Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe | Greggot

Спорт

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Aujourd'hui on va faire une séance au sac de frappe en temps réel ensemble !
Je vais te montrer plusieurs enchaînements que tu pourras incorporer dans tes entraînements afin de travailler ta technique et ton cardio !
Reste jusqu'à la fin de la vidéo pour avoir les conseils pour un entraînement complet et sur mesure !
Tous ces entraînements vont te permettre d'améliorer ton niveau en combat, mais si tu veux aller plus loin je te conseille d'aller jeter un œil à mes formations vidéo plus complètes !
POUR SUIVRE LA SÉANCE 💪🥊 :
00:00 Introduction
00:16 Échauffement articulaire
06:30 Round 1
10:30 Round 2
14:30 Round 3
18:30 Round 4
22:30 Round 5
26:30 Round 6
30:50 Conclusion
🛑 FORMATION BOXER COMME UN PRO
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💥 QUESTION DU JOUR
Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊
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Пікірлер: 526

  • @greggottv
    @greggottv3 жыл бұрын

    💥 QUESTION DU JOUR Est-ce que tu veux plus de séance en temps réel ? 🥊

  • @samuelcollot5633

    @samuelcollot5633

    3 жыл бұрын

    Oui Merci @GREGGOT TV . Et si possible des enchaînements au double end bag

  • @guillaumelebeau9715

    @guillaumelebeau9715

    3 жыл бұрын

    C'est top merci, je suis preneur si tu en fais d'autres !!

  • @punchpunchpass9735

    @punchpunchpass9735

    3 жыл бұрын

    Des séances en temps réel avec des invités ça serait encore mieux 😉

  • @ltnnakkmendoza

    @ltnnakkmendoza

    3 жыл бұрын

    Top. Et comme dit dans un autre commentaire, en pieds poings ce serait encore mieux!

  • @francoisbouvier3840

    @francoisbouvier3840

    3 жыл бұрын

    Alterner les séances en direct avec des vidéo courte contenant le protocole

  • @sg4497
    @sg44973 жыл бұрын

    Superbe vidéo, la prochaine en pieds poings serait top👍💪🏼

  • @mathieuvannieuwenhoven276
    @mathieuvannieuwenhoven2764 күн бұрын

    C'était vraiment le feu! Parfaitement adapté à l'entraînement que j'avais envie de faire aujourd'hui ! J'adore quand les enchaînements se suivent et ajoutent un coup par round! Top 🔥

  • @gargouillou
    @gargouillou3 жыл бұрын

    Pour te l'avoir déjà dit en commentaire, les entraînements en temps réels sont vraiment top je pense, à l'instar des audios de Bas Rutten qui sont de vrais pépites (même Bas s'entraîne sur ses propres audios). Une séance pied/poing avec la mobilité et l'échauffement musculaire de début de séance seraient vraiment top. Très bonne continuation 👌🏻

  • @sergecasoli6727
    @sergecasoli67274 ай бұрын

    Super pédagogue et efficace pour une reprise à 68 ans! Grand merci!

  • @sylvainaubert134
    @sylvainaubert1343 жыл бұрын

    Oh oui on en veut plus ! Et pieds poings également! Et plus plus si affinités 👊

  • @sylvainfernandez6606
    @sylvainfernandez66063 жыл бұрын

    GÉNIAL !!! Ce qui me plairait, c'est un entraînement "style Canelo", dans le même genre que celle que tu as faite pour Mayweather.

  • @Canebiere00

    @Canebiere00

    3 жыл бұрын

    Ouii ouii ouii

  • @Slasher837
    @Slasher8372 жыл бұрын

    Fini la séance à l'instant, une tuerie ! Merci Greg!

  • @bradblabla
    @bradblabla Жыл бұрын

    J ai reçu un sac de frappe pour Noël et je me suis mit à la boxe anglaise donc ta vidéo est parfaite merci

  • @falestinealgerien8753
    @falestinealgerien87533 жыл бұрын

    Je suis en plein mois de ramadan mais je vais m'entraîner avec vous

  • @tcharp7598
    @tcharp75983 жыл бұрын

    Excellent ! Quand on peut plus aller à la salle, c’est parfait une petite vidéo gratos comme ça pour maintenir un entraînement régulier. Merci bcp !

