寒さが厳しくなって手足が冷えてくる時期なので、早速カイロや食事内容を参考にさせて頂きます。 今年は暖房費にも気を配る必要が出てきているので工夫しながら冬を乗り切りたいです。今日もためになる配信ありがとうございます。

1日２食にしてます、とても体調がいい。

親の介護を理由に仕事を辞め、時間が自由になったのでプチ断食始めました。さすがに18時間断食は痩せ過ぎて息切れ；浄化済みました😁👌

面白かったです！ このような東洋医学の本もたくさん紹介してほしいです！

晩酌がやめられない為1食抜きは難しいので、内臓を温めるヒハツと蜂蜜、血管を若くするシナモン。七味をよく使用したり、小麦粉や添加物を避けて納豆、野菜果物と鶏肉多く摂ります。ただ農薬が？

生理中はもの凄い冷えがあるので、参考にしたいと思いました。😮

売っている黒胡麻ペーストは、酸化してそうなので、黒胡麻を電動ミルに入れてしばらく回すだけで簡単にペーストができるので自家製で作ってみます🐝🍯

読みやすくて良かったです。

堀ママの本、嬉しいです😊

食物繊維は悪玉菌のエサにもなる！発酵食品が必要なんですね！大事な話を有難うございます！

黒ごまペーストにはちみつ入れる意味が分からん🙄すりごまにはちみつ入れればいいんじゃないの？

何度か挑戦しましたが、上手くいきませんでした😅 今日からまたチャレンジします😀🌈🌈🌈✨

１日1食〜2食は合わない！ 個人差あると思う。 各々好きにすれば良いと思うけど❤

腹巻も良さそうですね！

まず温めてみます!

私は夜だけ1食がちょうどいいです♡ 黒ごま、いっぱい食べよう。あと、鶏肉は食べたくないから、鶏ガラ買ってスープにしようかなー。今回の動画は特にとっーても参考になりました。 あと、体感ですが、ヨモギがめちゃくちゃいいですよ♡ 特に女性には超オススメ♡

わー！ ちょうど購入したところです！！ より、読むのが楽しみになりました

福岡県の友人談では福岡では味噌汁に七味も当たり前らしいです　私もこれからは味噌汁とかにも振ろうと思います

@tikezz8624

Жыл бұрын

味噌汁に七味は普通じゃないですよ。 豚汁に七味はよくみんなかけてます。

@user-lq8uy4jt5u

Жыл бұрын

@@tikezz8624 福岡でもローカルルールですか、、１０年信じてました笑

1日1食の生活を続けています。 早速カイロ買って来ますね！

水を飲んだり、ナッツ等をたべたり darkチョコレート🍫食べたり(たまに ｽｩｲｰﾂ)しています✨血流悪化に ついての詳しい説明✏️改善📖 豚汁をよく作り食すので 七味これから使います✨ 黒ゴマ&🍯 お勉強✏️今日も ありがとうございます💐

夕食抜きは体が楽な気がすると思ってたところです！

オートファジー理論と同じですよね。

リョウ先生こんにちは(^^) 私は、朝食べないです。お昼は仕事前なので、しっかり食べて、夕食は帰りが遅いので、スープやサラダと茹で卵やオクラ納豆を食べています🌸 今も体寒くならなくて半袖で仕事しています！ いつも貴重な学び感謝申し上げます🌸

リョウさん、今日も有難う御座います。拡散しています。🎉

今日の動画が一番響いたかも！本当に分かりやすくて、記憶に残りやすい(^▽^)/ 毎度楽しみにしています♪

汚デブ… スパイラル… 何とかしなきゃ🤔💦 18時間ダイエットも、血糖値が急に上がるから良くないんじゃない？ってやり始めると言われ 実際何をしていいのか😵‍💫だったので七味唐辛子好きですし、 もう一度動画を見てメモリながら生活に活かしていきたいと思いました

こういう勉強っていいものですね！(⁠^⁠^⁠)

最新の本は、痩せるためとか少食を謳うものが多いですね。 他の方のコメントにもありましたが、健康的に太ろうとする人に向けたものは無いのでしょうか…😞 私の他にも望む人居るはず。

@marikogooden1229

9 ай бұрын

健康的に太るとは考え難いですが。私は経験から痩せてリュウマチの痛みが少し減ってます。食事も2食ですが量的に1.5ですかね。3食は多過ぎと子供の時から思ってたので。

一味が良いかな、七味よりも、、☝️😈唐辛子は

こちらの動画は好んで見ているのですが、今まで一番ドカン、と来ました✨血液は🩸細胞の集まりなんですよね😃

@user-ul6om5lb6u

Жыл бұрын

！

16時間断食をやるようになって風邪を引きにくくなりました。 ただ、食べてもいい時間帯に爆食いしてしまうのを改善したいです…(^_^;)

