Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe | Greggot
Спорт
🛑Nouveau programme SBK (Shadow Boxing King) :
👉 Clique-ici : www.greggot.com/sbk
Aujourd'hui on va faire une séance au sac de frappe en temps réel ensemble !
Je vais te montrer plusieurs enchaînements que tu pourras incorporer dans tes entraînements afin de travailler ta technique et ton cardio !
Reste jusqu'à la fin de la vidéo pour avoir les conseils pour un entraînement complet et sur mesure !
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
POUR SUIVRE LA SÉANCE 💪🥊 :
00:00 Introduction
00:16 Échauffement articulaire
06:30 Round 1
10:30 Round 2
14:30 Round 3
18:30 Round 4
22:30 Round 5
26:30 Round 6
30:50 Conclusion
🛑 FORMATION BOXER COMME UN PRO
👉 www.greggot.com/produit/boxer...
💥 QUESTION DU JOUR
Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
💎 Si tu veux progresser depuis chez toi, visite ma boutique en ligne où tu retrouveras toutes mes vidéos :
👉 www.greggot.com/shop
💥 POUR ME SUIVRE:
👉 Mon site www.greggot.com
👉 Facebook / coachgreggot
👉 Twitter / greggot
👉 Instagram / greggot
👉 Mon club www.fushankwoon.com
#greggot #boxe #techniques #sacdefrappe #tutoboxe
Пікірлер: 526
💥 QUESTION DU JOUR Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
@samuelcollot5633
3 жыл бұрын
Oui Merci @GREGGOT TV . Et si possible des enchaînements au double end bag
@guillaumelebeau9715
3 жыл бұрын
C'est top merci, je suis preneur si tu en fais d'autres !!
@punchpunchpass9735
3 жыл бұрын
Des séances en temps réel avec des invités ça serait encore mieux 😉
@ltnnakkmendoza
3 жыл бұрын
Top. Et comme dit dans un autre commentaire, en pieds poings ce serait encore mieux!
@francoisbouvier3840
3 жыл бұрын
Alterner les séances en direct avec des vidéo courte contenant le protocole
Superbe vidéo, la prochaine en pieds poings serait top👍💪🏼
C'était vraiment le feu! Parfaitement adapté à l'entraînement que j'avais envie de faire aujourd'hui ! J'adore quand les enchaînements se suivent et ajoutent un coup par round! Top 🔥
Pour te l'avoir déjà dit en commentaire, les entraînements en temps réels sont vraiment top je pense, à l'instar des audios de Bas Rutten qui sont de vrais pépites (même Bas s'entraîne sur ses propres audios). Une séance pied/poing avec la mobilité et l'échauffement musculaire de début de séance seraient vraiment top. Très bonne continuation 👌🏻
Super pédagogue et efficace pour une reprise à 68 ans! Grand merci!
Oh oui on en veut plus ! Et pieds poings également! Et plus plus si affinités 👊
GÉNIAL !!! Ce qui me plairait, c'est un entraînement "style Canelo", dans le même genre que celle que tu as faite pour Mayweather.
@Canebiere00
3 жыл бұрын
Ouii ouii ouii
Fini la séance à l'instant, une tuerie ! Merci Greg!
J ai reçu un sac de frappe pour Noël et je me suis mit à la boxe anglaise donc ta vidéo est parfaite merci
Je suis en plein mois de ramadan mais je vais m'entraîner avec vous
Excellent ! Quand on peut plus aller à la salle, c’est parfait une petite vidéo gratos comme ça pour maintenir un entraînement régulier. Merci bcp !
Merci beaucoup étant passionné de boxe anglaise je compte commencer l’année prochain et je n’ai pas envie d’arriver dans un club sans expérience c’est pourquoi je te remercie. En tout cas je recommande fortement tes vidéos.
Je cherchais une bonne séance sac de frappe à faire à la maison... Je tombe sur votre vidéo... Merci, vraiment nickel 👌
Bonjour, je suis novice en sac, j'ai le mien depuis quelques mois er suis bien content d'être tombé sur cette vidéo en cherchant une séance "guidée", je la referai plusieurs fois c'est clair ! Merci pour ce contenu 🙂
Greg, cette séance est vraiment top. Mise en pratique avec mon sparing de krav ce soir, on a vraiment transpiré. Ça fait revoir les fondamentaux et on a vraiment l’impression d’avoir bossé. Ça casse clairement la routine. Continue à nous régaler comme ça, on en redemande!
