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【バレーボール女子】レシーブの"構え"を楽にするトレーニング「トレーニングの様子を配信」

"実際のトレーニングの様子を撮影"
「バレーボール女子中学生」のレシーブ指導の様子
お腹の深部にある "腸腰筋" を
使えるようになることで
レシーブ時の態勢が楽になります
バレーボールをしている人はもちろん
他の競技や、日常の腰痛予防などにも活かせます!
関連動画として "腸腰筋" の他の動画もあります
■脚をあげる【腸腰筋】身体コントロール
• 脚を軽くあげるコツ【腸腰筋】身体コントロール
■【身体コントロールトレーニング】サッカー沖縄SV 秋本和希選手
• 【身体コントロールトレーニング】サッカー沖縄...
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Пікірлер: 12

  • @markvol1474
    @markvol14749 ай бұрын

    いやぁ、まあ参考になるなぁ

  • @y4056

    @y4056

    2 ай бұрын

    🤔

  • @user-ct6tz3vk2p
    @user-ct6tz3vk2p9 ай бұрын

    実用性高過ぎる! ありがとうございます!

  • @user-zr6dc4eh2q
    @user-zr6dc4eh2q7 ай бұрын

    素晴らしい 新年からとても参考になる動画に出会えた

  • @dalindadelicopa9203
    @dalindadelicopa92039 ай бұрын

    バレーボール全くやらないけど参考になります。

  • @user-ef8qf6os3s
    @user-ef8qf6os3s9 ай бұрын

    職業体験の時に選択肢に入れるべき

  • @user-by2rj3wh1q
    @user-by2rj3wh1q4 ай бұрын

    いや〜見入っちゃうな〜(笑) おじさんもはじめてみようかな?😅凄く参考になると、息子も言っていました😊それにしても運動って気持ちいいね💦

  • @giselle_l_y
    @giselle_l_y8 ай бұрын

    うん、いい。 いい長さだ。

  • @Queen_Of_Ants
    @Queen_Of_Ants3 ай бұрын

    脚を動かそうと思った時、脚に力を入れるのは間違いなんですね。 腕を動かす時、実際に力を発揮しているのが胸や肩なのと同じで。

  • @user-qe1hl1ih7u
    @user-qe1hl1ih7u8 ай бұрын

    とても参考になりました!!

  • @nowar3244
    @nowar324410 ай бұрын

    「腸腰筋、キツイ」

  • @user-xk4nw8yq3b
    @user-xk4nw8yq3bАй бұрын

    脚細

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