朝食断食でもいけますか？

夜ご飯は しっかり食べて 朝は 気持ち悪いという状態から 抜けられない😢

16時間断食を実践するようにしています! 夕食を19時に済ませるようにして朝食は11時に食べるので一日2食になりますがコレで腸の汚れは取れますか？

@bsktheone

Жыл бұрын

けつあな確定

夕食抜くなんてできません。 大掃除できないままですよね。😅

@user-be9os6qd7g

Жыл бұрын

それが習慣みたいです。 人間も元来動物なので 少々 食べなくてもいい体になっているのでは・・ 少々というのが3ヶ月ぐらいだと思います。 三日間とか3という数字です。 3ヶ月ぐらい 徹底的に食べないのです。 少しでも食べると それが 100倍にも増えるみたいです。 人間の体って実に 精巧にできているみたいです。

あー😂酒さだから七味がとれない😂 黒胡麻とかは頑張って摂ろう、、、

17:10 21:19 22:45

私は、胃腸が弱くて一回の食事が少なく、痩せすぎで、ふとる必要があり、１日５食を意識しているのですが、それもよくないですか？ やっぱり１日2食が胃にもいいのでしょうか？

@letterfromthepast

Жыл бұрын

私も同じように思いました。でもオートファジーを期待して朝だけは食事を取らないようにしてみました。朝はその代わり水分補給をたくさんします。起きがけにレモン水、ココナツオイルと蜂蜜入りコーヒー、梅昆布茶などで過ごし、1時くらいまで固形物を取らないようにしています。痩せを補うため食べるときには良質のタンパク質を食物繊維やミネラルと一緒に頑張って食べるようにしてます。量は少しずつ増やしていくのが良いと思います。あとはちょっとした時間の合間なんかに簡単にできる運動をするようにしています。それを一年以上続けているのですが、体の調子は良くなったように思います。頑張りましょう！

@oioioi7301

Жыл бұрын

​@@letterfromthepast にを → に

血流マニアにとっては血流の話も２億時間ほどしたかったが、１日１食についても本質的に知らなければならぬので、1食マニア系コメンテーターとして参加することにした。 1日1食はうまくいく人といかない人で差が大きい。これは第一にケトン生成能力が先天的である点が関連している。1食では、1日のカロリーを糖新生に頼る。このとき、糖新生が弱い者は低血糖症状が出現してしまうのだ。低血糖で体調不良が現れ、各臓器が機能を弱めてしまい、心不全などによる死を招くおそれまである。そのため、1食でうまくいくかどうかは、低血糖が現れずに血糖値の安定が持続可能かどうかを確かめねばならぬ。 一般にテストステロンの強い男性が1食に向きやすく、女性で向きにくい傾向があるようだ。女性はダイエット中に糖新生が十分に起こらずに低血糖になる確率が高いようだ。それはそうであろう。エストロゲンは脂肪を守るために頑張っているのだから、脂肪を糖に持っていかせない作用である。女性ホルモンが豊かな女性ほど１食は厳しくなる。 つまるところ、女性は1日1食よりも、大きな1食と小さな２食で血糖値安定を目指すべきだったのだ。小さな２食は食物繊維の多い糖質群が良いとされ、さつまいもやバナナなどが挙げられる。ここで、シュークリームなどを食べるから話がややこしくなるが、同情はする。 １食計画は、糖新生を多く発生させるので、ビタミンB群は平均より多く必要だ。 ワシは昔から海藻信者であるが、B群含有量の強さを評価してのものだった。糖新生が円滑に起こるために、B2は１日に２ｍｇ弱を獲得するべきである。板のりを１日に１５枚食べることで、４分の１程度を確保でき、卵２個で半分まで。残りは他の食材をかき集める。 さらに１食計画では、アミノ酸合成で神秘世界を築く必要がある。 １日に必要なたんぱく質を１度の食事で得るためには、常識となる１食でたんぱく質をアミノ酸に作り変えることができる量は３０ｇを突破せねばならぬ。 限界突破の鍵はオートファジーだが、合成速度の上昇のために、炭水化物をアミノ酸に合成するプロセスを確保せねばならぬ。必要な酵素は植物由来である。牛や豚が持つ酵素はそれらの腸内細菌により可能となる。そこで、たっぷりの野菜を摂取しなければならぬ。基礎はオリゴ糖だが、根菜と葉物も欠かせない。にんじん、ほうれん草、小松菜などを摂取する必要がある。そして、ここでも海藻が強い。最強の具沢山味噌汁のレシピを２つ程度はマスターしておくことだ。 トラやライオンを目指す手もあるが、連中の持つ細菌は人間の腸に入るや否や、人間が死ぬレベルであるから机上の空論だった。 だが、これでも１食計画は完結しない。 必要なピースが不足している。 塩だ。減塩をうたう馬鹿どものせいで、すべての条件が整わなかった。 塩がなければ血液は完了しない。すべてがそろっても、塩がなければ電源が入らない。 塩は活発に生きるなら、成人男性で１日に９ｇぐらいいる。 減塩悪魔どもは味噌汁を１滴も飲むな。海から生まれたくせに塩を否定するやつは、川魚に転生しろ。一生海に行くな。鮭に転生しても、海に入るな。入ったら不法入国で捕まえてやる。そして、焼かれて塩漬けにされろ。 賢者は川魚ではなく猫に転生するものだ。夏目漱石もそうだった。

