i’d probably turn into dust if i tried to jump while deadlifting 110kg💀💀💀 Congrats on your hard work, Ran. Lots of love from Brazil 🫶🏼

小4の息子が藍くんに憧れてバレーボールを始めたい！と言い出しました！ テレビの前から親子で声枯れるほど応援してます！❤ いつか親子で藍くんの試合を見に行くのことを楽しみに頑張ります！

努力し続けるスポーツ選手って本当にかっこいい😭😭

スポーツも筋トレも経験がない私には無縁なことだけど、藍くんの身体どうやって作られてるの？！！って気になってたから、少しでも知れてうれしいぜ…

藍くんかっこいいよぉぉぉ🥹🥹 こうやっていつも頑張ってるからバレーも凄いんだろうなぁ、、、尊敬でしかない

藍ちゃん、筋トレ動画ありがとうございます。 こうやって藍ちゃんの身体が作られていくのねー💕︎

トレーニング姿もかっこいい✨️藍くんは本当に日本の誇りだね🥲

私はピアノを学んでるんだけど、藍くんの話してる事や考え方ってピアノにも通ずるものが多いんだよね😊藍くんの話を聞いて「あ、そうか！」って思わされる事が多いです！ これからも応援しています❤

今の藍ちゃんのパワーがあるのは日々の努力の成果だね💪🏻⭐️ こういう努力の積み重ねが素晴らしいプレーに繋がってるんだって思うと本当にすごいなって思います🥲 努力を惜しまない藍ちゃんものすごくかっこよすぎる💭筋トレしてる姿を見れるだけで最高なのに解説までつけてくれるの藍ちゃんしごできすぎる🫶🏻🫧

藍くんのトレーニングしてる姿かっこいい！！！

あの素晴らしいプレーの秘密が少し知れたような気がしました。元々の才能に加えて毎日の努力、そしてそれを本番で活かせるのがすごい‼️ 藍くんの運動能力にはいつも感動させられています🥹✨✨

自重でも辛いのに全身鍛えてしっかりたくましくなってすごいなぁ～ ホント努力の人ですね👏👏

やっぱり選手の方達は持続力があって努力の塊過ぎて尊敬です…😵‍💫私は色々と諦めてしまうので少しずつ続けていけるものを見つけて頑張っていこうと思います‼️

藍くんの強さがこういう努力からきてるのすごい伝わるし頑張ってる姿すごいかっこいいなって尊敬🥹

3年前に藍くんを知り、ずっと応援してましたが、ここまで体つきがごつくなるなんて思ってなかった😳オリンピックまであと少し､､頑張ってください🔥

この藍くんの努力が試合で実りますように、、、❤

藍くんの筋トレなんてレベチすぎて参考にならないと思うけど、見てみます👀😂

@qv1nt1

Ай бұрын

HAHAHAH

藍くんと出会って、バレーボールへの意識が変わりました❤ これからも頑張ってください❣️

藍くんの筋肉イタリア行ってからめっちゃムキムキになったなと思ってました！！ 藍くん大好きです💞

理学療法士の私としては嬉しすぎる動画💗藍くんの肩周りと下腿後部の筋の付き方が好き！！！専属の理学療法士なりたい。笑　藍くんのストレッチ動画観ながらストレッチ毎晩やってるので、家でできる筋トレ動画も撮ってほしいです☺️💗

自分を追い込んでトレーニングしてる藍くんすごい😭✨藍くんほんとに努力家で自分も見習って頑張らなきゃ！ってなります；；トレーニング風景見せてくれてありがとう💪🏻💕

KZread見ました KZreadよりカナダ戦の時の藍ちゃん手と足に痛みがあったんやね 大丈夫かなって心配してます しっかり治して藍ちゃんらしいパフォーマンスを見せてください 応援してます　頑張れ🚩😃🚩

藍くんの普段のトレーニングが見れて嬉しいー！トレーニングしてる藍くんかっこいいっ️️️🩵️🩵 普段は見れない努力が見れてよかったー！

日々の積み重ねで藍くんの体は出来ているのだね😊トレーニング見られて良かったです❤バレーのひとつひとつのプレーもこの努力があってこそ👍

I know they are busy but i wish this channel was more active 🥹🥹🤍

努力してる藍くんカッコよすぎる🤦🏻‍♀️︎💕︎

ほんま体つき変わったね☺️ いつも努力してる藍くん尊敬だしかっこいい大好き🏐︎🫶💖

藍くんパリ五輪代表内定おめでとうございます🎉🎉 足痛いのかなって不安だし、コート内にいる藍くん観られないの悲しいですが、パリ五輪へ向けてしっかり休んで治してください🥲五輪での金メダルめちゃめちゃ楽しみにしてます！！！！

