Magnífica información, sencilla, concisa y completa. Gracias

...o cuando estes en cuarentena, jajaja

@kimosabi58

2 жыл бұрын

Tengo que recuperar mi figura, ya que no puedo hacer nada afuera XD

Muchas gracias por la información, saludos y bendiciones.

Excelente informacion!! 💗 un saludo cordial desde Mexico!! Bendiciones para ti y tu canal👍💕

Súper muchas gracias, a mi me regalaron una y ahora en casa quiero hacer ejercicio ahí 🙏🙏🙏🌸

@diegogimenez373

3 жыл бұрын

hola suerte.!!

Muchas gracias amigo! Dios bendiga siempre tus esfuerzos! Saludos y bendiciones a tod@s desde #Chile

Justo mañana me comprare una y necesitaba saber de esto mil gracias 😘😉🤭

@josedejesussalas9944

3 жыл бұрын

Lu- Me gustaría saber , Cómo te fue con tu compra, Yo también quiero una.

@callan3319

3 жыл бұрын

Hola y te a ayudado tendrás algún tips para enepezar

@jorgeflorian8459

2 жыл бұрын

Ah pasado un año qué tal te fue ?

Gracias Exelente Información me la Regalo mi Hijo y estoy en cuarentena. Gracias pues mejorare la pociones de mi cuerpo. Saludos Bendiciones. Para todos uds.

@judithdebetulia

2 жыл бұрын

Me. Dijeron que si tengo. Ciatica no puedo hacer bici

Buen video despues de la cuarentena hoy 14/06/21 con 121 k 🤦‍♂️estaba antes de todo esto con 108 k a la baja en fin regresamos al gym 💪

@alicianoemirodriguez7322

3 жыл бұрын

@@Carz-jr te felicito yo tb tengo varios arriba, sigue, sigue y es hermoso bajar. Suerte!!!

Muchas gracias. Muy bien explicado

Cuando no hay gym! Seguimos en casa en esta cuarentena

Me encontré con tu vidio y es excelente información, yo practicó bisi estática y no está enterada de algunas datos de tu información 👍

El que no sabe tiene preguntas específicas 1) Cual es la posición correcta. 2) Cuanto tiempo es lo necesario para empezar 3) Cual la potencia recomendable. -Nro que da elvisor- entre otros.

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

La que no te duela, 30 minutos esta bien para comenzar. Potencia es mas complejo, pero si puedes hablar es una buena intensidad.

@iiMo0n_

3 жыл бұрын

@@ReyciclismoMTB una pregunta hay algunas que tienen peso y tensión? A lo que se la de peso se hace más lenta y pesada lógicamente pero para perder peso se recomienda tensión o peso? Tiene 8 niveles la mía.

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

@@iiMo0n_ Pues la cadencia (revoluciones) se debe mantener arriba de 60-70 por minutos. Por razones de adaptación y posible, efectos a la rodilla y mas cuando comienzas a ejercitarte. La función de ayudar a perder peso, está basada en la intensidad de este mismo. Se a demostrado, qué una intensidad relativamente baja, (puedes hablar) esta muy cerca de lo óptimo y además se puede mantener por un periodo largo. Mas de una hora, algo muy importante y casi no se menciona. Es la hidratación y ventilación, si estás bañando en sudor está mal y no estas perdiendo mas peso sólo te estas deshidratando. Algo largo la explicación. Pero si es bastante complejo. Saludos

Excelente, gracias por ti ayuda, saludos desde México 🇲🇽 😘

Gracias me servirán mucho tus consejos!!

Hola buenos días, podrías hacer por favor un video de las bicis Recunbente los beneficios y consejos de entrenamiento. Mil gracias

Hola porque después de mi segunda clase de eapininng no me dolio nada!?

Muchas Gracias.

No se si es que estoy muy pesado o es que los asientos de las bicicletas de mi gym estan dañados porque siento que me desvirga el orto cada vez que me monto.

