Pra mim autocuidado são: *Alimentação saudável *8 horas de sono *Tempo com minha família *Um tempinho pra mim( cuidar da pele, cabelo, unha, make entre outros) *20 min. de exercícios (agachamento, abdominais, etc...) Priorizo isso todos os dias... E a noite antes de dormir tmb tenho meu tempinho com Deus, bater um papo com ele e agradecer...✨🤗

@Oliveira.251

3 жыл бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@nathybarbosa1

3 жыл бұрын

Arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻

@fernandasantos5579

3 жыл бұрын

❤

@andrealara5438

2 жыл бұрын

😉😉

@tatianasouza2028

2 жыл бұрын

Perfeito...

Como eu amo a forma como você se comunica, assistir um vídeo seu é como uma terapia pra mim ❤️

@Natashaneiva

3 жыл бұрын

Nossa pra mim também!

@anaceciliacipriano1419

3 жыл бұрын

Eh muito legal assistir seu vídeo e depois ver seus comentários aqui (Feneute) e no video da Vanessa Lino! Temos o mesmo gosto, Ana ♥️♥️♥️♥️

@julianaackles7760

3 жыл бұрын

Pra mim também! 🥰

@aryannecoelho1791

3 жыл бұрын

Adoro seus vídeos, Ana ❤️

@renunes

3 жыл бұрын

Ana, vcs duas são inspirações na minha vida. Adoro ambas.

“Não espere as coisas mudarem para começar. Comece para que as coisas mudem.” Obrigada Fer 💕

Autocuidado pra mim é: * Alimentação saudável * 8 horas de sono * 30 min. de exercício físico * 30 min. de meditação * minimalismo em tudo O resto pode esperar.

“Não espere as coisas mudarem para começar. Comece para que as coisas mudem.”

Pra mim autocuidado é: 1- meditação 2- alimentação saudável na medida do possível 3- exercícios físicos 4- fazer playlists de diva pop e "performar" no chuveiro 5- cozinhar Bônus: ler, fazer um curso, coisas que me acrescentem intelectualmente.

@tamiparr

3 жыл бұрын

Ameeei!

@mariaoliviapinheiro2975

3 жыл бұрын

o 4 é absolutamente necessario kkkk

@fabianaroma1066

3 жыл бұрын

Kkkkk divando no chuveiro é pop mesmo.

@pollyanaketchlen6578

3 жыл бұрын

@@mariaoliviapinheiro2975 simmmmmm

@pollyanaketchlen6578

3 жыл бұрын

@@fabianaroma1066 tudo pra mim

Quando penso em autocuidado penso em atividade física (não pensando na estética e sim no bem estar) e em autoconhecimento ❤️

Fe, pouquíssimas pessoas no mundo comunicam uma mensagem tão bem quanto você, e ainda por cima nos deixam com aquele sentimento de querer fazer já o que você acabou de falar. Voltou com tudo! 🤩

Pra mim autocuidado é 1. Fazer exercícios diariamente 2. Cuidar dos cabelos 3. Ler 4. Cozinhar 5. Skin Care 6. Conversar com família e amigos 7. Escrever cartas pra mim mesma 8. Olhar o pôr do sol

@mayaraoliveira3585

3 жыл бұрын

Pra mim tbm é olhar o pôr do sol, chega a me dar um quentinho no coração.

Acredito que está havendo uma confusão entre autocuidado e skincare. Foi ótimo vc ter deixado mais clara essa diferença. Embora skincare possa fazer parte do autocuidado. Autocuidado é muito mais abrangente, completo. É o cuidado do nosso ser como um todo.

Quando penso em autocuidado, a primeira coisa que penso é em alimentação, que mim pra é fundamental ter uma alimentação saudável, equilibrada e no tempo certo. Em segundo lugar, o sono e em terceiro, o corpo quanto ao skincare. Confesso que meu bem-estar mental e lazer já tinha ficado de lado antes da pandemia...

@feneute

3 жыл бұрын

Para mim é exatamente a mesma ordem!

