a mí me funciona el 18/6 yo empiezo a comer a las 7 y termino de comer a las 1 PM y ejercicios todos los días y yo pesaba 342 lbs con presión alta, deabetis y riñón crónico y baje a 200 lbs y todo cambio en mi cuerpo a mis 58 años volví a nacer y me veo 15 años más joven y me siento como un niño

@franciscomaldonado1430

Жыл бұрын

Soy Francisco Maldonado Herrera, tengo 82 años y practico el ayuno desde hace 3 años, soy prediabetico e hipertenso, me operaron de la cadera bajé 20 kg, hago ejercicio y camino 8km diario, me ha ido muy bien porque no me enfermo de nada, lo único que he notado que cuando hago ayuno me amanece un poco más alta la glucosa y quiero preguntarle a qué se debe. Muchas gracias Doctora, que Dios la bendiga.

@esperanzamontes3628

Жыл бұрын

Hola dra gracias por compartir todos sus consejos

@esperanzamontes3628

Жыл бұрын

Hola dra tengo igado graso pudo acer el alluno gracias

@geopolitica5106

11 ай бұрын

Saludos cordiales exactamente es el mismo horario de ayuno intermitente que aplico para mí.

Doctora es usted la única dulzura, que no nos hace daño a las personas que vivimos con diabetes. Bendito el momento que decidió hacer videos informativos. Saludos desde Morelia. Le deseo lo mejor en su día a día 💗💗💗💗

@juanignaciosanchezvalenzuela

Жыл бұрын

Es muy didáctica y con ritmo de voz ideal

@MariaLira-pn9ki

Жыл бұрын

Puede una persona de 70 años Aser ayuno inprmitrnte 😢

@MariaLira-pn9ki

Жыл бұрын

​@@juanignaciosanchezvalenzuelagrasias

Que tal un taller? para armar el ayuno horarios fechas menu 😍

Gracias Dra por sus consejos. Tengo 76 anos, empezare el ayuno y le pido a Dios bajar peso y la glucosa. Dios la Bendiga.

Muchísimas gracias por una explicación tan amena y de tan fácil comprensión desde Zaragoza en España agradecida con usted

Mi doctora me digo que no soy diabético, Sin embargo mi nivel de azúcar esta entre 93 -- 125 Empeze a cambiar mi manera de comer !!! Siempre e practicado el ejercicio, pero e tomado licor 🥃 la mayoría de mi vida !!! Esperó poder tener un nivel normal de glucosa pronto !! X eso decidí dejar de tomar licor y dejar los carbuidratos!! Ya baje 10 pound en 1 semana !!

@angesoria2315

Ай бұрын

No te quiero inquietar pero si tu glucosa sale mayor a 99 eres prediabetico, mayor a 126 ya eres diabético. Que bueno que estás cuidándote y bajando de peso.

Con todo respeto me encanta su tono de voz..Creo que es mexicana. Saludos desde Paraguay

@adrianagarcia-ik9gy

18 күн бұрын

Sí, así es !!!

Nunca había podido entender la manera de hacerlo por el sistema o la tabla de horarios que mee daban me confundía....usted lo a explicado de manera tan sencilla gracias doctora comenzaré a hacerlo y luego leer v diré que resultados hubo un gran abrazo bendecida vida ❤

Hola estimada doctora Durante dos meses llevé el ayuno intermitente, porque me informe en KZread, cuando lo consulté con mi endocrinologa me dijo que los diabéticos no podíamos hacer ayuno intermitente porque podíamos caer en un coma diabético, me alegra sobre manera escucharlo directamente de usted que si podemos llevarlo, ahora escuchándolo de usted lo voy a retomar en ese momento que lo llevaba la azúcar glucosilada me bajó de 7.5 a 6.5 . Gracias doctora por sus orientaciones las cuales nos han ayudado a llevar esta condición de salud más fácil. Le escribo desde la República Dominicana 🇩🇴 Infinitas Bendiciones para usted y su equipo de trabajo

@valentinapoblete1097

Жыл бұрын

Lo mismo me dijo mi doctora que no puedo ...pero esta doctora me da seguridad ,que lo voy hacer

Gracias Doctora estuvo muy interesante. Saludos.

Saludos y bendiciones Dra. Muchas Gracias por tan importante información éste tema de la prediabetes o diabetes es muy preocupante gracias a Ud. Por la explicación ésto nos ayuda a saber como podemos ayudarnos a estabilizar y tener Salud Dios te bendiga Siempre Preciosa Dictora

Excelente video, gracias doctora

Exelente grasia porsu explicasion

Gracias por la información

La mejor doctora

Muchas gracias doctora..... 🥰

Gracias Dra, siempre veo tus programas.