J'apprends de jour a jour grâce à toi merci j'ai kiffé
Excellent séance! Entrainement en temps réel ça motive et les explications sont complet pour savoir se placer et s'améliorer quand tu t'entrainne tout seul. Je te remercie à continuer ce format de vidéo!
et des séances en temps réel c est vraiment bien car en la faisant on se sent pas tout seul merci d avance
Vidéo parfaite !! Avec le confinement, plus de sport de combat... mais grâce à cette video d'entraînement, on retrouve l'envie de s'entraîner au combat ! Continue à faire ce genre de vidéo ! Tu gères !
Un grand merci à toi ! Ça fait plusieurs mois que je fais du sac de frappe plus ou moins aléatoirement et là, c’est une des premières fois où je me sens réellement efficace dans mon entraînement, continue comme ça, le contenue est vraiment de qualité ! Un grand merci
Super ta vidéo! Elle tombe à pic, je tombais à court d’inspiration pour mes séances au sac. Merci pour ton boulot et vivement la réouverture des salles👍🏽
Super vidéo merci beaucoup ! J'ai commencé à travailler au sac il y a peu de temps et tes vidéos sont ma base de travail. En objectif de perte de poids ça permet vraiment de faire exploser le cardio pour en travaillant les enchaînements. Merci encore !
J'aime bien ce format de vidéo, toute en simplicité et très agréable à regarder, sans parler de l'utilité bien sûr 😀
J'adore vos vidéos ! Elles expliquent vraiment bien 👍🏻 j'aime beaucoup ce genre de séance parce que je trouve que ça motive 👍🏻 vraiment super ! Merci beaucoup 🥊
Comme d habitude un grand respect pour se que tu fait je suis un fan depuis tes débuts et je ne m’en lasse pas 😉 Toujours de bon conseil et j’adore..... Merci à toi de nous faire partagez ta passion comme tu le fait depuis des années Merci Greg 🙏👍💪🥊
Top ce genre de vidéo surtout en cette période !
Jviens de faire découvrir la séance à des collègues après l'avoir déjà faite seul et adorée, tout les collègues qui sont venus ont adorés merci à toi
Merci Greg pour cette vidéo, la séance est top. Explications toujours très claires.👍
Merci pour le contenu que tu met à disposition sur ta chaine, ça fait toujours plaisir à voir et c'est bien utile
Merci Greg pour cette séance. C’est excellent, structuré et motivant.
Génial ! Merci pour ce format de vidéos ! 💪👏
Je suis fan de ce format de séance, ça aide énormément pour ceux qui ont du mal à pratiquer en club ! Merci 👍👍
Écoute c'est simple ! Je viens de m'abonner à ta chaîne ! Je n'ai pas pu aller à la salle ce soir et sincèrement tu m'as régalé !! Merci !
Je viens de tomber sur la vidéo et vraiment c’est top pendant que les salles soient fermées je me la ferai 3-4 fois par semaine cette séance
Super séance greg ça nous permet de progresser tout seul au sac merci beaucoup pour cette motivation et cette énergie que tu nous transmets à travers tes vidéos 🙏👌💪
Vraiment un grand merci je fais cette séance 3 fois par semaine pour commencer une remise à niveau physique ça me plaît énormément je pense poursuivre par la suite !
Reprise du sac avec toi avec presque un ans sans travailler ma boxe sa ma fait du bien j'ai bien senti mon bras avant qui travailler merci pour ce training j'espère qu'il y en aura d'autre 🙏🙏
super vidéo! j'ai adoré faire la séance en même temps que toi. excellent pour assimiler un enchainement. grand merci Greg!
Top, j'avais sauvegardé cette video pour l'été au sac, c'est parfait, on se laisse guider et on travaille. Merci !
شكرا لك على هذا التمرين الرائع 👍👍👍👍merci beaucoup 👌👌💪
Entraînement très sympa et plutôt intense ! Merci pour tes vidéos et tes conseils ça m’aide à m’entraîner seul chez moi ! 💪🏽
Merci pour cette vidéo c est super de pouvoir le faire en mm temps que toi! Je suis novice en boxe et tes cours sont génial 👍
Bonjour Greg, j ai commencé l entraînement au sac de frappe en février 21, c’est très bénéfique, je pratique la musculation d’entretien et j ai 60 ans... merci pour tes conseils et tutoriels tu es très professionnel.
