❤❤❤❤آفرین دختر قوی

@nasimbagheri

2 ай бұрын

لطف دارید❤️🙏🏻

توضیحات صادقانه ای داشتی آفرین

@nasimbagheri

2 ай бұрын

Merc🌼🙏🏻

بسیار_عاااااالی_بود_لاااااایک ❤️❤️ من تا آخرش ديدم با جون دل حمایتت ميکنم همیشه پرنسس خيالت راحت از من ❤❤ موفقیت‌ هاي هاي افزون بر تو ای بانو مهربون عزیز 😍😍

@nasimbagheri

2 ай бұрын

مرسی🙏🏻🌼

عالی بود👏👏👏 موفق باشی

@nasimbagheri

2 ай бұрын

خیلی ممنونم❤️🙏🏻

بینهایت نازنین و دوست داشتنی هستی

@nasimbagheri

2 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطف اتون❤️🙏🏻

تو عالی هستی

@nasimbagheri

26 күн бұрын

مرسی نظر لطفتونه🌿🧡

مرسی عزیزم❤❤❤

@nasimbagheri

2 ай бұрын

🌼❤️

سلام اینشاالله همیشه سلامت وشاد وپولدار باشی یوتیوبتم دنبال کن هرچه دیرم به درامدم برسی بازم جبران میشه هرچه وقتم بزاری چندین برابرشو زودیا دیر میدهد اینم بگم حرف هرکسی رو کوش نکن نمیکم حرف هیچ کسی رو گوش نکن نمیگم ولی زندگیتو با روانشناسان برو جلو چون خیلی خیلی خوش زندگی میکنی شک نکن؟ من تو رو نمیشناسم ولی الان دیدم ویدیدتو؟اینشالله موفق ترین دختر دنیا باشی؟ 🙏

@nasimbagheri

2 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻

نسیم جووونم من حدود پنج کیلو تا شش کیلو اضافه وزن دارم .....بعد مشکل اینجاست که وقتی درس میخونم بیشتر و بیشتر خوب خوراکی و تنقلات میخورم و اضافه وزنم بیشتر میشه و بیشتر .....!!! من پزشکم البته ولی با این مسئله خیلی مشکل دارم .... اراستش خیلی دلم میخواد پیاده روی بروم ،فرصتشم دارم اگر واااااقعا بخوام .... ولی بهرحال دارم تلاش میکنم که آموزش های تو رو نرم نرمک پیاده کنم ......

@reyhanehsafaei

2 ай бұрын

موقع درس خواندن خیلی سخته رژیم بگیره آدم ........!!!!!!!جالب این هست که دوستانی دارم که بیشتر از من درس می‌خوانند و لاااااغر هم میشوند در طی امتحاناتمان!!!!!😂😂...... خلاصه دعا کن منم بتونم سبک کارهای شما رو پیگیری و اجرا کنم و البته بینهایت سپاسگزارم از لطف و محبت صادقانه ات به همه ی ما

@nasimbagheri

2 ай бұрын

سلام عزیزم. خیلی خوشحالم که ویدیوها برات تاثیر گذار بوده❤️ حقیقتا منم دوران کارشناسی ارشدم که باید پایان نامه مینوشتم دلم تنقلات زیاد میخواست. چند تا راه داره اولیش اینه که خیلی از این تنقلات هوس های زوذ گذر هستن و معمولا با خوردن یه لیوان اب رفع میشن چون اب گرسنگی کاذب از بین میبره. اما روش بهترش اینه که به جای حذف تنقلات از جایگزین استفاده کنی مثلا میتونی به جای بستنی از ترکیب موز یخ زده، پودر کاکائو و شیر استفاده کنی که سالم تره و‌ یا نصف بشقاب غذاتو‌ سالاد بزاری که زود تر سیرت کنه. پیاده روی هم میتونی از پارک نزدیک خونه اتون با پونزده دقیقه شروع کنی بعدش میبینی چقدر حال ادمو بهتر میکنه

@nasimbagheri

2 ай бұрын

خواهش میکنم عزیزم اتفاقا همین موضوع که لاغرها چرا هرچی میخورن چاق نمیشن رو من چند وقت پیش تو یه کتاب انگلیسی میخوندم که دلیلش اینه همچی برمیگرده به متابولیسم بدن و نحوه ی کار کردن کبد. پیشنهاد میکنم از روش فستینگ که یه ویدیو هم براش توی کانالم دارم استفاده کنی❤️🙏🏻