Atasi Nyeri Pergelangan Tangan - Yoga Untuk CTS (Carpal Tunnel Syndrom) | Yoga For Wrist
Спорт
Sindrom carpal tunnel sindrom lorong karpal) adalah adalah sebuah kondisi mati rasa, kesemutan, kelemahan, dan masalah lain di tangan Anda karena tekanan pada saraf median di pergelangan tangan Anda. Saraf median dan beberapa tendon terhubung dari lengan bawah ke tangan Anda melalui ruang kecil di pergelangan tangan Anda yang disebut carpal tunnel. Saraf median tersebut mengendalikan gerakan dan perasaan di empat jari Anda kecual jari kelingking.
Sindrom ini disebabkan oleh tekanan yang terus menerus pada saraf median. Tekanan ini berasal dari pembengkakan atau apapun yang membuat carpal tunnel lebih kecil. Banyak hal yang bisa menyebabkan pembengkakan ini, diantaranya penyakit hipotiroidisme, rheumatoid arthritis, dan diabetes. Selain itu jika Anda sering membuat gerakan tangan atau pergelangan yang sama dan berulang-ulang, maka Anda lebih berpotensi mengalami sindrom ini. Wanita yang sedang hamil pun kerap mengalami masalah kesehatan satu ini.
Salah satu cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi sindrom carpal tunnel adalah menghentikan aktivitas atau kebiasaan yang memicu munculnya sindrom tersebut. Kemudian kompres pergelangan tangan Anda dengan es selama 15 menit setiap beberapa jam. Latihan Yoga secara teratur juga bisa membuat tubuh lebih lentur sehingga tidak mudah mengalami sindrom ini.
Yuk langsung saja tonton video ini sampai selesai...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Пікірлер: 61
Maaf mba warna dinding dan tangan agak menyatu, klo bisa nanti warna dindingnya yg agak gelap biar pergerakannya lebih jelas terlihat meski dari jauh 😅 terimakasih 😁
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Baik kak, trm ksh untuk masukannya 😊🙏
Terima kasih videonya kak, kebetulan lagi fisioterapi CTS, dan dokter nyaranin cari di youtube tentang senam CTS, akhirnya nemu video kaka,,
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏
Akhirnya nemu yoga cts... Baru terasa pegalnya dimana.. Makasih... Namaste 🙏
@yogawithlindatvchannel
9 ай бұрын
Sama2, smg lekas sembuh 🙏
Trimakasih kak,saya Coba praktek kan.hari ini,krn saya lagi terkena cts
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏
Terimakasih kak....salam sehat
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Smg selalu sehat kak 😊🙏
Terimakasih vidionya, sang at bermanfaat. Waktu gerakan nuang teko sakit bgt. Semoga kesemutan yg saya alami segera Mumbaik.
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Amin, smg lekas sembuh kak 😊🙏
Makasih 🙏🙏 olah raga ini bisa untuk olah raga tangan sy mengalami.CTS bun.....?? Spy tdk jadi dioprasi.....👍👍 karena sy juga takut oprasi....😥😥.
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
Smg bs membantu kak 😊🙏
Trimakasih
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 🙏
Mksh banyak mba q yoga ini membuat jari2 tangan saya sdh agak membaik
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏
Akhirnya nemu yoga untuk CTS, terimakasih gerakannya sudah membantu meredakan nyeri di pergelangan tangan kiri
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak, smg lekas sembuh 😊🙏
Mksh mba q yoga mba selalu saya ikuti umur saya 50 thn
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak 🙏😊
Trimakasih 👍👍
@yogawithlindatvchannel
7 ай бұрын
Sama2 🙏
Mba q tolong yoga utk pinggang kiri hingga pinggul kiri yg sangat nyeri
Baru pertama ngerasain kena cts udah 2 minggu. Sampe harus resign dulu dari kerjaan karena bener2 kesemutan ini mengganggu kerjaan.
@yogawithlindatvchannel
10 күн бұрын
@@SA-iw2tg smg lekas sembuh 🙏
Terima kasih. Sangat berguna. Pas lengan sampai telapak tangan nyeri. Akn sy rutinin. Saya msh ada masalah, kaki kanan utk bersila, sakit.,dr paha sampai lutut. Semoga bisa dibantu. Namaste.
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Sama2 kak, smg bermanfaat 😊🙏 Namaste
Trimaksih
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
Sama2 🙏
Wah video yg saya cari krn brbulan" Nyeri pergelangan tangan😢😢
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Smg lekas sembuh 🙏
Terimakasih sist❤❤❤
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
Sama2 kak 😊🙏
Mksh mba q jari tangan sdh kurang sakitnya,tolong mba yoga utk pinggang hingga pinggul yg sangat nyeri
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak, bs berlatih di video ini kzread.info/dash/bejne/ZI6u0degj5ycZJc.html
Kak request dong kalo yoga buat penderita vertigo 🙂
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Siap kak, ditunggu ya 😊🙏
Halo kak mau tanya kapan waktu yg tepat untuk rendam air es?
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Boleh kapan saja ketika dibutuhkan , sebaiknya periksa ke dokter bila nyeri yg dirasakan tidak berkurang ya kak 😊🙏
Ada gk kak yoga untuk menggemukan badan selain makan
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
hai kak, membentuk tubuh yg ideal bisa mengikuti video ini: kzread.info/dash/bejne/mWemo8Rrnt3XZKg.html selamat berlatih 😊🙏🏻
Ka yoga ini dilakukan waktu terbaik pagi /sore hari?
@yogawithlindatvchannel
10 ай бұрын
Boleh pagi / sore kak, sesuaikan kondisi dan keadaan tubuh saja 🙏
Berapa kita lakukan dlm sehari .
@yogawithlindatvchannel
11 ай бұрын
Sehari bisa 1-2x kak, sesuaikan kondisi dan kemampuan tubuh nya saja 🙏
Yoga bisa silakukan setelah workout ga kak?
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Bisa kak 🙏
B
Buat bumil bisa kan ka
@yogawithlindatvchannel
6 ай бұрын
Bisa kak 🙏
Sya jga cts .apakah kesemutanny bsa smbuk kak.rasany kebas.mksh
@yogawithlindatvchannel
8 ай бұрын
Dengan rutin berlatih dan menghindari pemicu yg menyebabkan CTS smg bs membantu & lekas sembuh 🙏
Pas do genggam sakit bgt
@yogawithlindatvchannel
13 күн бұрын
@@user-cc4gf7pk9x smg lekas sembuh kak 🙏
Saya ada nyeri di pundak ,siku,sampai pergelangan tangan dan jari2..apakan bisa yoga sprti ini kak
@yogawithlindatvchannel
9 ай бұрын
Bisa latian di video ini kak kzread.info/dash/bejne/lmmB1Y-cm9PaXZM.htmlsi=du0XEiiYVqyVnKpK
@mamaazwazahra3126
9 ай бұрын
@@yogawithlindatvchannel trimakasih bund..bsok saya praktekan
Buat bumil bisa kan ka
@yogawithlindatvchannel
6 ай бұрын
Bisa kak 🙏