Ez az egyik legjobb összefoglaló videó a ketogén diétáról és az inzulinról. Köszönöm Önnek!

Imádom a csatornát! Mindig annyi hasznos információ és tanács van! Személy szerint nagyon jól működik nekem a keto diéta. De nehéz lett volna betartani, ha nem lett volna a Keto Side termék. Segít kontrollálni a fogyás folyamatát, gyorsítja a zsír égetését, és az én esetemben csökkenti az étvágyat.

Értelmes téma. Hasznos! 🙂

Szabolcs, ez nagyon jó volt, köszönöm. Feliratkoztam ! Üdv, Nagy Gábor Pál

6 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszett, köszönöm.

rendkivül jo elöadàs köszönöm! 🤗

Köszönöm szèpen 👍

Köszönet🙏❣👍

Nagyon hasznos elöadas. En mangalica zsir es hazi zsirt hasznalok csak

Köszönöm a videót! Ha valaki hízni akar, de közben alulsúlyos és IR-es is? paleo-ketogén étrenden lehet hízni?

Magyon jo ossze foglalo video.

6 жыл бұрын

Köszönöm visszajelzését! Örülök, ha hasznosnak találta a videót.

Kedves Z.tudna-e 5leteket adni, h a szenhidr.utani sovargast, a ketoba valo atmeneti időszak alatt, h lehetne csökkenteni??

Kedves Zoárd! Nagyon informativak és hasznosak a videoi. Én több éve elkezdtem az életmódváltást - cukorelhagyással majd keto / carnivore-ral folytattam. Most volt egy bélsérüléssel / sigma, rectum, vékonybél/járó kismedencei műtétem és emiatt pépes, fokozatos, bélkímélő étrend kell. Szeretném tanácsát kérni milyen CH szegény fehérje dús ételek jöhetnek szóba - a zöldségeken kívül - hogy ketozisban tudjak maradni ? Mert a legtöbb pépes étel hatalmas mennyiségű szénhidrátból áll.

@sarakolozsvari2943

7 ай бұрын

Sokra mentél a ketogén dietával!! Bevonultál a kórházba műtétre!

Küldtem tisztelettel egy e-mailt. Kérem,nézze meg,fontos lenne válasza,

Ez nagyon hasznos, de szeretném megkerdezni, mitől lesz zsíros az ember szíve?

4 жыл бұрын

Az szívkoszorúér betegség, az elzsírosodott szív hátterében általában ezek állnak: éveken át fennálló stressz (magas adrenalin szint), magas inzulin szint (cukor, alkohol, szénhidrátok).

Szia Szabolcs! Nem egészen ide tartozo téma de szeretném megkérdezni ,hogy a kontroll diétát kinek ajánlanád.Szeretnék fogyni de nem tudom fogy is kezdjem el amiket felsoroltál én nem eszem csak az velem a gond hogy egyhéten kétszer elcsábulok és nemtudok ellen álni a tészta vagy a rizs ellen de mindentöl felpufadok . Szeretnék egy kis segitséget kérni.

Egy másik videóban,az ellenkezőjét hallottam,hogy cukorbetegeknek nem ajánlott,most akkor hogy is van? Köszönöm

Kedves Szabolcs 2év feltöltésed után még remélem tudsz válaszolni... Kiprobáltam a keto diétát és valóban hatásos,fogy rendesen az ember,de a magas vérnyomást nem vitte lejjebb.160/110átlag .az orvosok pont a zsírmentes diétát javasolják a szív és érrendszer megóvásáért. Valamint a fehérje nem tesz jót a vesének ami okozhat még magas vérnyomást. És vegyük dr Athkins aki kitalálta ezt a diéta tipust(persze akkor máshogy hívták,de újra feltalálták a kereket keto néven) És Athkings szívrohamba halt meg ne feledjük. Minnél több videót nézek annál több az ellentmondás a fejembe.És már nem tudom mit kéne követnem ebbe benne van a keto,fehérje diéta,vegetáriánus. Mindegyik azt mondja a másik szív érrendszeri gondot okoz,ez nem.az rákot okoz ez nem stb mindegyik a saját diétájára mondja hogy ez jó a másik rossz.Nem lehet kiigazodni,sajnos nincs annyi időm,hogy mindegyiket kipróbáljam! 30évet sportoltam de már csak 1 választásra van időm!!!!!!!

