Бесплатный тренажер, которым почему-то мало кто пользуется.
Простые упражнения для всего тела, чтобы тратить избыток энергии. Секреты здоровья и долголетия. Самый доступный тренажёр, которым, к сожалению, люди не спешат пользоваться. На что обращать внимание в повседневной жизни современному человеку? Как увеличить физическую активность и при этом не записываться на фитнес, не выделять на это время и деньги.
Эти вопросы рассмотрит Гаин Михаил Юрьевич, врач, хирург, кандидат медицинских наук, доцент.
🔥 Подписывайтесь на наш канал, смотрите полезные и интересные видео
🔥 Также подписывайтесь на канал в Яндекс Дзен: dzen.ru/surgery
Данный материал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться в качестве замены медицинскому обследованию, диагностике, лечению и назначениям врачей, для самодиагностики или самолечения.
Плейлист «Аналитика здоровья. Вопрос о жизни». В части суждений и мыслей на философские и жизненные темы этот материал отражает только авторское мнение. Вы вправе с чем-то не соглашаться, спорить, аргументируя свою точку зрения в комментариях.
Малоинвазивная Хирургия Аналитика Здоровья
Minimally Invasive Surgery Health Analytics
@surgery-healthcare
#секретздоровья, #факторыздоровья, #тренажер, #секретдолголетия, #какпрожитьдолгоинеболеть, #выносливостьсердца, #ходьба, #упражнениядляпохудения, #здоровыйобразжизни, #зож, #какбытьздоровымвстарости, #физическаяактивностьиздоровье, #ГаинМихаилЮрьевич, #вопросожизни, #surgeryhealthcare, #малоинвазивнаяхирургияаналитиказдоровья
Ключевые фразы и слова:
Тренажерный зал; тренажер для ног; как быть здоровым без лекарств; секрет долгожителей; выносливость сердца; выносливость как развить; физическая активность ребенка и здоровье; как прожить жизнь; почему спать полезно; секрет здоровья и исцеления без таблеток; секрет здорового сердца; экономия энергии; как прожить долго и сохранить здравый ум; как прожить долго и активно; как прожить долго и счастливо; как жить долго и быть здоровым; как жить долго и счастливо; как прожить максимально долго; как правильно ходить; как быть здоровым всю жизнь; как быть здоровым и не болеть; здоровье и долголетие канал; здоровье всему голова канал; здорово жить малышева; как сохранить здоровье и молодость; спорт польза или вред; спорт вреден для сердца; крепкое здоровье ребенка; почему здоровье важнее денег; почему важно любить себя; зожнутые; зож или ложь; зож для детей видео; почему спать хочется постоянно; ходьба по лестнице; физкультура или спорт; профессиональный спорт; метаболизм, вредная работа; физическая активность ребенка и здоровье; как правильно худеть; длительное сидение за компьютером: избыток энергии; избыток сахара; упражнения, гимнастика; рациональное питание для детей; ходьба для сбрасывания жира; ходьба для похудения; диета при сахарном диабете; диетолог; инфаркт, инсульт, атеросклероз, жиры; растительное масло; холестерин; рыба, овощи, фрукты, ягоды; белки; углеводы, морковь, капуста, свёкла, крупы, зерновые; ожирение; онкология; экология; защита окружающей среды; долгожители; активное долголетие. как быть здоровым без лекарств; секрет долгожителей; физическая активность ребенка и здоровье; как прожить жизнь; почему спать полезно; секрет успешных людей; секрет здоровья и исцеления без таблеток; секрет здорового сердца; экономия энергии; как прожить долго и сохранить здравый ум; как прожить долго и активно; как прожить долго и счастливо; как жить долго и быть здоровым; как жить долго и счастливо; как прожить максимально долго; как быть здоровым всю жизнь; как быть здоровым и не болеть; здоровье и долголетие канал; здоровье всему голова канал; ленивые люди умные; как сохранить здоровье и молодость; спорт польза или вред; спорт вреден для сердца; какой спорт выбрать подростку; почему спорт вреден для здоровья; какой спорт выбрать ребенку; какой спорт лучше для мальчика; крепкое здоровье ребенка; почему здоровье важнее денег; почему важно любить себя; вредная работа; физическая активность ребенка и здоровье.
Пікірлер: 29
"Топ 12 самых бесполезных обследований и анализов для здоровья. Гипердиагностика: расплата за страх." kzread.info/dash/bejne/gmmbz5OoqcSXftI.html "Застой лимфы и отёки: простыми словами. Лимфостаз и простые способы заботы о лимфатической системе." kzread.info/dash/bejne/pZOYzsOkdcnJlrA.html "Шлаки в организме и детокс. Очищение организма от шлаков и токсинов - позор медицины и лапша на уши." kzread.info/dash/bejne/hWuGsbOdZ5jWmZc.html
Спасибо за прекрасные советы. Вспомнила детство,когда до 10 лет жила в пятиэтажке на 3 этаже. "Взлетала" на 3 этаж даже не подозревая, что некоторым людям это тяжело. В детстве не обращаешь внимания на такие мелочи.