Fê, várias pessoas concordam comigo que vc é uma ótima comunicadora! Tomara que você grave vídeos nos ensinando a ter uma comunicação magnética como a sua! 😍🙏👏👏👏

@tayna.csilva

3 жыл бұрын

Esperando esse vídeo há muito tempoooo!!! Por favor Fê!

@julianamarques4644

3 жыл бұрын

Up!

@sou_tatianasilvaa

3 жыл бұрын

Up

@marcelamota4447

3 жыл бұрын

Bem definido: comunicação magnética!

@avamandala1448

3 жыл бұрын

Up!

Fê, autocuidado para mim são meus rituais semanais. Organizar a alimentação da família no final de semana. Acordar às 5h00 para fazer ginástica. Tomar café da manhã e jantar com a família. Meditar antes de dormir. Dormir 8 horas. Ter minha casa limpa e organizada. Fora da rotina: viajar com o maridão e com os filhos.

Sua cara fazer um vídeo com esse tema, to cansada de ver pessoas com máscaras e toalha na cabeça e dizer que isso é autocuidado no todo, quando na verdade é algo superficial que pode ou não fazer parte do autocuidado. Vídeo incrível, tema incrível, mulher incrível. ❤️

@julianacamposvictor3755

3 жыл бұрын

Acho que estamos confundindo auto cuidado com skincare!😁😁

@flaviadalylacarvalho4289

3 жыл бұрын

E o melhor, ela deu 5 dicas ,tem uma que vem com 15 ou 20 dicas aff aja cabeça pra guardar essas dicas .É melhor ter poucos hábitos saudáveis, do que fazer uma lista enorme, e depois ficar frustrada.

Duas coisas recarregam minhas energias: oração e atividade física intensa. Isso é vida!!

Autocuidado para mim é tudo que me faz olhar para dentro e menos para fora, como: - Escrever no meu diário - Fazer terapia 1x por semana - Me exercitar sem música para focar no meu corpo se movimentando - Meditar 5 minutos observando meus sentimentos (depois do café da manhã) - Passar o domingo organizando e limpando minha mente e espaço físico sem redes sociais - Leitura

O que mais me recarrega é: correr na rua de manhã; ler um bom livro, com uma xícara de café, na varanda; cuidar dos cabelos da minha filha e tomar um vinho com meu marido.

@fabianaroma1066

3 жыл бұрын

Arrasou 👏👏👏👏

Eu acho que chegar em casa e se jogar no sofa ja é um auto cuidado kkkk

@beautiful4204

3 жыл бұрын

Tb acho hahahaha

@beautiful4204

3 жыл бұрын

Mas depois ter filho, esqueça! Faça isso bastante antes de ter filho!

@aryannecoelho1791

3 жыл бұрын

Vdd

@giselledenaniandrade2621

3 жыл бұрын

Preciso de um tempinho no sofá pra recarregar.

@katiamaria424

3 жыл бұрын

Total😍

Autocuidado pra mim é cuidar de si mesmo: mental, emocional, fisicamente. Ler por prazer, meditação, conversar com Deus e com vc msma, rir, estar com pessoas que fazem vc se sentir bem e feliz, comer o que gosta e Tb o que é saudável e bom pro seu organismo, cuidar da pele, do cabelo, se apreciar frente ao espelho, praticar um esporte/hobby q vc gosta.

“Tem mais haver com comprometimento do que com disciplina” esta frase do vídeo fez um booooom na minha cabeça ! Obrigada Fê

Assistindo esse vídeo percebi q não me cuido em quase nada... Acredito q por isso estou nessa fase tão complicada. Mas nunca é tarde pra começar. Te agradeço muito Fe

Eu me comprometi comigo mesma a acordar mais cedo 4x na semana pra treinar, e para isso funcionar precisei organizar melhor minha casa, ter uma rotina noturna e já deixar TUDO arrumado para o dia seguinte: roupa e sapatos que vou usar, café da manhã esquematizado e não enrolar na hora de acordar. Não é fácil, mas coloquei na minha cabeça se tenho que ir trabalhar independente de estar motivada ou com vontade, PRECISO fazer a msm coisa por mim pq o resultado disso será bom pra mim

