Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?

@user-tj1bj4ex2p

3 жыл бұрын

Питание приартроззе суставов

@user-tj1bj4ex2p

3 жыл бұрын

Артроз

@user-tj1bj4ex2p

3 жыл бұрын

Спмасаем сумм

@AnasAnas-fd3gi

2 жыл бұрын

Ulĺĺ

@AnasAnas-fd3gi

2 жыл бұрын

Xnchghfhllwh

Боже, спаси от таких спасателей. Он хоть однажды видел пожилых людей с проблемами тазобедренного сустава.

Почти всё упражнения могут сделать только здоровый человек!!!

Доктор вы в хорошей форме. Вам можно позавидовать. Вы покажите эти упражнения на больном человеке. Чтобы было понятно возможно ли сделать эти упражнения.

@user-vy3gf7qt3b

Жыл бұрын

Больной человек это не сможет выполнить,вообще!!!

@user-vy3gf7qt3b

Жыл бұрын

Упражнения только для здоровых суставов,но не для больных.

@user-pi4wz5sp2t

Жыл бұрын

Это я делала когда ничего не болело. Сейчас наступить больно на ногу. Сделать не могу

@danillox8927

Жыл бұрын

Правильно говорите. Когда болит еле еле идёшь а туалет и ещё с палочкой. Какая фигня. Молодая я по всякому гнулась. А сейчас мне 73 болит так что зубы скрипят.

@user-ez3cm7nt6w

Жыл бұрын

Невозможно

Очень хорошие упражнения,спасение для тех ,у кого только начались проблемы с тазобедренным суставом,

@anajstorogeva2339

Жыл бұрын

С болью это трудно делать все резинки отзываются болью не годится

@user-eo3zg5wj5l

Жыл бұрын

Доктор, ты хоть раз видел человека с 4степ коксаартроза? Показуешь аэробику!

@user-kt3cn9vi6e

Жыл бұрын

И не только, у кого проблемы только начались, а и при реабилитации после замены суставов, укрепление мышц!.

Я очень рада, если больной с тазобедренным суставом, сделает Ваши упражнения, это будет фантастика. Лида Москва

@user-td3tg7kw1y

2 жыл бұрын

Я делаю - это реальность)

@user-dm8iy7pm4e

2 жыл бұрын

У меня левый болит, я сделала все упражнения

@user-gw1rc4rp4d

Жыл бұрын

@@user-td3tg7kw1y Егор какие упражнения вы имели ввиду

@user-td3tg7kw1y

Жыл бұрын

@@user-gw1rc4rp4d Здесь видимо важно как болит ваш сустав. Вполне допускаю, что боль такая, что выполнять эти упражнения невозможно. Но у меня состояние сустава позволяет их делать. Мне кажется хорошее упражнение - приседания, желательно поглубже. Раз 50-100 в день (не за один раз). Кроме мягкой проработки тазобедр. сустава, приседания укрепляют связки и мышцы этого сустава. От этого боль в суставе уменьшается,притупляется, возникает ощущения уверенности в суставе. Вам здоровья!

@AlexLA189

Жыл бұрын

@@user-td3tg7kw1y приседания может и хорошо, если конечно не болят колени . А с больными коленями это проблематично 😢

Эти замечательные упражнения рекомендую здоровым людям, тогда с тазобедренным суставом проблем не будет. Что касается больных 2, 3 стадией коксартроза, то Вы усугубите свои проблемы

Не ждите чуда, не ищите волшебников. Собирайте информацию, подбирайте упражнения под себя. Никто вам не поможет, кроме вас самих. У всех все по-разному. И упражнений много. Главное - не портить сустав дальше. А так, курочка по зернышку. Возможно вам удастся замедлить развитие болезни. Настройтесь, это не быстро, но другого пути нет.

@KonulAna

Жыл бұрын

А лекарства включать?

