Боксер должен стоять так! Так учили в СССР

Спорт

Поддержать канал www.donationalerts.com/r/tren...
Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории.
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs​​​
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid​​​
#Тренировка #бокс #тренер

Пікірлер: 317

  • @trenerfight
    @trenerfight Жыл бұрын

    Друзья, монетизации нет, буду очень благодарен вашей поддержке www.donationalerts.com/r/trenerchannel

  • @user-rp1pj2vu1g

    @user-rp1pj2vu1g

    Жыл бұрын

    8 лет Дамбили Бамбасс...

  • @654321850

    @654321850

    Жыл бұрын

    Если оформить канал на бугром то монета пойдет.!!!

  • @user-gb2rk4kw5w
    @user-gb2rk4kw5w Жыл бұрын

    Говорим про ноги но именно их и не будем показывать зрителю

  • @mannas273

    @mannas273

    Жыл бұрын

    Тяжело же отойти.... Ноги деревянные 😁

  • @skmn2770

    @skmn2770

    Жыл бұрын

    @@mannas273 оператору стойку еще не поставили)

  • @user-hw8bb3ut2r

    @user-hw8bb3ut2r

    Жыл бұрын

    @@skmn2770 Оператор еще не нашел свою дистанцию. От зрителей уже пропустил бьі.

  • @maddogg1432

    @maddogg1432

    Жыл бұрын

    да, оператор странный тип или иностранец

  • @mannas273

    @mannas273

    Жыл бұрын

    @@user-hw8bb3ut2r ну , уже как бы хапнул оператор от нас 😁

  • @user-pz6sg6pl1u
    @user-pz6sg6pl1u Жыл бұрын

    Два моих любимых тренера! Благодарю.

  • @user-pt2gv7bu1s
    @user-pt2gv7bu1s Жыл бұрын

    В боксе всего три удара, но учиться этому можно всю жизнь.

  • @GBKletsko

    @GBKletsko

    Жыл бұрын

    4 же? Прямой, боковой, в корпус и апперкот

  • @user-pt2gv7bu1s

    @user-pt2gv7bu1s

    Жыл бұрын

    Это слова одного из величайших тренеров Каса Дамато

  • @user-hc4vk4gy8v

    @user-hc4vk4gy8v

    Жыл бұрын

    @@GBKletsko 3 удара. Прямой, боковой, снизу. Эти же удары можно и по корпусу. Короткий боковой, длинный боковой, свинг это уже разновидности бокового удара.

  • @user-gn9dv9fn8x

    @user-gn9dv9fn8x

    6 ай бұрын

    ​@@GBKletskoпредлагаю ещё ему запустить "левой" и правой😂 ну и по корпусу и с боку и с низу😅5 получается🤝 мы больше трех знаем

  • @ners7121
    @ners712110 ай бұрын

    Приятный человек.Речь грамотная,доходчивая для понимания.Благодарю за полученное удовольствие.

  • @voarmi
    @voarmi Жыл бұрын

    Всё по делу и доступно для любого уровня подготовки. Спасибо за видео и за канал в целом.👍

  • @user-re8sb5ph6f
    @user-re8sb5ph6f Жыл бұрын

    Спасибо Вам Тренеры!!!! Ждём новых видео Ваших 👍👍👍💪💪💪

  • @Baxter_13
    @Baxter_13 Жыл бұрын

    Спасибо большое за выпуск!!! ребятам боксёрам мой респект!

  • @cezarimperator5892
    @cezarimperator5892 Жыл бұрын

    Класс, уважение и благодарность Вам за материал!)

  • @user-kv6hp9rg2d
    @user-kv6hp9rg2d Жыл бұрын

    Спасибо за ваш труд!!!!

  • @user-co8mu6lf5w
    @user-co8mu6lf5w Жыл бұрын

    Эволюция бокса продолжится, а стойка будет зависеть от концепции ведения боя спортсменом и его ударного арсенала, манеры атаки и защиты...

  • @livebuzz3685

    @livebuzz3685

    Жыл бұрын

    куда больше эволюции, на четвереньках боксировать будут?)

  • @Crocodilecanswim

    @Crocodilecanswim

    Жыл бұрын

    @@livebuzz3685 стоя на руках!