Gracias Dra,por tocar este tema.

Excelente, gracias Dra.!

gracias doctora excelente mensaje

gracias Doctora zuraima

Mi doctora favorita.

Gracias Dra. por su valiosa información.

Gracias. Bendiciones!!!!!!

Muchas gracias son buenos consejos

Muchas gracias

Muy buena informacion, gracias

Gracias Dra

Muy buen video Dra. La felicito.

Me encanta este video. Gracias mi doctora favorita.

GRACIAS A PORCIERTO : TIENE BONITA VOZ. (CON RESPETO LO DIGO )

Gracias dra por sus charlas tan importantes mil gracias por tanto

Excelente!!! Estaba esterando mucho este tema

Gracias Dra 🥰!

Gracias Dra por sus buenos consejos

Presiosisimo doctora bendiciones

Hola Dra. Excelente video! Gracias!

Muchas gracias ☺️ Dios me la bendiga y guarde ☺️

Gracias Doctora, como siempre, todo muy claro, saludos desde Bogotá, colombia

Dios la bendiga p esa información 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🥰abrazo 🇩🇴

Gracias por compartir, saludos y bendiciones.

Saludos Dra gracias por compartir la información bendiciones

Muchas gracias. Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Muy buena información del ayuno intermitente

Buenas noches estimada Dra. Zuraima gracias por contestar le comento que mi ayuno intermitente lo he estado haciendo desde hace aproximadamente tres años, me desayuno diario entre 10 y 11 a.m. esto debido a que camino cinco kilómetros diarios de manera rápida de lunes a viernes y como entre 5 y 6 p.m. y hasta el día siguiente desayuno entre 10 y 11 a.m. tomo pura agua durante el día mi glucosa en ayunas está entre 127 y 118 mg/dcl y 2 horas despues de comer mi glucosa es de 140 a 150 mg/dcl, me tomo diario un comprimido de metformina de 850 mg en ayunas y también tomo diario una taza con agua tibia y una cucharada sopera de vinagre de sidra de de manzana, tambien mastico 2 clavos de olor tres horas antes de comer todos los días, también le comento que el día 18 de marzo de este año me hicieron una cirugía de una hernia bilateral, por tal motivo no he podido caminar por estar cuidando de mi herida pero me han dicho los doctores que despues de 6 semanas puedo caminar nuevamente sin levantar peso, quedo es espera de sus valiosos comentarios, perdón también tomo senósidos A+B para evitar el extreñimiento y padezco de insomnio, le envío un cordial saludo.

@jorgemunozjauregui283

4 ай бұрын

Una observación la metformina en ayunas irrita demasiado el estómago

Muchísimas gracias dra!! Saludos desde Venezuela!!

Doctora Zuraima muchas gracias

Tengo 54 años, tengo diabetes tipo 2 tengo un bye pass gástrico, baje 50 kilos, peso 60 kilos, me pongo insulina y medicamentos...mi pregunta es con el ayuno bajaré más de peso? Me lo han recomendado x la salud y sobre todo la falta de energía...le agradezco su respuesta me gusta mucho su sitio

Saludos Dra y bendiciones para usted y gracias por sus consejos 🙏🙏

Gracias por existir Dra. Dios bendiga a sus padres por regalarnos una persona tan buena como es Ud.😊❤

Muchas gracias ❤pura vida 💛

Gracias doctora, muy importante esta información. Bendiciones 🙏

Gracias Dra por compartir ésta información. Me es de mucha ayuda. Muy agradecido

Muy buena informacion.

Buenas noches Dra gracias por toda su información sobre la diabetis .

Gracias Doctora me ha dado una excelente información. Saludos desde mi bello Ecuador. 😘👍👍

Hola Dra. Saludos, es bueno verla.

Muchas felicidades x su canal me. Encanta

Gracias por su información. Ciertamente es una herramienta totalmente efectiva.

Llevo dos años practicando el Ayuno intermitente y he bajado 20 kilos, lo mejor es que mantengo mis niveles de glucosa y presión arterial estables.

Gracias, muchas gracias Doctora, siempre tan profesional, agradezco tanto todo lo que hace por nosotros en su orientación, en compartir todo su conocimiento, Dios la bendice siempre por tan nobles acciones.

