบบคนญี่ปุ่น | สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลา | อาหารสมองกับ The BookTeller

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
เรื่องของเวลานั้นสำคัญกับเราทุกคน
เวลาเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าเรามีเวลากันแล้ว
"การบริหารจัดการเวลา"
ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน
ในตอนนี้ผมอยากจะชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันถึง
เทคนิคการบริหารจัดการเวลาแบบที่รู้ใจสมอง
ที่ส่งผลดีต่อสมองและ ช่วยให้เราใช้เวลาได้แบบผ่อนคลาย
ไม่ทำให้เครียดเยอะ
ลองติดตามฟังกันเลยครับ
เนื้อหา
0:46 การบริหารเวลาขั้นเทพ
6:18 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 1
7:33 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 2
9:43 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 3
11:09 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 4
13:20 สรุป
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZread : / thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลาที่รู้ใจสมอง
ชิอน คาบาซะวะ เขียน
พนิดา กวยรักษา แปล
สำนักพิมพ์ อมรินทร์ฮาวทู

Пікірлер: 45

  • @patpattana1999
    @patpattana1999 Жыл бұрын

    ฟังช่องนี้มาประมาณ 1 เดือนได้ ตอนนี้ชีวิตประสบความสำเร็จไปหลายด้านมากเลยค่ะ อยากมุดหน้าจอเข้าไปกราบแทบเท้าเจ้าของช่องเลย ฮืออออ

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ยินดีด้วยครับ ขอบคุณตัวเองด้วยนะครับ ตัวคุณเองก็พาให้คุณมาถึงตรงนี้ได้ เป็นกำลังใจให้กับชีวิตที่ดีขึ้นครับ ♥️♥️♥️

  • @Goodday88298
    @Goodday88298 Жыл бұрын

    ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆค่ะ😊

  • @thitiphantthitichotransang4041
    @thitiphantthitichotransang4041 Жыл бұрын

    ไว้จะทำตามดู ขอบคุณ 🙂

  • @ratchaneetimonram8720
    @ratchaneetimonram8720 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ มาช่องนี้มีแต่สาระดีๆ ฟังไม่เบื่อ เสียงบของคุณทรงพลังมาก

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    🥰🥰🥰

  • @ppk1416
    @ppk1416 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ☺️

  • @pattanabangyai595
    @pattanabangyai595 Жыл бұрын

    ขอบคุณๆๆ

  • @panuchakert7009
    @panuchakert7009 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากครับ

  • @Apocno
    @Apocno Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @user-pi6cz5ps2c
    @user-pi6cz5ps2c Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @kbinfinity5524
    @kbinfinity5524 Жыл бұрын

    ฟังคลิปทุกวัน ฮีลใจ เพิ่มพลังบวก++++ เนื้อหามีประโยชน์มากมาย ปรับใช้ได้ดีจริงในชีวิตประจำวัน 💕💕💕💕💕💕

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆครับ ♥️

  • @kaews.4069
    @kaews.4069 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @user-mp2wx4ju3p
    @user-mp2wx4ju3p Жыл бұрын

    ชอบฟังค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    🥰🥰🥰

  • @Channel-ch9vr
    @Channel-ch9vr Жыл бұрын

    ชอบช่องนี้ ดีต่อชีวิต

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆครับ

  • @oykweanjunsantheiya3393
    @oykweanjunsantheiya3393 Жыл бұрын

    เย้คลิปมาแล้ว

  • @lonely000pop
    @lonely000pop Жыл бұрын

    ฟังตลอดค่ะ ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ครับผม ♥️

  • @user-du9lw7gw6i

    @user-du9lw7gw6i

    Жыл бұрын

    +1เห็นด้วยค่ะ(ขอบคุณมากค่ะ)🎉😊🙏

  • @srrhappy2832
    @srrhappy2832 Жыл бұрын

    ติดตามมาในหลายๆep ก็ได้นำมาปรับใช้ในชีวิต ทำให้มีระเบียบมากขึ้น อะไรในหลายๆอย่างมันพัฒนาได้ดีขึ้น 📍📍📍ขอบคุณนะคะ💗💗💗

