Bici y Salud: el ajuste longitudinal del sillín | Revista BIKE

Спорт

Capítulos:
00:00 INTRODUCCIÓN
00:44 PRIMEROS PASOS
01:32 ALTURA DEL SILLÍN
02:14 MEDICIONES
03:57 AJUSTE DEL SILLÍN
05:56 INCLINACIÓN DEL SILLÍN
06:42 MODIFICACIONES
07:19 CAMBIO DE BIELAS
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Пікірлер: 94

  • @alejandrorivera8119
    @alejandrorivera81192 жыл бұрын

    de todos los videos de ajustes de sillin este es el más completo y con claridad. Adamas da muchos puntos a tener en cuenta, muchas gracias

  • @rodrigosanchez1854
    @rodrigosanchez18543 жыл бұрын

    He aprendido algo nuevo, el punto ergonómico del sillin, ancho de 80 mm. Gracias.

  • @daniloarangolondono5339
    @daniloarangolondono53393 жыл бұрын

    La mejor pedagogía que he visto aplicada a este tema. ¡excelente!

  • @DIASDEMUSICA

    @DIASDEMUSICA

    3 ай бұрын

    Hay cientos de videos de bikefiting tan buenos o mas que este ;)

  • @antoniomora8487
    @antoniomora84878 ай бұрын

    Gracias por compartir tus conocimientos saludos desde Cúcuta Colombia 👍🇨🇴🪗🚲

  • @hectorpichardo8957
    @hectorpichardo89573 жыл бұрын

    Excelente, muchas gracias por explicar tan cuidadosamente. Inmediatamente lo pondré en ejecución, Saludos cordiales desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽👋

  • @carlos3755
    @carlos37553 жыл бұрын

    El mejor video en cuanto a este tema, excelente, saludos desde Costa Rica

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Gracias, saludos!

  • @gilsm7813
    @gilsm78133 жыл бұрын

    Excelente!! Muy didáctico!!! Saludos desde México!!

  • @danielriv4532
    @danielriv45323 жыл бұрын

    Te veo desde Argentina. Muy interesante. Saludos cordiales. Gracias por tus consejos.

  • @qfast81
    @qfast813 жыл бұрын

    Genial explicación. Muy útil. Gracias👍🏼

  • @josepalmers630
    @josepalmers6303 жыл бұрын

    Desde Republica Dominicana ,Excelente explicacion

  • @SaulML
    @SaulML3 жыл бұрын

    50k son pocas subscripcciones para el exelente trabajo que hacen...

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Gracias!! SIéntete libre de recomendarnos 😇

  • @D-Navas
    @D-Navas8 ай бұрын

    Excelente y conciso. Además, prolijo.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    8 ай бұрын

    Gracias por le comentario. Saludos!

  • @JoseFco
    @JoseFco11 ай бұрын

    El mejor video que visto explicando este tema. 💪

  • @hugogerardodominguezblando6710
    @hugogerardodominguezblando67102 жыл бұрын

    Muchas gracias me despejaste muchas dudas que tenía que Dios te bendiga saludos desde andalucia colombia

  • @MtbTorryBenidorm
    @MtbTorryBenidorm3 жыл бұрын

    Grandes!!!!saludos desde Benidorm 👏🏼👏🏼👍🏻👍🏻👍🏻

  • @Walter11
    @Walter113 жыл бұрын

    bastante claro, gracias!

  • @oderfla3357
    @oderfla33572 жыл бұрын

    Muy bien Explicado y demostrado.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por comentar, nos alegra que te haya sido útil.

  • @Ruben.C.C.
    @Ruben.C.C.3 жыл бұрын

    Excelentes consejos. Se agradece.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Gracias! Saludos.

  • @GameplayerSolCley
    @GameplayerSolCley Жыл бұрын

    Mil gracias.

  • @carlosjuliomartinez
    @carlosjuliomartinez Жыл бұрын

    Muy buena explicación, ¡felicitaciones!

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Gracias por el comentario, esperamos que te haya sido útil. Saludos!

  • @luisbernaberuiz2737
    @luisbernaberuiz27372 жыл бұрын

    Excelente!

  • @dafuq5106
    @dafuq51062 жыл бұрын

    Excelente vídeo

  • @Yuniel_Quevedo
    @Yuniel_Quevedo Жыл бұрын

    Genial video. Uno de los mejores de KZread sobre el tema.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    ¡¡Muchas gracias!! Saludos!

  • @alberto4231
    @alberto42312 жыл бұрын

    Grandeeee muchas gracias muy explicativo el video saludo desde Italia ciao

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias, esperamos que te haya sido útil.