@lvqaas7849

4 жыл бұрын

Jajajaj no creo que seas tu debe ser que los asientos de las bicis de tu gym son muy pequeños, yo tengo una bici en casa y no me pasa eso pero en la del gym es mas incomoda jaja

@lilyhdz35

4 жыл бұрын

Hay cubreasientos acolchonados para que no te lastimen o calen

@Andrew-zq8fm

3 жыл бұрын

Jajajajajaja pillin

@hectornavarro6493

3 жыл бұрын

Me pasa lo mismo, así que no creo que seas vos

Gracias felicitaciones y siempre adelante

Gracias

3:10 y si estas en curentena

Me encanto!!!

Que buena información

Gracias 🙏

Gracias 💜

muchas gracias!!!

Alguien me recomienda alguna boleta estático o alguna buena marca

La mía llega éste sábado....a ver que tal.

gracias por la informacion

Buenisima.la tengo casa.estoy probkemas brazo.izquierdo

Pienso comprar una gracias por la información muy valiosa para mi

@jorgeflorian8459

2 жыл бұрын

Hola , la compraste ? Que tan te fue ?

Usa la bici estática, pero ciento que hago más fuerza en la pierna derecha sin darme cuenta, y de echo un músculo está un poco más grande, por qué será? Le pasa a alguien más?

@valentinaorellana8869

3 жыл бұрын

Me pasa lo mismo, siento que mi pierna izquierda tiene más músculo que la derecha 🙄

@alejandrajuarez6412

3 жыл бұрын

Me pasa con la derecha igualjaja

@blancaarteaga6934

2 жыл бұрын

Me pasa igual con mi pierna izquierda

@jorgeflorian8459

2 жыл бұрын

Me pasa con los Brazos 😞

gracias!!

Muy bueno

Hola tengo problemas de sciatica si tambien del nervio sciatico es recomandable hacher exercisios en la bicicleta statica? Muchas gracias

Yo soy muy delgada, en casa tenemos una bici, ¿ésta actividad me hace bajar aún más? Me gustaría ganar masa muscular y perder pansita.

@pelaoron5052

2 жыл бұрын

Come mucha, bastante proteina (carne,pescado frijoles frutos secos etc)y practica con la bici semi_pesado pedaleando parada ,1 minuto descansas 2 (hasta sentir bien cansadas las piernas) cada vez haras mas repeticiones y sentiras mas liviana la bici (ir subiendo gradualmente a mas pesado) 3 dias a la semana despues con la costumbre haras todos los dias el cuerpo te pedira. Obtendras el doble de piernas si o si

Yo tengo una pero esta pequeña, y yo también soy Chiquita de estatura, pero lo que sí veo es que terminocon dolor de brazos como que pongo mucho peso en mis brazos,al hacerlo

Tengo una pregunta un tanto curiosa, te cuento , dispongo de una bici estática bastante antigua y el sillón no lo puedo subir entonces la pierna al pedalear no se pone recta como debería sino muy flexionada, esto influye en la perdida de peso? Sé que podría traer lesiones pero la he llegado a usar durante meses y jamás he tenido dolores en la rodilla por el echo de que el asiento no esté a la altura adecuada, espero que sepas responderme si esto puede influir en la perdida de peso o no , para así no trabajar para nada, gracias.

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

eso no tiene nada que ver son perder peso.

HOLA, YO SUELO PEDALEAR EN BICI FIJA 30 MINUTOS, BASTANTE FRENADA, DIGAMOS COMO LLENDO UN POCO CON VIENDO EN CONTRA, ¿CUANTAS CALORIAS APROX ESTARE QUEMANDO? MIDO 1.80 Y PESO 83 KG.

Hola. Tengo 110 kilos. En mi cuerpo. .... Anterior a mis hijos pesaba 67.... ¿Cómo puedo comenzar para. No dañar mi columna? Agradecería su respuesta.... Se. Que. Estar. Gordura es una enfermedad

@mariafernandaacuna7832

4 жыл бұрын

bicicleta

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

Empieza ya, como van los kilos espero que mejor.

