不運動的宅男宅女挑戰每天運動，一週後會發生什麼樣的變化？｜壹加壹
這三年幾乎沒運動的我們，如果每天逼自己運動一小時，不知道會變成怎麼樣呢？
令老闆能再拿回台灣朴敘俊的稱號嗎？
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#壹加壹 #一週挑戰 #運動
#全家 #義美 #義美全豆奶
Пікірлер: 230
正妹真的很敬業耶，剪片時專心剪片完全不被干擾，運動時也盡全力，難得的好員工！ 不過令老闆倒是沒公布打高爾夫消耗的熱量？
這集確定是正妹帥爆特輯
@壹加壹
Жыл бұрын
ㄗ色力量
追蹤了七年 ， 總算看到潘老闆脫了 。我覺得好感動 😭
@user-om7lf6nb1t
Жыл бұрын
應該不是嘴巴流淚吧
@壹加壹
Жыл бұрын
你早點說，我以前身材比較好
@eon0205
Жыл бұрын
@@壹加壹 現在也不遲
@user-oi1gj6uc3x
Жыл бұрын
紐西蘭某集好像有短暫的鏡頭
@piedasie2958
Жыл бұрын
三年前的 撩妹語錄好像也有脫啊😂😂😂
令老闆運動能力不錯耶😂 不過，還是要提醒長久不運動的宅宅，如果突然有運動計劃還是不要太猛哦，逐步加量，防止出現扭傷，比較少情況還會出現橫紋肌溶解癥，還是很危險的
ㄗ妹怕的不是ㄗ外線，怕的是未經處理的封面。
提醒一下，前一天運動著重在哪個部位(例如上臂)，那隔天就可以讓那部位休息，最少48小時，因為運動後肌肉會有小傷痕，需要時間修復，每天鍛鍊同個部位運動效果打折扣(這比較屬於重量訓練的知識，如有有氧的相關知識可以補充)。 恭喜1+1進入運動行列😁!
我建議這個企劃做1個月版本的，會中
一粒高爾夫穿搭太正惹ㄅ🤤🥹🫠
現在是走健康路線喔，喝水挑戰完換運動挑戰
讚欸~這個題材很不錯很健康，看了也想一起運動一起熱血起來了🔥
影片好可愛 為了這麼用心的節目 一定要買義美高纖全豆豆奶來支持
看到你們這樣堅持運動真的好感動哈哈哈 希望以後可以維持！
之前看限動就感覺令老闆變瘦ㄌ！！ 看完影片真的會想嘗試別的運動項目～
最近兩人也太健康了吧!!! 我也是兩三年沒動了，兩個月前才開始小運動計畫，大概每周1-3天的量，每天做的話太難了XD
ㄗ美運動的樣子也太迷人 直接愛上❤️😍 （這樣是不是變相在說做菜的樣子沒有愛上⋯哈哈哈哈哈哈哈哈）
有幸跟1+1還有RJ跟拉麵癡漢 同場參加某電影的特映會 電影過程中笑點充滿令老闆跟一粒的笑聲 聲線太好認了啦XD
兩位的顏藝從不讓我失望
繼喝水之後，終於要變成健康台了，好感動。
很好喝耶! 又營養!
最近的企劃都好健康，好讚！今天也是我最近第一天運動哈哈哈，一起運動跟首播
今天的影片好久好讚😍跟到首播有夠快樂😋
喜歡堅果口味的 感謝這麼用心的業配
似乎可以來個壹加壹運動大賽😎
Illy体态差超多诶！好喜欢看你们一群人一起玩哈哈
太勵志了 明天就開始運動
運動後買這個來喝好想不錯!
