01:20 便秘對身體產生的影響
02:34 哪些人容易便秘？
04:20 便秘要吃什麼？
05:47 便秘不要吃什麼？
07:18 解便秘要做什麼運動？
09:25 中醫如何治療便秘？
10:51 養生茶飲--腸熱型便秘
據資料台灣有四成八以上的上班族有便秘問題。如果長期排便不正常，輕者可能出現口臭、長痘痘。而嚴重者恐出現潰瘍性結腸炎、大腸癌，千萬不可掉以輕心！
今天邀請到永昌漢方中醫診所院長 鄭秋霞，來分享中醫是怎麼治療便秘的？便秘竟也有分體質？醫師也會教大家「3招」不需吃藥也能輕鬆擺脫便秘，還你暢快人生！
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💎今日專家
鄭秋霞 醫師
永昌漢方中醫診所院長
台大醫學院復健醫學士
中國醫藥大學醫學士
前忠孝醫院中醫科主治醫師
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便秘導致大腸癌？3招輕鬆擺脫便秘，還你暢快人生！｜鄭秋霞 醫師｜她健康She Health
不需要吃藥！菊花茶飲緩解便秘