@user-ec9px8mu7w

Жыл бұрын

Единственный правильный и адекватный комент, у меня болит ТБС прямо в точку, по чуть чуть может и поможет, а так операция и то это не решение,

@other844

Жыл бұрын

Только вот без грамотных советов по лфк / реабилитации, очень легко недополучить правильную нагрузку или наоборот - навредить себе упражнениями при неправильном или чрезмерном их выполнении. Это то же самое что посоветовать заниматься в тренажёрном зале без тренера. А так можно и не только суставы испортить, но и травму получить (кстати как и при обычных упражнениях без тренажёров, дома, а особенно при растяжках). Вы правильно пишете, что у всех всё по-разному. Поэтому, без консультации и наблюдения опытного спеца и не обойтись. Его задача правильно подобрать дозировки под уровень физ. развития и особенности пациента, и проконтролировать правильное выполнение упражнений.

@user-qr8kc9lg5w

Жыл бұрын

Спасибо!!!

@Volkov-Andrey

Жыл бұрын

@@KonulAna Без крайней необходимости не надо. Когда болит я иногда мажу диклофенаком.

Здоровому здорово помогает

Иван,спасибо большое!!! После упражнений становится тепло в суставах,а значит-- все будет хорошо!! Какая бы степень ни была- надо работать над собой! И такие,как Иван,нам в этом помогают!!! Просто надо выбрать для себя свои упражнения!!! Всем здоровья,терпения и оптимизма!!!!

@user-mu9rb8im2w

5 ай бұрын

А у Вас боль в тазоб суставе есть? Ваш комментарий свидетельствует, что нет. Вы говорите о появлении тепла, а не об исчезновении боли. Эти упражнения боль усиливают и их невозможно выполнить

Спасибо. Ортопед мне сказала, терпи и делай. Движение - это жизнь. В стоячей воде нет жизни

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

Хороший ортопед 👍

@user-cj2mo3su5q

2 жыл бұрын

Суставы летят из за плохого кровообращения. Смотрите Ольгу Шишову и все сианет понятно.

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

@@fredsuper20 а ты?

Классно,когда есть неравнодушные врачи,которые БЕСПЛАТНО стараются помочь больным. Может ,если бы,я не упустила время ,ВСЕ МОГЛО БЫТЬ И ПО ДРУГОМУ. А теперь собираю документы на платную операцию. Очень устала терпеть боль.

Спасибо огромное за ваши рекомендации ! Какую важную работу вы выполняете в это тревожное время ! БЛАГОДАРЮ !

Спасибо ютубу, теперь лечимся только, благодаря добрым людям и врачам...

Несколько упражнений очень хороших,которые можно делать и при больных коленях!Спасибо Вам!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье!🙌🏻

@user-wp2in2bo8c

19 күн бұрын

Я тоже выбрала себе неск.простых упражнений,которые могу делать.

@user-wp2in2bo8c

19 күн бұрын

Спасибо Вам большое!Некоторые упражнения получаются.Буду делать регулярно.

Спасибо,очень помогают эти упражнения !

Спасибо большое.Хорошие упражнения!Буду делать.

Когда болит тбс.такие упражнения делать невозможно

Спасибо большое, у меня месяц как..., после этих нехитрых упражнений большое облегчение!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

очень рады 🙌

Спасибо большое попробуем этот упражнение!

ДЯКУЄМО ВАМ ГАРНЕНЬКО! ВИ МОЛОДЧИНА, ЩО ПОКАЗУЄТЕ ЛЮДЯМ ЦІ ВПРАВИ. ДАЙ БОЖЕ ВАМ ТЕЖ ЗДОРОВ'Я. СУПЕР!!! ЩЕ РАЗ ДЯКУЄМО.

Спасибо вам доктор за упражнения👍вы супер!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

спасибо

@user-bd5rj8ci9o

2 жыл бұрын

Ещё одна дура плохо болит

Отличные упражнения,Спасибо!После них чувствую себя лучше!!!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

Очень рады 🙌

@user-oz9ro9rc2f

2 жыл бұрын

@@mehanoterapia спасибо

Спасибо, все супер. Буду учиться.

