Burdan param yok diyen insanlara sesleniyorum. Avakado muz yulaf alamıyorum. Bunlar pahalı diyenler bir paket sigara kaç para. Ayda 700/800 tl eder. Siz bir sigarayı cipsi yi çikolatayı bırakın. Onların yerine sağlıklı şeyler yiyin.

Avokado yorumu bomba olmuş.Lüks olduğunu kesinlikle düşünmüyorum buna lüks diyenler günde iki paket sigara tüketiyor genelde eşim mesela

Her sebze çiğ yenebilir haklısınız , mantarı da tabii ki çiğ yiyebilirsiniz ancak mantar bir bitki değildir.Ayrı bir türdür.

Ağzına geldiği gibi konuşma konusunda haklısınız herkes herkese saygı göstermek zorunda ancak bu saygı MEVKİnizle alakalı degil,insan olmanızla alakalı.

Videolarınızı beğenerek izliyorum. Çok faydalı bilgiler.❤❤❤❤

Avokadoyu ilk sizden duymuştum. Yıl 2015. O günden beri tüketiyorum. 2.5 yaşındaki oğlumun da kahvalti da vazgeçilmezi. Bu video bahanesiyle teşekkür etmek istedim. Teşekkürler ☺️🥑

Videonuza ilk defa denk geldim. 'Kanalıma hoşgeldin' demeniz çok hoşuma gitti. Samimi olmak çok güzel birşey. Verdiğiniz tavsiyeler de çok önemli, tabi dinlemesini bilene. Çok teşekkürler, eminim sizden öğrenecek çok şey var :) Bir de evet herkes alamayabilir ama dolabınızda bulunan şeyler sizin kazandığınız para ile alınıyor dolayısıyla kimsenin birşey demeye hakkı yok.

Teşekkürler Ayşe hanım çok güzel bilgiler verdiniz

Maaşallah! Harikasınız. Beslenme şeklinizi çok beğendim. Kendime de yakın hissettim.

Ayse Hanim, intermittent fasting toplamda 24 saat olarak hesaplaniyor sanirim; 16+8 veya 12+12 gibi..

tortillalari teflonda hafif kizartinca cok daha lezzetli oluyor ...kesinlikle katiliyorum saglikli beslenme konusunda size..avokadoya nar eksisi de bulgurla cok yakisiyor..

Ayşe hanımcım çok benzer besleniyoruz ben de pesketeryan diyebilirim.. yaklaşık 7 yıldır IF şeklinde besleniyormuşum farkında olmadan ama 2 yıldır IF sistemi kıymeti iyice ortaya çıktı ve 20 li yaşlarımdan daha genç göründüğümü söyleyebilirim kesinlikle anti aging etkisi var bu arada sebzeyi ben şöyle tüketiyorum ilk öğünüm öğlen 2 de çiğ ıspanak maydanoz doğramadan saplarıyla, brokoli karnıbahar greyfurt yiyorum bi tabak dolusu bunlar tok tutuyor herkes sevmeyebilir ama çiğ sebze aşırı seven biri olarak çok çok faydasını gördüm cildimde sindirimde bir de şekerden vazgeçebilsem tam olacak az da olsa bi parça tatlı illa yemek istiyorum :)

Samimiyetini ve seni çok seviyorum güzel kalpli kadın ❤️

MUHTEŞEM BİR DETAYSIN AYŞE TOLGA

Bal ile alakalı olarak Cenab-ı Hakk Kur’an-ı Kerim’de şöyle buyuruyor: “Rabbin, bal arısına, ‘Dağlarda, ağaçlarda ve hazırlanmış kovanlarda yuva yap, sonra her çeşit bitkiden ye; sonra da -bal yapman için- Rabbinin gösterdiği yollardan boyun eğerek yürü’ diye öğretti. Onun karınlarından renkleri çeşit çeşit bir içecek çıkar ki, onda insanlar için şifa vardır. Düşünen bir millet için bunda ibretler vardır” (Nahl Suresi 69. Ayet Tefsiri)

Gerçekten her konudan kendini geliştirmiş bir insanı izlemek ayrı bir güzel his veriyor💖

@holdenhoward4206

2 жыл бұрын

you all probably dont care at all but does anybody know a trick to log back into an Instagram account?? I was dumb forgot my login password. I appreciate any tips you can give me

Hitabetiniz muhtesem. Nasil bu kadar iyi konusuyorsunuz. Bununla ilgili bir video yapar misiniz Ayse Hanimcim.