藍くんがバレーに全力で取り組み、惜しみなくトレーニングをして努力を積み重ねる姿を見ているととってもモチベが上がります！ 私もスポーツではないけど全力で頑張ろう、努力し続けようって思えます💭‬ いつも勇気と元気をありがとうございます！

大学からバレーを始めて、6年が経とうとしているのですがいまだに強いスパイクが打てません。 ジムにも通い出して、基礎から見直していた時にこの動画に出会いました。腰と背筋にものすごく力を入れていらっしゃったので、真似してみようと思います！！ 踏み切りの時の左足を内側に入れること、ジャンプした時に腰をしっかり反ること。これらにも繋がりそうなトレーニングだったので、課題解決に一歩近づけたかなと思います🙇‍♂️ 貴重な動画をありがとうございます！今後のご活躍楽しみにしております😊

KZread更新ありがとう！！！ 藍くんのトレーニングしてる姿大好きだから 最高すぎる動画だよ😭ありがたき感謝🙏 ほんまかっこいい😭😭😭💖

🇯🇵🇮🇶The Japanese League is excellent, the strongest league in the Asian continent ever. When I watch the Japanese League match, I feel joy and happiness. My name is Mustafa from Iraq. I love the Japanese people, who are respectful, polite, and also a fan of the Japanese Samurai team, the champion of the Asian continent, the leader of the king.

こういう動画を見るとプロのバレーボールの選手の影の努力がすごいんだと改めて感じました！私も頑張らなきゃ👍🏻

Love and respect from Iran for Japanese ❤

わあほんとにかっこいい😭😭🫵🏻💕 貴重映像すぎる一生保存だよこれわ😵‍💫 らんくんも頑張ってるから頑張ろうって思える🙂‍↕️🩷 いつもらんくんに助けられてるよありがとう🙏🏻✨ 詳しく説明してるらんくんかわい👶🏻💕💕💕

藍くんグッズ買ったよー！ 届くのが楽しみです🫶 この動画で、バレーの試合で見る時間は短いけど日々の努力が集結された結果を見せてもらっていると実感します ありがとうございます

お父さんとジムに通ってた時お父さん筋トレ頑張ってたけど、 当たり前だけどレベチすぎてすごい！ なんかほんと当たり前に努力してる姿が本当に応援したくなるし、応援させてもらってます！

藍くん何やってもかっこよすぎる!!パリオリンピックがんばってくださいっ！

こういう地道な努力の積み重ねが藍くんの強さの秘訣なんだな〜と感じました！！！これからも応援してます！！次のオランダ戦も頑張ってください🔥🔥

藍くんのトレーニングしてる姿かっこいい❤ この体を作るためにすごい努力してたんだな。 私も最近、筋肉質な体をより筋肉増やしたくて筋トレ頑張ってます笑藍くんみたいに頑張ります💪

ネーションズリーグで藍くんの姿が見えないのが寂しいです〜。 藍くんの元気な姿を見れる時を楽しみにしています✨

これからも頑張って下さい 本当に藍君カッコいい❤

藍くん、トレーニングルーチンを共有してくれてありがとう！🙇🏻‍♀️ 改めて、あなたは私に、積極的で健康的なライフスタイルを送り続けるようにインスピレーションを与えてくれました。🥰 私はまだあなたのストレッチルーチンをしています。😅 このようなコンテンツが増えることを楽しみにしています。❤😌

トレーニングも頑張ってる藍くんかっこいい！！！

藍くん昔と比べて筋肉めっちゃついてて体も大きくなっててトレーニングがんばってるんだなってめっちゃ分かるよすごすぎる😭🧡 日々の努力がいつもの活躍に繋がってるんだよね 勇気と信念が世界を変える！ これからも頑張ってね応援してるよー！❤️

この一年で、体大きくなったなとプレーを見て思ってはいましたが😊 努力の結晶ですね👏 これからもケガに気を付けて、頑張ってください! 応援してます❤

藍くんがトレーニングしている姿を見られて嬉しいです🏋️✨

ran keep on fighting !!

らんくんこんな鍛えてるのメロすぎます😆

OMGG FINALLYY I'VE BEEN WAITING FOR A LONG TIME❤❤❤❤❤

本当に努力してるんだな😭🌟 私も勉強頑張ります❤️‍🔥

タイヤ運びや仕事のコンテナ運ぶのが好きです❤

藍くんのトレーニング見れて嬉しい❣️ これからも頑張ってね👍 応援してます☺️✨

Ran you are so strong, keep going doing the best exercises and don't get hurt, be in a health way, you got this ❤ you are the best...

藍くん〜！！ 待ってたよお！！！！！

少年、あなたは素晴らしいです、これからも頑張ってください❤😊

もうねかっこよすぎるよ藍くん（ ; ; ） たくさんトレーニングしてて尊敬でしかない😭😭😭

I thought there was a problem on my internet😆 Good work today, Takahashi-san!