Alguien m puede decir si lo puedo hacer diario con resistencia y k tiempo por favor

@callan3319

3 жыл бұрын

Nadie responde y vine también por eso

@josecercado3716

3 жыл бұрын

@@callan3319 sin resistencia diario con resistencia 3 veces x semana empieza 5 minutos y poco a poco aumenta pero si eres hombre saca el sillin aslo paradosi c puede yo lo ago pork si te sientas en el sillin te jode la prostata saludos

@callan3319

3 жыл бұрын

@@josecercado3716 oseaafecta la prostata😔tengo 41

@josecercado3716

3 жыл бұрын

@@callan3319 si te lo digo d corazon no agas sentado ...kitale el sillin y has parado si c puede o ve otro ejercicio k puedas tienes bici estatica si puedes comprate la eliptica ..si estas mal d la prostata comprate zinc tabletas curcuma ajo kion jugo d granada roja ortiga mayor cola d caballo evita sexo anal saludos

@callan3319

3 жыл бұрын

@@josecercado3716 no tengo próstata ni se a que edad d😊😊

Yo pedaleo solamente con pedales. Q beneficios tiene. Tengo Epoc y no me atrevo con una grande. Pedaleo sentada en una silla

Una, pregunta. Con la bicleta. ¿Se logra hacer adomen? Es decir se podra marcar el adomen con solo hacer bicicleta, lograre marcarlo.

@AndresLopez-fs3zk

3 жыл бұрын

Si mucho y si combines con weight en especial el.adomen👌

Gracias! ¿Es bueno o perjudicial hacer la sesión de bicicleta antes de dormir? Saludos!

@mokuho

4 жыл бұрын

Ivan Alberto Pittaluga no recomendable. Por la noche es mejor la relajación, si subes tu ritmo cardiaco tardarás en dormir. Estaras muy acelerada.

@erickd23

4 жыл бұрын

Si uso la bici de noche y no tengo problemas para dormir, lo puedo seguir haciendo? Llevo así 2 meses y he bajado 13 KG

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

Eso es un debate, hay gente que puede hacerlo y dormir facilmente y otra no. Es como tomar cafe, pruebalo y depende como te sientas decide. Yo llego del trabajo en bici de noche y en un par de horas a dormir.

@yessisoria4734

3 жыл бұрын

@@erickd23 cuanto tiempo de bici haces??

@erickd23

3 жыл бұрын

@@yessisoria4734 hago 40 min, a un ritmo medio con poco peso, ya logré bajar 20 kg, aunque me estanque y para bajar esos últimos kilos que me permitan estar en mi peso, voy A iniciar con pesas sin dejar la bici para bajar más, saludos

Hola gracias x la información, yo tengo una dolencia , fibromialgia y tengo q hacer ejercicios x 10 minutos , es un dolor generalizado, inflamación lumbar y el nervio ciatico Voy a comenzar a utilizar la bicicleta estática , q me recomienda

Amigo tengo un.problrma el el lumbar L4 L5 S1 desgaste y estoy 3n pastillas y deseo.hacer ejrcicios , estoy muy sedentario, por eso es que no la compro, por ignorancia, te agradecere que me ayudes o e digas que maquina funciona mejot Mil gracias

A cuanto tiempo es lo ideal para empezar a quemar grasa

Buenas tardes, hago trabajo de fuerza y después hago bicicleta estatica

Para kitar la flaside es con pesa o no

Interesante

Que tal bro una pregunta yo paso 20 minutos en la bici y siento que se adormece u ormigueo en los gluteos y testiculos sera normal porque me da miedo q me afecte en algo agradezco su respuesta!!

@irvingtrinidad8842

3 жыл бұрын

A mí igual como calambres

@josbertrodriguez1712

3 жыл бұрын

@@irvingtrinidad8842 si yo lo que hice y me dio resultado fue que yo duraba 30 minutos y quemaba 300 calorias. Ahora lo que hiz fue bajar a 20 minutos y aumentar la velocidad vengo quemando casi las mismas calorias. Y no se me adormece nada. La rutina es esta. 5 minutos de calentamiento. Despues 20 segundos a maxima velocidad y 40 segundos velocidad normal y asi hasta terminar los 20 minutos. Suerte.

