ボディビル、フィジークが向いている人、パワーリフティングが向いている人の見分け方【筋トレ与太話】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
トレーニングをする中で、何か大会を目指すというのは大きなモチベーションの1つにもなります。今回は、パワーリフティングに向いている人、ボディビル系の競技に向いている人の特徴を僕の独断と偏見で話していきます。
*フィジーク、パワーリフティング大会への出場経験はありますが、ボディビルへの出場経験はありません。「ボディビル系競技」という解釈でお願いします。
0:00 動画概要
00:37 結論
01:15 身体的特徴による向き不向き
01:41 パワーリフティングに向いている人の身体的特徴
02:07 ボディ系競技に向いている人の身体的特徴
03:29 関節の太さの判断基準
5:59 身体的特徴による向き不向きのまとめ
06:55 パワーリフティングはウエストが太くなる？
8:34 内面的特徴による向き不向き
10:21 各競技の雰囲気
11:38 どちらが気軽に出場できる？
13:08 個人的な総評
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Пікірлер: 121
雑談系の動画好きなので、今後もよろしくお願いします！！！
どっちも出場経験があるから説得力ある！素晴らしい！
楽しいお話でした！
食事制限が苦手 重量重視 自分はパワーリフティングに行くことを決意した
見た目を気にする人はビルダーに行けば良いと思う 力が欲しい人はパワーリフターで良いと思う
興味深い動画でした！ ボディ系競技に出る人々って、互いに褒め合うことも批判し合うこともあって、良くも悪くも他人に関心のある人々だなって感じます。私事ですが自分は他人にあまり関心がないのと（笑）、ずっと格闘技をやってきて体幹が太い身体のほうが好きなので、マイペースにやっていこうと思いました。
みんな分かっちゃいるけど敢えて口に出さない遺伝や才能の事を淡々と述べていくの素晴らしすぎる
8:53 アスパラ連続で食べるシーンで何故かツボったｗ
とても良い意見を聞けて良かったです。
パワーをやるとウエストが太くなる。 は、バスケをやると背が伸びるとかと一緒な気がします。 バスケで成績を残して目立つ人は、背が高い人(元々高い)が殆どなので バスケ=背が高い=バスケをやると背が伸びる みたいに考えられがちなのかなと。 走ったり飛んだりして、骨に負荷がかかれば成長は促進されるとは思いますが都市伝説みたいなものだと思います。
最初はボディメイク目的だったけど、途中から重いもの上げた時の達成感やら発散が主な目的になってる。でもパワリフの大会出て競う気も起こらない。
@user-gs8oi5sd9f
2 жыл бұрын
それが一番良い気がする
@poncharles8043
2 жыл бұрын
みんなそんな感じだよね。
@user-ec9ws4tq5q
Жыл бұрын
同じくです。
@user-xc3bb5dp3k
Жыл бұрын
過去の自分を越える これに勝る趣味って無いですよね 最高のマインドだと思います 大会を目指すだけが筋トレではない
@130b2
7 ай бұрын
ビッグ3やらないけど、重量更新だけが目的でジム通いしてますw
俺なんも向いてなくて草
170cm で手首14.5でした。確かに手首含め関節が弱いです。両肩は腱板損傷済。ベンチも30代で肩が痛くてできなくなりましたね。。。
179cmで手首15.5cm 悲しい、、、
自分の適性もパワー向きだし気持ちとしてもパワーがいっちゃん好き 上がる重量で左右されるっていう明快さが
自分が見た研究ではデカイ人は減量時に筋肉の減衰量が少ないというのがありました。１つの研究なので確度が高くないですが。バルク派とはカット派は、そんな遺伝的要素から別れるのかもと感じてます。
個人的な意見 ボディービルは筋肥大と骨格の大きさはイコールくらい大切だと思います。 骨格が大きいと、どれだけ筋肥大の才能があろうと中々大きく見えるまで行かない。 上半身の骨格が小さく、手足が適度に長い人が1番強いと思います。あと、近年の丸みも重視されるフィジークでは、元の肩幅は適度に狭い方が有利だと思います。フィジークの初期は元々肩幅が広い人が単純に1番肩幅とウエストラインのギャップを1番作りやすかったので有利でしたが、今の基準で行くと元から肩幅の広い人は胸や僧帽筋の厚みを作れないのでむしろ不利だと思います。
きんに君は、他人をほめ上手だからぴったり合ってますね～
178-180cmで手首16でした。ほぼ経験と推測から自分は「筋肉量が FFMI26とか超えるタイプじゃないんじゃないかな〜」と思ってますが、やはり合ってると思いました。
パワーをやりつつアウトラインも鍛えてくお
フィジークはとにかくウエスト細い、のは前提として、肩幅より小顔の方が重要やと思う
@user-lj7xs4ek2f
5 ай бұрын
肩幅が広いことで小顔に見えるんやで
@user-xc4ku4un8k
5 күн бұрын
@@user-lj7xs4ek2f小顔で肩幅が広く見えるんやで←以下ループ
金子賢のせいでサマスタは論評すらされなくなって草
内胚葉より外胚葉がボディビルでむいてると言われるのも、減量のしやすさっていうのが関係しそう😆