  • @user-hu5gb4uh8o

    @user-hu5gb4uh8o

    Жыл бұрын

    Эволюция , черт возьми, что за слово

  • @sysadmin58

    @sysadmin58

    Жыл бұрын

    А революция бокса будет ?

  • @user-xp5bw3rl6i

    @user-xp5bw3rl6i

    Жыл бұрын

    Здесь разговор не о стойке,вернее не совсем о стойке

  • @user-kp2kf4xz2h
    @user-kp2kf4xz2h Жыл бұрын

    ЗЕМЛЯК! ОБНЯЛ! ВСЕМ БЛАГ И МИРА! 💪

  • @URALETS17
    @URALETS17 Жыл бұрын

    Мне кажется это физиологические особенности этого тренера, как человека - *походка "аля Чарли Чаплин"*

  • @user-wy8ey9qp7i

    @user-wy8ey9qp7i

    Жыл бұрын

    Так и есть, есть люди, которые не могут поставить стопы паралелльно без усилий, они ходят по другому.

  • @AlexanderMercs

    @AlexanderMercs

    Жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/Y3iDldaRir23fLA.html

  • @Tretaykov
    @Tretaykov Жыл бұрын

    Приятно слушать грамотное объяснение. Благодарю!

  • @user-xz9og9iu5o
    @user-xz9og9iu5o Жыл бұрын

    Ребята, вы МОЛОДЦЫ!!! Продолжайте! )

  • @Phoenix-fh3fs
    @Phoenix-fh3fs Жыл бұрын

    Чёткий расклад ..Грамотный тренер!

  • @Vovan-72
    @Vovan-72 Жыл бұрын

    Боксёр из команды Деливери клаб тут как тут!

  • @Stepaka
    @Stepaka Жыл бұрын

    Блин, оператор чуть все не испортил в начале видоса)))) спасибо, очень понято все и по существу.

  • @GeorgiBurmistrov
    @GeorgiBurmistrov Жыл бұрын

    Жду каждый новый выпуск!

  • @turist313
    @turist313 Жыл бұрын

    Спасибо вам!!

  • @udaff_32popugaja
    @udaff_32popugaja Жыл бұрын

    Оператор от бога - говорим про ноги, показываем задницу.

  • @aak7854

    @aak7854

    Жыл бұрын

    Зрит в корень!😂Ну в том смысле от куда ноги растут

  • @dumspirospero8201
    @dumspirospero82012 ай бұрын

    Супер. 👍👍

  • @Artemiy1922
    @Artemiy1922 Жыл бұрын

    У меня такая стойка, когда я макасины надеваю и костюм тройку.

  • @user-ff1vk7rg2w
    @user-ff1vk7rg2w Жыл бұрын

    Спасибо оператору... Очень наглядно)

  • @jashajazz8646
    @jashajazz8646 Жыл бұрын

    Классный тренер!

  • @danjiihands
    @danjiihands Жыл бұрын

    Приятно, что дана историческая справка о том что бокс из Англии и стойка из фихтования.

  • @vladimir19129
    @vladimir19129 Жыл бұрын

    Вот что значит профессионал 👍 разжевал всё чётко

  • @user-ly7tp5du5h
    @user-ly7tp5du5h Жыл бұрын

    ДОНЕЦКИМ Привет 💪🙌

  • @iusawer33
    @iusawer33 Жыл бұрын

    Класс когда историческеи аспекты обьясняют !!

  • @jhonysmirnoff1533
    @jhonysmirnoff1533 Жыл бұрын

    Таджик доставщик становится главным зрителем))

  • @user-cj3qt5vc6h
    @user-cj3qt5vc6h Жыл бұрын

    Классный Олег Нугматович тренер !!

  • @user-ql9yl6rn3l
    @user-ql9yl6rn3l Жыл бұрын

    Интересный получился диалог ,двух боксеров, разного времени. Пределов совершенства , наверное не существует.

  • @user-oc9cl2fx6h
    @user-oc9cl2fx6h Жыл бұрын

    Можете показать упражнения для скорости и правильного футворка?

  • @user-xl2ju7pe3q
    @user-xl2ju7pe3q Жыл бұрын

    Круть!

  • @user-sb4up8wd1w
    @user-sb4up8wd1w Жыл бұрын

    Александру привет✋👋 Он настоящий Коучь. Спасибо Саня. И Вам Ребят за разбор стойки. Круто

  • @sergeipetrovichashepkov4736
    @sergeipetrovichashepkov4736 Жыл бұрын

    Ребята дорогие ! Где расположена ваша воркаут-зона? В Москве?