Alors je dois dire que j'ai adoré !! C'était vraiment une super séance, j'ai vraiment aimé la méthode séquentielle pour apprendre les enchaînements et au niveau cardio c'était excellent. Merci!
Merci beaucoup pour cette séance, je trouve ça super votre façon de séquencer le travail au sac , ça m'aide à bosser comme il faut et ne pas m'épuiser pour rien , merci pour ce que vous faîtes et pour votre contenu gratuit🙏
Excellent! Des vidéos comme ça plus souvent ce serait vraiment le top
Séance terminée. J'avais déjà beaucoup aimé ta vidéo en temps réel pieds/poings. J'ai terminé par un peu de Burpees pour préparer l'été 😜😜😜 Entrainement très sympa avec de bons automatismes à choper en combat. Top. Hâte de voir la suite 👊🏻💪🏻🤙🏻
Super format, j ai effectué la séance avec la video en même temps. Très bonne sensation et un bon travail pour les enchaînements. Merci beaucoup pour la vidéo !
Merci beaucoup Greggot, très bon travail, rien à redire j'ai vraiment kiffé ! 🥊
C'était niquel, hâte de voir le prochain entraînement avec toi 💪🏻💪🏻💪🏻
Incroyable l'entraînement, merci beaucoup ❤️🔥
Merci pour cette séance d'entrainement en temps réel, la même en Pied poing serait top
Merci beaucoup, c'est vraiment top pour s'entraîner en ce moment. Format de temps super
Merci ! Excellant ce format on adore ! La prochaine vidéo le même principe avec combo jambes ? 🤝🥊
Tout simplement merci et félicitations !🙏🥊
Bonjour. J'ai découvert votre chaîne hier. J'ai utilisé cette vidéo pour débuter mon entraînement cardio (tout nouveau). Et cela va peut être vous faire sourire mais je l'ai utilisée (en vous mettant en source bien sûr) lors de mon 1er entraînement cardio en réalité virtuelle sur le jeu thé thrill of thé fight. Je vous écoutais tout en faisant les exercices du mieux possible mais clairement pas avec cette intensité de frappe. Je compte essayer de le faire tous les jours, 2 jours. Merci
Génial cette séance, en temps réel c'est le top ! Une vidéo de type "boxe comme Canelo" ou "boxe à la mexicaine" serait très intéressante, avec une explication du style méxicain en général et une séance derrière. Encore bravo !
Vraiment Greggot j'adore tes vidéos, j'ai commencé la boxe thaï depuis 6 mois et vraiment tes vidéos sont super, bien expliquées, des bonnes méthodes très complet, y a des vidéos pour tout, merci continu et j'aime beaucoup ce format de vidéo avec un entraînement complet 👍
Merci pr la séance. Ces enchaînements en séquence et la répétition me permettent de varier mes entraînements😉
Merci Greggot 💪 tu expliques bien, je m'inspire bcp de tes vidéos 👍🥊
Vraiment merci à toi pour ces vidéos !! C’est le top du top !!!
Merci beaucoup pour ta séance et ton travail ! Je découvre ta chaîne a l'instant avec ta vidéo. Je m'abonne tout de suite pour d'autres futurs entraînements !
Merci pour toute tes vidéos ,j me suis mis au krav maga y as 2 ans ,mais j apprécie beaucoup tes entraînements qui m apportent beaucoup quand je travaille sur le sac ,et qui m aide aussi à me complètementer dans mon sport . Bonne continuation
Merci pour cette vidéo toujours cool d'avoir quelqu'un pour montrer de nouveaux enchaînements! Merci Greg
C est très intéressant et très motivant d'avoir du temps réel, en plus on s'aperçoit de nos forces et de nos faiblesses tout de suite. moi je suis up pour toute une série d'entrainements temps réels Sac et aussi Shadow pourquoi pas! merci de ton engagement en tout cas
Tres intéressant entrainement court qui allie la technique et le cardio. La même chose en pied poing et mma.
Salut Greg. C'est génial ce genre de vidéo , perso j'adore. Je suis ça sur ma TV c'est top. Merci pour tout ce que tu fais pour nous. 😎
J’ai 18 ans je commence la boxer après avoir fais que du foot super intéressant, super séance. Si tu peux en faire d’autres ce serait super bonne journée
Super format !! Le concept est génial, à continuer c'est parfait !