Bu yiyecekler aslında MİNİMALİST yaşandığında gayet bulunabilir şeyler. Toplumumuz sadece sağlığını önemsemiyor.

Çok teşekkürler.. sizi seviyoruz

Tesekkurler paylaşiminiz için harikasiniz 😍

Aysé hanım fitik asit için bakliyatları kefir altı ya da yogurt suyunu ıslatma suyuna karıştırabilirsiniz.Akşamdan bu karışıma ıslatmak fitik asit oranini düşürüyor.Bilginize.Sevgiler💖🌈

Ayşe abla maşaallah sana yaaa 80'ler dizisinden sonra burayada iyi vakit ayırabiliyorsun helal olsun😊

Sen diye hitap ettiğiniz için samimi olarak diyorum ki, çok güzel herkese her şeye kıymet verdiğin bir hayat yaşıyorsun ve bu yüzüne yansıyor öpüyorum mutlu seneler

Muhteşem tadlar 🙏🏻👏👍Teşekkürler 🙏🏻Şifa olsun

Süper....Bayıldımm Daha uzun sürse diye bakakaldım🥰 Sizi seviyoruz sevgiler Ayşe tolga🙏🏻❤️

Valla ruhumun rehberi 2.Meditasyon bitmek üzere ve ben ömrümde yemedigim kadar sebze yiyorum vücudum zaten istemiyor kötü olan hiç bir şeyi🧚‍♂️Ve mantar ve avakado asigiyim 🤗Sen her şeysin çok seviyorum seni

Huzur ve güven veriyorsun sevgili Ayşe.. Muhabbetle canım benim.

Maşallah Ayşe hanım tabiki beğendim videonuzu tek kelimeyle muhteşem enerjisi olan benim tanıdığım çok kıymetli ve değerli sevgi dolu bağımlılık yapar Ayşe tolga okadar dolusunuzki hayranlığım katlanarak artıyor anlatsam kelimeler yetmez sizi çok seviyorum iyiki varsınız 🤗😇😘🙏

ayşe seni diziden biliyordum youtubede karşıma çıkınca çok şaşırmıştım şimdi seni ilgiyle izliyorum faydalı bilgilerini sevgiler☺

Hz. Aişe (r.a.), peygamberimizin karpuzla yaş hurmayı birlikte yiyip şöyle dediğini nakleder: “Hurmanın hararetini karpuzun soğukluğu ile karpuzun soğukluğunu da hurmanın harareti ile kırıp gideriyoruz” (E. Davud et’ime Hadis 3836).

Avokado ve beyaz peyniri ezip biraz limon, zeytin yagi ve tuz koyup ezme yapabilirsin... karara bilir, tekrar karistirin iki üc güne tüketin. Cok lezzetli oluyor

@aysetolga

4 жыл бұрын

Bake a Cake harika ⚛️

Harikasiniz bilgilendirmeniz için tesekkurler.Dogal ve bitkisel beslenmek en iyisi 💙💙💙

@aysetolga

4 жыл бұрын

Mesut Ilhan 💕

bayıldım size bir kez daha...kocaman öpüorummm

Çok tatlısınız diziyi severek izliyoruz eşimle hatta ilk bölümleri de tekrar izliyoruz 💗

Bana kalsa sebzeleri cidden hep çiğ yerim,daha hoş tadı var.Bu şekilde bir video çok bilgilendirici olmuş.Yorumlara bakınca herkesin tabii ki bir gelir düzeyi var.Ama besin değerleri aynı kaliteye denk gelecek şekilde dengelenebilir,diye düşünüyorum 💙

Süper olmuş bende vejeteryanım hemen hemen aynı beslediyoruz ama ben çoğu zmn ne yapacağımı bilemiyorum aklıma değişik tarifler gelmiyor sebze yemeğide yiyorum bolca tarif gelirse sevinim 😍

Harikasınız bende sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama marketlerde her istediğimi bulamıyorum gezmek lazım🤷‍♀️

Çoooook güzel olmuş teşekkürler 🙏🏻 ✨🍀

Merhaba Ayşe hanım, açıkcası size karşı biraz önyargılıydım videolarınızı izledikçe fikirlerim olumlu yönde değişti. İnsanları sıkmadan yararlı paylaşımlarınız için teşekkür ediyorum 💚

Gerçekten çok seviliyorsunuz ❤️⭐️🧿

@aysetolga

4 жыл бұрын

Naz 💕

Ben son iki yıl 24 saat omad / tek öğün besleniyorum ve Veganım. Bol bol fitness, yoga ve plates yapıyorum... gayet sağlıklıyım.