@BiancaSilva-vq3xb

3 жыл бұрын

Logo logo se torna um hábito e vc vai ver que vai valer a pena,♥️

@joyclima

3 жыл бұрын

Gostei da estrategia, vou utilizá-la, pois tenho dificuldade em persistir na atividade física. Grata, pela dica ☺️

Eu tenho um calendário na geladeira pra mim e meu marido que só usamos pra programas de cuidar do corpo/alma/relacionamento a dois. Ex: cinema, date night, yoga classes, caminhadas ....

Acho que a grande questão está em conseguir enxergar o autocuidado como uma necessidade, sem nos tornamos egoístas esem fugir das obrigações. Tenho acompanhado uma moça (Mila Marsili) no Instagram, e um conceito que ela traz e que eu acho muito importante é sobre o conceito do "automimo", muitas vezes a gente confunde automimo com autocuidado; autocuidado é tudo aquilo que nos faz progredir enquanto pessoa, tudo aquilo que colabora para que sejamos mais úteis para o mundo, mais forte e que nos finque na realidade. O grande lance está justamente em a gente olhar para nós mesmos e nos perguntar: "eu realmente estou cuidando de mim ou só estou me mimando?". O mimo nos enfraquece; o autocuidado nos fortalece, nos melhora e nos torna úteis. A gente precisa encarar as dificuldades que muitas vezes nos parece o "fim do mundo" como um doce realidade.

Pra mim autocuidado é: - ficar com meus cães - me alimentar bem - tomar sol -cozinhar - meditar - assistir vídeos que me inspiram

Eu estou tendo todos os reflexos de anos de estresse por conta do trabalho....e a palavra é EXAUSTÃO.... meu Deus....

PRA mim auto cuidado é o café da manhã no final de semana....meu Deus isso é um carinho pra mim...me sinto feliz com mesa posta..., outra coisa cuidados com a pele ...aquela massagem gostosa no rosto... no momento moro só estou a trabalho em outra cidade...Quando estou com filhos é uma alegria compartilharmos nossas descobertas musicais

Autocuidado pode ser parar 15 minutos no trabalho e vir te assistir. Obrigada, Fê por me lembrar de entrar no eixo e priorizar o que é importante. 💛

Autocuidado é nada mais do que tudo aquilo que nutri o nosso corpo e a nossa vida e principalmente ajuda a recarregar as nossas energias, além de tudo autocuidado pode ser diferente de cada um, por isso que é tão importante vermos como funciona para nós mesmos, fazendo assim nós alcançarmos o nível mais alto da nossa performance. A importância de você saber o que te faz bem é necessário para cuidar da própria saúde e mente, por isso deve buscar saber do que te deixa bem afinal das contas, acho bom fazermos uma lista do que nos deixa bem e ir efetuando ao longo da semana, com isso aumentando as energias. Alem de tudo ja dito é muito importante que você priorize seu autocuidado, pois muitas vezes pode ser soado como perda de tempo, mas não é, entretanto não é egoísmo e nem perda de tempo e sim fundamental para nossa vida, se permita a cuidar de si próprio.

Para mim autocuidado é: 1:Pensar e ignorar sentimentos negativos já que eles são mentirosos prefiro escutar os postivos. 2:Não se importar com o que o outro vai achar já que isso seria um falso eu não o meu verdadeiro eu. 3:me ama e aceitar quem eu sou até o meu lado sombrio amar ele significa que eu amo tudo em mim mesmo. 4:Treinar porém respeitar o limite do meu próprio corpo já que eu não sou de aço kkk. 5:Não desrespeitar a si mesmo para agradar os outros ao contrário respeitar a si mesmo e ignorar os outros que não me respeita já que quem me ama eu também vou quem não me ama ignoro não sou masoquista para me ignorar para agradar os outros!

