♥🏥Baisser le Cholestérol ? 5 Aliments Pour Vous Aider - Tout Savoir Sur le Cholestérol🏥♥
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Aujourd'hui, Jean-Michel Cohen vous présente 5 aliments qui aident, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, à réduire l'absorption du cholestérol provenant des aliments, dans notre sang. Les aliments présentés sont riches en fibres, en pectine ou encore en Oméga-3 qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL. A l'inverse il est important de conserver un bon taux de cholestérol HDL. Pour baisser votre cholestérol voici quelques aliments à favoriser et surtout, évitez la consommation excessive de graisses.
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0:00 Intro 5 aliments pour maîtriser son cholestérol
2:42 Les lentilles
3:15 Le riz
3:57 L'aubergine
4:53 Les noix
5:54 La pomme
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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#cholesterol #hdl #ldl
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@triton4541
2 жыл бұрын
J'ai mis un pouce levé car je ne savais pas que l'huile d'olives en grosse quantité se transforme en cholestérol. 😱
@saradambaldomun7784
2 жыл бұрын
Sara Domun, bonjour Dr, merci beaucoup de vos conseils et le bien être que vous nous apporter. quel quantité de ces aliments, dois-je consommer par jour je vous prie ? Je vous remercie, Bonne journée Dr
@triton4541
2 жыл бұрын
Je le surveille (entre autres) avec mon généraliste par une prise de sang tous les 2 ans.
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Il faudrait que vous relisiez en détail les essais cliniques et les publications de l'ANSM (AFSSAPS à l'époque) concernant le cholestérol et les statines. Je sais c'est long et fastidieux mais très éclairant sur les totales supercheries du taux de cholestérol responsable de l'athérosclérose (ce qui est faux ...) et sur l'utilité des statines. Statines = aucun résultat en termes d'évènements vasculaires que ce soit en primaire ou en secondaire. Quant aux "normes", elles ont été dictées par big- pharma (par exemple : 0,2 g/l de moins en norme = des dizaines de milliers de clients-pigeons en plus)
@beatricekisinja554
Жыл бұрын
L' aubergine on le mange cuis ?
J’adore la soupe aux lentilles, j’en fait souvent. Et la pomme, j’en mange tous les jours une ou deux. J’ai toujours eu un cholestérol très bas au grand étonnement de mes médecins…
Mr Cohen je vous suis depuis 20 ans et je vous trouve genial c grâce à vous j 'ai compris qu' il fallait essayer je dis bien essayer de pas accumuler les kl et quant la balance remonte ce mettre au vert et on ce rééduque bien merci docteur🎉🎉
J’aime bien le docteur Cohen, il ne nous balade pas., c’est un des plus honnête de YT
Merci beaucoup Cohen vous nous êtes d’un grand soutien et vous expliquez tellement très bien qu’on se sent guéri rien qu’à vous écouter, on regarde toutes vos vidéos jusqu’à la fin on ne se lasse jamais, et vous avez beaucoup à nous donner merci mille fois Cohen, je suis fatima de Marrakech maroc avec vous toujours à l’écoute.
Je vous remercie vivement Docteur Cohen pour vos précieux conseils sur la santé. Agréable après-midi !
Très intéressant. Merci bcp!
Très intéressant votre video merci pour votre conceil 🍎
Merci pour le partage.
Merci pour cette vidéo 👍👏👏👏
J'apprécie beaucoup votre émission. Merci. Its very helpful.
@rimafina605
4 жыл бұрын
Tout est comerciale
Hello dear Doctor Jean Thank you so much for your help and advice, i do appreciate your job. I wish you peace and happness under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria.
Vidéo très intéressante. Merci à toute l'équipe.
@dr.jeanmichelcohen
6 жыл бұрын
Merci Zah ra :) - L'équipe JMC
Je découvre cette chaine et je suis contente, j'en avais besoin ! Merci docteur, je m 'abonne ..