  • @miguelangelbanosrodriguez9882
    @miguelangelbanosrodriguez9882 Жыл бұрын

    Muchas gracias. Me sirve de gran ayuda.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Nos alegramos que te sea útil! Saludos!

  • @filipechaves1655
    @filipechaves16552 ай бұрын

    Saludo , gracias .

  • @manuelmartinezlopez7338
    @manuelmartinezlopez73383 жыл бұрын

    Buen video bien explicado 👍👍👍👍👍

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Gracias Manuel

  • @claudiocalilineros
    @claudiocalilineros3 жыл бұрын

    Que buenos consejos ahora a poner en práctica !!! Que buen vídeo !!! Vamos por más vídeos así !! saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🚵🚵

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Saludos!

  • @mikifernandezcaballero1212
    @mikifernandezcaballero12123 жыл бұрын

    Muy completo

  • @jorgeyorkguzmanp2580
    @jorgeyorkguzmanp25803 жыл бұрын

    Excelente 🚴🚴🚴🚴

  • @ismagarcia6158
    @ismagarcia6158 Жыл бұрын

    Que genial el video 💯💯

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Muchas gracias

  • @davidtnsca9075
    @davidtnsca90752 жыл бұрын

    Excelente muy buen video

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario!!

  • @joss8932
    @joss89323 жыл бұрын

    El video más completo que he visto sobre el tema. Dos preguntas. Las marcas q llevan los raíles del sillin hay un stop, cual sería la máxima posición donde debería quedar esta marca de stop con respecto al centro de la tija? Mi tija es retrasada, para poner una sin retraso y que el sillín quede en la misma posición sería una solución poner una biela más larga? Saludos

  • @carlosMTB1416
    @carlosMTB14163 жыл бұрын

    Justo el tipo de vídeo explicativo que necesitaba para corroborar si mi sillín estaba correctamente situado respecto al eje del pedal (ajuste longitudinal). Mi bicicleta (TREK PROCALIBER del 2019) tiene un tubo de sillín a 72,5º y tija recta (sin retroceso) y siempre pensaba que era demasiado tumbado pero utilizando este mismo método ya había comprobado cómo la plomada quedaba siempre unos 3 centímetros por delante del eje del pedal (desde mi rótula), con lo que PERFECTO. Esto me hace pensar si no se estarán pasando demasiado con las geometrías de tubos de sillín tan, tan verticales que se están imponiendo hoy en día (de 74º para arriba). Desde vuestro punto de vista, ¿qué opináis al respecto? Muchas gracias de nuevo por vuestro fantástico vídeo.

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Hola Carlos, no, no creemos que (en la mayoría de los casos) se estén verticalizando demasiado. Desde la llegada de las 29" ha habido que reconsiderar varios parámetros en las medidas de los cuadros, y esta es una de ellas.

  • @carlosMTB1416

    @carlosMTB1416

    3 жыл бұрын

    @@RevistaBIKEMTB Gracias por vuestra respuesta.

  • @pep_jay

    @pep_jay

    3 жыл бұрын

    No me cuadra... creo q Carlos tiene razon con la aprecioación... el eje pedalier es la referencia... si el angulo es mas grande el sillin va para adelante... y la rodilla con el

  • @carlosMTB1416

    @carlosMTB1416

    3 жыл бұрын

    @@pep_jay Me da la impresión de que la verticalización progresiva del tubo del sillín hoy en día se está dando para contrarrestar los ángulos de dirección cada vez más tumbados y, de esta manera, poder cargar más peso sobre la rueda delantera. Con esto se hace la bici más "gobernable" en llano y, sobre todo , en subidas de bastante inclinación (donde un ángulo de dirección tan tumbado sumado al desplazamiento del peso de bici-biker hacía atrás hace que la dirección de la bicicleta sea "muy ligera" y ésta no vaya exactamente por donde tú quieres). El ejemplo extremo de ésto se puede apreciar en las bicis de Enduro de hoy en día; fijaros qué ángulos de dirección (tan tumbados) utilizan y qué ángulos de sillín (tan verticales) les acompañan.

  • @cristianaranda1102
    @cristianaranda11022 жыл бұрын

    esta bueno ese sillin cual es

  • @juancarlosvanegaslopez8257
    @juancarlosvanegaslopez82572 жыл бұрын

    Muchas gracias. desafortunadamente, no pude desplazar hacia atras el sillin. queda al tope . Que puedo hacr? Cambiar de tija?

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    Si, usar una con la nuez retrasada. Saludos.

  • @manuelvela6901
    @manuelvela6901 Жыл бұрын

    Hola en la página oficial de selle Italia dice que la inclinación debe de ser a nivel y usted de -2 -4 para bici de carretera también ?

