ЖАТТЫҒУЛАР ЖИНАҒЫ. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЕ ватсап номерім 8-(777)-095-63-34

Пікірлер: 72

@bakhitramanova98353 ай бұрын
Карашаш, рахмет кызым! Сизден мыннан мын разыман. Сизин упражнениелериниз маган оте унады. Омиринизден берекет табын, перзентлер рахатин корин, жануяныз беккем болсын! Сизин коп адамларга пайданыз тийип атыр. Казак, каракалпак- баримиз бир агайинбиз. Каракалпакстан Республикасы, Нокис каласынан Раманова Бахыт апан боламан. Сизден миннетдарман!
@user-cx8hz4du7i27 күн бұрын
Барыне салем бугыннен бастадым результатпен болысып отыратын боламын бугынгы салмагым 92 кг😮😢бойым 1.60😂цель 55😂 кеттык кым менымен🎉❤❤
@user-ud1xc5up2d
26 күн бұрын
Менде бугын бастадым 58кг бойым 160 .1 айдан кегын айтамын ресултатды
@bakytabaykyzy86543 ай бұрын
Осы қыздың жаттығуы өте жаксы😊
@BixodjaevaАй бұрын
Мен карейлык кыздын жаттыгуын жасап арыктаган едым бірақ мынау ен манызды жаттыгулар екен😊 рахмет сізге улкен Алла разы болсын еенн куштылерын жинақтаған 😊
@user-lg1xs7ig5e2 ай бұрын
Молодец недеген керемет жаттыгу. Кушты комектесп жатыр👍
@user-pz9nv9sk4i3 ай бұрын
Терлеп кушти болып калдым рахмет сизге❤
@esenilesov9429Ай бұрын
Салеметсызбе Рахмет кушты жаттыгулар бугыннен бастадым скоро жазам результатын
@AyzadaMenglibekova-kq3qr2 ай бұрын
Ассалаума алейкум, кайсы шыныгыудан баслау керек. Усы упражнениелер бойынша кунде ислей берсек болама? Жууап ушын Рахмет.
@user-bt3vw5ud8l11 күн бұрын
Рахмет қызым алла разы болсын.
@user-tb3lj9zs5r29 күн бұрын
Жарайсын жатыгуларын тамаша рахмет
@nargiznargiz61245 ай бұрын
Men usi sizden kormes aldin uyde jasaytinmin 18 kunde 3 kg tasladim 🎉
@Alfinur82924 күн бұрын
Санкт-Петербургдан салом . Тренировкани кайси вактда килиш керек
@user-wl9lk1vm1i3 ай бұрын
Ёё терледім жақсы екен
@user-yg2wi8xc6r27 күн бұрын
Кунине неше минут жасау керек жатыгуды?
@user-zi4yl7ss1e13 күн бұрын
Вай жича килип улей деп терладим ваше супер 🥰🥰🥰 скачат килип олдим 1 хафта килечи
@user-sx4pp7nn6r25 күн бұрын
Неше мезгыл, саг или минут?
@BixodjaevaАй бұрын
Маа мына жаттыгулар бомбааа😊😅🎉🎉🎉
@user-mx9dz9hc6y3 ай бұрын
Сооонун❤
@user-zz3nm3ut3c3 күн бұрын
Неше мезгил истеу керек
@user-nd4iu5ht4l5 ай бұрын
Күнүгө канча ирет жасоо керек
@AidanaDjumahanova25 күн бұрын
Менде бастадым бүгін терлеп кушти болып калдым🥰
@user-sx4pp7nn6r25 күн бұрын
Канша уакыт ыстеу керек?
@gulnoraabdullayeva34443 ай бұрын
Вай воо музыкаси чатокку.Иккиминут зурга курдим.А так фойдали машклар экан.Шустрый музыка куйинг.Афсус бошим огриб коре алмадим..Неше минут и Неше ретден ар Бир движениени истеу керек.Менде оте жактырам аэробиканы.Маган сиздин движениелериз жакты.Гулнарам Деген анди койиб ойнаншы.😊
@user-wx8xo6lb2e5 ай бұрын
Күнінің қанша уақыт жасау керек
@Nurgul-hq8btАй бұрын
Титаникти угуп , конугуу жасоо деген ушул тура 😊 Ушул конугууну кундо канча жолу жасаш керек.
