INSCRIBETE A MI CURSO DE PERSONAL TRAINER 🥇 profesormatiasrodriguez.com/

Gracias!🎉

Excelente explicación profe, confío en su sabiduría.

Muy bien explicado gracias !!!

Gran información, me encanta!! 👌

Excelente el video. Vi varios y esta es la explicación más concisa y mejor graficada. Gracias

Que grande cómo explicas simple, abrazo y gracias por compartir!

Le agradezco mucho su claridad y lucidez para explicar lo que tanto me ha costado aprender. Muchas buenas energías para Ud 🙌

excelente explicacion

Me gusto mucha la explicación, gracias por el video ❤

Un capo sin dudas

Muy buen video profe💪

Preciso y claro. 😊

@profesormatiasrodriguez9804

Жыл бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻

Me encanto la diapositiva muy explicativo todo en una sola imagen 👍

@profesormatiasrodriguez9804

11 ай бұрын

💯💪🏻💪🏻💪🏻

Excelente explicación. Muchísimas gracias

@profesormatiasrodriguez9804

3 ай бұрын

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

si el jueves apruebo te lo dedico 😭

Excelente me ayudaste para mi examen 😊

@profesormatiasrodriguez9804

Жыл бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻

Ojalá mis clases online hubieran sido así :(

Hola. Mirando la gráfica; no termino de entender el umbral de lactato que señalizas. En tu grafica coincide con el 100% de la fc y con la transicion de dependencia/independiencia de O2. El umbral de lactato no deberia estar señalizado dentro del rectángulo azul (oxidación de la glucosa???). Seria el punto donde la fc/intensidad del ejercicio genera un aumento exponencial de la concentración de lactato? He visto una charla de Roig donde habla de HIIT y el ubica el umbral de lactato dentro de la actividad dependiente de o2

Hola, consulta un entrenamiento HIIT donde entraria? En aeróbico/Glucosa?

@jairaguilarh2982

2 ай бұрын

Hiit busca agotar ATP y Pc serian trabajos de potencia, alta intensidad cortos periodos de recuperación

cuales son sus fuentes? buen video.

hablando de un jugador de futbol, si realiza un circuito donde hay que coordinar en escalera, luego pases y autopase, gestos de cabeceo, control orientado, velocidad a otro punto donde realiza coordinacion mas balon, etc... y que aproximadamente dura 45¨ un poco mas en realizar todo el circuito (como 1ra serie) en total 5 a 6 series, mi pregunta es ¿ cuanto tendria que ser la pausa entre series, para que el ATP PC no se recupere, y sigamos trabajado la via anaerobica lactica ?, puede ser 1:1, 1:2, 1:3 - porque si manejamos relacion trabajo pausa 2:1, 3:2, 3:1 estariamos hablando de anaerobico alactico, correcto ?, entonces para trabajar la resistencia especifica, segun el objetivo es importante medir tiempo de trabajo y en base al tiempo que demora en realizar el ejercicio o circuito, se coloca la pausa, es correcto ?

@jairaguilarh2982

2 ай бұрын

Minuto 7:01 tu respuesta 😊

Buen dia profe,la micropausa para la recuperación del glucolitico anaerobico de cuanto seria?3 minutos igual que el PC?y glucolitico aerobico y el A.G.L de cuántos minutos o segundos serían las micropausas?muchas gracias Profe

@profesormatiasrodriguez9804

Жыл бұрын

La glucosa se agota tras 30min aprox... Se recupera en 100% en 72hs aprox

@jairaguilarh2982

2 ай бұрын

Entiendo que para el aerobico realmente no requiere de macro ni micro pausas simplemente agotando reservas de fosfatos y glucosa y llegando al umbral aerobico simplemente se mantiene el mismo, de existir pausas deja de ser aerobico y permitiendo la recuperación y utilización de los sistemas anteriores

no termino de entender el sistema atp-pc..

@jairaguilarh2982

2 ай бұрын

Busca la teoria del ciclo estiramiento y acortamiento de la fibra muscular, se entiende a partir del desdoblamiento de las proteínas contractiles "actina y miosina "y como el sistema de fosfatos es la ignición del movimiento muscular los demas sistemas alimentan a este mismo.