BICILAB 3x38. Suplementos y Ayudas Ergogénicas para mejorar el rendimiento en ciclismo
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Oro puro es este capítulo en el que vuelve Daniel Escaño a darnos una auténtica masterclass para hablarnos, en esta ocasión de suplementación deportiva, más concretamente de Ayudas ergogénicas. Analizará una a una las 6 ayudas ergogénicas del Grupo A (con evidencia científica, seguras y permitidas) que se pueden consumir para mejorar el rendimiento deportivo. Nos cuenta qué son, como tomarlas y cuales son las más (y menos) recomendadas:
Creatina, cafeína, Beta Alanina, Bicarbonato sódico, Nitratos y glicerol, seguramente hayas escuchado muchas cosas de ellas, y algunas serán ciertas y otras no, la única verdad absoluta es que DEBES COGER LAPIZ Y PAPEL Y ESCUCHAR ESTE PODCAST 3 VECES porque no tiene desperdicio!!!
Además Dani, nos da una sorpresa final, con un regalo muy especial para Jota, otro para Charly y uno para Ortiz, escuchado hasta el final que te va a sorprender.
ENLACES DE INTERÉS:
Estudio de nutrición de Daniel Escaño: www.nutricionde.es
Comisión Australiana del deporte: www.ais.gov.au/nutrition/supp...
Ultimas entradas (GRATIS) para venir al podcast en directo: bicilab.es/producto/asistenci...
Participa en el sorteo de un viaje rural y cesión de mini: formularios.bymycar.madrid/fo...
Пікірлер: 31
Like al comentario para que Daniel Escaño tenga sección fija en. el podcast 👍
Listo para darle a volver s escuchar, con papel y boli
después de reírme con el Podcast. No he podido resistirme a volver a escuchar/ver Daniel Escaño. Vaya fuente de sabiduría!!!
Lo he tenido que ver por partes, esto son enseñanzas y lo demás.... Mil gracias BICILAB. Da gusto ver en estos tiempos que corren que todavía esta en uso la seriedad. Un abrazo para todos.
Me ha recordado a la facultad, pero bien explicado 😂😂
Que grande, da gusto escuchar como se explica !!!
Increíble. El nivel de esto es insuperable. Muchísimas gracias. Una clase magistral
Vaya calidad de podcast! Por qué no me explicarían así las matemáticas en el colegio....
Que pasada de podcast y que manera tan sencilla de explicarlo ,un 10
#NutricionCharly Videazo!
Sección fija. Voto!! qué bien se explica este señor. Va a ser un "melocotonazo", como la canción de la mandanga de El Fari. Copitas de vinagre para seguir bailando reggetoonnn jajajjaja buenísimo. #NutricionCharly vamoooossss jajajjaja
Excelente información
Enorme Máster Class
Maravillosa información compañeros!! Muchas gracias como siempre
Pedazo de capitulo.... Lo vere más de una
Es una gozada el podcast.
Que bueno!
increíble el capítulo! Lo difícil al final con toda esta info es hacerse un plan de alimentación por ejemplo para la próxima QH. Que tomar, cuánto y cuando?
Muchas Gracias por toda la información y por todo lo que compartís.Estais haciendo algo Maravilloso❤
Brutal. #nutrilab
Gran podcast sobre la alimentación. Sobre el tema de geles de cafeína, qué marcas recomiendan. Slds
Bicilab te enseña y te entretiene! Pues en este potcast aprendes latin 😊
Voy a dejar de comprar la remolacha jaja. ¿Y las espinacas? Algo lei tb que aumentaban el rendimiento. EL postcast buenisimo. Un 10. Hostia no vi hasta ahora lo de Charly, queremos que el Cyborg afine y reviente en las carreras!
Ahora si lo sabemos jajaja. Ese casco Lazer Z1 jajajjaa
Alguna idea de con que mezclar la creatina. GRACIAS!
Daniel Escaño es Christopher Lee de joven!
Increíble podcast,,, referente a la toma de bicarbonato antes de carrera, es compatible tomarlo con tu pre entreno? o debería de decidir que tomar?
@elpodcastdebicilab
28 күн бұрын
Comoatible
Mi resumen es que me pondré en la liquadora 0,3gramos de todo lo que ha dicho, con un plátano, agua y a tomar después de entrenar 😂😂
Pues decirle de los nitratos al vende libros
@elpodcastdebicilab
28 күн бұрын
No se de quien hablas