Поздно вечером иду, трое подходят; "Дай закурить! " Я два раза так сделал- смотрю, уже и нет никого.

Риад, спасибо за отличный комплекс, на видео он казался легче, чем на самом деле. У меня не получилось сделать его с первого раза, уменьшил время до 1 мин. на каждое упр. Так же высокий темп пока тяжело поддерживать, но процесс идёт.

Один из самых полезных роликов на данную тематику👍👍👍

В европе занимался дзюдо,там у нас в зале были эти упражнения и еще много других,как взале так и на улице,отлично развивают рефлексы тела и вырабатывает рефлексе

@user-zj2yf2by3g

4 жыл бұрын

В европе не учат по фильмам из видеокасет.

№4 Джинга Капоэйра:) Классный комплекс спасибо!

Нашёл то что искал, спасибо!

@sportclubLionruCrocus

6 жыл бұрын

Отлично!)

@davianjaden4551

2 жыл бұрын

You all prolly dont give a shit but does any of you know a way to log back into an instagram account?? I was dumb forgot the account password. I would appreciate any tips you can offer me.

@yusufgannon5786

2 жыл бұрын

@Davian Jaden Instablaster =)

@davianjaden4551

2 жыл бұрын

@Yusuf Gannon i really appreciate your reply. I got to the site thru google and Im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.

@davianjaden4551

2 жыл бұрын

@Yusuf Gannon it did the trick and I finally got access to my account again. I'm so happy! Thank you so much, you saved my account!

Полезная фишка! Спасибо!

Красавчик! Спасибо автор за такое прекрасное видео!

Хороший комплекс! Спасибо!

Спасибо! Отличный комплекс, хорошая подборка!

Спасибо за комплекс)

Мощно , спасибо !!

Отличный комплекс берём на вооружение💪👍

Очень интересно, спасибо

Красавчик, коротко и по делу, без всякой ненужной болтовни.

Krasavec vashe!! Spasibo, ... bol'she takix naxodok i nuansov!

Спасибо,друг!

Спасибо, очень понравились упражнения, не осилил с первого раза но буду идти к этому

Понравилось.Спасибо!

Классный комплекс 👍💪🏽

супер, то что нужно

Неплохие упражнения ,показанные автором . Хорошее музыкальное сопроваждение.

Отличный комплекс! Спасибо.

@user-pk4xi2kh5q

2 жыл бұрын

Ооооооо.....неожидал увидеть вас...вы же вроде боььше по боксу...удачи.

@kashirinworkout

2 жыл бұрын

@@user-pk4xi2kh5q да нет, я как раз больше по борьбе )) Хотя бокс мне тоже нравится, но он у меня получается достаточно криво. В базе я больше борец, много времени уделял грэпплингу.

Спасибо!

Класс это можно делать дома!

Очень кстати 👍 спасибо :)

Спасибо брат все понравилось

Грамотно!

Шикарные упражнения!

@sportclubLionruCrocus

6 жыл бұрын

Спасибо! Рады, что понравилось.

@dmitriykotolov5860

3 жыл бұрын

@@sportclubLionruCrocus а это вообше столько реальро сделать? Я в лучшей своей форме даже половину сделать не смог. 3 упражнения вообще убивает

Едрить мощь. Мне уже в конце первого круга поплохело. Пожалуй сделаю минуту на подход, чтоб на второй круг хватило. Потом буду плавно увеличивать время подхода.

Благодарю

Супер лайк от меня👍

Риад мастер своего дела. № 5 аллигатор супер.

От души брат

Классно. Это то что я искал. Займусь этим,а потом пойду в спортивный комплекс.

@user-hg6jp6bs2m

Жыл бұрын

Ждем. Как там результаты?

Четвёртое упражнение - джинга по квадрату(капоэйра Ангола),в более быстрой Режионал предпочитают треугольник.

отличные упражнения! Так же понравилось качество видеоролика и музыка. Кстати, что это за музыка, кто играет?

Большое спасибо за комплекс.Дайте пожалуйста ссылку на татами (черное).

Этот комплекс можно использовать в принципе в разминке.Хорошие упражнения возьму на заметку,как спортсмен,и как тренер.

@bashkort_bure1

Жыл бұрын

Какая тут разминка, полноценный офп получается

@007sergeivanov

5 ай бұрын

​@@bashkort_bure1тоже так думаю!

Лучший

Красавчик

Взял на вооружение, но мне с избыточным весом сложно выполнять весь комплекс сразу:) постепенно буду втягиваться

Спасибо большое! Это же офп? После тренировки делается правильно же? И можно ли его постоянно после тренировки делать? Именно этот комплекс, либо, что нибудь другое делать после каждой тренировки?

спасибо!

Целая наука

0:53 1 - упражнения

Круто ) Если б еще ссылку на музон из этого видео дали

Бомба.

0:53 подскажите пожалуйста что за трек?

gefallen, danke sehr

Я не занимаюсь боевыми видами...но хочу попробовать эти упражнения для общего развития ( мне кажется они 👍)

@sportclubLionruCrocus

6 жыл бұрын

Конечно, это отличный вариант для развития баланса, координации, немного ловкости. И легкая, но хорошая - физическая нагрузка. Можно использовать в качестве зарядки, например! Но если надумаете, обязательно приходите к нам в клуб. В любом возрасте можно начать с нуля и не такому научат)

@user-fq2bz8ky3x

4 жыл бұрын

@@sportclubLionruCrocus в 24 года не поздно начать заниматься грепплингом?