Bunun gibi bir video yine çeker misiniz lütfen daha güncel bir video hem anlatmalı hem alternif tarif tarzı hem ne yediklerinizi gösterdiğiniz yaptığınız sporu gösterdiğiniz

Misafirlikte kendisine yapılan ikramları severek yiyen Hz. Peygamber "Sirke ne güzel katıktır, Ya Rabbi, sirkeyi mübarek kıl. Zira o benden önceki peygamberlerin de katığı idi. Sirke bulunan ev, muhtaç duruma düşmez" buyurmuş, kendisine et çorbası ve kabak yemeği ikram eden bir terzinin evinde kabağı iştahla yemiş bir başka davette et ikram edilince "et, dünya ve cennet yemeklerinin şahıdır" buyurmuştur. Bir başka münasebetle de hurma varsa başka katığa ihtiyaç yoktur anlamında "hurma bulunmayan ev, yemeksiz (katıksız) ev gibidir." buyurmuştur.

Almanyada yaşıyorum, bende sağlıklı yaşıyorum, besleniyorum, rahatlıkla buluyorum bu ürünleri. Vizyonumuz aynı...

Bitanesin ayşe hanım, seni görünce stresim gidiyor. Çok sağol güzel doktor. :)

Şahane bir video yine... ❤❤❤❤

2 sene geçti üzerinden....1 sene vegan beslendim ve toplam 13 kg verdim, fiziksel yapım tamamen değişti ... bakliyat ve taze sebzeler , kuruyemişlerden badem , sirkemi, turşumu kendim yapmaya başladım...herşeyin ötesinde hayvansal ürünlerin dışında ülkemizde inanılmaz bir tahıl, bitki sebze meyve çeşitliliği var ... şimdi normal beslenmeye geçtim fakat ton balığı dışında çok az et yiyorum, çok büyük bir farkındalık süreci olmuştu benim için 👍👍👍

@isiksanati

4 жыл бұрын

V. Mustafazade meleklere karışıyordum artık insan boyutundan ayrılmak üzereydim 😆ayak tırnaklarım bile incelmişti ve anladım ki herşey bir yere kadar , sınırları aşmamamak lazım👍🌈

Uzun zamandır seyrettiğim en keyifli video 😍

@aysetolga

4 жыл бұрын

Derya Karsel 💕⭐️

Tebrikler çok doğal ve mütevazisiniz

Canım canım canım ayşem çocukluğum.Nasıl severek izlerdim seni... Çifte bela ❤️ Seni çok seviyorum çok güzel çok bilgili bir annesin.İnanılmaz imrenerek izliyorum keşke daha fazla video paylaşsa bizimle diyorum.O gülüşün nasıl içimi ısıtıyor bal kadın.Daha çok ev vlogu ve evde cilt bakım nasıl yapabiliriz yap lütfen.Birde ben hediye serüvenini kaçırdım tekrar yaparsın umarım.Seni çok ama çok seviyorum sevgiler selamlar canım ayşem

Hayırlı sabahlar Ayşe hanım sizi çok beğeniyorum ne kadar doğru söylüyorsunuz evet sağlık önemli afiyet olsunn şu an size gelmek istedim inaninki dizinizi çok beğeniyorum izliyorum ❤️💜🌹🌹🌹🙋🏼‍♀️

Harikasın. Bende aynı şeyleri yiyorum.😍

Cok begendim paylasiminizi. Zamaninda sizin kitabinizi almistim. Herkese tavsiye ederim. ❤️ Yeni kitabinizi 4 gozle bekliyorum.

Ayşe tolga abla nın genelikle video izlelemeye çalışıyorum yine güzel video paylaşıyorsunuz 😄

Samimiyetinizi çok seviyorum 😍

Super bir tarif aynisini yapacagim tesekkurler 👍

Avakadoya pahalı diyenler bir düşünsünler bir paket cipsten daha ucuz hatta birçok paket sakızdan bile! Boş muhalefet yerine kıyasla aklın yolu bir olabilir

Ben de benzer şekilde besleniyorum ve hep dalga geciliyor benimle de. "Ne var sen de öleceksin, biz de, biz istediğimizi yiyoruz, sen hep dikkat ediyorsun" diyorlar😁.Ancak, yiyecek tek sağlık kaynağı değil belki ama, öğrendiğimiz beslenme tarzının dışına çıkmaya mecburuz. Bedenimize iyi bakmak mutluluk için çok önemli bir adım bence💙🧡💛💚