@irvingtrinidad8842

3 жыл бұрын

Muchas gracias lo voy a intentar

Hola he comprado una bici estatica y quiero hacer ejercicios, pero tengo dudas. Nunca hice ejercicio físico porqué no me gusta, pero ahora siento que debo hacer por mi sanidad y también para tener un buen físico y más resistencia. Cuántos minutos me recomendaria para empezar ?

@erickarroyo5802

2 жыл бұрын

Empieza poco a poco bro , que tu cuerpo se vaya acstumbrando, empieza unos 15 minutos diarios , cuando sienta que no es suficiente sube a 30 y así

@lexi5732

2 жыл бұрын

Empieza haciendo unos 5 minutos después 10 después 15 y así sucesivamente combinarlo con otros ejercicios ala hora que hagas ejercicio,yo acabo de comprar una y al principio se me asia súper difícil el primer día sentía que me moría de el dolor de piernas me sobrepasé,, pero después ya me fui tomando el tiempo

Hola yo tengo prolema lumbar servical puedo usar la bisicleta fija

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

Si, pero si sientes alguna molestia tienes que ajustar la bici de la mejor forma que puedas.

Que puedo hacer para que el tablero funcione. Enciende pero no avanza.Solo pispilea. Gracias.

Hola, me gustaría quemar calorías y tonificar glúteos, piernas y abdomen no sé si elegir total crunch o bicicleta estática, cual me recomiendas?

@supernalstew4175

5 жыл бұрын

Camila Baltierra Depende mucho de tu edad

@619emhir

4 жыл бұрын

bicicleta lo otro es moda

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

Solo bici y uno ejercicios de tronco y ya

si mi bicicleta estatica no ofrece nada de resistencia al pedalear significa que esta mala ?

Cuantos min recomendas??

bájale la mitad de volumen que tiene la música y fx pls. wen video XDD

Es bueno hacer la bici estatica y luego las pesas? La uso para calentar

@duniaanzures9949

4 жыл бұрын

Alrevesss,primero las pesas y luego la bici;)

@mariadelmar5464

4 жыл бұрын

@@duniaanzures9949 por qué ese órden? En el gimnasio siempre te ponen en la cinta primero

@sarag.8915

3 жыл бұрын

El cardio siempre se hace lo último antes de acabar el entrenamiento. En primer lugar porque así tus músculos están más receptivos y no tienes fatiga muscular, en segundo lugar cuando haces el cardio al final quemas más grasa, hay que recordar que 30 minutos de cualquier ejercicio de musculación activa tu quema de grasas y por último, el cardio en bici ayuda a relajar esos músculos entrenados al ser un ejercicio de bajo impacto

@dxioz4528

3 жыл бұрын

@@duniaanzures9949 lo ideal sería al principio y final ya que al principio pones a trabajar tu cuerpo para poder estar más preparado para hacer el siguiente ejercicio yo cuando iba al gym los primeros días llegaba bien apenas que no podía moverme para hacer de nuevo la rutina pero con la bicicleta se calentaban mis músculos y ya después no me sentía adolorido para iniciar los demás ejercicio

Tienes video de cómo ajustar el sillin?

Para una preguntica. Sufro de la rodilla de corredor es aconsejable hacer ejercicio en una bicicleta estatica. Gracias por favor escribeme.

@J3Z4B3L

4 жыл бұрын

Sí, al no ser un ejercicio de impacto, te ayudará a fortalecer ligamentos y musculatura asociada. Eso sí, te recomiendo empezar suave y, poco a poco, ir aumentando dureza progresivamente. Más como un ejercicio de rehabilitación que como una competición, por lo menos al principio para no agravar la lesión existente.