  • @almazbekalymbaev5676
    @almazbekalymbaev5676 Жыл бұрын

    классный канал

  • @MrChelovek68
    @MrChelovek68 Жыл бұрын

    очень интересно. японские школы борьбы можно проецировать на работу с холодным оружием, оказывается, бокс и фехтование тоже связаны примерно так же. здорово же👌

  • @user-tu5ll2lq3v
    @user-tu5ll2lq3v Жыл бұрын

    Интересно, всё так и есть а Кас д' Амато научил Тайсона фронтальной стойке и тот положил всех, ну почти всех

  • @user-hx8kp7qf9l

    @user-hx8kp7qf9l

    Жыл бұрын

    Согласен, буквально недавно пересматривал видео с тренировок Тайсона, так он маятник отрабатывал стоя фронтально к мешку.

  • @stastrofimov

    @stastrofimov

    Жыл бұрын

    Да потому-что "они" криворукие!!! И школы у них нет в америке. Вот и стоят фронтально. Технику им нужно изучать.

  • @willsmith-lr7ur

    @willsmith-lr7ur

    Жыл бұрын

    @@Bikezeit фиг! его бы поставили в классическую... челночок... а у него руки короткие..... и ноги.... признали бы негодным и он спился....

  • @slavashehovec9152

    @slavashehovec9152

    Жыл бұрын

    @@willsmith-lr7ur Петр Заев тоже по комплекции похож на Майка, тем не менее был в сборной СССР.

  • @willsmith-lr7ur

    @willsmith-lr7ur

    Жыл бұрын

    @@slavashehovec9152 его брат тащил всю дорогу

  • @AlexanderMercs
    @AlexanderMercs Жыл бұрын

    Меня тоже интересовал этот вопрос. Я смотрю парень из Деливери зачастил на площадку, явно хочет кого то наказать))

  • @Brob3

    @Brob3

    Жыл бұрын

    Удачи ему

  • @Ultrohigh

    @Ultrohigh

    Жыл бұрын

    Чаевые выбить!)

  • @maddogg1432

    @maddogg1432

    Жыл бұрын

    вот где моя пицца все время стынет

  • @romankorus3123
    @romankorus3123 Жыл бұрын

    Кого как научили,тот так и стоит. Переучиться практически невозможно. А так вообще-то стопы должны быть завернуты немного внутрь, чтобы носок и стопа были больше включены в перемещение.

  • @microbaluu4553

    @microbaluu4553

    Жыл бұрын

    Для улицы хорошо учили такой стойке, чтобы успеть закрыть пах, но если скорость высокая у тебя то ты можешь успевать и при обычной постановке стоп без маленького поворота внутрь.

  • @Alexey1979able

    @Alexey1979able

    Жыл бұрын

    @@microbaluu4553 А если скорость невысокая, никакая стойка не поможет. Всё равно не успеешь, как бы не стоял.

  • @romankorus3123

    @romankorus3123

    Жыл бұрын

    @@microbaluu4553 Улица и ринг разные конечно вещи и техника разная

  • @tuno9395

    @tuno9395

    Жыл бұрын

    Конечно носки должны смотреть чуть чуть во внутрь, и подсаживатся нужно во внутрь, (с двигать колени во внутрь, а не раздвигать их) Дальний прямой начинается с толчка ступней и смещения колена и таза (бедра) на цель, а не в сторону. Стойка и положение ног должны рождается из удара, а не наоборот

  • @olegkazantsev9494

    @olegkazantsev9494

    Жыл бұрын

    посмотри, ни один топовый боксёр так не стоит как ты объясняет, ты просто бредишь

  • @scarface418
    @scarface418 Жыл бұрын

    Оператор от Бога 😂

  • @user-zh9li6lj4f
    @user-zh9li6lj4f Жыл бұрын

    Пышкин самая вкусная и добрая фамилия в мире бокса!)))

  • @user-uy1tr4tr2o
    @user-uy1tr4tr2o Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @user-ie2yt1yk6e
    @user-ie2yt1yk6e Жыл бұрын

    Мне кажется, как дилетанту по боксу, но прошедшему спортивную школу по футболу, главное, развивать воображение, интеллект, умение подстраиваться, разносторонность как спортсмена. Не бояться пробовать что-то новое, не бояться сделать что-то не так, иначе не поймаешь свою волну и будешь рядовым средним спортсменом.

