Nie wierzę po 3 dniach jak nie mogłam skręcić głowy w prawo po 3 minutach ból zniknął! Dzięki

Panie Sebastianie, serdecznie dziękuję! Od wczoraj miałam taki ból karku, że nie mogłam odwrócić głowy. Chwila z zaprezentowaną przez Pana techniką i już jest jakieś 80% lepiej! ❤️

Pomogło ❤️❤️

Działa!

Super filmik! :)

dzięki

A czy nie lepiej wykonać ugniatanie podłużne? Poprzecznie nie ma przeciwnego działania?

Oj Masuj mnie Masuj 😍

Hej, mam obecnie problem z barkami. Lewy bark ucieka mi do góry. Obecnie przebywam w Australii i niestety służba zdrowia jest jedynie zainteresowana kasowaniem pieniędzy za kolejne wizyty, które nie przynoszą rezultatów. Bóle zaczęły się ok 9 miesięcy temu po surfowaniu, wyskoczyła mi mała gulka (zbitka mięśni) na plecach w okolicach barków i druga pod łopatką. Potem pojawiły się bóle ucha i gardła. Lekarze jednak nie widzieli tam żadnych zapaleń. W końcu sam zacząłem szukać i doczytałem się że może być to spowodowane mięśniem trapezius. Poszedłem na kilka wizyt do fizjoterapeuty. Jednak cały czas opierały się one na tych samych prostych ćwiczeniach, które sam mogłem wykonywać w domu i lekkim masażu. Potem pomyślałem, że to ząb, wieć wyrwałem ósemkę po lewej stronie. Nadal nic to nie pomogło. Zacząłem się chwytać bardziej niekonwencjonalnych metod - poszedłem 3 razy na akupunkturę. Po niej czułem się lepiej i zaraz po zabiegu ból schodził, ale jak szedłem znowu surfować ból wracał. Teraz czasami też wraca jak pracuję dużo stojąc w sklepie. Czuje się bezradny. Codziennie ćwiczę 4-5 razy dziennie, staram się rozciągać mięśnie odcinka czyjnego i barkowego. Roluje kręgosłup i jego punkty spustowe rolerem i małą piłeczką. Czuję napięcie głownie po lewej stronie. Podczas ćwiczeń, gdy odchylam głowę do tyłu czuję delikatny ból po lewej stronie pomiędzy barkiem a kręgosłupem.Czasami boli mnie cała lewa strona od środka kręgosłupa po ucho, czuję takie jakby ciągnięcie. Także jak masuję sobie tył szyi, a potem odchylam głowę to czuję jakby mi tam coś przeskakiwało. Byłbym wdzięczny za jakiekolwiek sugestie. Pozdrawiam!

@PortalFizjoterapeuty

6 жыл бұрын

Wszystko wskazuję na to że problem nadal leży w tkankach miękkich. Terapia przeprowadzona przez fizjoterapeutę powinna skupiać się przede wszystkim na kompleksowej terapii manualnej przeciążonych tkanek, a nie na "prostych ćwiczeniach". Sugerujemy udać się z problemem jeszcze raz do odpowiedniego specjalisty, który po odpowiednio zebranym wywiadzie oraz przeprowadzeniu specyficznych testów funkcjonalnych postara się zażegnać problem.

@sebastiandoba5805

6 жыл бұрын

Portal Fizjoterapeuty bardzo dziękuje.

Gdzie ja znajde tego Sebastiana 🤭

@zinedanzalani

4 жыл бұрын

Joanna Trefler a musi być sebastian? He he

Skręt głowy powinien być wykonany w tą samą stronę po której mięsień jest łapany aby mocniej oddalić przyczepy mięśnia