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【バレーボール女子】レシーブの"構え"を楽にするトレーニング「トレーニングの様子を配信」
"実際のトレーニングの様子を撮影"
「バレーボール女子中学生」のレシーブ指導の様子
お腹の深部にある "腸腰筋" を
使えるようになることで
レシーブ時の態勢が楽になります
バレーボールをしている人はもちろん
他の競技や、日常の腰痛予防などにも活かせます!
関連動画として "腸腰筋" の他の動画もあります
■脚をあげる【腸腰筋】身体コントロール
• 脚を軽くあげるコツ【腸腰筋】身体コントロール
■【身体コントロールトレーニング】サッカー沖縄SV 秋本和希選手
• 【身体コントロールトレーニング】サッカー沖縄...
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Пікірлер: 12
いやぁ、まあ参考になるなぁ
@y4056
2 ай бұрын
🤔
実用性高過ぎる! ありがとうございます!
素晴らしい 新年からとても参考になる動画に出会えた
バレーボール全くやらないけど参考になります。
職業体験の時に選択肢に入れるべき
いや〜見入っちゃうな〜(笑) おじさんもはじめてみようかな?😅凄く参考になると、息子も言っていました😊それにしても運動って気持ちいいね💦
うん、いい。 いい長さだ。
脚を動かそうと思った時、脚に力を入れるのは間違いなんですね。 腕を動かす時、実際に力を発揮しているのが胸や肩なのと同じで。
とても参考になりました!!
「腸腰筋、キツイ」
脚細