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ดีใจมากๆ ครับที่ได้รับประโยชน์ดีๆ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆนะครับ ♥️😃♥️

  • @bassoonartwork9403
    @bassoonartwork9403 Жыл бұрын

    กำลังฟังตอนกินข้าวเช้านี้เลยค่า ขอบคุณคลิปดีดีนะคะ ❤️

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ยินดีครับ 😃

  • @dogscats119
    @dogscats119 Жыл бұрын

    เวลาตื่นนอน ภายใน2ช•ม• ใช้ในการจำศัพท์ มีประสิทธิภาพ มากสำหรับผม ก่อนนอนก็มาทบทวน

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    เยี่ยมเลยครับ 👍🏻

  • @user-gl5ic7mo3i
    @user-gl5ic7mo3i Жыл бұрын

    ผมรู้ว่าผมทำผิดกับแฟนไว้มากเมื่อก่อนเขาเคยให้อภัยผมมาตลอดทุกครั้งโดยง่ายผมเลยไม่ได้คิดถึงเวลาที่ไม่มีเขาอยู่ จนมาวันหนึ่งผมได้ถลำลึกลงไปเล่นยาและทำให้ผมหงุดหงิดและคิดมากคิดว่าเขาจะไปมีชู้บ้างอะไรบ้างจากคนข้างๆพูดใส่หูทั้งๆที่เขาไม่เคยคิดอย่างนั้นผมก็ยังไปใส่ร้ายเขาและไล่เขาจนเขาได้ยากเกินไปเพราะเขาไปก็เลิกยาเพราะผมเสียใจแล้วก็ทำให้ผมได้คิดหลายๆอย่างทีแรกเขาไปจากผมผมคิดว่าผมทำประกันไว้สักก้อนหนึ่งแล้วก็ฆ่าตัวตายแต่พอหังหลังกลับมาก็ยังมีลูก 2 คนแล้วก็พ่อแม่ที่แก่แล้วพี่ผมต้องดูแลผมก็เลยทำไม่ได้ตอนนี้เขาก็ได้จากกันไปครับซึ่งไม่มีทางที่จะรู้เลยว่าเขาเป็นยังไงเขาอยู่ตรงไหนเพราะเขาบล็อกเฟซบล็อคไลน์อะไรประมาณนี้เพื่อที่จะไม่ให้โอกาสผมอีกผมเคยสังเกตเห็นเขาคิดในแง่บวกแล้วบอกให้ผมมาพยายามดูแลพ่อแม่ดีเมื่อก่อนผมไม่เคยเชื่อแฟนผมผมถึงได้เป็นอย่างนี้ตอนนี้ผมจะเชื่อและทำตามก็เลยเป็นแง่คิดว่าดูแลพ่อแม่ให้ดีดูแลให้ดีที่สุดลูกด้วยถ้าวันใดวันหนึ่งเขากลับมาเขาก็จะได้รู้ว่าผมขอโทษจากใจจริงและ

  • @user-gl5ic7mo3i

    @user-gl5ic7mo3i

    Жыл бұрын

    และสำนึกผิดจริงๆจากใจก็ได้แค่รอและปาฏิหาริย์เท่านั้นแหละหาดวันใดกลับมาหาลูกเขาและไม่เจอผมยังมีชีวิตอยู่รู้ข่าวก็น่าจะพูดได้เต็มปากว่าพ่อเขาเสียใจแล้วปรับตัวได้แล้วจริงๆเพราะบทเรียนครั้งนี้ทำให้ผมได้ตาสว่างจริงๆถึงแม้เขาไม่คิดจะกลับมาอยู่กับผม ผมก็จะไม่ว่าเขาเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ผมได้ทำการโดยไม่ทันยังคิดค่าสติโง่ๆจะไม่ว่าเขาแล้วก็พ่อไม่ให้อภัยเขาเสมอและจะรักเขาตลอดไป นี่คือคำพูดจากใจของคนที่รู้สึกผิด แต่มันก็สายไปแล้ว