Nas últimas férias estava com a mente tão cansada que não conseguia relaxar a mente, Augusto Cury chama isso de Síndrome do Pensamento Acelerado. Gosto de visitar meus pais, tempo de qualidade com o marido, sair com amigas, tomar sol de manhã, organizar minhas coisas, fazer esfoliação nas mãos, dormir bem, comer frutas, conseguir tomar mais água...

Um autocuidado simples que amo levantar mais cedo e fazer algo para mim como por exemplo: Tomar um banho e me deixar minimamente arrumada pra iniciar o dia com uma roupa que gosto, make básica, perfuminho, brincos ... E também ler um livro, texto, artigo que eu quero/gosto. Outro não tão simples é sair para jantar com o marido. ❤

Autocuidado pra mim é: -Estudar um assunto que eu goste -SpaDay ouvindo podcast -Alimentacao saudável -Familia -Por do sol -Organizacao -Sono em dia -Banhos quentinhos no frio

Pra mim tem sido: meditação, > 8hs de sono, tomar Sol, caminhar e alimentação saudável 😊

Autocuidado pra mim, é quando eu consigo ter uma boa noite de sono, já que tenho insônia das mais pesadas. Eu não sinto culpa nenhuma quando tiro dias pra mim mesma longe de todo mundo, pra me renovar.

Pra mim, minhas atividades de auto cuidado no dia a dia, são: 1. Ir na academia e fazer meu treino 2. Dormir bem, pelo menos sete horas de sono 3. Brincar com meus animais de estimação 4. Fazer uma alimentação saudável 5. Rezar e meditar 6. Estar (mesmo que virtualmente) com minhas amigas e minha família. 7. Ouvir música e dançar sozinha em casa 8. Tomar uma taça de vinho todos os dias 9. Aprender algo novo, adquirir novos conhecimentos 10. Passear em um parque ou caminhar ao ar livre

Autocuidado? Cuidar da mente. Com a mente sã, conscientização de si próprio, se pode ter saúde, alimentação melhor, relacionamentos não tóxicos.

@flaviadalylacarvalho4289

3 жыл бұрын

Concordo plenamente com você.

Ultimamente permaneço seguindo só canais/redes que agregam conteúdos de valor na minha vida. E o seu canal, com certeza, está no topo dessa lista. Obrigada por contribuir tanto! Seus conteúdos são uma preciosidade, recomendo para todos que conheço. Sucesso sempre 😍

Verdade,quando nos sentimos bem a vida flui 🙏 É muito importante estar bem com nós mesmo.

Autocuidado pra mim é cuidar da minha saúde, pelo menos é a primeira coisa que vem a minha cabeça quando vejo essa palavra.

Pra mim é um banho relaxada, sem estar a mil por hora. Sentar na minha varanda a tardinha e ler. Regar minhas plantinhas pela manhã cedinho ouvindo Nando Reis kkkk. Massagem. Cozinhar uma receita que eu gosto, sem compromisso e sem pressa. Fazer yoga. Caminhar.

Autocuidado pra mim em primeiro lugar é saúde mental, depois vem as demais. Meditação, organização das tarefas diárias, exercício físico, alimentação e por fim, cuidados com a beleza (tudo isso faço com meu amor, autocuidado individual e do casal, recomendo).

Realmente seu canal tem conteúdo!! Vc consegue transmitir informações. Me reconheço muito na sua vida. Publicitária as 17 anos...TV 10 anos....e mudança licitação já há 12 anos. O vídeo de hj me fez levantar da cama. O que tenho passado dias pois depressão e TAG. Exclui tudo e todos da minha vida. Espero que não pare com o canal. Realmente é um dos canais não fútil e honesto. Tô tentando me conhecer sei que me autossaboto muito. E realmente vc me fez pensar muito sobre isso. Autocuidado sempre achei q estava perdendo tempo. E agora exclui tudo da minha vida. Perdi até trabalhos pq sempre acho que não sou boa o suficiente. Obrigada pelo conteúdo e informações bjsss

@dailysantos1221

3 жыл бұрын

Meu nome é Lu Reis

Auto cuidado pra mim é sentar no sofá e comer um chocolate. É dormir bem. É assistir um filme. É fazer as unhas de vez em quando. Tomar um banho relaxante. Vai muito além de maquiagem e cuidados com a pele.