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Nosotros lo hacemos aplicando años de experiencia y metodología usada por muchos profesionales. Este ajuste habla de una bici de MTB y se explican las razones en el vídeo. Saludos!

  • @Argo321
    @Argo321 Жыл бұрын

    Atrasé el sillin al máximo y la plomada no me da la medida, me falta como un dos cms. La viela es larga y el cuerpo me queda muy adelantado. Tendré que cambiar la tija por una con retroceso? O que otra solución existe? Mil gracias.

  • @rodrigohilariogarcia9801

    @rodrigohilariogarcia9801

    3 ай бұрын

    Estoy en la misma

  • @jorgeechevarria7333

    @jorgeechevarria7333

    3 күн бұрын

    Verifica el tamaño de tu cuadro!

  • @Fukigaeshi
    @Fukigaeshi3 жыл бұрын

    Un trabajo metódico, pero es la única forma de estar seguro de que está en su sitio exacto, luego a marcarlo con un rotulador y no tocarlo.

  • @inakivazquez6474

    @inakivazquez6474

    3 жыл бұрын

    Un coñazo🤦🏻‍♂️😅🙋🏻‍♂️

  • @henrryluisjimenez1861
    @henrryluisjimenez186111 ай бұрын

    Cuál medida entre el sillón y la potencia

  • @apereaf
    @apereaf Жыл бұрын

    Muy enredada la forma de explicarlo, lo q si, es q hay mucha información valiosa, saludos desde México, Veracruz, Álamo, idolo

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Gracias por el Comentario! Saludos!

  • @edwinnolivos541
    @edwinnolivos5412 жыл бұрын

    Saludos ni x mas q le cambio de sillin a mi byci sigue la punta para arriba ya no se q hacer ayuda gracias..y el sillin es plano pero al ponerle en la byci se alza para arriba

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    ¿Has mirado que la piña de la tija no esté marcada y que sea esa la razón por al que se queda con la parte delantera hacia arriba? No se nos ocurre otra explicación a lo que nos comentas, y sin verlo es difícil saber la razón. Saludos.

  • @pacogrijander3587
    @pacogrijander35873 жыл бұрын

    Para bici de carretera es igual?

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Si, lo puedes aplicar igualemente. Y la altura que lo explicamos en este otro vídeo también: kzread.info/dash/bejne/gHublJmOd8_Yppc.html

  • @enriquecarrion5978
    @enriquecarrion59783 жыл бұрын

    Joder me recordaste a pantani☠️

  • @Joseillo500
    @Joseillo5003 жыл бұрын

    Me parece algo complicado de cumplir con las nievas tendencias hacia angulos muy verticales de sillin.

  • @hectorgarciaacosta8472
    @hectorgarciaacosta84723 жыл бұрын

    Una pregunta si la medida se coge desde el eje pedalier... Por qué cuando se cambia del tamaño de bielas ahí que subir impuestos bajar el sillin. Realmente me parece lógico, lo que no entiendo es porque no se coge la medida desde el pedal desde primera hora. Gracias y muy buen vídeo

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Hay varios métodos de medir la altura del sillín, y efectivamente una es tomar la medida desde el pedal. Otra, la más científica es medir el ángulo de la rodilla en el punto de máxima extensión. Del pedalier al sillín es la más extendida y utilizada. Saludos.

  • @TheChimpomtb
    @TheChimpomtb3 жыл бұрын

    Josete.....siempre tome la.medida de la altura del sillin con el talon en la parte mas baja del pedal con la pierna extendida pero no tensa. Asi cuando colocas el pie en la posicion correcta para el pedaleo, te queda el angulo de la.rodilla ideal. Por otro lado asi aunque cambies la bici, siempre llevas la altura correcta independientemente de la.longitud de las bielas. en 35 años ninguna molestia ni lesion

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    3 жыл бұрын

    Gracias por la aportación! A los veteranos hay que respetarles! También hemos estado comprobado otro tipo de medidas de la "vieja escuela" que son perfectamente aplicables y fiables, pero en este vídeo hemso preferido ceñirnos a lo que consideramos que puede ser lo más útil para todo el mundo y lo más extendido. Saludos.

  • @rodrigohilariogarcia9801
    @rodrigohilariogarcia98013 ай бұрын

    Pues yo hice eso lo de la plomada y mi sillin ya no da mas para atras y quedo adelante

  • @cristianpolimeni9597
    @cristianpolimeni95972 жыл бұрын

    Hola mi duda es que pasa si llevo el sillin mas adelantado por que la bici es una talla más grande.

  • @CTINF

    @CTINF

    Жыл бұрын

    Nunca usar el sillín para corregir el alcance para eso es la potencia .

