[不是陰謀論]好味又有益｜古代聖物如何改善心血管、抗抑鬱、防癌？｜可可百分比、份量如何進食才有最大效益？｜粵語中字
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01:19 朱古力歷史
05:19 為何比利時朱古力成功
07:31 朱古力的優點
11:34 如何選擇朱古力
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13:17 廣告商快d搵我落廣告
參考資料：
Chocolate, gut microbiota, and human health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Boosting Brain Power -- With Chocolate
www.sciencedaily.com/releases...
The neuroprotective effects of cocoa flavanol and its influence on cognitive performance
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Marijuana and chocolate
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11363...
Flavanols, the Kuna, Cocoa Consumption, and Nitric Oxide
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Effects of chocolate intake on Perceived Stress; a Controlled Clinical Study
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Elevated HIV Prevalence Despite Lower Rates of Sexual Risk Behaviors Among Black Men in the District of Columbia Who Have Sex with Men
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Cocoa Flavanols and Cardiovascular Health
www.uscjournal.com/articles/c...
Dark Chocolate
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
Your brain on chocolate
www.health.harvard.edu/blog/y...
Chocolate consumption is inversely associated with prevalent coronary heart disease: the National Heart, Lung, and Blood Institute Family Heart Study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858...
Effects of low habitual cocoa intake on blood pressure and bioactive nitric oxide: a randomized controlled trial
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17609...
Eating chocolate can significantly protect the skin from UV light
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19735...
Effects of chocolate on cognitive function and mood: a systematic review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24117...
Cocoa Polyphenols and Inflammatory Markers of Cardiovascular Disease
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dark chocolate supplementation reduces the oxygen cost of moderate intensity cycling
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26674...
Short-term administration of dark chocolate is followed by a significant increase in insulin sensitivity and a decrease in blood pressure in healthy persons
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15755...
Epicatechin and quercetin exhibit in vitro antioxidant effect, improve biochemical parameters related to metabolic syndrome, and decrease cellular genotoxicity in humans
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33773...
Calcium: a potential central regulator in wound healing in the skin