  • @vlor6638
    @vlor6638 Жыл бұрын

    Merci beaucoup étant passionné de boxe anglaise je compte commencer l’année prochain et je n’ai pas envie d’arriver dans un club sans expérience c’est pourquoi je te remercie. En tout cas je recommande fortement tes vidéos.

  • @alanpaldis2748
    @alanpaldis27482 жыл бұрын

    Je cherchais une bonne séance sac de frappe à faire à la maison... Je tombe sur votre vidéo... Merci, vraiment nickel 👌

  • @laxlax47
    @laxlax472 жыл бұрын

    Bonjour, je suis novice en sac, j'ai le mien depuis quelques mois er suis bien content d'être tombé sur cette vidéo en cherchant une séance "guidée", je la referai plusieurs fois c'est clair ! Merci pour ce contenu 🙂

  • @axelg.822
    @axelg.8223 жыл бұрын

    Greg, cette séance est vraiment top. Mise en pratique avec mon sparing de krav ce soir, on a vraiment transpiré. Ça fait revoir les fondamentaux et on a vraiment l’impression d’avoir bossé. Ça casse clairement la routine. Continue à nous régaler comme ça, on en redemande!

  • @benoitpoye1023
    @benoitpoye10232 ай бұрын

    J'apprends de jour a jour grâce à toi merci j'ai kiffé

  • @aureliengirard4340
    @aureliengirard43402 жыл бұрын

    Excellent séance! Entrainement en temps réel ça motive et les explications sont complet pour savoir se placer et s'améliorer quand tu t'entrainne tout seul. Je te remercie à continuer ce format de vidéo!

  • @thierrylecerf6598
    @thierrylecerf65983 жыл бұрын

    et des séances en temps réel c est vraiment bien car en la faisant on se sent pas tout seul merci d avance

  • @XxLegendToxicxX
    @XxLegendToxicxX3 жыл бұрын

    Vidéo parfaite !! Avec le confinement, plus de sport de combat... mais grâce à cette video d'entraînement, on retrouve l'envie de s'entraîner au combat ! Continue à faire ce genre de vidéo ! Tu gères !

  • @a.k.z5190
    @a.k.z51902 жыл бұрын

    Un grand merci à toi ! Ça fait plusieurs mois que je fais du sac de frappe plus ou moins aléatoirement et là, c’est une des premières fois où je me sens réellement efficace dans mon entraînement, continue comme ça, le contenue est vraiment de qualité ! Un grand merci

  • @SilvaNadal
    @SilvaNadal3 жыл бұрын

    Super ta vidéo! Elle tombe à pic, je tombais à court d’inspiration pour mes séances au sac. Merci pour ton boulot et vivement la réouverture des salles👍🏽

  • @mickaellastella4441
    @mickaellastella44413 жыл бұрын

    Super vidéo merci beaucoup ! J'ai commencé à travailler au sac il y a peu de temps et tes vidéos sont ma base de travail. En objectif de perte de poids ça permet vraiment de faire exploser le cardio pour en travaillant les enchaînements. Merci encore !

  • @claudesimon7127
    @claudesimon71273 жыл бұрын

    J'aime bien ce format de vidéo, toute en simplicité et très agréable à regarder, sans parler de l'utilité bien sûr 😀

  • @Zoe-io4tx
    @Zoe-io4tx3 жыл бұрын

    J'adore vos vidéos ! Elles expliquent vraiment bien 👍🏻 j'aime beaucoup ce genre de séance parce que je trouve que ça motive 👍🏻 vraiment super ! Merci beaucoup 🥊

  • @christophechapel8756
    @christophechapel87563 жыл бұрын

    Comme d habitude un grand respect pour se que tu fait je suis un fan depuis tes débuts et je ne m’en lasse pas 😉 Toujours de bon conseil et j’adore..... Merci à toi de nous faire partagez ta passion comme tu le fait depuis des années Merci Greg 🙏👍💪🥊

  • @tcKJmBtcK
    @tcKJmBtcK3 жыл бұрын

    Top ce genre de vidéo surtout en cette période !