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
Bienvenue ! - L'équipe JMC
@sanspub6497
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/kWWOxMqIeczTnsY.html
Merci pour ces conseils. Et je partage
Bonne soirée je vous remercie infiniment pour vos conseils sur le chlesterol
Merci a vous docteur vous êtes le meilleur
Merci beaucoup beaucoup Docteur . Pour tous vos conseils.
@sanspub6497
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/kWWOxMqIeczTnsY.html
Je je suis une nouvelle abonnée merci pour tous vos bons conseils
Super génial 🙏🙏🙏
Intéressant, merci
merci infiniment
🌺Merci beaucoup pour ces conseils🌺
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
MAUVAIS CONSEILS. TOTALEMENT SOUS L'EMPRISE DE L' INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE
Merci beaucoup Docteur !!!
J apprend beaucoup à bous écouter, merci
Merci très intéressant
Merci merci pour tout ses conseils
Merciii
Merci pour vos vidéos ludiques et intéressantes, c'est un plaisir de vous suivre!
@dr.jeanmichelcohen
6 жыл бұрын
Merci Larive Ariane :) - L'équipe JMC
Bravo à vous docteur , je vous écoute souvent 👏
MERCI DOCTEUR !!! GRAND BONJOUR D ALGERIE !!
très sympa votre rendu sur le cholestérol simple et clair
Merci pour vos explications claires
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
AFFIRMATIONS FAUSSES ET SCANDALEUSES
Merci bcp
Merci beaucoup pour conseils
Je prends souvent des lentilles ,du houmous ,des haricots . A midi par exemple. .que pensez de la chronutrition ? .j 'ai une grande confiance en vous , je vous suis depuis 2011. toujours très contente de vos vidéos .
@dr.jeanmichelcohen
10 ай бұрын
La chrononutrition oublie les rythmes propres à chacun. Or toute alimentation doit être individualisée - Diététicienne Méthode Cohen
Oui très intersant comme nutrition merci pour les conseils
Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur ❤
Merci pour le partage
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
bravoooooooo docteur, superbes informations utiles à rajouter une présentation sympa avec beaucoup d'humour merciiiiiiii
Bonjour Doocteur j'aime de vous écouter et voir votre vidéo bonne journée à vous
Je vous adore excellent médecin
Merci et bien compris
Génial
Merci docteur
merci beaucoup
Merci beaucoup pour vos conseillés dctr
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Avant je me souviens que les généraliste donnaient aux patient qui avait du cholestérol 1 cuillère à café d huile d olive à jeun pour éliminer celui ci j aimerai bien savoir pourquoi si tu as entendu parler de cela merci pour la reponse🙏♥️
@naomieeg6461
7 ай бұрын
Parce que ils préfèrent nous empoisonner avec des médocs pour enrichir les labos
Merci Docteur
Du Maroc merci beaucoup Docteur
Merci. Toujours au top Allez un bon caviar d’aubergine c bon pour le palet et bon pour la santé
Super intéressant cette vidéo. Merci J_M
@dr.jeanmichelcohen
6 жыл бұрын
Merci :) - L'équipe JMC
Merci ! 🙏
Merci mon frere
Merci Dr. Pour Les conseils, bonne continuation...👍👍🌷
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Bonjour merci pour tous vos conseils sa fait des années que je vous suis j aurais bien aimé avoir des recettes de quand vous dite par exemple mangé des courgettes ...comment les faire cuire merci
Toujours de précieux conseils où on ne nous raconte pas des salades. Merci infiniment 🙏🙏🙏
Merci
Merci infiniment
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Bonjour Dtr Cohen merci pour vos vidéos très intéressantes, j'avais justement besoin de conseils pour le cholestérol
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
LE CHOLESTEROL EST INNOCENT DE TOUT CE DONT L'INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE LE FAIT ACCUSER. QUE VOUS AYEZ 1,5 OU 3,5 G/L DE CHOLESTEROL, CELA NE CHANGE RIEN A VOS RISQUES OU PAS DE FAIRE UN EVENEMENT VASCULAIRE.
