Данное видео поможет вам полностью расслабиться, снять мышечные зажимы. Подготовиться к глубокому и здоровому сну.
Регулярное прослушивание подобных аудиосессий поможет вам снизить уровень стресса и напряженности, что положительно сказывается на общем самочувствии и качестве сна.
Данная методика расслабления так же поможет вам хорошо подготовиться к техникам визуализаций.
00:00 - приветствие
00:30 - когда и для чего используется техника релаксации
01:20 - обратная связь от вас
01:45 - начало практики по полному расслаблению тела
Личный сайт osadnn.tilda.ws/psy_nadin
Страница в VK psy_nadin
Телеграм канал t.me/psy1nadin
Блог на Дзен dzen.ru/psy_nadin
B17 www.b17.ru/psy_nadin
t.me/osadnn - личный телеграм
osadnn.tilda.ws/psynadin - запись на консультации