骨格的にも筋肉の付きやすさ的にも向いてないってのもあるけど、陰キャなので1人でまったり家トレで大会にも出るつもりないです
8:24 筋肉相対性理論
関節、骨ゲーというとアームレスリングが思い浮かぶ。極端な人外の例だがデニスは24cmあるらしい。ラリーの動画に出てたカメルーン人も素人なのに無双してたが、ありえんくらい骨太で手がデカかった。
手首は細いけど筋肉の付き方は同年代の中ではかなり早い方だと思う。父親も元々イカれた体型してたから遺伝かもしれないけど
フィジークで顔の大きさは比較審査に入るとあんまり関係なくなるんよな
どっちもアマチュアスポーツだから勝っても金はもらえないんですよね。
ボディビル仕上げてないと出場出来ないとかハードルが高いって言ってるけど、芳賀セブンのチャンネルのれてんとかいうやつは本当にひどい状態でボディビル出て、出場者1人だったから優勝してたけどね。そしてコメント欄はなぜか感動したというコメントが多かったw
👍👍👍
@figure7337
Жыл бұрын
Sugoi😂
174cmで手首19.5cm 太い方で安心した
フィジークは小顔が1番大事
鳩胸ってどうなんですかね？
自分は他人と比較されるのが嫌いなので、ボディ系もパワー系も向いてませんw
ボディビルにすごい憧れあるけどあまりにも不向きすぎて😂
髪型でボケているのが一番面白い。話も面白かったけれど。
同じ身長ですが手首18.5cmでした、細いとも太いとも言えない微妙な感じｗ
179.5の16.5泣いております
そんなこと言ったらパワーリフティングしたくなっちゃうじゃないか。。（＞＜） まぁ本来、Zyzzやjeff seidの「筋肉を楽しもう」のスタンスだったフィジークがいつの間にかミニボディビル状態になってるのが今のフィジークなんだよなぁ。。競ったらキリ無いけど
同じ階級なら可動域小さい200キロと可動域大きい200キロは同じ🤔
手首細くてウエスト太いわい号泣
@user-fx4ki8sn9b
2 жыл бұрын
同じくです
フィジークは関節とウエストに加えて 顔の大きさがすごく大切。
172 手首19.5㌢ 71キロ
手首15㎝で泣いた
@user-Karasumi
2 жыл бұрын
ﾅｶｰﾏ! リーチ無駄に190cmなのも相まってベンチで故障多いけど、逆に関節に負荷掛けず上手く挙げられたときクソ気持ちいいからアドだと思ってる。
@to-ma-_-to3598
2 жыл бұрын
ﾅｶ-ﾏ お互い手首細くても筋肉つけれるぞって証明しましょう
ボディビルもスポーツであるならどんなレベルの体でも出場して当たり前でいいと思う。 どうせファーストコールにはレベルの高い人しか選ばれないんだし。 やってから面白さに気づくでも良いと思うな
ボディビル競技には顔、頭の小ささもかなり大事
@bot-zo4hv
2 жыл бұрын
ホントそれよなぁ。 beatsのヘッドホンが様になるもんな顔の小さい海外選手って。 日本人の頭の大きさだとbeatsは結構きついけど。 フィジークはほんとに残酷。
@tashbritishlife2434
Жыл бұрын
豆タンクおわた笑
手首細くてウエスト太いです🫃
身長180の手首18センチくらい。上腕は40ジャストくらい。
@ckhel7858
8 ай бұрын
腕ほそ
@windowsxp7090
8 ай бұрын
@@ckhel7858 パワーリフターで腕トレしてないに等しいので許してください🥺
@akasuke-yk2mv
6 ай бұрын
@ckhel7858 お前もしかしてロニコー？
@user-xc4ku4un8k
5 күн бұрын
@@ckhel7858身長180cmで40cmはバカ太いわ
元々食が細いから減量から増量にする時食べるの最初きつくて困る
178センチで手首が15センチです！！！！！！
わい165センチで手首16、5やから標準なんかな
パワーとボディ系は真逆だね！マイクオハーンみたいな例外もいるけどｗ
そもそも二択じゃないような
174㎝で手首周り14㎝です（ガチ）
メジャー買ってこよ
パワリフも運動能力あんまいらんかな。 運動能力活かすならウエイトリフティングとかクロスフィット
@user-wc4jt9zz6q
2 ай бұрын
いるだろ 筋出力は身体能力高いやつの方が当然伸びやすいし、高重力を挙げるための身体の使い方みたいな技術的な能力も必要だから、身体操作能力も高い方が良い ウエイトリフティングの方がそういう側面が大きいのは同意だが
161cmで手首18.5cmってどうすか！？
@user-ec9ws4tq5q
Жыл бұрын
太いですね
@Vmgtgd
10 ай бұрын
ベンチ豚で草
177cmで17ちょうどだった。 多分細めだけど、絶対パワーで強くなってやる！好きな方だからな！
Shoさんは、今年はフィジークに出場されるんじゃなかったでしたっけ…？楽しみにしたたのですが…
@user-fv8js8oy5h
2 жыл бұрын
クラシックフィジークに出てほしいよね…
@viceversa0120
2 жыл бұрын
@@user-fv8js8oy5h いやほんとそうですよね、今shoさんの減量動画を楽しみに絞り始めてる自分がいます…
身長175センチで、手首12センチ、ウエスト61センチだったんですけど、かなり細いんですね
@user-by1xs7or6d
2 жыл бұрын
直径で測りました？それとも外周で測りましたか?