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Те, кто вырос и провёл детство в старых пятиэтажках без лифта, почему-то с теплотой вспоминают это жильё и не испытывают неприятных воспоминаний. :) Хотя, на первый взгляд, конечно, такое жильё не самое комфортное...
Двигаться надо везде, движение есть жизнь. Нет длинной лестницы, идем на быстрый пеший ход. Видео сегодня красивое - природа.
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Всё верно. Спасибо Вам за этот комментарий. Да, осенний город Минск чудесен.
Согласна.Спасибо большое.У нас на лестничных площадках,к сожалению.Очень сильно курят,запах не выносим.
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Да, Вы правы. К сожалению, на некоторые лестничные клетки просто неприятно выходить из-за небрежного отношения людей с местам общего пользования, обычного свинства.
👍
@surgery-healthcare
5 ай бұрын
😊❤️👍
Лестница - правда круто!когда купили новое жилье я стала ходить пешком на 20й. Пока не заселились все жильцы и не стали на каждой площадке курить(
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
20-й этаж - это круто. Почему-то вспоминается фрагмент из к/ф "Брат2", где герой поднимался по лестнице на небоскрёб и читал стихотворение: "... И тропинка, и лесок, в поле каждый колосок, речка, небо голубое, это всё моё, родное..." Замечательное стихотворение для ходьбы по лестнице. :)
Спасибо за видео
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
И Вам спасибо за интерес и отзывчивость.
Спасибо за напоминание про лестницу 😂 да , лифт это чудо после хрущевок. Но пора иногда возвращаться в детство, но видимо очень очень осторожно…😅
Мне нравится простая ходьба,гуляю по 2-3 часа на свежем воздухе,и если нужно идти куда-нибудь,то всегда предпочитаю пешком😊
@surgery-healthcare
3 ай бұрын
Замечательная привычка. Уровень "хороших" липопротеидов (ДПВП) в крови кратно возрастает и это профилактика в том числе сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.
А видео-супер с такими видами!👍
@surgery-healthcare
3 ай бұрын
Спасибо, да, иногда для разнообразия видеоряд буду немного менять, так как понимаю, что невыносимо людям во всех роликах смотреть только на человека...Благодарю Вас ❤️❤️❤️
Проще просто ходить по улеце в быстром (а можно и не в быстром) темпе. Лестница для травмированных колен не очень подходит, плюс свежего воздуха нет. Лично я паркую машину подальше, и потом 15 минут иду до работы и 15 минут с работы. А ещё с собаками гуляю в общей сложности час. Но важное условие - ходить надо правильно, а не расхлябанно в развалочку, и с ровным позвоночником.
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Поддерживаю, на все 100% Вы правы. Использование автомобиля нужно оптимизировать, чаще прогуливаться пешком на свежем воздухе и в хорошем темпе и, как Вы верно отметили, не горбясь и обращая внимание на осанку. К сожалению, иногда замечаю, как хочется даже в ближайший от дома магазин ехать на автомобиле... Плохая привычка, ведь полезнее ходить пешком.
Подскажите пожалуйста, можно ли заменить ходьбу по улице на ходьбу на беговой дорожке с атеросклерозом нижних конечностей 2Б?
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Почему нет, думаю, что можно, особенно если погода на улице не очень хорошая.
Уважаемый Михаил! Физкультурой занимаюсь: брусья, гантели, длинные (более 10км) пешие прогулки. Мне 46, 177-79, здоров. Последние месяцы начал бегать, весьма аккуратно и с правильной техникой. На всякий случай сделал рентген коленей и сюрприз - признаки артроза 1 степени на обоих, функциональность не нарушена. Бегать перестал сразу - ходьбу и лестницу оставил, физкультуру тоже. При артрозе 1 степени лестница и длинные пешие прогулки ежедневно не навредят, как Вы думаете?
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Лестницу лучше ограничить, а умеренные пешие прогулки, без резких толчков, прыжков и рывков, наоборот, даже показаны при артрозе, тем более 1 степени. При ходьбе суставная жидкость лучше вырабатывается, смазывая мениски и все поверхности в суставах. Бег, как я уже говорил, после 25-30 лет вреден абсолютно всем людям, а вот ходьба и умеренная физкультура - только на пользу.
@3642435
4 ай бұрын
@@surgery-healthcare спасибо Вам, уважаемый Михаил, за внимание к наши вопросам и комментариям! До скольки ограничить лестницу? У меня 7 этаж, (ИМТ - 25)
Здравствуйте, возможно ли к вам записаться на приём удалённо ? К сожалению ни где не смог найти ссылок
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
Здравствуйте, я не веду частных приемов, поэтому и не нашли никаких ссылок. Лечебную работу выполняю сейчас исключительно на клинической базе кафедры - УЗ "11-я городская клиническая больница" г. Минска.
Солнце воздух и вода не помогут никогда регулярный онанизм укрепляет организм
@surgery-healthcare
4 ай бұрын
😆😅🤣