食べたものよりカロリー増えるってどう言う仕組みなん？

24:15 リョウ先生の ナレーション進行中 に画面では一旦、 エンディング😎 動画編集ミス？🥺 24:31 復活🥺

@youyaku

Жыл бұрын

ごめんなさい！完全に書き出しミスしました😢

@hatori-umayako

Жыл бұрын

@@youyaku さん 書き出しミスだったんですね🥺 知らんけど🥺

16:52 17:05 まさかアメリカ人旦那のいる我が家でも常備してるのか⁉️とかなり期待させられたけど、、なかった😭

その 2:27 2:28

夕飯ではなく、お昼ご飯を、抜いても、良いですか？

ホッカイロ２米🥺2枚だと思うのは私だけ？🥺❤️

@SUIKAHELUMEETO

Жыл бұрын

カイロ2枚サンド暑すぎて汗だく💦

グーはモチリンの音。

今回のリョウの動画は、とても分かりやすかったです。 毎回、これくらいのクオリティにしてほしいです。 ただ、24:10や26:04のところでいきなりエンディング動画が 入っているのはマズイ。最終確認してないなコリャ。

@youyaku

Жыл бұрын

ごめんなさい！完全に書き出しミスしました😢

二食です。10時と４時

炭室体質ですよ、痩せない、重いです、👺唐辛子振り掛け、コレからは食べるわ、

プチ断食なら、夕食を抜くより、昼食を抜いたほうが良いのではないか？ そうすれば、朝食から夕食まで、それぞれの食事まで、８時間以上空けることが出来るが、なぜ夕食なのか？

@user-ky1dq4vu2r

Жыл бұрын

私も同感です😊

@msnow343

Жыл бұрын

朝排泄するべきと言ってますから、夜のうちに掃除して朝出すとちょうどいいということでしょうか

@marikogooden1229

9 ай бұрын

日本とアメリカは夕食に沢山食べる傾向がある。殆どの特に欧州では昼食が大事｡イギリスとかチェコあたりでは肉とか魚と言うより残り物作り置きのものなどとかそぼくなケ-キとかで簡単に済ませてましたね。食事は常に簡単で。子供もきちんと食べてるのが偉いと思いました。量が少なく感じられたことも。ドイツは子供が学校から家に帰って昼食ということをNHKか何処かのテレビで見た事があります．夜少なくは体にとって良いと実感してます。リタイアしてるから余計にそうですね。働いてる時はひるもかるくでした。

何の教育にも思いますが・・ 教育のための 勉強じゃないのです。 体のための 教育 なのです。 基本は体がいかにすれば強靭なものになるのか？ 基本は 人間 地球 宇宙です。 天候変動の術・雨止め術100 ％使用可この理 ( 人間 地球 宇宙 ) を 理解すると・・ 高レベル理論 理解すると 100% その他いろいろ 可能です。 調べてごらん。 人間レベルの話なので・・ 失礼 あまりにも・・ 基本は体を 地球と宇宙に繋げることです。 本要約の話は 当たり前の話です。 より、 以上を目指してみてください。

お昼を十一時に食べたら１８時間食べれなくなりますね。😮😅

カイロサンド■🥺■

１日!5食くらいたべてる😅😅😅😅😅😅😅

循環〉呼吸 は、間違いです。感染予防の観点から人工呼吸はしなくてよいことになっていますが、心肺停止している人に、人工呼吸はしないと死にます。死なないまでも、酸素がない血液をまわすことになるので、低酸素脳症を引き起こし植物状態になります。心臓マッサージは絶え間なく行う必要性がえるので、人工呼吸より質を重要視されていますが、人工呼吸は、やったほうが良いです。やらないと死に近づきます。

主人が負のスパイラル入ってるのかも、。 チップスが何故か食べたくなるみたいで、。 肥満なのに、夜、スープなど食べたくないと拒否する割に、9時くらいにチップス食べるとか、。 私だとありえない😢。 チップスそもそも食べないし。 なぜ少しのことが我慢できないのかと思ってましたが、すでに負のスパイラル入ってるなら納得。 今日は、 夜は味噌汁だけ飲んでくれました。 プチ断食とまでいかなくとも、スープだけでも食べて、チップスは卒業してほしい。

モチリン🥺

@makiko1215

Жыл бұрын

切り抜き動画に 姿が無かったので どうしたか？と。。。

@hatori-umayako

Жыл бұрын

@@makiko1215 さん 日々、お仕事お疲れ 様です🥺 ご心配ありがとう🥺 源泉かけ流しの天然♨ 温泉へ行ってました🥺 今も身体ぽかぽか🥺

この話し一番今の私の身体そのものです怖いです

たぁ〜んしつ体質

７こめ🥺

@makiko1215

Жыл бұрын

イェーイ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ ななななななな コメ。

@hatori-umayako

Жыл бұрын

@@makiko1215 さん ありがとう 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

こうらいと読みます。眼鏡の渦巻、目の表情、人物の動きがストレスです