Quiero comprar una bicicleta estática pero ahora tengo dudas de si comprar una tipo spinning como la del video o una en la que pedaleas con la espalda vertical (no me refiero a una elíptica, sino a una bici fija) . Que ventajas tiene una frente a la otra?

@maritzaavila8183

2 жыл бұрын

Que

Puede usar unabicicleta estatica un paciente que tuvo un leve infsrto cerebro vascular para fortalecer las piernas y poder caminar normalmente?

La bicicleta estática me ayuda rebajar peso

@callan3319

3 жыл бұрын

Nadie responde vengo x lo mismo

tengo una bici fija pero no es la de spining,que beneficios tiene? me saca el estres?

@c.veronica2847

6 жыл бұрын

Rodrigo Guerra así es

@yosscortes1038

5 жыл бұрын

Toda actividad física te ayuda en tu estado emocional y en tu salud

@lucianatorres3140

3 жыл бұрын

Terapia

👍👍👍

Sirve la bicicleta para mejorar la hipertensión arterial? Yo no quiero bajar de peso...😩

@mariadelosangelesgutierrez9667

5 жыл бұрын

Claro! Cualquier cardio ayuda a la hipertension

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

Totalmente cientificamente comprobado.

Quiero comprar una y no se cuál...quien me puede recomendar una.

Donde compro una bicicleta como las que aquí salen

Mi bici estática tiene sólo una velocidad. La rapida.. Los otros estan descompuestos Está bien si hago uno 45 mins diarios? Para bajar de peso

@danielachaparro9579

3 жыл бұрын

Y si te ha funcionado para bajar de peso?

@witty2152

3 жыл бұрын

@@danielachaparro9579 eso es lo que quiero saber..

Que nivel debo de poner para bajar de peso?

@jorgeflorian8459

2 жыл бұрын

Supongo que el primero nivel , y no más de 25 mnt si eres principiante!

esta es bicicleta de spinning !

@J3Z4B3L

4 жыл бұрын

Sí, la bicicleta del vídeo no es estática, es de spinning.

Saludos estoy empezando cuántos minutos me recomiendan al día en la bicicleta?

@alejandrolara6618

6 жыл бұрын

Miguel angel peralta 15 minutos

@qualityinvestingmx

6 жыл бұрын

Si combinas con pesas unos 3 días a la semana está bien para empezar, con unos 20 minutos

Bicicleta eliptica ejercicios para hombres

No tienes uno que hable de las máquinas esquiadoras

Me acaban de regalar una y ando usándola disiro

Exacto, y dónde esta la guía correcta de su uso ???

Cuanta tensión se le pone a la llanta?

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

La que te de la intesidad que andas buscando.

Entonces si quema grasa del abdomen???????

que opinas de las bicicletas estáticas reclinadas? o que opinan cualquiera que lea mi comentario?

@c.veronica2847

6 жыл бұрын

Salvador diaz no entiendo tu pregunta.

✅✅✅

Se puede ir en sentido contrario?

La pedalera sirve?

Se puede hacer spinning en una bicicleta estática ( que no es de spinning)??

Tengo q doblarme hacia el frente

La bicicleta estática es buena para bajar o mantener el peso físico de la persona ?

Cuál es la diferencia entre bicicleta estática y la de spinning?

@J3Z4B3L

4 жыл бұрын

En la de spinning los pedales siguen girando aunque no ejerzas fuerza, al trabajar más por inercia (las estáticas tienen un funcionamiento magnético, si no pedaleas, no hay movimiento). Tanto el manillar como el sillín en la de spinning son más regulables en cuestión de hacerla más parecida a lo que sería una bicicleta normal. Esa "ventaja" te permite que en la de spinning puedas pedalear de pie, mientras que en la estática, al no poder regular la distancia al manillar, es más complejo, por no decir que te comes el manillar. La bicicleta de spinning está enfocada para lo que se llama "ciclismo indoor", es por ello que es más similar a una bicicleta de calle que una estática. La estática básicamente es para entrenar cardio. Con la de spinning toman sentido términos como cadencia y potencia, mientras que en la estática, no.

