筋トレ1時間くらい前にバナナとヨーグルト食べながらプロテインのコーヒー割り飲んでますがマジ最強っす😊

明日からやってみる

いいことを聞いた。バナナヨーグルトのダイエットをやってみようかな。

毎日バナナ１本は欠かせませんが🍌、プレーンヨーグルト毎日１個も欠かせなくなりました🍨。 この２種がセットになった感じで、それ以来腸の調子が少しずつ改善されている様です😌🎵。

大事なのはお腹を冷やさない事ですよ、ヒートテックの腹巻きをするだけで体調良好です👍お腹触って冷たければ効果大！

@kkbogy7335

4 ай бұрын

お腹さわって冷たいと❌なのでは⁉️(笑)

@user-uc5gz1cq8d

4 ай бұрын

@@kkbogy7335今触って冷たいなら腹巻きしようねって事なのかもしれない😂

@kkbogy7335

4 ай бұрын

@@user-uc5gz1cq8d 日本語って難しいアルネ❗(笑)

バナナとヨーグルト、シナモンは毎朝の定番になっています。食べていない時と比べてトイレの頻度が上がりました。

私はイヌリン粉末を朝ティースプーン軽く一杯で、50歳以降急に固くなったお通じが普通になりました。

バナナかぁ　毎日1本なら続けられそうやな コーヒー　シナモンは苦手なのでヨーグルトをプラスしてみよう

ノンカフェインコーヒーでは効果が得られませんか？

バナナはアダムスキー腸活法で食べ合わせが悪いと逆に腸を汚すってあるんですが、オートミールとバナナってどうなんですか？ オートミールは消化が悪い食材と思うので、バナナと組み合わせたら食べ合わせが悪そうな気がして‥

@user-sg5ew6gd2t

4 ай бұрын

その本読んでから食事の自由を奪われた

@greencat2191

4 ай бұрын

バナナは黒いポチポチが少し出てきた頃と、まだちょっとみどりがかっているときに食べた方が良い場合があると思います。

シナモン珈琲を1年以上毎日飲んでますが、体脂肪が減ったことはありません。

@user-ue5bn1uh6u

4 ай бұрын

私も同じです

@keih860

4 ай бұрын

アッチャー‼️😂

@user-vb8wm4gn6w

4 ай бұрын

１票入れます🎉

@tacky01ch

4 ай бұрын

こう考えよう。 シナモンのおかげで体脂肪が(あまり)増えていない、とw

@user-yw4yx1fb8e

4 ай бұрын

私もです😂

バナナ嫌いワイ 絶望😩

コーヒー、シナモン、ヨーグルト、どれも嫌いな私はどうしたらいいのー😱

ヨーグルトは、腸というか便秘に良くないと医者から入れてます。 この中で取れそうなのは、シナモンだけでした。 試してみます。

シナモンコーヒー毎日飲んでて、めっちゃ太ったのは、他の理由かな泣

@user-uc5gz1cq8d

4 ай бұрын

昼以降、夜などに飲んでると睡眠にマイナスな影響があると思いますがカロリーは無いので他の食事でのカロリーですね😂結局1日のカロリーと適度な運動がまるいです😇

@guri041

4 ай бұрын

砂糖入れて飲んでたら、総カロリー増えるから飲むならブラックだけど、、、砂糖抜きなんだろうか？

バナナ🍌は、カロリーが高いよね

2:00食物繊維の餌には誤植だな。 腸内細菌の餌に、だな。

効果が出る人出ない人がいるのはすべて 「体質」の問題です。

◯ごとバナナって最悪じゃん・・・。好きなのに。

バナナはアレルギーがあるから🥺

食べるだけでダイエットはだいたいウソのような気がする！ １番のダイエットは食べないことだ！！

まあ腸活だな。脂肪が減るわけではない。

@kkbogy7335

4 ай бұрын

腸活には19時間ダイエットでしょう⁉️