  • @LucasTBLF
    @LucasTBLF2 жыл бұрын

    Jviens de faire découvrir la séance à des collègues après l'avoir déjà faite seul et adorée, tout les collègues qui sont venus ont adorés merci à toi

  • @dav4287
    @dav42873 жыл бұрын

    Merci Greg pour cette vidéo, la séance est top. Explications toujours très claires.👍

  • @alexandrebrunet1349
    @alexandrebrunet13493 жыл бұрын

    Merci pour le contenu que tu met à disposition sur ta chaine, ça fait toujours plaisir à voir et c'est bien utile

  • @mprontera
    @mprontera2 жыл бұрын

    Merci Greg pour cette séance. C’est excellent, structuré et motivant.

  • @moreauthomas4822
    @moreauthomas48223 жыл бұрын

    Génial ! Merci pour ce format de vidéos ! 💪👏

  • @alannpostec2892
    @alannpostec28922 жыл бұрын

    Je suis fan de ce format de séance, ça aide énormément pour ceux qui ont du mal à pratiquer en club ! Merci 👍👍

  • @melkiaone
    @melkiaone Жыл бұрын

    Écoute c'est simple ! Je viens de m'abonner à ta chaîne ! Je n'ai pas pu aller à la salle ce soir et sincèrement tu m'as régalé !! Merci !

  • @jeremylacroix6142
    @jeremylacroix61423 жыл бұрын

    Je viens de tomber sur la vidéo et vraiment c’est top pendant que les salles soient fermées je me la ferai 3-4 fois par semaine cette séance

  • @hakimkhannoussi297
    @hakimkhannoussi2972 жыл бұрын

    Super séance greg ça nous permet de progresser tout seul au sac merci beaucoup pour cette motivation et cette énergie que tu nous transmets à travers tes vidéos 🙏👌💪

  • @ironjim54
    @ironjim542 жыл бұрын

    Vraiment un grand merci je fais cette séance 3 fois par semaine pour commencer une remise à niveau physique ça me plaît énormément je pense poursuivre par la suite !

  • @lipariannunziato
    @lipariannunziato3 жыл бұрын

    Reprise du sac avec toi avec presque un ans sans travailler ma boxe sa ma fait du bien j'ai bien senti mon bras avant qui travailler merci pour ce training j'espère qu'il y en aura d'autre 🙏🙏

  • @187doyle
    @187doyle3 жыл бұрын

    super vidéo! j'ai adoré faire la séance en même temps que toi. excellent pour assimiler un enchainement. grand merci Greg!

  • @sourdecommeunpot
    @sourdecommeunpot2 жыл бұрын

    Top, j'avais sauvegardé cette video pour l'été au sac, c'est parfait, on se laisse guider et on travaille. Merci !

  • @fashionfashion4676
    @fashionfashion46763 жыл бұрын

    شكرا لك على هذا التمرين الرائع 👍👍👍👍merci beaucoup 👌👌💪

  • @damienbaillais9195
    @damienbaillais91953 жыл бұрын

    Entraînement très sympa et plutôt intense ! Merci pour tes vidéos et tes conseils ça m’aide à m’entraîner seul chez moi ! 💪🏽

  • @nathalieborgne5032
    @nathalieborgne50322 жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo c est super de pouvoir le faire en mm temps que toi! Je suis novice en boxe et tes cours sont génial 👍

  • @garciagilles2418
    @garciagilles24182 жыл бұрын

    Bonjour Greg, j ai commencé l entraînement au sac de frappe en février 21, c’est très bénéfique, je pratique la musculation d’entretien et j ai 60 ans... merci pour tes conseils et tutoriels tu es très professionnel.

  • @cyril2291
    @cyril22912 жыл бұрын

    Alors je dois dire que j'ai adoré !! C'était vraiment une super séance, j'ai vraiment aimé la méthode séquentielle pour apprendre les enchaînements et au niveau cardio c'était excellent. Merci!