Mil gracias por su información tan valiosa 🙏

Me gusto mucho y me encanta ese balance que tiene en todos sus consejos

Dra por favor podría hacer una segunda parte pero específicamente hablando del ayuno intermitente en pacientes diabeticos tipo 1, como hacer con la insulina y el tipo de alimentación al romper el ayuno. Gracias

Muy buen video

Ya la extranaba dra. Excellent Tema, se tardo un poquito pero valiosisima informacion ...yo lo hago 16. 8. Y me funciona muy bien sigo controlado sin medicina. Saludos la escucho en el west side de san Antonio TX.

Lindos sus videos doctorita 🙅🏽‍♀️

Dra. He estado viendo tus vídeos y me han parecido excelentes. Soy de Colombia tengo diabetes, Gracias gracias por todo el apoyo que nos brinda atravez dé las redes 🙏🙏

Muchas gracias por su excelente explicación que nos guía en esta enfermedad

Hola zuraima bendiciones 🙏🏻🙌🏻, Estoy viendo tu canal porque mis análisis salieron alto, el médico me dijo que soy pre diabética, asi ahora e dejado casi por completo las arinas, porque quiero revertir esta situación, la verdad esplicas todo muy bien, gracias por tu gran aporte , a que como yo quiero revertir, el estado de salud en el que estoy por ahora,

Interesante dra muy educativos sus videos uno aprende como comer que comer y q hacer q linda dios bendiga 🙏soy diabetica pero tengo Alta y baja pero creo es xq trabajo de noche pero trato de comer bien lo q devosaludos desde florida🙏

Muchas gracias por la información me encantó si pudiera Aser un vídeo para las personas que tienen colostomia o ilostomia que comer y que no comer soy fans saludos desde Tijuana México

Gracias me sentía un poco pérdida con este tema tengo sobrepeso diabetestipo 2 fibromialgia y dislipidemia mixta,así que es una gran ayuda dra😁😄

Yo hago ayuno intermitente hace un tiempo. Tengo diabetes tipo 2, mi glucosa está estable con valores entre 75 y 90. Hay días que parece mantenerse en 90 mg/dl y otros baja. Nunca tuve hipoglucemias. La verdad es que me siento mucho mejor y con más energía. Muy buena explicación, muchas gracias. Saludos desde Argentina.

@canitohernandezful

2 жыл бұрын

Hola tengo una pregunta tomas medicamentos para la diabetes

@7alejandrastrak536

2 жыл бұрын

@@canitohernandezful Sí me aplico insulina y tomo metformina, pero me han rebajado las dosis.

@canitohernandezful

2 жыл бұрын

@@7alejandrastrak536 ok gracias 🙏

@evangelinacasillas7059

2 жыл бұрын

Hola muy buena tu información… qué tips me pudieras dar para poder comenzar con el ayuno intermitente?? Te agradecería muchísimo soy diabética tipo 2 estoy controlada tomo metformina y me aplico insulina 🙋🏻‍♀️

@leticiadrojas5770

2 жыл бұрын

@@evangelinacasillas7059 tengo dos años haciendo ayuno intermitente, empieza por cenar a las 8pm y ya noooo comes nada solo hasta las 8 de la mñana desayunas, estas asi una semana, y luego cenas a las 8 y desayunas a las 10 ya son 14 horas de ayuno nooo puedes comer nada solo agua, agua mineral y cafe sin azucar ni leche, y luego cenas a las 6 pm y desayunas a las 10am. empieza y veras bajaras tu glucosa

Gracias a sus videos*

Gracias x su información Doctora!!!

Gracias Dra. siempre con sus buenos conocimientos trataré de hacer el ayuno quisiera perder algunas libretas de peso me ayudara a la diabetes aunque la tengo controlada mil gracias Dra desde Canada

Gracias Dra muy amable,más claro no canta el gallo,está clarísimo yo pude entender,lo pondré por obra.Dios la bendiga grandemente.

Hola Doctora Zuraima, gracias por toda la información que comparte con nosotros, en realidad el médico nunca explica nada ni le gusta que le preguntemos nada, él sólo quiere recetar medicamentos, gracias a Dios que usted nos explica todo y eso nos ayuda mucho. Tengo una pregunta una persona con bajo peso puede practicar el ayuno intermitente? Muchas gracias por su respuesta 👍

Gracias doctora, una manera didáctica y fácil de explicar todo, me atiendo por prediabetes y no sé que preguntar porque el médico no sabe explicar porque lo apremia el tiempo. Infinitas gracias!!!

Muy muy buena informacion, yo practico ayuno intermitente y tomo metformina, por recomendacion de mi doctor. Si he bajado de peso, 20 libras, necesito perder mas pero, ya no he podido. Muchas gracias doctora por tan buenisima Informacion.

