BIZEPSSEHNE ENTZÜNDET?! DEHNEN bringt nichts - mach diese 4 ÜBUNGEN!
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Bitte beachte: Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe und um die individuelle Beweglichkeit nach Verletzungen zu verbessern. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt.
Des Weiteren wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Videoinhalte keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung oder Übung zur Behandlung von Erkrankungen oder Leiden geeignet ist, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von mir (Felix Stahl). Die Wirkungen werden von mir vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Пікірлер: 32
Ich hab schon seit 6+ Monaten Probleme mit der Bizepssehne und hab schon alles mögliche probiert: Mir wurden Massagen verordnet, alles Mögliche an Dehnungsübungen, Kraft- und Physiotraining mit allen möglichen Tools die man sich nur vorstellen kann. Danke für die Tipps in diesem Video, ich bin wirklich schon verzweifelt. Hab mal wieder Mitte März ein Arztgespräch...
Nicht soviel erzählen....zeigen hat mir heholfen
Wie sieht es aus wenn der Bizepssehnenansatz in der Armbeuge entzündet ist. Bzw man den Schmerz nicht in der Schulter sondern in der Armbeuge hat?
Bei mir flippt die Sehne immer und bekomme keine Übungen von der Physio außer Dehnen 🙄… und ich soll die hintere Muskulatur stärken (haltungskorrektur) aber bekomm keine Anweisungen… kannst du mir dabei helfen?
Wie sieht es mit Zugsalbe zb. Ichtholan aus um die Entzündung erstmal rauszubekommen?
Junger Mann..sehr sehr gut erklärt und vorgestellt...
Dankeschön Felix.
Sehr informativ 👍
Hallo, ich soll eine Bizepssehnenriss haben, man hat mir aber nicht gesagt ob angerissen oder komplett gerissen. Weiss jemand woher ich erkenne ob es ein Teilriss ist oder komplett gerissen? Hab schon vom Orthopäden pberweisung zur Op bekommen,aber er hat die Diagnose ohne die Mrt Cd zu lesen...nur anhand des Berichtes vom Mrt... so hab ich schmerzen im Ellenbogen, nur wenn ich es anstrenge. Und der Bizeps ist um ca 15 mm gekürzt ,um tipps wäre ich dankbar
Immer eine passende Übung parat!
Ich renn damit schon 1,5 Jahren rum… hab damals mit Calisthenics angefangen, nach ca. 6M hatte die Schulter keine Lust mehr. Danach MRT, Orthopäde, Schulterspezialist (möchte nicht operieren, was erstmal gut ist), 24 Einheiten Physio, Kälte- und Elektrotherapie, Kortisonkur per Tabletten. Bei MRT kam raus leichte Feuchtigkeit an der Bizepssehne und leicht im Schleimbeutel. Keine Beschädigung des Gelenk oder der Bänder und Sehnen. Gelenkspaltweite i.O. Laut Schulterspezi Geduld und Muskelaufbau. Ergebnis von dem ganzen Muskeldysbalanche zwischen rechter und linker Schulter. Jetzt zieh ich im Gym gezieltes Schultertraining zur Stabilisierung der gesamten Schulter durch und hoffe nach 6 Monaten das sich was verändert.