  • @casselsun102
    @casselsun1023 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour cette séance, je trouve ça super votre façon de séquencer le travail au sac , ça m'aide à bosser comme il faut et ne pas m'épuiser pour rien , merci pour ce que vous faîtes et pour votre contenu gratuit🙏

  • @mehdi7907
    @mehdi79073 жыл бұрын

    Excellent! Des vidéos comme ça plus souvent ce serait vraiment le top

  • @gargouillou
    @gargouillou3 жыл бұрын

    Séance terminée. J'avais déjà beaucoup aimé ta vidéo en temps réel pieds/poings. J'ai terminé par un peu de Burpees pour préparer l'été 😜😜😜 Entrainement très sympa avec de bons automatismes à choper en combat. Top. Hâte de voir la suite 👊🏻💪🏻🤙🏻

  • @Nass997
    @Nass9973 жыл бұрын

    Super format, j ai effectué la séance avec la video en même temps. Très bonne sensation et un bon travail pour les enchaînements. Merci beaucoup pour la vidéo !

  • @sick3518
    @sick35182 жыл бұрын

    Merci beaucoup Greggot, très bon travail, rien à redire j'ai vraiment kiffé ! 🥊

  • @paulpaulirique3747
    @paulpaulirique37473 жыл бұрын

    C'était niquel, hâte de voir le prochain entraînement avec toi 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @nerobuild4640
    @nerobuild46402 жыл бұрын

    Incroyable l'entraînement, merci beaucoup ❤️🔥

  • @TheAVIEMA
    @TheAVIEMA3 жыл бұрын

    Merci pour cette séance d'entrainement en temps réel, la même en Pied poing serait top

  • @yoyo92m
    @yoyo92m3 жыл бұрын

    Merci beaucoup, c'est vraiment top pour s'entraîner en ce moment. Format de temps super

  • @valito8997
    @valito89973 жыл бұрын

    Merci ! Excellant ce format on adore ! La prochaine vidéo le même principe avec combo jambes ? 🤝🥊

  • @ricocornus
    @ricocornus3 жыл бұрын

    Tout simplement merci et félicitations !🙏🥊

  • @kzugaming4287
    @kzugaming42872 жыл бұрын

    Bonjour. J'ai découvert votre chaîne hier. J'ai utilisé cette vidéo pour débuter mon entraînement cardio (tout nouveau). Et cela va peut être vous faire sourire mais je l'ai utilisée (en vous mettant en source bien sûr) lors de mon 1er entraînement cardio en réalité virtuelle sur le jeu thé thrill of thé fight. Je vous écoutais tout en faisant les exercices du mieux possible mais clairement pas avec cette intensité de frappe. Je compte essayer de le faire tous les jours, 2 jours. Merci

  • @antonio59552
    @antonio595522 жыл бұрын

    Génial cette séance, en temps réel c'est le top ! Une vidéo de type "boxe comme Canelo" ou "boxe à la mexicaine" serait très intéressante, avec une explication du style méxicain en général et une séance derrière. Encore bravo !

  • @maelcharlot7869
    @maelcharlot78693 жыл бұрын

    Vraiment Greggot j'adore tes vidéos, j'ai commencé la boxe thaï depuis 6 mois et vraiment tes vidéos sont super, bien expliquées, des bonnes méthodes très complet, y a des vidéos pour tout, merci continu et j'aime beaucoup ce format de vidéo avec un entraînement complet 👍

  • @alexandrelardeur3703
    @alexandrelardeur37033 жыл бұрын

    Merci pr la séance. Ces enchaînements en séquence et la répétition me permettent de varier mes entraînements😉

  • @simonlito3798
    @simonlito37983 жыл бұрын

    Merci Greggot 💪 tu expliques bien, je m'inspire bcp de tes vidéos 👍🥊

  • @henrymathieu3301
    @henrymathieu33013 жыл бұрын

    Vraiment merci à toi pour ces vidéos !! C’est le top du top !!!

  • @lance3559
    @lance35593 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour ta séance et ton travail ! Je découvre ta chaîne a l'instant avec ta vidéo. Je m'abonne tout de suite pour d'autres futurs entraînements !