@damirasubanalieva75236 ай бұрын
Кеш жарық 👍🏻👍🏻👍🏻
@user-nd8vi1je3j5 ай бұрын
Салем мен 10 кг ариктануим керенка комек Беринг ала рази болсын
@user-ve3vo5ur8l6 ай бұрын
Zor
@user-xr9gk2gt8iАй бұрын
Красавица осы қыз❤
@user-vc7iv9fr9r5 ай бұрын
Молодец
@user-ss1cm6cu5l21 күн бұрын
Мен де бүгін бастадым, салмағым 100 кг, цель 70-75 кг❤
@user-ss1cm6cu5l
21 күн бұрын
17.05.2024жыл бастадым, енді через 10 күннен соң көреміз результатын😊
@ASOOK_
11 күн бұрын
@@user-ss1cm6cu5lрезультаттт барма
@user-ws2mf6wq4h
10 күн бұрын
Барма результат?
@user-yj1bu3pc3i3 ай бұрын
1 апта жасап журмин али 1 кг да тастаган жокпын😢
@DiDi-wi7dh4 ай бұрын
Качество нашар
@AsadbekMahmudov-eh5sp20 күн бұрын
Ассалому алейкум яхшимисизлар мен бугундан бошладим хаммага омад 🎉🎉🎉
@user-ch6jh9kd2cАй бұрын
👍👍
@user-zz3nm3ut3c3 күн бұрын
Аитып жиберинизши
@user-og1rw2xy4v4 күн бұрын
Бүгін бастадым 03.06.2024ж нәтиже айтамын 🎉
@user-og1rw2xy4v
Күн бұрын
Нәтиже Жок
@DikawFhjk-fu7is6 ай бұрын
Канча минута жазаш керек
@user-lo9rb4ii7c
Ай бұрын
Канча кааласан. Болгону конугуулорду денени оорутуп или ото чарчаганча жасабоо керек желательно. Себеби мотивация кетип , желания болбой калат. Жакшы нерсе аста - аста... Адатка айлангана❤
@Mushtariybonu203 ай бұрын
Салом мэн Узбекистанданман 85 вазним оч коринга барарайми машикларни кайси пайитлар килишим макул жавобингизни кутаман олдиндан рахмат
@tolbasieva88
3 ай бұрын
Ерталаб ва кечка 30 минуттан деп айтган. 45 кг ташлаган биттаси
@bakhitramanova9835
3 ай бұрын
Обедтан кейин 40 минут, ужиндан кейин хам 40 минут у́ткандан кейин мумкин. Сразу туйиб туриб мумкин эмас.
@Asmo-fr8zz4 ай бұрын
❤❤
@Asmo-fr8zz
4 ай бұрын
Саламатсыздарбы Кыргызстандан Салам
@bakytabaykyzy86543 ай бұрын
Тек музыкасы жаман. Қырылдап тұрады
@user-lo9rb4ii7c
Ай бұрын
Да, очень. Надо без звука и свою музыку поставить. Я так делаю а иначе музыка на нервы действует 🙈
@user-hh2mv1zu7h3 ай бұрын
Музыка жаман
@ulldanaaa5 ай бұрын
Я тоже буду заниматься этим тренировком Начало:7.01.2024 Конец:17.01.2024 Буду делиться своими результатами.
@user-vo3ew3gr5l
4 ай бұрын
Результат барма
@user-lu7mj2uv3b
4 ай бұрын
?
@user-ls5ye7jh1m
3 ай бұрын
Результат есть?
@user-xr9gk2gt8i
Ай бұрын
????что было в конце?
@user-xr9gk2gt8i
Ай бұрын
Бар ма результат
@Kunim-yl3ffАй бұрын
Бүгін бастадым 1аптадан сон результат айтам
@user-bh5ij4mm2o
Ай бұрын
Менде😅 бирге бастаппыз
@user-yt9hd5zu8e
Ай бұрын
Қалай результат
@gulmiraisabekova5222
27 күн бұрын
Результат калаи
@user-ne9dr7hy1k
24 күн бұрын
Салеметсызбе қалай результат барма?
@user-mf8zh7pj8d
19 күн бұрын
Канша кг арыктадыныз 2 апта отыпты
@user-qj8lo2xf5k25 күн бұрын
мен бугин бастадым 1 айдан соң айтам
@AyzadaMenglibekova-kq3qr2 ай бұрын
Катнасып ислегендер барма
@AzamatUsenov-tt7clАй бұрын
Жаттыгуды токтатсан кайтан салмак сосылмайма
@user-wl1zd9ll8x3 ай бұрын
Китайский фитнеску бу 😂😂😂мен шу китайский фитнесни мажариб озганман Китай кизни фитнесини кучириб олибдику😂😂
@user-kz4ue3kx7b3 ай бұрын
Ой мама шылқыдым жаман
@nargiznargiz61245 ай бұрын
Men usi sizden kormes aldin uyde jasaytinmin 18 kunde 3 kg tasladim 🎉