@mmahawayansane
4 ай бұрын
Bjr docteur j'avais besoin de conseils pour le cholestérol
Vraiment plaisir de regarder votre vidéo; simple à comprendre mais elle me rend très utile; je vous en remercie infiniment 😍👍😍
Merci beaucoup docteur 👍👍👍👍🥰🥰
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Sa j'ai aimé votre vidéo sur le cholestérol
un grand merci pour ces conseils vous êtes un génie💪💪💪
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Bravo les Noix❤❤
Je suis une nouvelle abonné 👂👏
@dr.jeanmichelcohen
3 жыл бұрын
Bienvenue à vous Tsuky Rvb :) ! - L'équipe JMC
Vous éte top
Vidéo intéressante. Je ne connaissais pas les propriétés de l'aubergine.🍆 Merci
Nouvelle abonnée . Je like 👍
@dr.jeanmichelcohen
4 жыл бұрын
Bienvenue ! - L'équipe JMC
Merci pour vos conseils j adore vos vidéos
@dr.jeanmichelcohen
6 жыл бұрын
Merci Lady Bugvole, n'oubliez pas de les partager ! - L'équipe JMC
@vedorrevolus7205
2 жыл бұрын
merci pour les conseil mais comment peut on fait melange
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Merci beaucoup docteur pour les conseils j'ai confiance en vous
@jeanpierrechampbertauld126
2 жыл бұрын
Autant faire confiance à un serpent a sonnettes 👎👎👎👎
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
Merci la pomme ❤❤❤
Merci de Nouméa 🌺🌿
Un grand merci à ous et à mon ange gardien !
Merci pour vos conseils
🙏🙏🙏☮️☮️👍👍👍👍👍et vraiment merci
Je suis contente car je mange bp de lentilles bio et quelques noix tous les jours
Excellente vidéo pour avoir une démarche naturelle pour baisser le cholestérol. Je mangeais déjà ces 5 aliments et maintenant que je connais les propriétés, je vais les mettre dans les menus très fréquemment. Merci Dr Cohen
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Des mensonges, des affirmations scandaleuses qui ne reposent que sur des supercheries soutenues par l'industrie pharmaceutique. Les statines sont des poisons. Le cholestérol est bon pour la santé; Gardez-le !
@alisid-qf7ir
6 ай бұрын
Donc pour vous l huile de olive augmente le cholestérol : concerne !
@alisid-qf7ir
6 ай бұрын
J'ai dit : connerie !
merci pour ces conseils surtoutque j ai du mauvais cholestorol
@francoisottello6154
2 жыл бұрын
Gardez-le. Moi j'ai 3,3 g/l total et 2, de LDL et tant mieux pour ma santé.
bonsoir , je vous remercie j ai du cholestérol et triglycérides . et en plus du diabete a 74 ans , j avais suivis un régime avec vous j avais perdu 10 kg en un mois , bonne soirée Monique 😅
@abla313
Жыл бұрын
😮 ...10kg en un mois😮😮 c'est super ... comment avez-vous fait 🤔🤔
@moniquetournemine8456
Жыл бұрын
@@abla313bonjour , je me suis inscrite et avec les repas écris et les courses j ai pris un peu dans les repas j ai pesée , et vraiment j ai perdu c' est 10 kg ,, et si vous suivait vraiment vous êtes obliger de perdre, avec le Dr Jean Michel Cohen , je n ai pas l obligation de vous dire mes c est trop bien , je dois recommencer mes en prenant de l age , j ai du diabete triglycérides ,cholestérol. thyroïde , et pour finir le cancer du sein , je peu pas vous dire plus , je vais refaire un régime comme maintenant je fais attention a tout courage a vous , bonne journée a tout le monde , Monique
Merci beaucoup Algérie.
@HassenLeonChelbi
3 жыл бұрын
il ya quelque chose de spécial la bas?
Merci pour ces conseils pour le cholesterol moi le matin a jeun je mange une pomme
trop bon les noix et noisette avec la coquille c mieux faut les cassé, cela évite de pioche dans un sachet merci doc
@bienvenuthomas7463
4 жыл бұрын
idéalement faut les tremper une nuit pour avoir plus d minéraux assimilés !