Além de linda, simpática, inteligente, dá uma baita vontade de ser amiga próxima... te admiro! Amo seu conteúdo aqui e nos outros canais! :-) (só podia ser geminiana, né?kkkk)

Realmente esse início k ela falou é a realidade de muita gente ela só esqueceu de um detalhe : k depois k essa pessoa atarefada desse jeito pegar o café e ligar o computador .ela tem k pegar o telefone primeiro e fazer convênio de uma funerária pq ela não vai durar muito .kkkk pura verdade

Felicidade de chegar e ver que já tem vídeo 🤩

Autocuidado é trabalhar pra ter uma vida da qual você não queira fugir.

Casa organizada ,dá um pontapé inicial pra cuidar de nós. A vida anda pra frente ,só tenho dificuldade pra manter uma rotina, com um marido totalmente desorganizado fica bem difícil, com uma criança e uma adolescente é difícil também.

Atualmente, algumas coisas que faço e são autocuidado para mim. Digo atualmente, porque muda com o tempo. 1. Meditação 2. Exercício físico (faço natação 2x na semana) 3. Dormir bem e horas suficientes 4. Usar óleo perfumado (às vezes) no banho 5. Ver séries, filmes, ler livros. Sempre ter momentos de relaxamento Amo viajar, estar sempre conhecendo e aprendendo coisas novas.

Gostei do vídeo❤️. Eu tenho vários hobbies, eu gosto de ler,andar de bike, caminhar,pratico zumba, faço aula de canto,amo viajar , fazer excursões bate volta,ficar ouvindo música deitada viajando kkkk,isso relaxa, Enfim me sinto muito bem fazendo tudo isso.

Não espere as coisas mudarem para começar. Comece para que as coisas mudem! ❤️❤️

Oi Fe! Isso me lembrou da filosofia "hyggue". Fazer com que os momentos de conforto e felicidade façam parte da nossa rotina. Adorei o assunto. Como sempre você arrasa!! Beijos!🌷

Listinha - Alimentação saudável - Andar de bicicleta - Conseguir fazer alguma aula de artes marciais (quando a preguiça deixa KKK) - Ler um livro - Tocar ukulele

Auto cuidado pra mim também é romper relações com pessoas que me deixam chateada de alguma forma, e também ignorar discussões q não levam a nada em redes sociais com pessoas q vc nunca nem viu. A gente precisa ter uma visão mais holística sobre o auto cuidado

Vim correndo! 🏃🏽‍♀️ Almoçando minha salada completa🥗 (Fê-liz com a comida) + assistindo vídeo da Fernanda 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Não some! Você faz falta.😉💓

Passei os 2 últimos anos trabalhando em 2 empregos pra juntar dinheiro , consegui atingir minha meta financeira e acabei com crises de pânico , depressão e crises horríveis de enxaqueca...saúde deve ser SEMPRE a prioridade! Estou fazendo o processo inverso agora : trabalhando pouco e buscando bem estar , auto- cuidado🙏🏻 adorei o vídeo Fê, você muito sensata como sempre ❤️🌹

@carolalmeida452

3 ай бұрын

Meu esposo está nesta coitado. Dormindo mal há mais de 3 anos. E agora vai fazer renda extra ainda

Eu me animo muito mais quando o serviço prestado é gratuito. Já fiz musculação e capoeira de graça na Ufpel.