  • @user-tb4kk3jx9v
    @user-tb4kk3jx9v Жыл бұрын

    кубинцы стойку фехтовальщика хорошо используют

  • @antifascist161
    @antifascist161 Жыл бұрын

    Донбасс,с уважением! Великим тренерам ,низкий поклон.🇷🇺🤝РнД

  • @Hamzaali-pr7jm
    @Hamzaali-pr7jm Жыл бұрын

    долгою жизн батю👍🏻👋🇰🇬

  • @ilyuhin1323
    @ilyuhin1323 Жыл бұрын

    2 версии боксерской школы тоже маленько учили в стойке опора на заднюю ногу.

  • @user-jv5lz8fc5e
    @user-jv5lz8fc5e Жыл бұрын

    Дядя Олег сначала хотел поспорить, что его стойка правильнее, но потом быстро переобулся, что другая постановка ног тоже имеет место быть.

  • @user-zr3pq6ku9j
    @user-zr3pq6ku9j Жыл бұрын

    👍👍👍🥊

  • @user-qm6cm7ez8i
    @user-qm6cm7ez8i Жыл бұрын

    Ребятки, скажите, а где эта площадка расположена, не подскажите?

  • @sukusimo9385
    @sukusimo9385 Жыл бұрын

    Мужик не понял о чем Витя спрашивает изначально

  • @asad2012ful
    @asad2012ful Жыл бұрын

    💥💥💥💥👍👍

  • @onsamiy
    @onsamiy Жыл бұрын

    Ни хрена не понятно, но очень интересно! ))) 👍

  • @user-ys9em5tk6t
    @user-ys9em5tk6t7 ай бұрын

    Такая стойка ног по причине того - как Олег Нагимович бъет джеб передней рукой. Это требует поворота корпуса. А разбег передней ноги для поворота корпуса набирается как раз от отведения в сторону носка. Если бы стопы стояли параллельно - поворачиваться было бы некуда. Сам лично пробовал работать так как учит Олег Нагимович и столкнулся с необходимостью разворота носка.

  • @user-un1hc3qt3z
    @user-un1hc3qt3z9 ай бұрын

    Ощущение, что Олег не понял вопроса

  • @strannik1797
    @strannik1797 Жыл бұрын

    💪😉🥊

  • @posadon7428
    @posadon7428 Жыл бұрын

    Олег Нагимович как всегда, топчик. Разжевал кашу и в рот положил, а кто не съел.... Ну ваши проблемы, так сказать 😂😂😂💪💪💪💪

  • @ubertech6072

    @ubertech6072

    Жыл бұрын

    *епать смешно...*

  • @valdemarpisecua

    @valdemarpisecua

    Жыл бұрын

    Он абсолютно не понимает механики передвижений и стойки. Делает и учит как его в детстве научили.

  • @user-ck7cc8gk1z

    @user-ck7cc8gk1z

    Жыл бұрын

    @@valdemarpisecua оно и есть так старики не хотят учиться и упертые как бараны

  • @viknikitin3133
    @viknikitin3133 Жыл бұрын

    Школа Советского Бокса 🙌🙌🙌🙌🙌💪💪💪💪💪

  • @user-hy1wv4so9w
    @user-hy1wv4so9w Жыл бұрын

    вопрос привычки имхо. я, к примеру, уже не смогу развернуть переднюю ногу. исключительно в Витиной стойке работаю. каждый находит для себя наиболее приемлемый вариант. в любом случае без базы никуда.

  • @user-wj7xt6ob9g
    @user-wj7xt6ob9g Жыл бұрын

    👍

  • @user-hn8cc3xp5m
    @user-hn8cc3xp5m Жыл бұрын

    Где можно купить такой костюм?

  • @sergnikulin678
    @sergnikulin678 Жыл бұрын

    Стойка это все индивтдуально.

  • @Abvspace
    @Abvspace Жыл бұрын

    Это где такая блатная площадка со снарядами? )))

  • @user-cj3qt5vc6h
    @user-cj3qt5vc6h Жыл бұрын

    Ребята где можно такие костюмы спортивные заказать!))) ? Понравилось)))

  • @user-xh5fw4ox6n
    @user-xh5fw4ox6n Жыл бұрын

    Эта площадка в Москве?где именно?