Como se llama tu camal

Hola por azares del destino llegó una de estas bicis a mi 😬 la quiero utilizar pero yo soy muy delgada obviamente no quiero bajar de peso igual me sirve usarla ?? 😬

@dxioz4528

3 жыл бұрын

Claro te sirve para el estrés condición y cardio y mejora la dureza y fuerza en todo y el pie y piernas teniendo mejor glúteos

@jessicarodriguez5326

3 жыл бұрын

@@dxioz4528 si tienes razón yo hace unos años hacia mucha bici y en serio que los glúteos y piernas se ven muy bien

Cómo hago para que no se me acalambre el perine o se me ulcere el escroto después de pedalear más de 30minutos? Se que la protección de pantalones de ciclismo y un sillón blando pero....hay algo más?

Yo tengo un soplo

@c.veronica2847

6 жыл бұрын

Maribel Rivera creo que debes consultar con tu cardiólogo antes de hacer spinning

Es malo hacer bicicleta fija sin nada de peso?

@dxioz4528

3 жыл бұрын

Si

@yessiespinosa9200

3 жыл бұрын

@@dxioz4528 porque? ??

@dxioz4528

3 жыл бұрын

@@yessiespinosa9200 por qué ocupas fortalecer el pie y piernas sin nada de peso no serviría de mucho o casi nada

@yessiespinosa9200

3 жыл бұрын

@@dxioz4528 oooo, es que tengo lumbalgia cronica y no puedo cargar mucho peso. Pero necesito fortalecer los músculos de la espada. ..

@dxioz4528

3 жыл бұрын

@@yessiespinosa9200 mira te recomiendo hacer o poner el peso que tú consideres o si no puedes realizar un tipo de ejercicio diferente menos complicado o riesgoso dependiendo tu situación claro empieza por muy poco tiempo y le vas aumentando lo que tú puedas y consideres

Yo hago una hora diario pero no sudo ...

@ReyciclismoMTB

3 жыл бұрын

No hace falta sudar, si tienes suficiente ventilacion o la intensidad baja no hay porque sudar.

@cristianoronaldovasquezave2045

3 жыл бұрын

Ponte faja y casaca veras como te mojas a chorros

Amigo responde es que solo quedó en suave se dañó la perilla para colocarlo duro entonces que hago amigo colaborame por favor por favor

@detectordemetal6677

3 жыл бұрын

Ya vale verga tu bicicleta 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂

Cómo dije tengo un soplo, como podría yo hacer bici

Buenas tardes, alguien sabe cómo se enciende esta máquina? Es que llevo varios días intentándolo y no doy con la tecla, gracias

me duele el culo cuando me siento en la bici estacionaria pero en el gym no tengo problemas con las bicis estacionarias solo con la mia que sera lo que pasa ?????

@Od.2023

5 жыл бұрын

Hazte un almohadon eso me ayudó cuando comencé; luego con el correr de tiempo podrás dejar de usarlo.

@sirenedelmar

5 жыл бұрын

gracias por la idea , lo voy a hacer porque me siento muy incomoda y no duro nada montada en la bici y quiero adelgazar.

@camilakatycat1d

5 жыл бұрын

La bicicleta estática es mejor que la total crunch? Nose cual de las dos comprar, quiero fortalecer más q todo piernas y glúteos y abdomen, pero no tanto, cuál sería mejor? Cual quema más calorías?

@josecercado3716

5 жыл бұрын

@@camilakatycat1d bici estatica

like si estas aqui por el coronavirus

A qué se refiere a trabajo sin impacto? A qué impacto se refiere?

@lovemesomehow2957

5 жыл бұрын

brahyan valle 1 mes después, pero ahí te va. Por ejemplo al correr tu peso cae varias veces sobre tus rodillas. Eso sería el "impacto". Sin embargo en la bicicleta no hay eso, pues todo el tiempo estás "flotando".

@brahyanvalle2513

5 жыл бұрын

@@lovemesomehow2957 gracias.