Biomassa de banana verde
Biomassa de banana verde
Quem lembra da receita de Biomassa de Banana Verde?
O vídeo de hoje vem trazer uma substituição para ela a fim de facilitar sua preparação e utilização!
Aqueles que acompanham o meu trabalho há anos sabem o quanto eu sempre falei dos benefícios da biomassa de banana verde para o nosso intestino.
O amido resistente, nela presente, um tipo de fibra que é resistente à digestão no intestino delgado e portanto, segue integralmente para o intestino grosso será alimento das nossas boas bactérias que ao fermentá-la nos devolverão um substância poderosíssima : ácido butírico que melhora resistência à insulina, promove morte celular programa naquelas células que estão se dividindo e que sofreram mutação e poderiam no futuro desencadear um câncer, ajuda no controle do apetite, modula inflamação, enfim, são tantos os benefícios que só experimentando para sentir.
Aquela receita que dava o maior trabalho para ser feita, pois tínhamos que cozinhar na panela de pressão, descascar a banana ainda quente, etc...
Agora poderá ser feita simplesmente como mostra o vídeo. Simples assim.
Antes acreditava-se que o amido resistente era preservado quando a banana verde era cozida e fazíamos a biomassa, porém hoje sabemos que esse amido resistente não pode ser “reaquecido”, pois perde essa função.
Somente utilizando em preparações frias você terá certeza que preservar esse benefício. Por isso essa nova receita é um sucesso.
Você pode usar qualquer banana MENOS A BANANA DA TERRA, porém lembre de compra as bananas verdes DE VERDADE, aquela que não foi aclimatada, ou seja, não foram colocadas em uma espécie de estufa para acelerar o processo de amadurecimento (principalmente aquelas que encontramos nos mercados e feiras comuns!).
Procure sempre pelos alimentos orgânicos.
A receita é muito simples e fácil, como poderão ver no vídeo.
Os ingredientes, utensílios e modo de preparo estarão descritos logo abaixo.
Banana Verde Congelada
Ingredientes:
Bananas verdes não aclimatizadas
Utensílios:
Faca, pinça para segurar a banana na hora de cortar, tábua, saquinhos plásticos próprios para ir ao freezer.
Modo de preparo:
Com auxílio de uma pinça para segurar (se preferir segurar com a mão use uma luva) pegue faca, corte primeiro em rodelas, e depois descasque cada uma e coloque as rodelas no saquinho para congelar.
Depois de congelada coloque pelo menos 2 rodelas em sucos ou preparações frias, enfim todas as vezes que for bater um suco, vitamina, creme ou smoothie, acrescente as rodelas de banana congeladas.
Apesar da banana verde congelada não mudar o sabor de sua preparação, comece utilizando aos poucos: inicie com 2 rodelas e vá aumentando 1 rodela por dia, até atingir o conteúdo de 1 banana verde inteira.
Você perceberá que ela dará muita cremosidade a sua preparação! E claro, irá agregar todos os benefícios que ela pode proporcionar à sua saúde e suas bactérias intestinais irão agradecer.
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Caracas cozinhe🤦🏼♀️
Nao funciona então cozinhar ela?
Você é diferenciada! To cheia de banana verde em casa. Já ia cozinhar, ainda bem que vi isso! Te adoroo <3
A pergunta q n quer calar minha nutricionista preferida. Ao fazer biomassa no sistema de panela de pressão etc etc este aquecimento n quebra a cadeia do amido resistente tornando-o disponível???? Por isto minha percepção de leigo me diz q é mais seguro a sua sistemática sugerida. Grato.
A banana cortada em rodelas mantendo a casca muda alguma coisa? Grato.
Nossa e eu crente que tava arrasando colocando na comida quente kkk
É assim mesmo? Crua e congelada?
porque nao pode so comer a banana
Entendi sobre a validade funcional para usar in natura em sucos. Ok. Pergunto sobre a substituição em receita low carb como substituição da goma xantana, no caso seria interessante? Vale a pena a substituição com o objetivo gastro funcional?
Qual a banana prata ou dagua?
Eu pego 6 bananas verdes cozinho na panela de pressão 15 minutos retiro a casca bato no liquidificador com um pouco de água morna pra ajudar a bater melhor depois coloco na geladeira a quantidade q vou comer durante 5 dias q são 2 colheres sopa e o restante coloco no frizer
Olá, por gentileza quanto tempo sentimos o efeito da biomassa pra depressão? Posso bater com leite e banana madura junto?
Dra vai ingerir a banana verde crua⁉️
Dr posso congelar a banana com a casca?
Boa noite dra. Gisela Savioli! A senhora poderia me informar se podemos usar farinha de biomassa de banana verde, que se compra pronta .Desde já obrigada!
Não entendi por que você falou de sujar a centrífuga e o liquidificador... não é só adicionar ao suco?
Doutora, não entendi o final, quando a senhora fala da centrífuga e liquidificador. Eu iria só bater no liquidificar, não tenho centrífuga, não pode ser assim? Por favor, aguardo sua resposta, obrigada!
Dra pode bater direto só no liquidificador a couve e a banana congelada?
Onde encontrar essa banana não aclimatada no centro do Rj?
Gratidão, sempre uso a biomassa e agora vou ultilizar essa maneira, obrigada 😘