Hola doctora me ha puesto bien contenta en escuchar este video siempre pensé que los diabéticos no podían hacer ayunos prolongados. Le tengo una duda yo todavía no estoy declarada diabética pero estoy teniendo síntomas y además padezco de hipotiroidismo lo podría hacer

Un saludo ... para la dra .zuraima.... gracias

¡Gracias! Muy buena información

@especialistaendiabetes

Жыл бұрын

Gracias por tu ayuda Jorge, te mando un fuerte abrazo, gracias por ayudarme a crear contenido que ayuda a muchas personas.

Muy buen video Doctora muchas gracias!! Reafirmando los beneficios del bendito ayuno.. Gracias

@teresasaavedra7335

6 ай бұрын

Gracias dra por todas sus indicaciones médicas y la manera tan clara como explica los temas de salud. Muy agradecida para todos los q no tenemos la posibilidad de tener respuestas tan claras y concisas ud lo hace muy fácil el entendimiento de los procesos de nuestra salud.❤❤

Dra esta es la primera vez que veo su video.y creo que dio en el clavo. Tengo 67 años Y me siento saludable.pero me diagnosticaron pre diabetis.pero esque yo soy muy comelon. Y me dieron met forming Pero me duele la cabeza.y casi no la tomo.boy a seguier sus consejos

Eres amor puro!!

Gracias eres amabilisima?!!!!bendiciones

El ayuno te hace fuerte no solo físicamente también mentalmente

@franselpartida7123

2 ай бұрын

Yo practico el a yuno x dos razones una, sanación y salud y dos estar más cerca de nuestro Dios padre poderoso.

Me gustaría saber mas sobre el ayuno intermitente

Hola doctora me gustan mucho sus videos son muy buenos y mi pregunta es las personas con hipotiroidismo podemos hacer el ayuno intermitente.Gracias

Tengo medio año con el ayuno y mi glucosa esta controlada y baje 6 kilos

@mariakominsky9079

7 күн бұрын

Solo 6 kilos en medio año!!! En 6 meses se baja como 20kilos

yo lo probe me sentia mal y a la semana comenze a ver los resultados y al cabo de 3 meses habia bajado 40 libras, pero llego un momento en que deje de bajar de peso, incluso solo comiendo un poquito más que de costumbre aumentaba aunque hiciera ayuno de 20 horas, ¿porque se dara eso? ¿sera lo que conocen como meseta? ¿ seria un video sobre eso? en fin tuve que hacer un esquema de ayuno similar al que usted recomiendo y correr 5 kilometros diarios para volver a bajar de peso, mi meta es dejar la obesidad, me conformo con ser alguien con sobre peso.

Me ase bien si lo hago hacer unos tres días puede ASER bien a buenas tardes doctora es un gusto saludarle Dra soy de Nicaragua

Puedo hacer ayuno aplicandome insulina, gracias

Doctora ne gustaría gustaría hace el ayuno intermitente, pero necesito una tabla

Buenas noches Dra. La verdad no se si diabética o prediabetica lo más alto que he tenido la glucosa y solo una vez fue de 190 mc y al principio porq tenía elevada la presión artetial y nunca me he sentido mal o que adelgazar mucho siempre he estado igual más bien subo de peso pero poco no exagerado....gracias por su info.

Dra, Dios la bendiga por la información. La saludo desde Colombia. Tengo bajo peso y quiero subir un poco más. El ayuno me haría bajar más de peso?

Buen día estimada Dra. soy diabético controlado, y actualmento hago ayuno intermitente de 16 hrs soy su seguidor en you tube gracias por suu consejos, la seguiré siguiendo saludos.

@evangelinacasillas7059

2 жыл бұрын

Alfonso Macdonel Fuster ….. hola muy buenas tardes una pregunta, haciendo el ayuno intermitente por 16 horas, en qué tiempo comienza y en qué tiempo termina, si me explico ?? Y sus medicamentos los suspendió oh aún los sigue tomando ??muchas gracias por su tiempo.

@alfonsomacdonelfustermacdo8406

2 жыл бұрын

@@evangelinacasillas7059 Perdón no entiendo porque quiere saber datos de mi ayuno intermitente, perdón pero no la conozco

@lepabilca

2 жыл бұрын

@@evangelinacasillas7059 yo hago ayuno intermitente soy diabetica tipo 2 rompo ayuno con un jugo verde a las 7am una hora después y a la 1 pm almuerzo vegetales y proteína, solo como caebohidratos una vez al día en el. Desayuno o en el. Almuerzo, y comienzo ayuno a las 2 pm, durante el ayuno tomo té o agua de limón.

Saludos Sra pero necesitamos una tabla nutricional para poder guiarnos y tener una nutrición valanciada g