【半分の力で2倍】クロールがおもろいほど進むようなる手の動かし方
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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tomako613＠gmail.com
#クロール #進む #手の動かし方
Пікірлер: 39
78歳の女性、最近泳ぎがスムーズに行かなくなり歳のためと思っていましたが、トモキンのスイミング教室を見るようになり、注意点が分かりイメージをしながら楽しんでいます
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 年齢は関係ないです！ 良ければ一緒に頑張って行きましょう👍
すごく具体的でわかりやすいです たしかにキャッチアップクロールの練習しだしてから 少し変わりました
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 実践して下さり嬉しいです！
2023.1.13🌟キャッチアップで泳ぐと伸びてる感を味わえます❤片手クロールが一番❣️タイム関係無く〜ストローク数が少ないです🏊♀️今年はロングで泳いでます💓300m程泳いでから〜ローリングらしい風に…？なってる気がしてます😀✌️💖🍀いつもどうも有難うございます💠
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 応援しています！
@joelvis1226
Жыл бұрын
早速のスタンプと応援をどうも有難うございました🥰🙏🏻💓1/14.15連日で泳ぎました🏊♀️最近は、合計1000m以上泳いでます♪♪♪クロール:ツービートに挑戦しました💠右手が腰辺りの時に右足を蹴る🦵考えて泳いでたら・・・進まなくなってました🤣打たない🦶を意識してみましたら楽になりました。赤ちゃんのハイハイみたいな感じで〜呼吸は、その時苦しかったら毎回にしますが〜３回に一回にしたり、逆向き呼吸ばかりをしたり〜色々と試してます😀✌️💓また、報告をさせて下さい🍀
先生の動画の出だしで壁中程からスタートしてストリームラインで目線を後ろを見たら足が上がりましたが呼吸を止めたら水面に上がりました。前は斜めで水面に上がっていたので足が下がりめっちゃ抵抗を作っていました。水面上で泳ぐ事キャッチアップクロールをします。目線は大事意識します。👌😊🐬
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 目線は大切です👍
目線 頭の位置が大切ですね🙏😌手が下がると 前に進む距離で遅くなる？ 手先の位置試行錯誤して います フラットの位置 で進む角度 難しいです 練習有るのみ💪頑張ります✌️
@tomokin
Жыл бұрын
いつも有り難うございます😊 手が下がると抵抗になってしまいます。
昨日のレッスンで、ストロークは伸びた後、先ず肘を曲げると教わりました。曲げているつもりなのてすが、先生が腕を持って曲げると確かに進みの速さが全然違う。そこへ呼吸のタイミングを合わせるのってなかなか難しいです。
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 泳ぎながら合わせると難しいですので、はじめはウォーキングコースや陸上で手のフォームをつけながら、呼吸を合わせる事をオススメします👍
かなり楽に泳げるようになりました.指摘された点は私の欠点になっています。ポイントをおさえて練習します。有難うございました。
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして頂けたら嬉しいです！
いつも観ています。水が重く感じるときは早く掻こうとしすぎなのでしょうか？ 仮に水をたくさん捉えていて重いのであれば掻くときに力が必要になってしまい正しい掻き方ではなくなると思います。 水をたくさん捉えつつ力のいらない掻き方とはどのような感じなのでしょうか？
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 水が重く感じる時は、しっかり水をとらえられています。しかし、 抗力の押す力だけだと短距離向けで速くなりますが、力が必要になってきます。 抗力、揚力を併せて使えば効率良く水をかけ、楽に泳げるようになります。
@katsumi.terauchi
Жыл бұрын
@@tomokin ありがとうございます！
@user-pv5dx5ql4s
Жыл бұрын
@@katsumi.terauchi @てらうちさん いい質問ありがとうございます。 勉強になりました。
すごく良く分かりました!ても出来るかなぁ?ちょっと心配!
@tomokin
10 ай бұрын
ありがとうございます😊 出来ますよ！ 応援しています👍
まだ🏊始めたばかり トモキン助けて、手がうちに入る カッコ悪いよ〜、反復練習しま〜す💪できるかな？😂
@tomokin
6 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう！ 出来ますよ⭕️
キャッチアップクロールする時に、利き腕でない左腕が直ぐ沈みますが沈ませない修正方法がありますか？
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 サイドキックがオススメですよ👍
やっと鼻にお水入るのに慣れてきて、ビート板で練習してます
@tomokin
Жыл бұрын
ご視聴下さりありがとうございます😊 水中では鼻からフーンっと吐いて下さいね。 水が入らなくなります。
昔は顔はあげる…だったように。 頭が高いとよく言われます。 下げろ下げろと…えっほんま？ と悩みながらも下げていたつもりでしたがまだまだのようです。 それと手の回しも遅く(ビデオ見ると皆さんよりかなり遅い) 早くしようとすると力が入ります。 どうすれば良いでしょうか？
@tomokin
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 頭があがると、足が下がってしまい、抵抗になってしまいます。 手の回しが遅いのは、キックを速く細かくうつとピッチが上がり、オススメです👍
ともきん先生 ご無沙汰です➰( ﾟ∀ﾟ) 10月11月とサボり倒し、12月は仕事が激務で間に合わない事を言い訳に休会しています。寒いとかドライヤーがめんどくさいとか なんだかんだ自分に都合のいい言い訳や逃げばかり。でも1月から再開します。とりあえずやりはじめます。あまりにもできなくて何度も泣きました。でも又やってみようって最近思うようになりました。来年の夏には息継ぎできるようになりたいなあ😒
@tomokin
6 ай бұрын
ありがとうございます😊 また見て頂き嬉しいです。 これから一緒に頑張っていきましょう！ 夏までとはいわず、練習を効率的に出来るともっと早く息継ぎできるようになりますよ👍
自分でも、うまく泳げてる時の、感覚がなんでだろうって、ずっと思ってたのが、目線❤で解決したかもです😂
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 素晴らしいです
いつもプールに行く前に見てます。今日も頑張ろう( ´∀｀ )
@tomokin
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 応援しています！
目線、顎を引くというイメージですか?
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 はい、そうです👍
目線もしっかりと前を向いて泳いでいます これはかなりの修整ポイントです なんか怖いけど 直します
@tomokin
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 怖くないですよ👍 ラインがあります。