Merci Pour votre information j'ai le koleslerol mauvais je veux iliminer malgré que je ne suis pas grosse
J’aime
Les aubergines a condition d eviter de les frire
J'ai beaucoup de cholestérol, j'ai arrêté la statine et je me sens beaucoup mieux. J'opte maintenant pour la nourriture saine.
@creadoctelesecretariat3697
5 жыл бұрын
Idem ce qu'il faut savoir c'est le rôle des fibres "solubles" le psyllium est également génial : Grâce à cette matière visqueuse, les fibres solubles capturent le cholestérol et permettent d'en éliminer une partie dans les selles1. 3 g de fibres solubles par jour permettraient de réduire les taux de cholestérol sanguin d'environ 10%2. ... 153 g de son d'avoine contiennent 4 g de fibres. CQFD
@michborens1357
4 жыл бұрын
Des fibres ok, mais avec parcimonie car elles sont agressives pour l'intestin et en plus elles emportent aussi les bons nutriments.
@arar944
4 жыл бұрын
C'est quoi la statine svp?
@annagirard2471
4 жыл бұрын
Fred Wright idem
@bienvenuthomas7463
4 жыл бұрын
@@michborens1357 dépend lesquels et la personne : douce, dure ? SI pas fiable : jus d légumes pour céleri betterave
Salut premier com :)
@dr.jeanmichelcohen
6 жыл бұрын
Le premier com' est toujours le bienvenu :) - L'équipe JMC
Bonjour Docteur. Merci pour cette vidéo. Svp comment cuisiner les aubergines pour qu'elles soient appétissantes ? Merci
@miti314
7 ай бұрын
Dans la ratatouille par exemple. En enlevant la peau c'est meilleur.
Bonsoir , merci pour les conseils , j'ai fais faire une prise de sang et j'ai du cholestérol , il est assez élevé , alors on va s'y mettre pour arranger cela.
@babybaby75016
2 жыл бұрын
regardez plutôt le documentaire arte "cholesterol, le grand bluff" et n'ayant pas peur de votre cholesterol....
@miti314
7 ай бұрын
@@babybaby75016 On en reparlera quand vous aurez les vaisseaux sanguins à moitié bouché. Dans cette vidéo il est surtout fait mention d'aliments pour éviter de prendre des statines. Pourquoi voulez-vous dissuader cette personne de se prendre en main en rectifiant sont alimentation?
Merci pour tes conseils . moi qui adore mangé les pommes je dois consommé combien par jour merci.
@bienvenuthomas7463
4 жыл бұрын
je dirais 4 ou 5 !
@triton4541
2 жыл бұрын
Moi je mange 1 pomme par repas. Donc 3 pommes : avec matin + midi (pas toujours) + soir.
Tres bien la nouriture. Bio de preference. , ,,
bonjour , je pourrais savoir quoi manger pour le diabete type 2 je vous remercie , avec vous j ai perdu 10 kg en un mois , a bientot Monique
Bonsoir docteur! Merci bien pour votre conseil! Je aurai besoign de savoir quoi consumer pour reduire la fatigue phisique, principalement douleurs au jambes, aumenter l attention et concentration pour 7-8 h par jour, je fait réceptionniste dans l hotellerie. Et comment aumenter la digestion, parfois j ai acidite au stomac. 😊merci
Merci docteur surtout j'aime bien votre côté sympa, si non moi je ne peux pas manger des noix 🥥 car ca. Me fait des aphtes, le reste je le prends volontier.
😸merci
merci.vous.ete.adorable.c.est.vrais.j.avais du.cholesterol.j.ai.mange.des.noix.le.cholestrol.a.dimunuer.
Bonsoir Dr Cohen. Pouvez-vous réaliser une vignette nous aidans, si c'est possible, de réduire la tension artérielle grâce à l'alimentation? Merci pour la qualité de vos vidéos.
@jessicalin1062
11 ай бұрын
Bonjour Réduire le sel éviter le thé vert qui augmente la tension ainsi que le persil 😊 j'ai de l'hypertension également
Salut Dr je voulais savoir le noix du coco ??
Salut est ce que sa fait megri le mauvais cholestérol le taux 273et LDL 299