Bolshoe Spasibooo Vam Za Prekrasnye Uprazhnenija!!!😀👋👋👋💘

Отличный комплекс!

У меня были сильные боли. Колено ар троз. Тазобедренный 3 степень. Рекомендуют операцию. Но упражнения делаю уже 5 месяц, подбирала сама, подходящие для себя, была остеопата 4 раза. Сплю сейчас без таблеток, хромота небольшая

Спасибо.Замечательно.Делюсь вашими упражнениями с теми кто хочет себе момочь.

Спасибо за упражнения.

Спасибо. Эти упражнения для суставов с поражением 1-й степени... Друзья, у кого 1-я степень - не ленитесь, делайте эту и другую (её много здесь в KZread, представлено) гимнастику по 30мин.в день, потому, как это ещё можно!!! вылечить!

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

🤝

@user-rj5vv7wx1p

2 жыл бұрын

Не вылечить,конечно, но ощутимо оттянуть время поражения ... надо трудиться

@reginaschafer100

Жыл бұрын

Вылечить уже реально никак?!:(((

Упражнения прекрасны но хотелось и для старшего поколения , чтобы реально можно повторить

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

Услышали вас 👌 можете эти попробовать , но с минимальной амплитудой

Спасибо за краткость! Очень понравилось как вы объясняете!

@mehanoterapia

6 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Благодарю вас у вас здорово получается. Спасибо💕💕💕

Вы когда-нибудь работали с людьми, у которых больные тазобедренные суставы? О какой ротации идет речь, ногу не возможно приподнять.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

скоро выйдет видео с более простыми упражнениями

@user-mc1ho6es2n

3 жыл бұрын

Тогда вам нельзя, наверное, упражнения делать. У меня не болит в движении , только в покое. И лежать на нем не могу.

@user-sq8sx4it8u

3 жыл бұрын

У доктора Евдокименко классные упражнения

@likalika9498

3 жыл бұрын

Попробуйте йогу для начинающих, нужно начинать с микро движений, я сама болею 2 года, тоже не могла поднять ногу, постепенно начала поднимать, посмотрите Татьяну Сахарчук, думаю вам подойдут её движения!!! Всем здоровых суставов...

@elenae868

3 жыл бұрын

@@user-mc1ho6es2n Вот и у меня то же самое, просыпаюсь ночью от боли. Говорят, это 3я степень коксартроза

Очень хорошо для профилактики

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Упражнения очень хорошие👏👏👏

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! 😇

Я начала и с болями делать разные упражнения. Не только эти. Всё потихоньку наладилось. Благодарю. Через боль пересиливайте себя. Если будете жалеть, никогда ничего не поможет.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Если боли сильные - необходимо сначала обратиться ко врачу и сделать обследования🙌🏻

Спасибо. Очень хорошие упражнения при начинающемся коксартрозе.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

На здоровье! Подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/mehanoterapia/, там еще много полезной информации!

@user-sn2dt8pq5o

3 жыл бұрын

Да,но при 3 степени делать их малореально

Спасибо Вам огромное! Отличные упражнения!👍🏻

@user-xm2xn3np3u

2 жыл бұрын

Дорогой доктор!. Если бы можно было сделать хоть одну первоначальную стойку из данных упражнений при болях тазобедренного сустава так не надо было бы и дальнейшее .Оно стало бы пустяком.Спссибо! Дайте что нибудь полегче.

@svetaagapova7725

Жыл бұрын

Так вы начните и узнаете!

Великолепно! Спасибо огромное! Срочно бегу за резинкой!

Благрларю. Точно такие же упражнения мне дал мой физиотерапевт. Живу в Испании. Всем здоровья

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Иван,спасибо. Через полгода кое как делающих упражнений при Болях,сегодня впервые сделала весь Ваш комплекс. Спасибо Вам.

@user-ou2gq3cv1y

Жыл бұрын

1

@user-ib7hh3su9c

Жыл бұрын

Ого! Аж полгода! Это подвиг.Здоровья вам!