1-Conexão com Deus; 2-Atividade física (caminhada ao ar livre / corrida ao ar livre); 3-Entender as raizes de alguns pensamentos repentinos que venham gerar emoções negativas e ressignificar; 4-Desenrolar o que me proponho fazer sem necessariamente desistir, procrastinar...; 5-Cuidar do meu corpo físico proporcionando hidratação, cor, beleza...; 1-Viajar para um lugar onde haja natureza, de preferência cachoeira, folhas...; 2-Receber massagem por um/um profissional; 3-Saie de casa para comer comidas diferentes e muito deliciosas;

Uau! Exatamente tudo o que vc disse Fê! Eu estou tão doente e esgotada que até pra lavar os cabelos está sendo estressante pra mim. Imagine se autocuidado fosse apenas isto!? Então, antes de tudo comecei a meditar. Trazer pra perto de mim, eu mesma e minha, necessidades básicas como ser humana que sou. Obrigada, querida!💌😘🦋

Viajar recarrega, mas pode ser um passeio na sua própria cidade ja que sempre tem um cantinho novo para conhecer.

meu principal autocuidado é a terapia e o quanto ela me ensina a não me cobrar tanto. gosto muito de você, fe ❤

Oi linda, p mim é nr. 01 meu trotinho de 6 kilometros 3 vezes por semana, nr 02 assistir vídeos do youtube, nr 03 tds os dias acordar cedo e preparar um café da manhã saudável , nr 04 preparar minhas refeições, nr 05 ler tds os dias pelo menos 03 páginas, nr 06 organizar minha casa. Tmb duas vezes por mês vou ao salão de beleza retocar a raiz do meu cabelo e fazer minhas unhas e duas vezes ao ano viajar. 😍😍

Pra mim autocuidado hoje é: - ir a praia (mas fico na bad quando volto) - brincar com meus cachorros - ir na manicure - namorar - sair pra comer fora Beijos Fe 😘

@sabrinnasena7023

3 жыл бұрын

namorar é estraga psicológico isso sim.😂

@elenoliveira8001

3 жыл бұрын

@@sabrinnasena7023 no meu caso é namorar com meu marido, daí é tranquilo, leve, bom...

Auto cuidado pra mim é: 1. Escrever poesía; 2. Praticar Luta; 3. Fazer corrida; 4. Se alimentar bem; 5. Praticar meditação e yoga; 6. Ler livros de auto ajuda.

Dormir pra mim é o maior autocuidado que posso fazer todos os dias. passear com meu filho é uma tarefa cansativa mais, que me trás uma felicidade imensa, uma sensação de energia carregada....

Eu fui mencionada num vídeo do Gregório Duvivier que criticou muito o nosso uso do autocuidado, fiquei um pouco chocada na época que apareci no vídeo dele sendo criticada! Amo seus vídeos Fe, vc é maravilhosa. Obrigada por tornar nossa vida muito mais feliz e leve.

@feneute

3 жыл бұрын

Jura? O que exatamente eles estavam criticando?

@renunes

3 жыл бұрын

Fê ele criticou o uso do termo Autocuidado. Ele restringiu ao uso do termo político e questionou tirando o sarro da maneira que costumamos usa-lo, como se fosse quase que ofensivo usar a palavra que refere-se à ferramenta política para falarmos dos nossos cuidados. Achei excessivo! 🤍😘

Você me descreveu a um ano e meio atrás, hoje em dia sou totalmente ativo e saudável 🥰

Vc falou uma coisa muito verdade pra mim. Sinto culpa quando tiro o tempo para autocuidados, quando malho..parece egoísta

Autocuidade para mim é: * dormir * estar com amigos * meditar * tomar cafe da manha * me arrumar ( make, roupa) * ver minha casa organizada * assitir um filme * viajar * ops foi 7...kkk

Adorei o tema! Mas muitas vezes me sinto culpada quando descanso, assisto a um filme etc. Parece que estou sendo folgada, por mais que no fundo eu saiba que não é isso. Por isso que é FUNDAMENTAL falarmos sobre isso. Obrigada!

Autocuidado para mim é tudo o que vai me fazer bem! Desde me olhar no espelho e fazer um elogio, até alimentação, atividade física...