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12406...
全世界都著迷！朱古力發展史（上）
hk.epochtimes.com/news/2019-0...
從「諸神之食」到「大眾零食」，巧克力如何稱霸甜食界？
storystudio.tw/article/gushi/...
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影片僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。
本影片不會在白兵和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本影片或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，白兵概不負法律責任。
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Пікірлер: 711
睇完你呢幾集，我真係好開心，因為我一向都覺得燕麥難食，所以咁多人年啲人講到幾健康我都唔食，又天生唔鐘意飲奶，我媽話我細細個就戎奶，唔肯飲，我又唔鐘意植物油，勁鐘意牛油同豬油，如果自己下廚都用牛油或豬油，因為夠香，又勁鐘意食黑朱古力，細細個食第一片瑞士連黑朱古力之後就愛上，但就唔會成日食，因為怕肥，宜家聽完你講，真係放心晒，仲有嘅係我好彩係身體健康嘅人，真係十年都冇乜睇過醫生，又冇M痛
@tingting377
Жыл бұрын
同你一樣😎
@p.9227
Жыл бұрын
@@tingting377 +1 除左黑朱古力 我最多都淨係食到加咗海鹽個隻
@yeemanwong
Жыл бұрын
我食到瑞士蓮朱古力99%,唔覺得苦,只係未食過100%,但100%可可含量嘅朱古力,真係唔係好夠膽試,完全冇經痛問題
@user-ls3mj8mn8t
Жыл бұрын
@@kubrickphotography 喂，我唔係，我好鐘意食薯片，都會飲汽水，但同事又好鐘意食水果，我好易肥，又唔鐘意飲水，所以我健康都係好好彩
@hisonling
Жыл бұрын
恭喜～你個身體係自動波幫你～
白兵有求必應🤣👍 繼續講食安問題💪
有關黑巧克力的重金屬鉛、鎘含量超標的問題，都想大家關注，很希望主持可以在另一集講述一下! 而且已有涉及市面上的一些牌子。
另一方面，鉛則不是通過可可植物的根部吸收的，而是在可可豆從豆莢中提取出來後被外來的塵土、沈積物等附著在可可豆外殼上。可可豆表面有一層天然的叫做「baba」的粘性可可漿塗層，當可可豆在露天環境發酵和幹燥時，鉛就會附著在可可豆上。 專家們提出了可以減少巧克力中的鎘和鉛的一些措施，包括通過處理土壤和種植新的可可樹等方法減少鎘含量；還有在可可豆的清洗、烘烤和去殼等過程中優化汙染物清除工序減少鉛含量。
下集可以試下講咖啡？ 我自己買靚豆自己沖唔加奶，真係覺得身體好左😅😅
白兵會唔會講咖啡^^
Thank you so so much Mr Stormtrooper for your great sharing🙏🙏🙏! Great post 👍👍👍👍👍👍❤❤
感謝提供這樣好的生活資料。
多謝白兵傳播甘多被打壓既真信息👍打破傳統洗腦教育迷思👏👏👏
多謝白兵Sir😂😂😂辛苦曬🎉
講食物最好呢集👍👍👍👍👍👍👍👍
Thank you 白兵！
正啊, 又有好野食, 健康飲食新認知👍, 唔好食supplement
👍👍👍 love this video. Great Job.
這部影片我會share爆他的！！！
又聽多啲白兵！
謝謝你說出不健康食物真相！D片和資料勁正和好有用！你繼續努力講好D沒有益和食物真相和不健康食物！謝謝白兵
用心製作! 多謝!
正 又有新片
多謝白兵, 睇完即刻衝去買黑朱力 一路好鍾意食朱古力, 但係好甜果啲 知道食朱古力可以養生真係好開心
白兵先生，其實你一個人的節目更精彩，簡單明瞭，冇廢話，我每期必看。幾個人的聊天節目有囉嗦的感覺
@albertyeung5787
Жыл бұрын
silly
睇嚟白兵準備好接朱古力廣告代言了 😼😼🍫🍫
支持！加油！
希望再講多啲有益嘅食物！我平時食開Lindt 100%朱古力👍🏻👍🏻
Chocolate is my favorite, especially dark chocolate. 當我看到你這條片，使我十分高興，讓我認識更多它的益處。我可以放心吃少糖質高的朱古力了，多謝白♟好介召 🙏🙏
感謝。白兵就是=正
掂，加油呀💪🏻
欣賞白兵開始的解說，唔好成日怕食呢樣怕食果樣。事實可可係有益，只不過太高糖的朱古力，就睇自己身體而控制。 講下又想食返粒：）
多謝分享, 即刻買D嚟食下
睇完之後馬上買左兩排黑朱古力試下先，睇左唔健康食品系列四部曲，希望白兵整個健康食品四部曲。想白兵講下齋啡的利弊
要鼓掌👏🏻勁呀
@wallacewong2704
Жыл бұрын
test
朱古力我好鍾意食😋😋😋🤗🤗🤗多謝白兵👍👍👍👍👍
好鍾意白兵講食物嘅真相👍👍👍
@puisanfung4854
Жыл бұрын
Good
謝謝白兵 即刻想去買幾排黑朱古力 希望提升下日常表現🙆🏻♂️ 期待睇白兵之後繼續講健康相關嘅事
正呀~ 朱古力我鍾意呀~只係怕肥。不過沖coffee一定會落吉X利朱古力粉~
之前仲有睇過報告講，一般朱古力冇咁酸係因為做咗手腳或者經過深炒，嗰啲個養分同未炒既朱古力其實已經唔同，市面上有啲朱古力係寫明未經深炒，食起嚟會比較酸。
白兵好野👍👍
造福我们的精僻分享！❤❤❤❤❤……！超棒！
多謝講喜歡食朱古力，進智識👍
感謝分享 加油
多謝真係講朱古力✌🏼✌🏼😉😉
支持白兵 謝謝分享 我唔喜歡吃糖果 唔喜歡吃牛奶朱古力 但很喜歡吃 黑朱古力 👍☺️
最緊要搵你洛廣告😂
講到朱古力。 真係無法抗拒朱古力果種甘香既味道呀，只有100%既純度品嘗到。 任何一絲甜味係會破壞呢味道，真係唔可以加糖。❤
多謝分享
謝謝分享
第一個支持白兵
睇白乒知識影片大家最少睇五次希望入腦記得，真係好有益增長自己知識❤❤❤❤白乒都用咗好多時間搜集資料❤❤❤thx for your share knowledge
感谢科普
終於有野食得🍫
終於有野好食
80%以上朱古力🍫送咖啡，好正😊 白兵送🌷，有新女女，加油🫰
@stormtrooper5893
Жыл бұрын
送比我媽..