通常の筋トレ映像は、画になる動きしか写してくれないから、他のトレーニングを見せてくれるのは興味深いです

藍くんの動画見てもっと私も頑張ろうと思いました！！ ケガに気をつけて頑張ってください！応援してます

さらっと100あげたり、重りもちながら懸垂していて、かっこよさの極みでした♡

どんなか怪我しても、どんな環境でも若い時から頑張る藍くんかっこ良すぎます🥹自分も学生頑張ります✊🏻❤️‍🔥

筋トレしてる藍くんかっこよい🏋️✨ イタリアに行って体つきが変わったなぁ〜って思ってたけど、やっぱり陰でこういう努力の積み重ねしてるからなんだね🥹尊い🩵藍くん見てると自分も頑張ろ！って思えます✨

I loved that man. I am football player and i know about trainings and i am very happy for you❤ keep going bro❤🙏

Keep training hard for your growth. Wishing you all the best!God bless you!❤

このガイドをありがとう!西田裕司のような素晴らしいトレーニングプラン。始めるのが待ちきれません! ❤

何しててもかっこいい藍くん最高です。🥺💖

憧れの選手がやってるトレーニングだと思うと、不思議と長続きするんですよね😊 俺も継続してみようかな！

Rest up Ran! Missing you in the Philippine leg. Would love to see KZread videos of you practicing and traveling for the Olympics!! Sending good luck for the rest of your VNL matches.🙌🏼

Stay healthy our ran. 💪🏻

藍くん見てチャレンジしてみます‼️

こんばんは、藍君！ハイキューからハマってバレーも見るようになりました！オリンピック頑張ってください💪トレーニング大事

かっこよすぎる😭😭😭😭

筋トレのしてる姿見れるの嬉しいです😭公開ありがとう🫶🏻

カッコよすぎです😊 めっちゃ応援してます！！ 頑張ってくださいー！

メキシコからこんにちは 🇲🇽 Keep trying hard and enjoying volleyball 🏐🏐🙂‍↕️🙂‍↔️

動画up楽しみにしてました！筋トレしている藍選手もかっこいいです🥰これからもずっと応援してます💕

Ran motivates me to work hard in volleyball. Thanks for sharing the video and greetings to both of you. ! ☺

ボールしばくって言うのおもろい

こんな素晴らしいトレーニング🏋️ 試合にしっかりいかされてますね！！ 自分には絶対にできません💦💦

すぐに筋肉痛になってしまうので藍さんとまではいきませんが筋トレしたいと思います👏

トレーニング姿かっこいいです🥹 身体に気をつけて頑張って下さい！☺️

バレーボールの為に努力してるんですね。 残り3試合頑張って下さい。 応援してます。

藍くんるいくんメンズバレーjapanの方がた、🇯🇵の為にいつも頑張ってくれてありがとうございます！！ネーションズリーグ泣きました😂🎉🎉オリンピック、私も全力で応援してます！！❤😊❤ けがをしないように気をつけてくださいね。❤❤❤

Thanks for sharing your special routine with us 🥹💓also thanks for applying the persian translation

@mahswrmzni

Ай бұрын

I was worried about you and your physical health because you weren't anywhere in the 4 days ago ,but now when you liked my comment my heart became a little warmer ♥️

改めてスポーツ選手ってすごいなと思いました！ 藍くんの努力が身を結びますように🙏

thanks for your video..good luck. you are the best

Ran I hope in your next match you win. I recently started watching volley because of you and Nishida 😂 so I'm over fan-girling over you both❤ So much love from India.

トレーニング姿見てすごくかっこよかったです。これからも応援してます❤

Ryujin Nippon! We believe that y'all can do it on the next match and the other 2 matches! We love you all! GAMBARE!!!!! 🫡❤️

藍くんのトレーニング姿初めて見たけどかっこ良すぎ♡ さすが努力家だね！パリオリンピック応援してます！😊

筋トレは確かに大事！！ ただ、筋力って大人になってからも十分鍛えられるから、若い時から筋トレばっかり、重視してしまうとパワーに頼ったプレーになってしまうし、何より大人になってからの怪我のリスクがある。 なので、若い時はパワーより、技術を磨いてほしいと思います。

RAN Take care 🩷 And good luck in VNL 🍀 💪💪💪🤍

Stay healthy, Ran! ☺️❤️‍🔥

that is actually so interesting to watch!

We admire your effort ran 💪🏻 you are great

なるほど。背筋力があると滞空時間も保てるんでしょうね、背筋大事。 キツい筋トレも将来の力になると思えば頑張れますね❤ 応援しています🎉

次の試合も頑張ってください Ran 💪🏻🇯🇵

KZreadチャンネル登録者数30万人突破おめでとうございますこれからも応援してます💪💪💪

藍くんのトレーニング姿かっこよ🩷 イケメンでこれはもうモデルさん💖