💚 Tällä videolla käsittelen kanssasi ahdistuksen tunnetta ja opetan sinulle ahdistuksen hallintakeinoja.
🌿Mielenterveystalo.fi -sivuilta löydät lisää maksuttomia keinoja ja omahoito-ohjelman ahdistuksen hallintaan: www.mielenterveystalo.fi/fi/o...
✨ ASMR (engl. autonomous sensory meridian response) tarkoittaa autonomisia, rauhoittavia aistielämyksiä, joita osa hmisistä kokee erityisesti kuulon, näön ja tuntoaistin kautta rauhallisissa tilanteissa.
ASMR voi tuntua myös kihelmöivänä tunteena eri puolilla kehoa.
ASMR:sta ei ole tehty perusteellista tutkimusta, eikä se ole lääketieteellistä hoitoa, mutta moni on kokenut ASMR:n rauhoittavan mieltä, lievittävän stressiä, nopeuttavan unensaantia ja auttavan unettomuuteen.
🌿Videon sisältö: Jenni Kiviniemi (psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, mindfulness ohjaaja, seksuaalineuvoja)
🍃Terapiapalvelut ja verkkokurssi epäterveistä suhteista toipumiseen: jennikiviniemi.fi/
📒Kirja: Hyvästit narsistille - Tervetuloa oma elämä (2020) jennikiviniemi.fi/kirja/
🔸Instagram: @jenni_kiviniemi
🔸TikTok: @jenni_kiviniemi
🔸Facebook : Jenni Kiviniemi - Terapeutti & kirjailija