Beynimiz bu 3 şeyi xoşlamır və əziyyət çəkir
Rumıniyanın professoru, neyrocərrah Vlad Siurea beynimizin nə tələb etməsi və nəyi sevməməsi barədə maraqlı açıqlama edib.
Bu vaxta kimi 23.000 beyin əməliyyatı icra edən tanınmış həkim deyir ki, beyin bizim öz səhvlərimizdən xəstələnir. Çox adam ödünün, mədəsinin qeydinə daha çox qalır, nəinki beyni. Ümumiyyətlə, beyni ilə necə davranacağını bilmir.
Medicina.az beyninə xeyir və zərər verəcək səbəbləri təqdim edir
-Səhər yeməyini unutduqda və ya bilərəkdən imtina etdikdə beyin əziyyət çəkir.
Ayaq üstə, maşında və telefona baxa-baxa yemək beyni gərginləşdirir
-Beyninizə təmiz, sağlam, yağsız qida lazımdır. Şəkərdən tam imtina etmək olmaz, heç olmasa bal yeyin.
-Qara şokolad, su beyinə çox lazımdır.
-Əgər siz gündə 10 saat planşet, telefon, komputerdə asılıb qalmısızsa, elə hesab etməyin ki, bu beyinin xoşuna gəlir və ona yaxşı informasiya "yedizdirdiyinizə” görə sizə minnətdar olacaq.
-Beyin virtual yox, əyani, real ünsiyyət üçün yaranıb. Bütün günü sosial şəbəkələrdə danışmadan yazışmaq beyini izolyasiya edir
-Beyin səhər tezdən oyanmağı sevir. Onun oyanma vaxtı 7-8 arasıdır. Əgər onu yatmağa məcbur etsəniz, o əziyyət çəkəcək
-Yuxu zamanı beyin yatmır və işləyərək digər orqanlara nəzarət edir. Siz bu zaman onun digər köməyindən də istifadə edə bilərsiz. Əgər çətin bir sual, məsələ, iş varsa, çıxış yolu tapmırsızsa, yuxudan öncə həmin sualı beyinə verin və ona tapşırın ki, bu tapşığırığı işləsin. Sabahı gün artıq cavab sizə gələcək. Beyin fikirlə reallıq arasında əlaqə yaradıb, mümkün həll yolunu ideya olaraq sizə ötürəcək.
-Beyin bu 3 şeyi xoşlamır: yağ, tütün və alkoqol.
Siqaret ürək damar kimi beyinə də mənfi təsir edir.
Eləcə də duz ona ziyandır
-Ət beyinə lazım olmasa da, bütün bədənə lazımdır. Ona görə yağsız ət qəbul edin
-Kakao, bal, şərbət, tünd şokolad - beynin həzzidir.
Beynin aktiv saatları: səhər 10:00 12:00 və 16:00-18:00 arası olur.
-Əgər zehni iş çox yorsa, çox tünd olmayan qəhvəni aram-aram içə bilərsiz
-Beyin gülüşü, zarafatı sevir. Tez-tez gülün, güldürün.
-Beyni məşq etdirin: çox gəzmək, ətrafda, təbiətdə detallara baxmaq, yeni bir şeylə məşğul olmaq, film, kitab və s. Eləcə də krosvord həll edin
-Beyin üçün hərəkətlər: yazmaq, gəzmək və nitq.
-50 yaşdan sonra rəqslərə getməyin Alsgeymer xəstəliyini önlədiyi sübut olunub
-Beyni zibildən təmizləyir: 6 saatlıq gecə yuxusu
Kanal Azərbaycanın ən öndə gedən tibb portalına - Medicina.az-a məxsusdur.
Reklam üçün əlaqə nömrəsi: (012) 530-61-83; (077) 270-11-99
e-mail: medicinabaku@gmail.com
Пікірлер: 34
Çox sağolun duz deyirsniz
cox saqolun beynimi guclendlendirecem mutleq😂🤯🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠
Sag olun çox gpzəl məsləhətdir
Bəyındim və abone oldum❤
bunu çox bəyənirəm çox sagolun bunu bizə dediyiniz üçün
Əla 😊😊😊
beynin qidasi eyni zamanda təmiz yağdır deyə bilirdik, əksi cixdi))
❤❤
Düzdü mence mentiqlid8r
Ikinci
Canım beynim 😂❤️
❤❤❤
3 cü
İlk
Yazıq beynim mən sənə əziyyət verirmişəmki
bes 24 saat yormur bəyni derdimizi kime deyek
4cu
Mən buna baxanda yemək ürək
How Brain powers 😊😊😊
Mənim qızımın beynində mikrov var neçə təmizləmək olar
@Rqsnqlyva_1981
Жыл бұрын
Allah şəfa versin
Menim basim 6 klodu artiq bedenimin ustunde yuk gorurem
@TAĞIYEVA-b6d
2 ай бұрын
Nəəəə
@efqanhuseynov1824
Ай бұрын
@@TAĞIYEVA-b6d yeni xanim yazmisanki basim sozume baxmir
@efqanhuseynov1824
Ай бұрын
Yeni basim aqirliq edir deyiremse yeni basim yorulub demek yeni
@ndndhdjdd3337
7 күн бұрын
Ağırlıq hissi olur ki
Duz vapwe pısdır yag ondan da beter
Masturbasiya ziyandır?
@emineliyev9504
7 ай бұрын
Cox ziyandir heddinnen cox.Acig yazmag istemirem üstü örtülü yaziram..Çünkü boşlugda qalir ve sperma tam olarag çixmir yarisi geri qayidir.Sonrada daxilde çirklenme verir.Yani bosalanda o sixilmalidirki hami çixsin sennen.Ümüd varam anlayişla qebul edersiz.4 universitet bitirmisem ingilterede ve butun her şeyin cavabini bilirem.Ozume borc bildim cavabini yazmagi
@rsulov4829
7 ай бұрын
@@emineliyev9504Mənim dostlarımı bundan yayındırmağa çalışıram lakin əl çəkmirlər.İllərdir həmən zibilin içərisindədirlər😢
@RamilAliyev.
3 ай бұрын
ilk dəfədir bu məlumatı görürəm.Yəni internetdə olan heç bir elmi və tibbi mənbədə belə bir məlumat yoxdur.
@ndndhdjdd3337
7 күн бұрын
@@emineliyev9504menim beynimde sixilma ağırlıq olur o nedendi?
❤❤❤