Super vidéo, merci pour la séance. Au top pour se remettre en forme avant la reprise des cours à la rentrée 💪👏
Merci pour cette séance. Elle m'a permis de raccrocher mon sac et de sortir mes gants !!! 1 abonné de plus
Super merci ! je découvre votre travail depuis quelques mois ! merci, ça me permet de commencer en ayant un super guide ! bravo !
Bonjour Greg, je viens d'acquérir un sac de box et j'ai trouvé votre vidéo intéressante et du coup, j'ai essayé ..... Elle est SUPER bien faite !!!!!! je me perd juste un peu à partir du Round 5 mais c'était la première pour moi. La demi-heure est passée super vite, tellement j'ai accroché. Merci Merci Merci 🙏 😊 🤩
@greggottv
3 жыл бұрын
Hello Virginie ! Super 😊. Tu peux refaire plusieurs fois la séance et ça va devenir plus facile.
Super, merci beaucoup encore une fois. J'adore ces séances !
Super vidéo, j’adore 👍🏻 Vite, une autre 😊😊😊 Merci en tout cas c’est vraiment super de faire cette séance 🙏
Super format, ça permet de s’entraîner en même temps que toi, avec des AirPods Pro !
Bonjour Greg, Je viens de faire cette séance à tes côtés. Un très bon travail technique et souple avec un Cardio qui monte progressivement sans aller dans le dur. Vraiment superbe, j'ai fait cette séance avec toi juste après un p'tit footing de 6 km. J'étais bien chaud juste à point. Merci encore pour tes conseils et expliquation. J'ai passé un très bon moment. Et je compte bien faire cela 2 à 3 fois par semaine. Top 🙏
Merci, c'est vraiment top, qualité, pédagogie, et oui j'ai kiffé !
C'est une réel découverte pour moi j'ai adorée, c'est super bien expliquer, et le sequensage est bcp plus efficace pour moi. Merciiii
la méme en pied point et on est aux top merci a toi
Magnifique vidéo ! Merci beaucoup Greg !!!
Merci beaucoup !!! Superbe vidéo ! Merci pour cet entraînement que je peux suivre tranquillement en salle de sport les jours sans entraînement! Top 👍🏽
super! le format est bon, les étapes pour arrivé au combat sont top, j'AIMERAIS BEAUCOUP VOIR DAUTRE ENCHAINENEMENT dans ce format ! super boulot bravo
Débutant dans la boxe je trouve cette vidéo et ce format exceptionnel !! Merci
Bonjour Je suis lutteur à la base et je commence la boxe, je kiff trop cette séance, je viens de faire cette séance en simultanée avec vous. Un grand merci Coach !
C'est parfait, merci 🙏👌👏
Complètement novice en boxe, j'ai kiffé. Merci à toi.
Top vidéo! Très progressive malgré un temps court vraiment bien, merci bcp 👍
Excellente vidéo ! Merci Greggot !
Rhaaa ça fait du bien !!! 👊 trop content d'avoir à nouveau un sac de frappe 😊. Merci Greggot 🙏
Franchement super merci on a vraiment l’impression d’être en cours là rien à dire j’ai eu du mal avec les enchaînements j’ai jamais fais de boxe donc voilà merci
Une superbe séance 💥 je ne suis pas boxeur et cette vidéo me permets d'avoir une base et de me préparer à mes futurs tests 💪
Ça fait plaisir les vidéos comme ça
Franchement, à chaque fois je part avec un énormé à priori avec ce genre de vidéo, j'ai un niveau intermédiaire et c'était tout bonnement excellent, j'ai adoré la séance, j'ai le sentiment d'avoir bien travailler, c'était parfait !
Format parfait !!! L'enchaînement est super sympa surtout que moi j'ai une faiblesse a mon bras avant ca me permet de le renforcer. Merci pour ta chaine
Excellent, merci! 💪
Merci beaucoup pour cet entraînement. Même si ce n’est qu’un début, j’ai pu perfectionner ma technique et mon cardio !
Un superbe entraînement au sac !! J’adore les vidéos merci !
C'est parfait comme formule 🤜🤛 continu avec ce même type de séance 👍
Merci pour cette vidéo, le format et top!