El vídeo es un ilustrativo de como realizar ejercicios de precalentamiento basados en lubricación y estiramiento de articulaciones antes de una competencia o entrenamiento.
Está enfocado para béisbol, pero de igual manera se puede realizar en otros deportes.
Solo se facilita el ejemplo del ejercicio, pero se recomienda realizar de 10 a 15 repeticiones de cada uno, después de terminarlos es recomendable hacer un trote de unos 15 a 20 minutos para que de esa manera nuestro cuerpo este mas preparado para la exigencia de la competencia y así evitar lesiones.
Los ejercicios se realizan desde casa debido a la normativa de no salir de nuestras casas debido a la pandemia del COVID19