@user-hq8ys1ey8s

Жыл бұрын

Все упражнения здорово развести меня ! Вы просто не тот заголовок дали вашему ролику !

@brajevg

Жыл бұрын

Какая степень артроза была до начала?

Спасибо большое ! Я делаю для меня они легкие, с гимнастикой знакома с молодости в цирке , но остеопароз дает о.себе знать.

Упражнения нравится позднее буду делать сейчас лечусь спасибо

Благодарю за комплекс. Всё понятно и доступно.

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Спасибо. Хорошая подача материала. Хорошая речь!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

👌😊

Огромное спасибо за эти упражнения,у меня первая степень и мне очень хорошо подошли эти упражнения.Благодарю !

Благодарю за прекрасный комплекс.

@mehanoterapia

10 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье😊

Друзья не нойте , если всё болит , начинайте с разминки лёжа каждый день, а потом плюс ещё что-то . Дело пойдёт , не надо ныть . Спасибо доктор !

@user-jl5hf9ey8z

2 жыл бұрын

Согласна с вами! Много упражнений, которые можно взять для восстановления. Движение это жизнь!

@user-rm7uo3pt9m

2 жыл бұрын

Вы просто не знаете что это за боль! Здесь , на оптимизме не уедешь!

@fredsuper20

2 жыл бұрын

А что эта разминка по вашему даёт? Каким образом она лечит сустав?

@user-st3nm2he2b

2 жыл бұрын

@@fredsuper20 лечит! Всё суставы лечатся! Роликов масса!

@nadinbredova4161

2 жыл бұрын

Согласна с вами,как делать упражнения ,если нога не поднимается Выход только в том,делать только выборочные упражнения,или с резинкой ,как у Бубновского

Эти упр. для здоровых. Вы видимо не знаете что такое боль втазоб. суставе.

@tatianap6104

3 жыл бұрын

Согласна с Вами. Эти упражнения для тех, у кого есть лёгкие боли. У меня болел плечевой сустав, упражнения сложно делать: резкая боль - и рука падает вниз. Спасением был корейский массаж

@user-hu3ij1is7w

3 жыл бұрын

Посмотрела бы я на вас когда бы вы с такими болями что на карачках уже ползаешь и каждую ночь кейвер поешь, чтобы хоть час- два поспать..

@lubovplekan6750

3 жыл бұрын

@@tatianap6104 х

@user-xl6de6ii2u

3 жыл бұрын

@@user-hu3ij1is7w здравствуйте а какой у вас диагноз? У меня у папы тоже сильные боли в области бедра. Кт показало поражения сустава . Ночью сильно болит и хрустит . Нога не работает. Врачи сказали онко метастазы но опухоли не нашли. Я не уверена в правильности диагноза. Может это какая то степень артроза . Ищу людей у кого такая беда. Симптомы. А то врачам после такого обследования не верю ни капельки. Спасибо большое если оответите

@user-hu3ij1is7w

3 жыл бұрын

@@user-xl6de6ii2u Здравствуйте, Людмила. Мне сказали что это это похоже на коксоартроз - это поражение сустава бедра. Кроме этого еще и защемление седалищного нерва. Я на этой неделе буду делать повторную КТ и пойду к врачу. Когда узнаю что-то подробнее, то Вам отпишусь

Благодарю за ваш труд!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

🙌

Суперские упражнения!👍 И почему я не знала раньше. Спасибо!👍👍👍🙏🙏🙏

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

😊 рады помочь

Благодарю очень хорошие упражнения конечно через боль, слезы, но продолжать делать увеличивая количество их исполнений

@user-cj2mo3su5q

2 жыл бұрын

Нет вы не правы . Посмотрите Ольгу Шишову и поможете себе. Кровоток и лимфоток.

Спасибо.Когда выздоровеет бедро, обязательно воспользуюсь вашими упражнениями в 3Д особенно.