  • @willrem5962
    @willrem59622 жыл бұрын

    Merci pour toute tes vidéos ,j me suis mis au krav maga y as 2 ans ,mais j apprécie beaucoup tes entraînements qui m apportent beaucoup quand je travaille sur le sac ,et qui m aide aussi à me complètementer dans mon sport . Bonne continuation

  • @tonycalatrava916
    @tonycalatrava916 Жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo toujours cool d'avoir quelqu'un pour montrer de nouveaux enchaînements! Merci Greg

  • @yce3767
    @yce37673 жыл бұрын

    C est très intéressant et très motivant d'avoir du temps réel, en plus on s'aperçoit de nos forces et de nos faiblesses tout de suite. moi je suis up pour toute une série d'entrainements temps réels Sac et aussi Shadow pourquoi pas! merci de ton engagement en tout cas

  • @gaetanroyer5523
    @gaetanroyer55233 жыл бұрын

    Tres intéressant entrainement court qui allie la technique et le cardio. La même chose en pied poing et mma.

  • @cedricd.6632
    @cedricd.66323 жыл бұрын

    Salut Greg. C'est génial ce genre de vidéo , perso j'adore. Je suis ça sur ma TV c'est top. Merci pour tout ce que tu fais pour nous. 😎

  • @psg1210
    @psg1210 Жыл бұрын

    J’ai 18 ans je commence la boxer après avoir fais que du foot super intéressant, super séance. Si tu peux en faire d’autres ce serait super bonne journée

  • @nathanaelchretien9076
    @nathanaelchretien90763 жыл бұрын

    Super format !! Le concept est génial, à continuer c'est parfait !

  • @MacDel16
    @MacDel162 жыл бұрын

    Super vidéo, merci pour la séance. Au top pour se remettre en forme avant la reprise des cours à la rentrée 💪👏

  • @tonymariotti3335
    @tonymariotti33352 жыл бұрын

    Merci pour cette séance. Elle m'a permis de raccrocher mon sac et de sortir mes gants !!! 1 abonné de plus

  • @nilame5241
    @nilame52419 ай бұрын

    Super merci ! je découvre votre travail depuis quelques mois ! merci, ça me permet de commencer en ayant un super guide ! bravo !

  • @virginievromman934
    @virginievromman9343 жыл бұрын

    Bonjour Greg, je viens d'acquérir un sac de box et j'ai trouvé votre vidéo intéressante et du coup, j'ai essayé ..... Elle est SUPER bien faite !!!!!! je me perd juste un peu à partir du Round 5 mais c'était la première pour moi. La demi-heure est passée super vite, tellement j'ai accroché. Merci Merci Merci 🙏 😊 🤩

  • @greggottv

    @greggottv

    3 жыл бұрын

    Hello Virginie ! Super 😊. Tu peux refaire plusieurs fois la séance et ça va devenir plus facile.

  • @ceydricjean-bolo9447
    @ceydricjean-bolo9447 Жыл бұрын

    Super, merci beaucoup encore une fois. J'adore ces séances !

  • @pierpierre2134pierpierre
    @pierpierre2134pierpierre2 жыл бұрын

    Super vidéo, j’adore 👍🏻 Vite, une autre 😊😊😊 Merci en tout cas c’est vraiment super de faire cette séance 🙏

  • @strategie-video
    @strategie-video Жыл бұрын

    Super format, ça permet de s’entraîner en même temps que toi, avec des AirPods Pro !

  • @alainlecluse2300
    @alainlecluse23002 жыл бұрын

    Bonjour Greg, Je viens de faire cette séance à tes côtés. Un très bon travail technique et souple avec un Cardio qui monte progressivement sans aller dans le dur. Vraiment superbe, j'ai fait cette séance avec toi juste après un p'tit footing de 6 km. J'étais bien chaud juste à point. Merci encore pour tes conseils et expliquation. J'ai passé un très bon moment. Et je compte bien faire cela 2 à 3 fois par semaine. Top 🙏

  • @kevingillonstudio
    @kevingillonstudio Жыл бұрын

    Merci, c'est vraiment top, qualité, pédagogie, et oui j'ai kiffé !