  • @Diego-bg1vr
    @Diego-bg1vr Жыл бұрын

    Pero, cual es el punto indicado? Que "caiga" la plomada justo al final de la biela o, en el eje del pedal?

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    Жыл бұрын

    Depende de qué punto de referencia tomes. Si tomas por delante de la rótula, entonces el extremo de la biela. Si tomas por detrás de la rótula, el eje del pedal. Saludos!!

  • @Diego-bg1vr

    @Diego-bg1vr

    Жыл бұрын

    @@RevistaBIKEMTB Muchísimas gracias por responder. Buen día!!!

  • @freddyramirez5818
    @freddyramirez58182 жыл бұрын

    Que dolor 😣 de Cabeza este Tema del Sillín 😭

  • @gabrielfabregasgelabert1420
    @gabrielfabregasgelabert14202 жыл бұрын

    Inclinación -2 o - 4? Es mucho no? 🤔

  • @RevistaBIKEMTB

    @RevistaBIKEMTB

    2 жыл бұрын

    Es una caída leve para el el ciclista pueda utilizar la cola de sillín como “respaldo”. También para compensar la inclinación en ascensiones. Además hay que tener en cuenta que en una bici con suspensión trasera, la ésta se “hunde” de atrás, elevando la punta de sillín. Por tanto una leve inclinación del sillín facilita el asentamiento del ciclista. Como referencia también se puede buscar que la mitad delantera del sillín quede horizontal. No obstante los sillines tienen formas muy diversas y partiendo de estas recomendaciones que hemos dado en @RevistaBIKE , debe ser el ciclista quien busque su acomodo. Si percibe mucha tensión en manos, brazos o cuello, pudiera ser que lleve el sillín demasiado caído (habiendo otros motivos). Y si nota mucha presión en la zona genital, podría ser que la punta del sillín estuviera demasiado elevada.

  • @christiangarcia2367
    @christiangarcia2367 Жыл бұрын

    Que raro, lo retrocedi al maximo el sillin y la plomada esta a años luz del pedalier y la unica forma seria aumentar la altura del sillin al maximo pero eso seria dañino ,no se que hacer .

  • @DAV351
    @DAV3512 жыл бұрын

    y si tienes tija con retroceso y colocando el sillín lo más retrasado posible la rodilla te queda por delante del pedal que haces? si llevas bielas de 175mm.

  • @danielvarela363

    @danielvarela363

    2 жыл бұрын

    Estoy igual y veo que nadie sabe, con tija Con Retroceso de 2 cm y sillín lo más atrás aun queda 3 cm por delante el plomo

  • @DAV351

    @DAV351

    2 жыл бұрын

    @@danielvarela363 Te pasa como a mi, el cuadro de tu bici por talla o geometría, no son adecuados a tí. Yo he tenido que colocar un alargo de aluminio en la tija para que retroceda más el sillín y me quede la rodilla correctamente posicionada.

  • @danielvarela363

    @danielvarela363

    2 жыл бұрын

    @@DAV351 pues amigo que raro porque de hecho para no tener este tipo de problemas pedí una talla ML en trek, porque estoy entre tallas y sentí el marco pequeño y me sentí más mal que con mi vieja bici talla M, y con la L seguramente quede muy estirado, vaya problema, intentaré una solución como tu. Gracias

  • @gedresto
    @gedresto3 жыл бұрын

    No podíais escoger una bici diferente? Alucino con las Canyon, veo mi bici y me parece horrible.

  • @1964MOYO
    @1964MOYO3 жыл бұрын

    Amigo no has dicho nada, hay que tomar la distancia del pedalier al sillín, pero cual es la distancia, no me estás diciendo nada

  • @franurbano377
    @franurbano3773 жыл бұрын

    Tengo 40 años y llevo montando en bici desde antes de aprender a andar y estos son demasiadas pijotadas, no digo que no se deban hacer, por supuesto que hay que hacer algunas mediciones pero no se... en el canal Mammoth lo explican mucho mejor. Aquí hay muchos datos técnicos con herramientas que casi nadie tiene en casa y se necesita a varias personas para un ajuste extremadamente correcto. Lo siento este video tutorial no corresponde con "mecánica facil". Un saludo.

  • @marioveloz4443
    @marioveloz44432 жыл бұрын

    Muy confuso tu video

  • @jpoveda84

    @jpoveda84

    Жыл бұрын

    Buen día, primero que todo felicitaciones por este video y compartir a esta comunidad tan valiosa información, pero tengo una duda en el punto que tratan del cambio de longitud de bielas, entiendo que se debe retroceder o adelantar el sillin para volver a quedar bien acomodado la punta de la biela respecto la rodilla, pero no entiendo es porqué se debe modificar la altura del sillin?, muchas gracias!

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