Olha nao sei por onde comecar....so sei que nada acontece por acaso. Simplismente do nada cliquei no seu canal,sentei e nao pude acreditar que tudo que vc estava falando sobre suas doencas autoimmune seu implantes de seio,e sua falta de qualidade de vida,e Exatamente o que venho passando por 8 anos. Moro nos usa NJ ha 30 anos,ja passei por todos os tipos de medicos exames,sem resultados,sinto que aos poucos vou morrendo. Acho que vc sabe exaramente como me sinto,pois ja passou por isto. Quero que saiba que sua alerta ja me serviu de muito,nao vou desistir e vou colocar em pratica tudo que ouvi. Fiquei extremamente feliz por voce Obrigado!🙏🙏 irei te seguir sempre😘

Autocuidado 1° Conversar com Deus 2° Conversar com meu marido 3° ler 4° meu lanche da tardinha 5° cuidar do cabelo Quero acrescentar Terapia Pilates Caminhada (estou acrescentando)

Verdade, autocuidado está geralmente associado a spa, coisas estéticas, mas é muito mais sobre autoconhecimento e então saber o que faz a gente se sentir bem, e isso inclui coisas simples. Muito importante saber o que te faz bem.

Autocuidado pra mim é: *Caminhar em um lugar agradável *Tomar um banho bem quentinho *Cuidar do meu cabelo *Skin Care *Ler, assistir filmes e séries

pra mim autocuidado é: 1_ Meditar/Yoga (embora eu nao faça com frequência porque depende de um moooonte de coisas externas que não cooperam maioria das vezes 🙄) 2_ Ficar atoa na rede com meus cachorros *---* 3_ Cozinhar sem obrigação 4_ Tirar um tempo pra mim (hidratar o cabelo, fazer unha...) 5_ observar a chuva ❤

Abraçar os meus cachorros Passar oleo ricino e coco no cabelo Ir pra academia musculacao e Pra dança Esfoliar corpo no banho c pó de café Tomar vitamina td dia

Perfeito! Sucinto, didático, direto ao ponto! Por uma internet com mais conteúdo assim!

Meditação, dormir cedo, escalda pés com alguma essência, banho demorado, tempo para mim (cabelo, unha...)

Em processo de adaptação (rotina que estou tentando fazer dar certo no momento): 1. Meditação/Silêncio/Relaxamento (PRE-CI-SO de alguns minutos assim diariamente, principalmente pela manhã!); 2. Yoga; 3. Leitura/escrita; 4. Música; 5. Muita água (parece clichê, mas na verdade é essencial mesmo pra que eu me sinta bem!) e me alimentar de forma leve e saudável/preparar minhas refeições - principalmente quando consigo unir o útil ao agradável: sabor incrível e muitos nutrientes! E os 3 que ainda preciso incluir na minha rotina atual: 1. Contato com a natureza: um tempo ao ar livre em algum parque ou coisa do tipo, cuidar de plantas, observar o mar, observar o nascer e/ou o pôr do sol, etc... 2. Massagens! 3. Bicicleta! PS. Os cuidados estéticos no geral me fazem bem também e alguns já fazem parte da rotina de sempre... Vou fazendo o que posso de acordo com minhas necessidades e disponibilidade... Mas quero muito incluir ainda algumas coisas como, por exemplo, a escovação à seco que vc falou (acabei de encontrar uma escova que parece legal - aqui no Brasil ainda não é tão fácil encontrar - e vou comprar para começar já já! Hehe!). Beijos... Obrigada pelo vídeo! Maravilhoso como sempre!

Na mosca e mais claro, impossível. Pra mim, autocuidado é uma grande novidade mas, já faz um tempo que estou exercitando ao determinar que: ficarei cada vez mais perto de quem soma à minha vida, fotografar mais as coisas do céu e da terra amplia exponencialmente meu olhar, me agarrar cada vez mais à poesia da palavra e da vida é alimentar meu caminho, ter espaço certo para um café e muitos dedinhos de prosa com amigas/os queridas/os me deixa longe do divã e meu coração agradece, ler e ler e ler bons livros e nunca mais deixar de lado o cinema é aprendizado para uma vida inteira ou para muitas vidas. E tenho me sentido bem melhor...fato!

