Бърз обяд в Зоната 👌
3 БПВМ
1 БП - 1 яйце
1 БП - 35 г нискомаслено сирене
1 БП - 35 г шунка
1 БВ - 50 г червен боб от консерва
0.75 БВ - 245 г домат
0.25 БВ - 70 г сурова чушка
2 БМ - 34 г авокадо
Другите мазнини са от сиренето
1 БВ - 8 череши
Споделете 👍🥰
Очаквам Ви и в курса ми от 02.07 да се храним заедно в зелената зона, да сваляме килограми и да сменяме остарели убеждения, които ни пречат! 👇🏻
hranaibalans.com/produkt/kyrs...
Пікірлер: 16
Вале,смених малко, щото както ти каза каквото имах из хладилника. Супер е, благодаря ти! ❤😊😊😊
Σούπερ ❤❤❤❤❤❤
Благодаря,Вале!🌹🌞❤️🌺🍀
Здравей Валя
Здравей, Вале! Изглеждаш прекрасно!💖🍀💖
Здравей,Вали!Радвам се да те видя и да направиш нещо вкусно.Целувки от мен!❤️😘😘
Валя, така както си писала рецептата стават 3,5 БВ.Валя, искам да те питам за киселото мляко, ако ползвам 1,5 % пак ли е балансирано ? И още един въпрос: кога да пия Омега-3, по кое време,сутрин, вечер по 1.
@hranaibalans
Жыл бұрын
Коригирах Танче. Благодаря ти много. Не съм до гледала какво пиша… Когато ползвам 1.5 % прясно мляко аз лично не добавям мазнини, но ако добавиш малко не е проблем. Омега 3 се пият вечер преди лягане. Пилифенолите се пият сутрин.
@user-dv4sc2mc4j
Жыл бұрын
@@hranaibalans Мила ,не ми отговори за ОМЕГА-3, кога да пия, сутрин, вечер ????
@hranaibalans
Жыл бұрын
Омегата вечер по минимум две от 1000 мг, а полуфенолите по 1 или две сутрин
Здравейте, сиренето с калкулатор е мазнина. Как го слагате за протеин...
@hranaibalans
2 ай бұрын
Ползвам нискомаслено сирене
Много ми е интересно защо не виждам в таблицата бял боб?
@hranaibalans
Жыл бұрын
Има го
Moje li da qdem i nie ot tozi obqd kakto vece se hranq ot zelenata zona
@hranaibalans
21 күн бұрын
Да