4 жыл бұрын

Kedves Alex, mindennek megvan a tézise és az antitézise is. Ilyen a mi világunk. Bármiről be lehet bizonyítani, hogy fehér egyfajta bizonyítási mód alapján, míg egy másfajta bizonyítási mód, be bizonyítja róla, teljesen logikusan, hogy fekete. És mindkettő igaz. Mind a ketogén, mind az atkins, mind a paleo, mind a low carb diéták esetén, egy nagyon fontos dologról megfeledkeznek sokan. Ez pedig a zöldség bevitel, főként a zöld színű zöldségek. Sem a zsír, sem a fehérje túlsúly nem jó és hosszútávon káros, akkor HA nem fogyasztunk elegendő zöldet, zöldséget: káposzta, leveles kel, brokkoli, kelbimbó, rukkola, mángold, saláta félék stb.. A ZÖLDSÉG nevünkben benne van, hogy az a ZÖLDSÉG ami ZÖLD. A napi zöldség bevitel, 200 gramm vagy felett kell legyen. Ez egy hatalmas tál leveles kel vagy egy kisebb fej brokkoli. Ez a minimum napi adag. A zöldségek, a legtöbb vércsoport számára javító jelleggel bírnak (lásd vércsoport diéta), tehát javítják a vér állapotát. A legtöbb zöldség nagyon kevés embernél okoz bármiféle ellen reakciót. Ha fogyasztunk elegendő zöldséget, jelentősen lecsökken annak az esélye, hogy a fehérjék és a zsírok negatív hatással legyenek hosszútávon. A zöldségek, főként a zöld színű zöldségekek jelentik a kulcsot minden diéta sikeréhez. Én voltam vegetáriánus, paleo, nyers diétán is hosszabb ideig, saját tapasztalatból és sok más ember tapasztalatai alapján ez a véleményem. Üdv, Szabolcs

@alexmelicher2777

4 жыл бұрын

Köszönöm Szabolcs a gyors választ ,tényleg a húsra és zsíradékra tettem a hangsúlyt! A zöld zöldségekre szinte semmit most változtatok! Még egyszer köszönöm a választ es a tudást amit átad nekünk és egészséget,hosszú életet kivánok

a szervezet a zsírt visszaalakítja cukorrá....

@joeichi7950

4 жыл бұрын

Én vagyok a szervezet. Nem alakítok vissza semmi zsírt semmivé okésss?

www.xn--kalriaguru-ibb.hu/kaloriatablazat/burgonya-kaloria.php 16g/100g szénhidrát 77 kcal/100g MIÉRT TÍLTOTT⁉️

@TheTotya1111

Жыл бұрын

Üdv. Mert magas a glikémiás indexe.

Kedves Szabolcs! Érdekelne, hogy neked mi a véleményed arról, h a ketogén étrendet követő embereknek rossz lesz a koleszterinszintje, összetétele... Szerintem ez egy hülyeség, de sokan ezt mondják. IR esként a keto és az időben korlátozott étkezés segített, más nem igazán.

Nem így van szerintem. Az inzulin egy szabályzó hormon, a szabályzás és az inzulin mennyisége genetikailag egyéni. A túlzott kalória bevitel az elhízás oka és az elhízás oka az inzulin rezisztencia mert több energiát visz be mint amire szüksége van. De nagyon penge az összes videód viszont ha behelyettesítjük a túlzott szénhidrát és cukor említésedet a túlzott kalória bevitelre és az elhízásra azonnal stimmel minden! Bár sok állításod már mai tudás szerint szerintem nem helytálló ami az inzulint es a vércukor szintet illeti! A vercukor szintje egy egyénnek ami genetikailag egyéni mindig annyi lesz mert ha nem eszel eleget (kalóriát -ch feherje zsir akarmit) a gükagon hormon fogja felemelni a vércukor szintet ezért nem hal meg az ember az éhezés folyamán hiszen az inzulin es a glükagon egymással ellentétes hatásmechanizmussal van kitalalva a folyamatos energia ellátás (vércukor szint ) miatt. Köszönöm a sok kontentet