  • @arayaya5594

    @arayaya5594

    Жыл бұрын

    ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวนะคะ เราอ่านหมดทุกบรรทัดค่ะ เป็นเรื่องราวที่ให้แง่คิดในการใช้ชีวิตได้ดีมาก มองได้อีกแง่คือความโชคดี ที่เรื่องราวเหล่านี้ได้เกิดขึ้นในชีวิต โชคดีที่ได้เป็นคนที่ดีขึ้น โชคดีที่รอบคอบมากขึ้น เเละโชคดีที่ได้เรียนรู้จากบทเรียนชีวิต หากสิ่งเหล่านี้ไม่เกิดขึ้นเราอาจไม่ได้มาถึงจุดนี้ จากนี้ไปขอให้ใช้ชีวิตที่มีอยู่ให้คุ้มค่าและมีค่ามากที่สุดเป็นกำลังใจให้นะคะ.

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    เรื่องราวร้ายๆ สุดท้ายมักทำให้เรากลายเป็นคนดีดีขึ้นกว่าเดิม ผมเชื่อว่าถ้าคุณตั้งใจทำในสิ่งดี เป็นที่ดีขึ้น สิ่งดีๆ จะกลับเข้ามาหาคุณครับ ขอแค่ตอนนี้อย่าเพิ่มยอมแพ้ อย่าให้เสียงในหัวด้านลบๆ มาบงการเรา เลือกทำในสิ่งที่ดีคิดในสิ่งที่ดี เราจะค่อยๆเปลี่ยนแปลง ขอให้ตั้งใจดูแลตัวเอง รักตัวเอง มีศรัทธาในตนเองนะครับ แล้วทุกๆ อย่างที่ดีจะตามมา เป็นกำลังใจให้ครับ 💙

  • @Punkittipun
    @Punkittipun Жыл бұрын

    ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากและเสียงเพราะฟังเพลินมากๆครับ

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    💙💙💙

  • @kritsadasanyakorn8579
    @kritsadasanyakorn8579 Жыл бұрын

    คนญี่ปุ่นบางกลุ่มชอบแว๊วนอนตอนเที้ยง หรือตอนพักกลางวัน

  • @iloveyou3952
    @iloveyou3952 Жыл бұрын

    คลิปนี้มีประโยชน์กับผมแหละทุกคนมากครับ

  • @golfkeepmoving
    @golfkeepmoving Жыл бұрын

    อยากให้มีสรุปในเม้นแรกด้วยครับ

  • @aaiaok461
    @aaiaok461 Жыл бұрын

    😍

  • @taplife9121
    @taplife9121 Жыл бұрын

    ถ้าเรานอนหลายรอบ เราจะมีเวลาทองให้สมองเยอะขึ้น5555

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    😅😅😅

  • @madamnoisri8017
    @madamnoisri8017 Жыл бұрын

    สวัสดีค่ะมารับฟังด้วยมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ🙏

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆครับ 💙

  • @user-kieng_gm_50_persent
    @user-kieng_gm_50_persent Жыл бұрын

    ผมนอน 2 เวลาครับ นอน 5 ทุ่ม ตื่นตี 4 กับ นอน 10 โมง ตื่นบ่าย 3 เวลาทองตอนไหนดีครับ .. ^ ¢ °

  • @TheBookTeller

    @TheBookTeller

    Жыл бұрын

    ถ้าส่วนตัวผมจะเลือกเป็นตอนเช้าครับ เพราะยังไม่มีใครตื่น 😅😅

  • @user-kieng_gm_50_persent

    @user-kieng_gm_50_persent

    Жыл бұрын

    คิดเหมือนกันเลยครับ ..

Келесі