而家逢星期四我成家人都追住睇 加油
搵次講下咖啡😊🙏
第一次想聽會員後續精華 BTW平時老婆都唔聽你講咩野, 不過佢特然好鐘意聽你呢個系列
@stormtrooper5893
Жыл бұрын
🙈🙈🙈
@bonbon0920
Жыл бұрын
女士都係比較注重飲食，話晒要照顧家庭成員起居飲食同健康
I really enjoyed the video. The topic was very interesting and made me think about chocolate in a new way. I'm glad that you create it, as it provided us with some great food for thought. Thanks to this video, I now have an even greater appreciation for chocolate and all of its wonderful benift!
Emmanuel ❤️❤️❤️👍... 加油繼續努力白兵.. Aman zephaniah
我好鍾意飲紅酒,可唔可以出一集講紅酒…..同埋,如果可以,講埋紅酒同白酒對身體健康嘅分別啦,謝謝
點解主持人越嚟越靚仔嘅！內容越做越豐富🎉！系一個有養份的節目！好低讚又低錫😘😂
@user-tg5br7ij9c
Жыл бұрын
我贊咗佢之後就變成我前度個樣😂😂😂
好囉！終於有嘢係可以食啦😅👍喜歡白兵星期四的片，可唔可以每星期做多一條呢啲片呀😁
@zo811001ro
Жыл бұрын
其實 燕麥 小麥 牛奶 植物油 都食得 又唔會即死 唔好單一係咁食 就冇咩問題
@kimitam8894
Жыл бұрын
黑朱古力好貴食唔起.只好買啡色嘅.6O%唔知得唔得
最近壓力大 睇完即刻買黎食😂
辛苦白兵資料蒐集簡而精的敘述，粉絲得益不少，希望盡量少談政治那就更完美了！
單純有個疑問，黑朱古力真係咁多好處？一啲 缺點壞 處都冇？呢幾集講食物嘅片我都有睇晒，拍得幾好，鍾意睇
小弟做運輸，天氣凍時開工熱量消耗大，兼且有時會晏左食飯，啪番排黑朱古力繽紛樂可以頂兩個鐘肚餓之餘又提神！
@stormtrooper5893
Жыл бұрын
繽紛樂好多大豆油棕櫚油，唔好食呀..
@johnsoncheung4576
Жыл бұрын
@@stormtrooper5893 yes sir
@johnsoncheung4576
Жыл бұрын
@@stormtrooper5893 有個問題，白兵兄拍呢條片食左幾多粒Godiva?
請問可唔可以搵集講下咖啡～ 都係好大爭議
後面紮花好靚❤
收到，細塊多次每日20至30克，單眼佬知，你知，我知。
多谢你的说明, 其实我每天都吃黑巧克力.
飲朱古力減壓正(有多巴胺)又好飲🤤🤤
可唔可以出一集講「壯陽食物合集」？
nice sharing
Thanks.
是自從減少到偶然吃那些東西之後這=年的身體好了很多🎉
建議白兵講一下「麥芽糊精」！
希望之後可以講下chatgpt
發達啦❤❤❤❤❤
好彩你有講明"黑"
有M痛問題....聽日買來食食試下!