  • @amandinegachon9879
    @amandinegachon98792 жыл бұрын

    C'est une réel découverte pour moi j'ai adorée, c'est super bien expliquer, et le sequensage est bcp plus efficace pour moi. Merciiii

  • @ludovicthebault6248
    @ludovicthebault62483 жыл бұрын

    la méme en pied point et on est aux top merci a toi

  • @semihgtsr4018
    @semihgtsr40183 жыл бұрын

    Magnifique vidéo ! Merci beaucoup Greg !!!

  • @LespritDeDan
    @LespritDeDan11 ай бұрын

    Merci beaucoup !!! Superbe vidéo ! Merci pour cet entraînement que je peux suivre tranquillement en salle de sport les jours sans entraînement! Top 👍🏽

  • @edouardmazet4690
    @edouardmazet46902 жыл бұрын

    super! le format est bon, les étapes pour arrivé au combat sont top, j'AIMERAIS BEAUCOUP VOIR DAUTRE ENCHAINENEMENT dans ce format ! super boulot bravo

  • @patricemaestripieri396
    @patricemaestripieri396 Жыл бұрын

    Débutant dans la boxe je trouve cette vidéo et ce format exceptionnel !! Merci

  • @amadoulaminedieng6444
    @amadoulaminedieng6444 Жыл бұрын

    Bonjour Je suis lutteur à la base et je commence la boxe, je kiff trop cette séance, je viens de faire cette séance en simultanée avec vous. Un grand merci Coach !

  • @fredlambert7930
    @fredlambert79303 жыл бұрын

    C'est parfait, merci 🙏👌👏

  • @legrandju195
    @legrandju195 Жыл бұрын

    Complètement novice en boxe, j'ai kiffé. Merci à toi.

  • @aspik4750
    @aspik47503 жыл бұрын

    Top vidéo! Très progressive malgré un temps court vraiment bien, merci bcp 👍

  • @nicosnpln625
    @nicosnpln625 Жыл бұрын

    Excellente vidéo ! Merci Greggot !

  • @mikaelsulca5554
    @mikaelsulca55548 ай бұрын

    Rhaaa ça fait du bien !!! 👊 trop content d'avoir à nouveau un sac de frappe 😊. Merci Greggot 🙏

  • @anthonygirard4563
    @anthonygirard45632 жыл бұрын

    Franchement super merci on a vraiment l’impression d’être en cours là rien à dire j’ai eu du mal avec les enchaînements j’ai jamais fais de boxe donc voilà merci

  • @ke_vin3173
    @ke_vin31733 ай бұрын

    Une superbe séance 💥 je ne suis pas boxeur et cette vidéo me permets d'avoir une base et de me préparer à mes futurs tests 💪

  • @milan4537
    @milan45373 жыл бұрын

    Ça fait plaisir les vidéos comme ça

  • @lorenzocgt1021
    @lorenzocgt1021 Жыл бұрын

    Franchement, à chaque fois je part avec un énormé à priori avec ce genre de vidéo, j'ai un niveau intermédiaire et c'était tout bonnement excellent, j'ai adoré la séance, j'ai le sentiment d'avoir bien travailler, c'était parfait !

  • @kevinberchel
    @kevinberchel2 жыл бұрын

    Format parfait !!! L'enchaînement est super sympa surtout que moi j'ai une faiblesse a mon bras avant ca me permet de le renforcer. Merci pour ta chaine

  • @slnpgz6530
    @slnpgz65302 жыл бұрын

    Excellent, merci! 💪

  • @williamossimi9295
    @williamossimi9295 Жыл бұрын

    Merci beaucoup pour cet entraînement. Même si ce n’est qu’un début, j’ai pu perfectionner ma technique et mon cardio !

  • @jadevaillant1101
    @jadevaillant1101 Жыл бұрын

    Un superbe entraînement au sac !! J’adore les vidéos merci !

  • @thierrygorre1643
    @thierrygorre16433 жыл бұрын

    C'est parfait comme formule 🤜🤛 continu avec ce même type de séance 👍

  • @baptistepolette2730
    @baptistepolette27303 жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo, le format et top!

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