@user-xi4kr7pi9h
2 жыл бұрын
@@user-by1xs7or6d 外周ですね
@user-by1xs7or6d
2 жыл бұрын
@@user-xi4kr7pi9h まじですか、相当細いですね...
@ckhel7858
8 ай бұрын
ウエスト61cmってそれ測り方間違えてるかかなりのガリガリじゃない？ 異常な数値でしょ笑
関節が細くて筋肉がつきにくい、且つ肩幅が狭い俺は終わりだ
筋肉あるあるさんが､手首をもう片方の手で握って、届かないと外胚葉型、ギリギリつくと標準で､親指と中指が重なると内胚葉型という都市伝説があるって言ってました。経験上かなり信憑性があると思います。私は中指の爪まで軽々重なりますんで。とほほ…
パワーリフティングやりたいけどデブにはなりたくない
貧相な人でめちゃくちゃ笑ったw
どれも向いてないみたいだ
男なのに手首15センチしかないわ
俺手首細いけど筋肉付くの遅くはない
@to-ma-_-to3598
2 жыл бұрын
自分もそのタイプです
炎上するかもしれないってｗ
自分はどっちでしょうか、、、
@user-xc1uh3pt8l
2 жыл бұрын
なんか岡田さんって胸肥大してるのに凹んで見えるのってなんでですかね？？生まれつき漏斗胸とかですか？？
@OkaFitness
2 жыл бұрын
@@user-xc1uh3pt8l 軽く漏斗胸です！ あとは胸の形がそんなに良くないんですよね でもそんなこと言っててもしゃーないのでもっともっと肥大させます！！
@user-xc1uh3pt8l
2 жыл бұрын
@@OkaFitness やっぱそうなんですね！腕めっちゃカッコイイです！頑張ってください！！応援してます！
身長170で手首15.5cmやった、、、
@user-ok7jv1vx7v
2 жыл бұрын
身長177で、15.3センチ、、
採点競技はいつの時代も闇。ボディビル然り、オリンピック然り。
全て平均値の私w
177cmで手首16.5だったわ
@Greenfacezonbie
2 жыл бұрын
同じだわ
182で17.5か…まあ普通だな
顔の大きさも関わってきそうですね…
薬で何とかなる世界は嫌いや
171cmの16cm無いくらい 細い
@onipp3286
2 жыл бұрын
まったく同じです
もっと簡単な話で身長160以下から160ちょいはパワーとかボディに向いてる。チビが多い
168㎝で17㎝・・普通か。
パワー系：顔に自信がない方 ベストボディ＝サマスタ＞フィジーク＞ボディビル：イケメンな方 こういった外見要素も基準かと。
深掘りした話を有難う御座いましたm(__)m 確かに俺は女性ですが、 超バリバリな男装趣味である反面、女子ボディービル界ならではの「女性らしい仕草やファッションスタイル」がとてつもなく苦痛であると感じております。 だとしたら個人的に向いてそうなのはパワーリフティング系か、直接無関係な話になりますが、 中2病でもあるパルクール系が凄くやってみたいと、最近ひしひし思ってます。
あたまどうした
@user-vg4po9vu5o
2 жыл бұрын
気が狂っちゃったみたいな言い方すなw
某ゲイチューバーの子分がまっちろちろちの細細でで優勝した雰囲気