@user-tz9fn4bc1s

4 жыл бұрын

@@user-fq2bz8ky3x нет конечно,мне 31 ,уже год хожу на бжж ,супер,если кто не шарит бороться быстро скрутишь или засамбитишь болевым

@MrElectroFelix

2 жыл бұрын

@@user-tz9fn4bc1s Бро, продолжаешь тренировки, как успехи?

@user-tz9fn4bc1s

2 жыл бұрын

@@MrElectroFelix привет,пришла война,сейчас не до треш

❤❤

Эх.. жаль, что я этот комплекс к концу праздников обнаружил )

🔥👍🏻👍🏻

Трек пожалуйста?

👍👍👍👍👍👍👍👍

Как называется первое упражнение ?

👍🏻

😎👍

Четка

👍

надо сделать видео с партнёром чтобы видить их пременение в борьбе

Где кредкО и мост на плечах?

Я Знаю етот Бойцовский клуб очень качественный , занимался там Боксом теперь в Азербайджане живу....

Хороший комплекс) Но я и одного круга нормально не вывез с первого раза) Буду тренироваться)

@bulat_lukpan

5 жыл бұрын

Ky_ я в первый раз почти сдох)))

Отличный комплекс, а как музыка называется?

@John_ShepardN7

5 жыл бұрын

Alrahim Wright III - Give It Up, а с 53сек Шазам выдал "Ion Boy - Bored Boy" (альбом - Intoxication Boy), но найти в интернете мне не удалось.

Тренер как будто танцует мош в борцовском стиле

А можно пж режим для начинающего борца 17ти лет

подскажите , одно упражнения надо делать сколько по времени ? сколько отдых между упражнениями ? сеолько раундов?

@user-fk7ne1qn6w

Жыл бұрын

Упражнение состоит из шести разных позиций, в каждой из них работаем по две минуты. Между ними не отдыхаем! Получиться 12 минут.После этого отдых 2-3 минуты. И если более-менее прошел всю дистанцию, можно ещё раз повторить. Тогда получится 12+12=24 минуты.

Спасибо за информацию, но я думаю, что без перерыва/небольшого отдыха между упражнениями этот комплекс не выполнить.

А сколько по времени и подходов

@user-lq4gb2dd3p

5 жыл бұрын

Каждое упражнение по 2 мин. Между упражнениями отдыха нет. Делаем 2 круга. Между кругами Отдых 1-2 мин

Можете растолковать что именно развивает этот комплекс

@artemivanov2141

6 жыл бұрын

Такой же вопрос, что дают они

@jimjin3893

5 жыл бұрын

Координацию и выносливость

@veskap7890

5 жыл бұрын

@@artemivanov2141 дружище хотя бы месяц походи на бжж и все поймешь потому как это так не обьяснить там просто взято все из работы в партере все что есть в этих комплексах ты применяешь при борьбе по правилам бжж

Я блин и по минуте не могу до конца норм дойти

Как 6 элемент называется?

@user-lq4gb2dd3p

5 жыл бұрын

Отбрасывание ног

@user-oh6wd5ub1p

4 жыл бұрын

Если актуально еще,то спрол

хорошые упражнения но все кроме последниго непонятно что дают в борьбе нужна демонстрацыя их смысла с партнёром

@user-oi6ui4dx8u

5 жыл бұрын

Я думаю когда тебя хватают за ноги что б ресько саперника предавыть его

@user-rr6le8fx8v

4 жыл бұрын

Защита от прохода в ноги

Вот так натренируется, а потом поедет в Москву овощником на рынке работать.

Доадаевские времена

+

+!

Скорее всего оптимально делать эти упражнения по 30-60 секунд на движение. 2 мин это слишком. Больше чем уверен, что этот тренер (да и в принципе, любой другой) не сделает некоторые из этих упражнений в такой динамике в течение 2 мин. Например то отжимание (spider-man) вроде 5 Упр. В этом комплексе. Ну не сделать в такой скорости в течение двух минут. И тренер этот не сделает. Потому что там бы получилось 100+ отжиманий в таком случае. Мало людей на такое способны, особенно когда до этого ты делал уже несколько других упражнений в течение 2 мин как тут предлагают) короче анрил. Понятно тут на видео где все нарезано по 10 сек он показал все красиво и выглядит круто) Но в целом то комплекс неплохой и упражнения полезные. Только время лучше сократить, чтобы не сделать своему сердцу и организму только хуже!

Не цикл. А интервал.

А кто дизлайки ставит, интересно?

@joma0305

6 жыл бұрын

Lelik Sobaka я вот везде вижу. возможно, возможно, конкуренты...или просто завистники

@andreiandreeff8923

5 жыл бұрын

У кого не получается:-)

Р

Я из ударных стилей, и когда боролся по БЖЖ понял, что ударка вообще ничего полезного не развивает для борьбы. Эти упражнения выглядят просто, но уверен это совсем не так.. Выносливость явно вырастет! Спасибо за ролик.

Худший тренер

6 упражнения как называется??

6 как называется

Благодарю

Спасибо!

Благодарю