  • @saefsasdf

    @saefsasdf

    Жыл бұрын

    Около метро Яфимовская

  • @Samurai-bez-mecha
    @Samurai-bez-mecha Жыл бұрын

    Ребзя а как называется красный резинка?

  • @legendjames5049
    @legendjames5049 Жыл бұрын

    Да он просто такой по жизни,конституция у него такая.Есть просто такой тип людей.Один в один как Джокер в игре о Бэтмене.100%сходство

  • @alekstamboff4321

    @alekstamboff4321

    Жыл бұрын

    +

  • @user-rz9jj2sp9i
    @user-rz9jj2sp9i Жыл бұрын

    Это же Москва? Подскажите, где такая прекрасная спортивная площадка имеется)

  • @BigBrotha
    @BigBrotha Жыл бұрын

    Где находится такая площадка ?

  • @SD-gl8fq
    @SD-gl8fq Жыл бұрын

    У деда стойка чарли чаплина)

  • @Nikdng
    @Nikdng Жыл бұрын

    задняя нога должна быть на носке и развёрнута параллельно передней ступне иначе происходит дисбаланс при ударе задней рукой и не возможность нанести задней заведомо сильной рукой нокаутирующего удара

  • @speedracer8896
    @speedracer8896 Жыл бұрын

    Ссылка на вк Михаила не работает

  • @j3olkodaj353
    @j3olkodaj353 Жыл бұрын

    Парни спорт спортом а обед по расписанию. На заднем плане тренер по питанию приехал))

  • @user-eb1kl2wl6h
    @user-eb1kl2wl6h Жыл бұрын

    Лол, оператор, хватит пожалуйста подбухивать на работе, ролик про ноги, а они за кадром))))

  • @Sergey.61.
    @Sergey.61. Жыл бұрын

    По методике " спецслужб "

  • @user-wg9uz2gr7u
    @user-wg9uz2gr7uАй бұрын

    Классная техника

  • @user-qb8eo1gc1x
    @user-qb8eo1gc1x11 ай бұрын

    Виктор правильно ты заметил стоит в растопырку на твои вопросы так и не ответил нагиич

  • @NET-ik3se
    @NET-ik3se Жыл бұрын

    С глубоким уважением,вспомнили донецкую школу бокса,Ягубкина(царство небесное),А Овсянников Владимир Владимирович не знаком?очень уж манера передвижения и движение на ногах похожи,нас так же учил

  • @eclipse_vero
    @eclipse_vero Жыл бұрын

    Паренёк на заднем плане опять нашёл их)

  • @r.arkadevich5385
    @r.arkadevich5385 Жыл бұрын

    Кто знает,что за резинки у него? Где купить?

  • @cheap_clips

    @cheap_clips

    Жыл бұрын

    Жгут трубчатый с рукоятками ,продается везде

  • @maddogg1432

    @maddogg1432

    Жыл бұрын

    упражнение на скорость ударов

  • @user-zk9ln9vb1r

    @user-zk9ln9vb1r

    Жыл бұрын

    В спорт мастере есть

  • @LavandaKicK
    @LavandaKicK Жыл бұрын

    Профессор - не меньше!🤔

  • @mr.dagi05
    @mr.dagi05 Жыл бұрын

    Вот интересно, где такая хорошая площадка находиться?

  • @user-xh5fw4ox6n

    @user-xh5fw4ox6n

    Жыл бұрын

    @@targutaj228 это понятно,а точно адреса нет?

  • @84-zf7zu

    @84-zf7zu

    Жыл бұрын

    Да в каждом дворе в Питере такие площадки уже есть. Думаю и Москва не отстаёт))

  • @pechenke

    @pechenke

    Жыл бұрын

    @@84-zf7zu с такими же поцанчиками, что характерно))

  • @84-zf7zu

    @84-zf7zu

    Жыл бұрын

    @@pechenke я не понял про каких ты имеешь ввиду- про боксёров, или тех, кто на заднем плане))) так то занимаются и стар и млад. В парках бегунов и велосипедистов море- в целом заметно, что народ стал жить трезвее, здоровее ( и в плане здоровья, и в плане материальных благ))))

  • @maddogg1432

    @maddogg1432

    Жыл бұрын

    @@84-zf7zu по сравнению с 90-ми, а по сравнению с СССР еще далеко до спортивности населения

  • @Aleksandrovi4
    @Aleksandrovi4 Жыл бұрын

    На этом канале очень любят акцент на приоритет советской школы. А в чем конкретно ее уникальность? Или это из разряда - все советское было качественным?