幾驚🥶白兵，話唔食得朱古力🍫
@Deesiu
Жыл бұрын
Cheap嘅真係唔食得㗎
正正因為係好野，DS唔會想我哋接觸到，所以市面上好多黑朱古力都加入左E904蟲膠同E120胭脂蟲紅，更有甚者會加石X烯，建議小心選擇。
@Deesiu
Жыл бұрын
😂😂😂其實又唔使咁緊張，你講緊嗰三樣嘢，都係成本高嘅嘢，尤其是石墨嗨，直接加香味制，棕櫚油，人哋諗嘅係成本。
@annlau8600
Жыл бұрын
難道納米重金屬成本輕嗎？為了全民奴隸制，他們不惜一切的😂。況且他們揾錢太容易了。
一向食70-75%的，曾經嚐過西非加納的朱古力，唔好食但非常飽肚，現在回想那應該是很純、比較健康的。會嘗試辣椒味，但希望不要太辣。
想知咩牌子添，要加入會員了😂
好攪笑，你每一集出完，某營養師即講同一話題😂今次5知有冇野講😂
@jennychoi4176
Жыл бұрын
係呀，我都有留意到某個營養師會出黎平反😆
@siumeilam8696
Жыл бұрын
白兵的片原來有導向作用喎👍🏻👍🏻👍🏻
@Ysk3101
Жыл бұрын
果個媽媽吖嘛
@ongoing101
Жыл бұрын
係唔係Priscilla?
@akimontecristo2211
Жыл бұрын
@@ongoing101 （細聲啲同你講）係⋯⋯
會唔會出大豆驕局? 聽聞大豆也是美國人最大量的農產品(貿易戰中更強迫中國購入), 好有興趣知道更多 謝謝白兵拍片, 真相冇人講, 你最有guts夠膽講!
我好鍾意黑朱古力75～90我都喜歡，雖然我依家先知原來白朱古力冇可可 ，但由細到大都唔鍾意，可能因為想食朱古力但又係白朱古力搵唔到朱古力味
曾經讀過一遍關於黑朱古力, 市面便宜的黑朱古力, 含高 metal and mercury, 要買較高當的牌子才好買.
@yeemanwong
Жыл бұрын
買啲大牌子、同比較高級嘅朱古力會好啲
大推Ritter sport呢個徳國牌子，朱古力味濃郁。想平少少可以去價真棧揾
自從follow咗你，我已經半年冇食嘢了 今日終於有嘢可以落肚………
諗諗吓嘗試用可可代替咖啡。
自少只知黑朱古力好食，唔知咁有益！ 正呀！！！！
其實「只溶喺口,不溶喺手」呢句當年係M&M既廣告標語,因為大部分人食開嘅都係低可可比例嘅cheap雞牛奶朱古力同代可可脂朱古力,而佢哋既溶點較低,放喺手就己經會溶,相比起有層糖衣包住而唔會溶喺手嘅M&M,就會有呢句標語啦,不過食開真正黑朱古力嘅人就應該知朱古力不嬲都係「不溶喺手」㗎啦。
@wkko011015
Жыл бұрын
如果粒朱古力貴過十蚊嘅就唔會溶係手……
@ansonchu628
Жыл бұрын
@@wkko011015 咁要睇下你嗰粒有幾大粒😅
正，講朱古力
你好，可以請你講下益生菌嗎？謝謝🙏
係泰國買過辣椒朱古力，其實感覺唔錯⋯⋯
I love dark chocolate from Lint and Godiva. For Lindt, I normally pick 80% or 90% coco
植物油真係避唔到, 惟有食啲好少少嘅花生油或米糠、橄欖油之類, 但而家食麵包就揀用豬油造嗰種... 支持你繼續講多啲
@shunkuendebbypoon5331
3 ай бұрын
好少有豬油麵包，牛油就有
以前就了解過，有建議病人食，經痛有改善
突然覺得加泰椒的朱古力應該真係唔錯
可唔可以做一集講飯,thx
我食緊100%可可粒，靚的可可粒是有微酸花香味，襯齋啡一流😋😋
@hikkicyrus
Жыл бұрын
請問你咩牌子，邊度買？
@michaelwai126
Жыл бұрын
同問，謝謝