Потихоньку можно делать. Спасибо

Благодарю Вас!!!👍👐

Спасибо огромная!как раз для меня это упражнение👍👍👍

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

🙌

Спасибо огромное, вы вернули меня к жизни, очень эффективные упражнения

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

очень рады 🙌

@user-kb4vp4wy5v

2 жыл бұрын

@@mehanoterapia здравствуйте. Скажите, если болит колено, то упражнения через боль нужно делать?

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

@@user-kb4vp4wy5v если лёгкая, то можно

Спасибо! Буду делать для профилактики!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Спасибо большое доктору за эти советы. Будем работать.

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

👌

Благодарю вас! Очень вовремя и очень хорошие упражния!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь! 😇🙌🏼 Занимайтесь на здоровье!

Очень хорошо объясняет, спасибо большое 👍👍👍 молодец.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

🙌

Спасибо вам большое за эти упражнения! Всего вам наилучшего! ❤🎉

@mehanoterapia

2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье 😊

Лариса у меня 3 степ подымалась на ступеньки одной ногой второй невозможно было я делала простое упр для колене лежа подгибала к себе и от себя и хорошо тянула пяткой от себя руки за голову тоже вытягивать тянутся позвоночник и тазоб сустав и все желат утром и вечером мне это помогло. Будьте здоровы

Очень хорошие упражнения, спасибо.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

🙌

Спасибо! Отличные упражнения!!! Просто и толково

@user-bd5rj8ci9o

2 жыл бұрын

Дура

Какой вы молодец, спасибо вам 👍❤♥️🙏

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье! 😇

Благодарю! Очень классные упражнения!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Очень рад, что Вам понравилось! Занимайтесь на здоровье 🙌

Спасибо, доктор, и Вам здоровья!

Чувствую что такими упражнениями точно вылечу . Честно, понравились !!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

ГРОМАДНОЕ СПАСИБО

Спасибо ! Классные упражнения ! У меня только начинается проблема с «тазиком « , я рада что нашла вас ! 👍👍👍👍👍

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! 😇

Спасибо, доктор! Очень продуктивный комплекс упражнений!! Чем раньше займешься этими упражнениями, тем лучше результат. Конечно, восстановление такого крупного сустава дело серьезное. Будет и боль и слезы. Но без этого только протез. Каждый выбирает сам свое будущее. Я знаю о чем говорю. 21 год занимаюсь разными физическими упражнениями. Зато от слез , отчаянья и бессонных ночей пришла к вполне приличному состоянию. И это не было легко!!! А с некротическими изменениями головки т/б сустава уже нужно думать о протезировании. Еще раз огромная благодарность за комплекс!

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

Спасибо вам за комментарий 🙌 и здоровья 👌

@user-wx4ge9lk6k

2 жыл бұрын

И: и* а ииv vvrdbfvvbve vdbbevdvrvиатаипиапуd. Dvdvd. Dvd & v |v s dfvvfbdd s Bee gvvfvvvevvdvdvv v bbb vvfv vdvvd vrdbrа аии*так а тётка. Аииииааии. V'&

@tatianashcherbakha1481

2 жыл бұрын

Только труд , терпение и очень большая уверенность что вы все правильно делаете для своего восстановления , начинать нужно с маленьких шагов и постепенно у вас все будет хорошо. Это долгая и тяжелая дорога - борьба с самим собой. Всем успехов и исцеления🤸🧘👍

@malcalevishvili4182

Жыл бұрын

P042?

@user-ds4gc5rr1l

Жыл бұрын

Спасибо доктор

Спасибо огромное, у меня только начал болеть сустав.

@user-cj2mo3su5q

2 жыл бұрын

Смотрите Шишову и поможете себе.

Это профилактика для здоровых людей,для больных - это нонсенс!!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Данное видео направлено на работу с начально степенью артроза

Спасибо, дорогой врач!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю за обратную связь! 😇

Я в шоке!!!!! Вы вообще видели больных с такой проблемой. Вы очень далеки ,чтобы понять эти боли. Эти упражнения для здоровых людей!!!

