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비만은 영양 과다가 아니라 영양 결핍: 물만 마셔도 찌는 살, 칼로리 조절 기능에 문제가 생긴 것! _ 원인과 대책은? _ 알고나면 다이어트가 한결 쉬워져요!
#비만 #체중감량 #기초대사량 #다이어트 #체중감량 #북리뷰 #책
반복되는 다이어트의 시도와 실패로 어려움을 겪고 계신다면, 체중 1kg에 웃고 울기 보다는 보다 근원적으로 내 몸의 기능이 제대로 작동하고 있는지에 더 관심을 기울여 봐야겠습니다.
약과 병원에 의존하던 건강의 주권을 회복하라, ‘환자 혁명’
조한경 저
에디터 출판사
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com
📌 본 영상은저작권자(사)로 부터 이용 허락을 받고 제작되었습니다.
📌 본 동영상은 movavi 프로그램을 통해서 만들어졌습니다.
모바비 공식 홈페이지 : www.movavi.com...
Пікірлер: 15
맞네요 ... 감사합니다 ☀️.
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
👍
선추천후감상. 좋은 영상 감사합니다. 잘 보겠습니다.
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
고맙습니다!!!
걷기2시간정도16대8 브래그식초 커피도 블랙 등 가르처준대로 하고 8키로정도 빼보긴 했지만 평생을 이러고 살고 싶지는 않아서 대충 운동도 안하고 16대8은 하고싶을때만 하고 그랫더니 더 쪗습니다 ㅎㅎ 이젠 비타민만 먹어야겠어요~너무힘들어요 ㅠㅠ
@user-br1mx5dm7w
Жыл бұрын
저랑 비슷 해요 이젠 어떻게 뺏는지 의아합니다 쉽지않아요
@ok00518
Жыл бұрын
8kg 빼셧으면 끈기가 잇으시네요 정체기때를 잘 넘기시면 ᆢ다시 화이팅하세요👍👍
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
많이 힘드셨구나, 느껴집니다. 몸도 지치고 맘도 지치신 것 같아요 ㅠㅠ 살을 빼야겠다는 생각은 잊으세요. 대신 몸을 건강하게 만들어 보겠다고 생각하시면 어떨까 싶습니다.
제가 읽고있는 책이라 퍼갈께요 ㅋㅋ감사합니다
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
출처 표기 부탁드릴께요. 출판사 허락 하에 제작된 영상이라서요. 감사합니다~~
박사님의 오늘영상..... 100% 공감합니다.....우선 다른책의 내용이지만 결론은 박사님이 올리셨던 많은영상들을 압축한내용이네여. 진짜 맞습니다. 우리가 '진짜 음식'을 먹고있는지 살펴봐야합니다. 흔히 보디빌딩을 업으로 사는사람도 식단조절없이 이뤄진사람 전혀없습니다. 더불어 더 많은 근육을 생성하기위해 디로딩기간(휴식기간)까지 있는걸 감안하면 다이어트하는데 더 중요한것은 '진짜음식'이라 말할수있습니다. 단순하게 생각하면 우린 기계가 아닌 생물이니까 호르몬영향이 큽니다. 잠을잘때도 회복과 동시에 살이빠지고, 기분이 안좋은날에는 기력도 없고 살도빠지고하듯이 말이죠. 초고도비만에서 지금은 몸짱(주변인들에게 인정받음)의 삶을 살면서 오늘 영상 확고하게 맞는말씀이라고 확신합니다. 박사님 영상 정주행후 제삶이 달라졌습니다.(kzread.info/dash/bejne/q4Gnm6yif7KdmJM.html) 제 후기영상 있으니 한번쯤 봐보시고 박사님 영상에 광팬이 될수밖에 없네요.
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
안녕하시지요? 너무나 감사한 말씀입니다.
선생님 잘듣구가욤 ^^
👍👍
@KimsHealthTalk
Жыл бұрын
늘 감사합니다 👍