Yeni keşfettim kanalinizi.seksenlerden severek izliyorduk❤ben de beslenmesine dikkat eden bi anneyim biyologum.iyiki varsiniz bu mecrada❤

🌿💫çok güzel bir video.tskler

Ayse tolga seni çifte bela dizisinden tanıyoruz ve çok SEVIYORUZ.başarılar

örnek alinacak insanlardansiniz😍

Ben sizi cok takdir ediyotum guclu akilli dik duran zorluklari seven kadinlara slm olsun basarilar

Sizi çoooooox sevirəm. Səksənlər dizisi yenidən başlamasına çox sevindim. Azərbaycan dan Bakıdan salamlar 😙😙😙

Herkese bu soru: Hangi insanı her gördüğünüzde “Varlığına şükran” diyorsunuz siz? Bana bu duyguyu yaşatan Ayşe Tolga; Varlığına şükran🙏 Çok şanslıyım çok, iyi ki seni takip ediyorum... 💙💐

@Azelow104

Жыл бұрын

Gülden yani Ayşe Tolga bu arada ben azeriyim

Cenab-ı Hakk: “İncire, zeytine, Tûr-i Sinâ’ya ve şu emin beldeye (Mekke’ye) yemin ederim ki gerçekten biz insanı en güzel şekilde yarattık” buyurmaktadır. (Tîn Suresi - 1-4 . Ayet Tefsiri)

Bence inanilmaz bilgilendiren bi Insansiniz, söyledikleriniz insanin aklinda kaliyor!!! Olgun Hanimefendi durusu düzgün bi Kadinsiniz. Gercekten keyifle izliyorum.

Çok severek takip etmeye başladım ve yeni kitabınızı bitirmek üzereyim.Zor zamanlardan geçiyorum hayat adeta etimi etimden kopartıyor Ama aynı zamanda bazı insanları karşıma çıkartıyor bunlardan biri sizsiniz biri Bihin Edige bir diğeri Azra Kohen Çok çabalıyorum umarım başarırım sürekli dik durmaya çalışıyorum ve bazen hayret içinde kalıyorum çünkü siz diyorsunuz ki sen neysen hayatta o Ama hayat benim canımı çok acıtıyor Ve ben bu kadar kimin canını acıtmışım hiç bilemiyorum verdiğiniz bilgiler çok kıymetli gerçekten de birinci seviye meditasyonu yapmaya başladım ama saatleri tutamıyorum maalesef ve fark ettiğim bir şey var ki ben nefes almayı da bilmiyor muşum biraz zorlanıyorum ağzımı kapatıyorum yutkunuyorum sonra tekrar devam ediyorum belki doğru değil ama şimdilik bu kadarını yapabiliyorum umarım düzeltebilirim

O ayırı bu ayrı ama biliyorsunuz Seksenler dizisinde Ayşe hanım Gülden rolünde yer alıyordu

Her daim genç her daim güzel her daim çok başarılı maaşallah kız Ayşe hastayım tarzına 😀😊

Sizi tesadüf gördüm ve cok begendim hemen abone oldum, Almanyadan sevgiler

Seni dinlemek huzur veriyor

Sizi çok seviyorum, iyi ki varsınız..

Kur’an-ı Kerim’de et on iki yerde zikredilmiştir. Hayvanlardan bahsedilirken; “Eti yenen büyük ve küçükbaş hayvanları da O yarattı. Onlarda sizin için soğuktan koruyucu şeyler ve başka yararlar vardır, ayrıca onlardan beslenirsiniz.”(Nahl Suresi - 5. Ayet Tefsiri ).

Ayşe hanım vidiyolarinizi çok beğeniyorum. siz bir tanesiniz

Harikasınız doğal beslenme en güzeli 👍👍💟💟💟

Özellikle bugüne böyle bir videonun denk gelmesi güzel oldu. Yaklaşık 5 sene evvel safra kesemi aldırmak zorunda kalmıştım sonraki 2 yıl yediklerime dikkat ederek geçti sonra yavaş yavaş eski yeme düzenime geri döndüm önce çok mutlu olmuştum. Çünkü beyaz ekmek beyaz şeker çikolata kızartma pirinç pilavı beyaz makarna çay kahve hatta kola bile içebilir hala gelmiştim. Açıkçası geçen iki yılda bu saydıklarımın tadını unuttuğum için bana tekrar yediğimde müthiş haz verdiler çok özlemişim dedim. Aslında uzmanlar diyet yapanları birden bire sevdiklerini kesmeyin döndüğünüz zaman daha çok yemek isteyebilirsiniz diye uyarırlarmış. Benim ki zaruri diyetti yani istememde giyemiyordum. Şimdi beş senenin ardından özellikle et ve kızartma tüketimi beni çok rahatsız etmeye başladı hatta galiba balık bile yiyemiyorum. Ve bu gün karar verdim 40 yaşındayım bu yaşıma kadar yediklerim yeterbana ve bundan sonrasında özellikle Eti hayatımda istemiyorum aslında zaten vücudum da istemiyor. Yarın benim için Yen'i bir hayat 21 gün kuralına uyup daha mutlu olmayı istiyorum. Tabi evde minik kızım ve kocam için et yine pişicek ben artık kendimi özgür ve hafif hissediyorum. Paylaşım için teşekkürler