Спасибо большое, классные упражнения)))

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

👌🙌

Благодарю, отличные упражнения 🙏

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

Спасибо за комплекс!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Супер упражнения, я сделала только что и подписалась. До этого делала у др.Евдокименко, тоже отлично было, но там легче гимнастика, а я уже хочу посильнее нагрузку, очень хочу вылечиться. Привет Вам из Баден-Бадена. У нас не дают таблеток ортопеды и заставляют заниматься.....

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

хорошие ортопеды у вас )

Классные упражнения, спасибо

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

🙌

Спасибо большое, очень доступно и чётко! ❤

@mehanoterapia

8 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье!☺️

Исправила сильный перекос таза. Сегодня без проблем часа 3 проходила на своих ногах без остановок. Начинала с упражнений Александра Сохния. Для колен одно упражнение мастера Го. Потом упражнения меняла, брала у других специалистов. Это работает. Я думала ,не выкарабкаюсь, но получается.

Да, если бы я мог сесть в предпоследнюю позу, на хрена мне доктора😀

Особенно понравилось упражнение"колени по диагонали".Впервые увидела хорошее упражнение.Ощутила эфект;как нужно укрепить слабую сторону...Все упражнения хорошие. Спасибо,Иван.Божьих благословений.

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

☺️🙌

Благодарю Вас!

Спасибо огромное.

Для профилактики возможно выполнение таких упражнений, но когда боли - это не реально....

У меня болела левая сторона. Тихонько начала делать это все. Помогает хорошо.

Все нужное И интересное Спасибо большое!!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

спасибо, очень полезные упражнения

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

🙌

Спасибо огромное за упражнения, у меня защемило нерв в тазобедренном суставе, я надеюсь делая ваши упражнения я выздоравлю

@user-td3tg7kw1y

2 жыл бұрын

Насмешили) Нет такого вообще "защемило нерв в тазобедренном суставе")

@user-io1hv9qj9s

2 жыл бұрын

Я полежала больным местом на теннисном мячике. Прошла боль.

Те, кто пишет, что больно- я вот что скажу.У меня периодически сильные боли - немеет правая рука , болит плечевой сустав, начальная стадия коксартроза левого ТБС, проблемные шейный и поясничный отделы позвоночника. 48 лет.Я тренер по йоге, и большие перерывы на работе не беру. Надо понимать , что ограничения в подвижности формируют порочный круг. Уменьшение подвижности в суставе-уменьшение выделения синовиальной жидкости, уменьшение кровоснабжения данной области. Первые несколько упражнений - просто супер. Отличный врач. Предпоследний и последние варианты, конечно, не для всех.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

спасибо коллега =) согласен с вами - амплитуду можно подобрать индивидуально

@marinashneyder3277

Жыл бұрын

Вы судите по своему состоянию? Для тренера по йоге- только последние 2 "сложновато"...

@user-kh2yi7yf8o

Жыл бұрын

Кому вы тут скаэки рассказываете? Эти упражнения только для здоровых !Или для тех кому кажется что они больны а на самом деле здоровее всех здоровых просто самовнушение что болеют . Ни один человек который болен на самом деле ни одно из этих упражнений сделать не сможет вообще от нестерпимой боли. Знаю что пишу! А это так здоровым для профилактики от заболеваний!

Наглядно и полезно. Всем ЛФК в помощь, кто утратил здоровье скелета.

@mehanoterapia

3 жыл бұрын

👍🙌

Спасибо. Актуально для профилактики.

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

😁👌

8 месяцев назад сломала шейку бедра. Усиленно занимаюсь реабилитацией. Через боль делаю упражнения. Ротация улучшилась . Иначе инвалидность

Спасибо, доктор! Именно эти упражнения с тренером помогли мне в 80 лет ходить не раскачиваясь как утка, носить корпус прямо, чувствовать себя здоровой! Но при этом я платила огромные деньги, а вы показываете бесплатно,! Ещё раз спасибо!

@mehanoterapia

Жыл бұрын

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

Спасибо большое,помогает!

@mehanoterapia

2 жыл бұрын

👌

Если я бы смогла так сесть, то значит сустав не болит