  • @user-bj1ov2vg3o
    @user-bj1ov2vg3o Жыл бұрын

    Оператор налажал

  • @SD-gl8fq
    @SD-gl8fq Жыл бұрын

    Виктор подколол деда его стойкой носками врозь🤣

  • @uppinua
    @uppinua Жыл бұрын

    Не знал, что ведущий из Донецка. Прям любопытна фамилия тренера парня.

  • @Aoaodkjjdf
    @Aoaodkjjdf Жыл бұрын

    Оператор.. когда они показывают постановку ног-Снимай ноги, а не их лица!

  • @user-nq3tn2su6u
    @user-nq3tn2su6u9 ай бұрын

    Здравствуйте , а где в Москве преподаёт Олег Нагимович?

  • @trenerfight

    @trenerfight

    9 ай бұрын

    Напишите ему в инстаграме @olegmorozov5441

  • @user-nq3tn2su6u

    @user-nq3tn2su6u

    9 ай бұрын

    @@trenerfight благодарю

  • @dennysfreemaind6965
    @dennysfreemaind6965 Жыл бұрын

    Такое положение ног заметил у Пакьяо

  • @tirexx9801
    @tirexx9801 Жыл бұрын

    Пышкин если не ошибаюсь ,почему тебя не видно как в любителях так и в профи ?

  • @user-tf2lh7ti2t
    @user-tf2lh7ti2t Жыл бұрын

    Боковая стойка ног.Очень уязвима для лоукик 🤭 Как раз нерв хорошо открыт.

  • @user-gn9dv9fn8x
    @user-gn9dv9fn8x6 ай бұрын

    Помимо разговора, надо ещё уметь слушать и понять. Опытный тренер говорит центр тяжести не может быть "на двух ногах" а молодой спортсмен так и не услышал.🤦‍♂️ Парень на двух ногах распределен вес тела равномерно, либо....Центр тяжести между ног, или смещен чуть вперёд к перед ноге или чуть назад😂 к задней ноге. Ребята пока с вами рядом такие заслуженные тренера, слушайте их внимательно - ПРИГОДИТСЯ. Всем добра🤝

  • @user-kx1tk8dv1w
    @user-kx1tk8dv1w Жыл бұрын

    Найдите другого оператора или научите этого, почему половину видео где говорят о ногах мы видим участников по пояс.....

  • @paveltarabrin2963
    @paveltarabrin2963 Жыл бұрын

    Оператор, а где ноги?

  • @user-hc4vk4gy8v
    @user-hc4vk4gy8v Жыл бұрын

    Стойка боксёра также зависит от его конституции, нельзя всех под одну стойку подгонять. Тайсон всегда бил с поднятых рук, а Мохаммед Али с опущенных рук. Есть боксёры, которые хорошо могут бить, быстро и точно, только с опущенных рук, с поднятых рук они не смогут развить достаточную скорость удара. Боксёры, у которых соотношение длины рук к росту больше среднестатистического соотношения длины рук к росту, всегда будут бить с опущенных рук, им так анатомически удобнее развить скорость удара, получить импульс в начале удара. По этой причине я не могу представить Тайсона, бьющего своими короткими мускулистыми руками с опущенных рук, в таком случае КПД его ударов будет очень низким, и точно также я не могу представить Мохаммеда Али и Роя Джонса, со своими длинными руками, которые они будут держать у подбородка и оттуда начинать удары, с такой позиции в их ударах не будет необходимой быстроты, так как не будет нормального импульса для их длинных рук, в их случае будет удобнее и эффективнее бить с опущенных рук.

  • @Shifftee
    @Shifftee Жыл бұрын

    Оператор иностранец что ли? Не понимает, что во время разговора о стопах нужно снимать именно их?

  • @CBETdobra
    @CBETdobra Жыл бұрын

    Если устали икры, можно встать в полуприсед параллельно, чтобы низ ног восстановился. И наоборот. Мысли диванного теоретика )))

  • @hareramanama
    @hareramanama Жыл бұрын

    И замуза хорошая!

Келесі