Fê Há dias tenho pensado exatamente sobre isso. A minha falta de autocuidado. Estou sempre correndo, cheia de tarefas, sempre pronta pra ajudar os outros, a fazer coisas pelos outros que fui me deixando de lado... pra quando tivesse tempo. Parei com atividade física, parei com a yoga, parei com a meditação, não lembro a última vez que parei pra me cuidar, do tipo hidratar cabelo, a pele, uma auto massagem. Nem tempo pra ler livros estou tendo, ou ouvir uma música boa... quando sobra aquele tempinho, o que é raro, acabo deitada, assistindo algum vídeo no celular ou passando os olhos nas redes sociais. Fiquei chocada! Até parece que você sabe tudo que tô sentindo e vivendo. Me vi completamente nesse vídeo. Já tô aqui assistindo de novo com um caderninho, anotando as dicas e pontos a serem incorporados no meu dia a dia. Você não tem idéia do quanto esse vídeo foi incentivador e motivador pra mim. Gratidão!

@feneute

3 жыл бұрын

Fico feliz em saber! As vezes a gente precisa ouvir alguém de fora pra conseguir mudar aquilo que a gente já sabe que deveria estar fazendo, né?

Oiii Fê!!! Confesso que até assistir esse vídeo, auto cuidado era skincare, alimentação etc...! Como na verdade não, o auto cuidado vai muito além disso. Fê, Obrigada, pelo vídeo!!!😉💓

Autocuidado pra mim: -ficar perto da natureza -pausa no meio do dia pra um cochilo -usar as redes social somente quando eu quero -conversar com uma amiga Tem tanta coisa...😊

Autocuidado pra mim: - Atividade física - Alimentação - Tirar um tempo na semana para cuidar do meu corpo (unha, cabelo, depilação, etc) - Tomar café da manhã e da tarde com calma e apreciar o momento - Assistir vídeos como o teu ♥️ - Orar e agradecer - Organização também, espaço físico e financeiro

autocuidado pra mim são os detalhes sutis do dia a dia que me faz viver bem, isso pode ser um treino, um banho relaxante, meditação, yoga, estudos, alimentação e etc.. :)

Que bom que voltou♥️👏🏻👏🏻

Que vídeo maravilhoso, amo me cuidar, pra isso eu oro a Deus, tento me alimentar equilibradamente, faço exercícios físicos, cuido da pele todos os dias, amo ficar um tempinho na cama antes de me levantar tbm, amo meus cafés da manhã com meu marido enquanto meu filho ainda dorme e temos um momento ali pra nós dois, tbm assistir séries ou filmes, me jogar no sofá, amo ver a natureza, viajar com minha família todos os anos, são tantas coisas...

Auto cuidado para mim , é assistir seus vídeos , me renova🙏

Cada dia que passa vou percebendo e aderindo essa verdade para minha vida, de que o auto cuidado vai melhorar outras áreas da minha vida.

Oba, vídeo da Feneute! Sempre um aprendizado. Muito feliz de você ter voltado no KZread. Beijão!

Melhor notificação, quanto ten video novo da Fe!!!Ja animou meu dia!!! ❤️

Auto cuidado é assistir um vídeo com tanta qualidade! Começando pela qualidade da imagem,cenário e terminando pelo tema tao inusual. Parabéns!

Que bom que voltou Fê! 🥰

Estou muito feliz que você voltou com os vídeos! ❤❤👏🏻

O jeito que você fala dá vontade de ouvir por horas

- acordar mais cedo - tomar um café da manhã sem está com a tv ligada ou mecher no celular - sentar um tempo e ficar só pensando - caminhar - malhar, tomar um bom banho e fazer skincare ----- - viajar - sair com os amigos - ir à praia - ir na casa da minha mãe

Fêee,seu canal é incrível!! Brigada!!