Avokado 🥑 nun fazlası da zarar, kuruyemişinde. Fazlası vücudu yağlandırır. Bütçemize göre az az ama sağlıklı beslenmeliyiz 🥒🥬🥝🥗🌯💪🏻 Ben uzun zamandır paket gıdaları almıyorum. Evde herşeyi temizleyip kendim yapıyorum.

Butun videolarinizi hic sikilmadan izliyorum cok faydali ve bilgilendirici videolar cekiyorsunuz bende vejeteryan oldugum icin tariflerinizi deniycem bu arada Seksenler dizisinin favori izleycisiyim cok guzel dizi... sizi cok cok seviyorum kizinizida benim yerime opun😘😘👍👍❤❤

Çok seviyorum sizi çok..

tesekkurler

Zeytin ezmelerini saglikli bulmuyorun cok katkili oldugunu dusunuyorum.

ayşe tolga abla bundan 5 hatta 10 yıl önceki hali dizilerden hatırladığım tam temel reis filmindeki safinazı n birebir kopyası gibiydi şu an biraz kilo boy bazında orantı olmuş gibi daha iyi yani

"Size kara üzümün kurusunu tavsiye ederim. Çünkü bu; insanın sofrasını terbiye eder, sinirleri takviye eder, yorgunluğu giderir, insanın hilkatini güzelleştirir, içini ferahlatır, insanın gamını kederini giderir." (Râmuz El-Hadis,318.syf no:11)

Sağlıkla🍀

Video samimi ve güzeldi teşekkür ederim kultür mantar çiğ yenebileceğini bilmiyordum denıycem

Çok beğendim dilinize sağlık, gerçekten sağlıklı yaşam için çok güzel bir video olmuş . Mutfağınızdaki ürünlerin linki olsa biz de kolayca ulaşabiliriz ( Eğer varsa da görmedim :)

Nitelikli, kaliteli kadın Ayşe Tolga...

Bende yapıyorum. Banada çok uyan bir yöntem

Çok güzel bi vidyo bende vetejeryanım cuman mübarek olsun🍏🍓🍎🍐

Kelimelere neden takılıyor insanlar anlamıyorum vermek istediğiniz mesaj çok net algilanabilir bence bu kadar zor olmamalı.. size katılıyorum son model cep telefonları ya da makyaj malzemelerini alabiliyorlarsa bir avakado ya laf yapılması çok iyi niyetli gelmiyor..sizi seviyoruz böyle bilgilendirici videolarin da devamını bekliyoruz sevgiler :)

Yine kaynaklardan Peygamber Efendimiz‘in meyvelerden kavun, karpuz, salatalık, üzüm ayva, acur ve misvak ağacının meyvesini yediğini öğreniyoruz.

Masaallah ayse hanim

Çok beğendim teşekkür ederim 😘

Çok güzel bir video olmuş Teşekkürler

Rahatsızlığımdan dolayı yıllardır saat 14.den sonra bir şey yemem. Böyle rahat ederim. Şimdi trend oldu

Ya bayılıyorum bu kadina her yerinden bilgi akıyor maşallah

Siz anlatın sabaha kadar dinlerim valla :))

Merhabalar Ayşe hanım, hayatımın son beş yılına kadar İstanbul da ve Ankara’da yaşıyordum orada organik ve temiz ürün bulmak her zaman kolay olmuyor. Yağ şişenizi görünce içimden geldi dilerseniz size Nazilli den yağ, incir, ceviz gibi ürünleri gönderebilirim. Tertemiz gıdalar hem de uygun fiyatlı kendi tükettiğim kalitedeki ürünlerden... Ben de sizinle benzer misyona sahip uzun senelerdir araştıran, yazan, çizen, okuyan ve her nokta da doğru yaşamaya gayret eden biriyim. Dua ile🌷

Maşşallah dolapda dopdolu gülden (ayşe) hanım.