Day4髮帶粒好美💜
@壹加壹
Жыл бұрын
那我要長戴！
@nipan8656
Жыл бұрын
真的好看
@RainQ317
Жыл бұрын
好看🙂
喜歡喝豆奶 看到義美的一定支持
5:59 說實在Illy素顏眼睛很漂亮，之前被搭訕很合理
這支太好看😂❤️
希望可以跟喝水挑戰一樣堅持下去✊
有振鎂餒 謝謝壹加壹福利😍😍😍
這集的內容我很喜歡 豆奶也真的很好喝
看到馬上買來喝 最喜歡高纖全豆豆奶 很重的豆奶味
看了好心動 我接下來運動也要買義美全豆奶來喝😍
這集讚死！！希望以後可以在岩館遇到你們哈哈哈哈哈哈
想知道一粒的泳衣去哪裡買的！我也想去游泳池給阿姨下馬威😆
堅果杏仁之前就超愛喝🤤
正妹籃球真的好強
正妹超強ㄝ！！！
每天不同運動看起來好好玩 這集一堆笑點耶 游泳玩浮誇喝豆奶的令、跳舞一粒、唱歌阿嬤……
典中典之不愛運動小黃人
我正好有遇到你們在社子島騎車，風一般刷卡超過走路的我。這次運動企畫，很棒！
真的好喝
正妹打籃球好帥啊!!!
下次做一週健康飲食系列！
我最近也開始運動 買來喝了啦
夜跑也是個不錯的選擇!
潘老闆真的變瘦了！！！
好想知道 是用什麼體重機+APP測量體重體脂的🥺
看了你們的影片，立刻去做運動了～
會運動的正妹蠻有才華的
是may的健身影片超讚❤️
@rieho3706
Жыл бұрын
應該是Stay Fit with Mi的 居家無跳躍 我住公寓不能吵到樓下很常做這部XDD
潘老闆打高爾夫的時候 衣服上流汗流出了一個米奇欸🤣🤣
有義美就點讚
運動真的會一點點的進步 喜歡這個主題
好可愛😂😂😂
正妹有料喔，跨下一式 二式，還有敬禮跳，有學過的吧
紫妹都手指受傷還要去打羽球 好辛苦 老闆應該加薪 幫她付醫藥費
運動也拍得好美！！
看到去大稻埕就知道不好拍片了XD 一組在唱算運氣好了 那邊基本盤三組在唱的哈哈哈哈
@壹加壹
Жыл бұрын
那邊是什麼露天演唱會
義美豆漿真的好喝~~~
要繼續保持喔喔喔喔喔
運動真的會變成習慣
請問day3的健身影片可以分享嗎 謝謝😏
正妹居然會花式跳繩！！😱
一粒戴髮帶好豪看耶！
一粒超可愛的❤️
這個運動CP值太高了吧，哈哈哈
13:07 一粒使出了閃電五連鞭，效果非常顯著
一粒戴髮帶好好看😍
想問家裡的百事追劇零食箱要去哪買呢？
很棒～
正妹籃球好強喔👏🏼
潘老闆，凹太大了喔！ 害一粒躺在沙發上都害羞了呢！ 哈哈
阿湯哥海報很帥😂
想問一粒游泳那天穿的黑色洋裝是什麼品牌呀～～
正美能在這麼吵雜的環境工作好有定力XD
很好奇運動時候的影片是用什麼器材拍的 求解答
正妹真的效果十足
月初某天從騎腳踏車淡水往台北的時候才覺得對向的女生聲音很像一粒欸……有這麼巧嗎
影片一開始就開車超好笑
紫妹好帥！！！！！！！！
正妹好厲害喔
除了豆奶之外其他都很好喝！！！
一粒這隻影片戲好多好好笑 圈粉了！
希望可以維持下去加油
ㄗ妹好帥
真的好喜欢紫妹😆
正妹的花式跳繩很精彩。
這集被ㄗ妹魅力爆棚圈粉 潘老闆落漆了😅
運動完要伸展喔~~~~
正妹跳繩好強😃
令老闆珍貴的初次賣肉演出
好想知道購物籃哪買的
滿滿被ㄗ色霸凌的一集
想知道粒第二天的洋裝牌子 好好看🥴
要去了啦
讚
我最近跟著你們喝水、運動，精神跟體態真的有差💪🏼💪🏼