Артикуляционная гимнастика. Дистальный прикус. Упражнения с языком. Миогимнастика Исправляем прикус
Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
В этом видео мы разберём какие виды прикусов бывают, какие причины развития дистального прикуса. А также я покажу комплекс упражнений для нормализации прикуса , которые нужно выполнять при дистальном прикусе. Покажу приемы миогимнастики, артикуляционной гимнастики направленные на исправление дистального прикуса.
Еще полезные видео со мной:
- 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините. • 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ Н...
- Мьюинг - СУПЕР ПРИЕМ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА. Нехирургическая коррекция лица • Мьюинг - СУПЕР ПРИЕМ Д...
- А вы знали, что от ДЫХАНИЯ зависит МОЛОДОСТЬ? Мощная техника омоложения • А вы знали, что от ДЫХ...
- КАК ИСПРАВИТЬ ПРИКУС, изменить угол молодости, вернуть нижнюю челюсть на место. Упражнения с языком • КАК ИСПРАВИТЬ ПРИКУС, ...
- Вся правда о дарсонвале, Омоложение током. Убрать морщины, прыщи и рубцы на коже • Вся правда о дарсонвал...
- Убрать морщины без уколов. Массаж лица, устраняем дряблость кожи, повышаем упругость кожи лица • Убрать морщины без уко...
- Омоложение лица, как правильно использовать мезороллер. Чего от него ждать? Мезотерапия дома. • Омоложение лица, как п...
- Релакс массаж лица на миллион с волшебным эффектом для снятия стресса • Вам ТОЧНО понравится! ...
- Это должен знать каждый! Делайте этот массаж каждый день и тело скажет Вам спасибо! • Это должен знать кажды...
- Копеечное Чудо средство из аптеки. Устраняем отеки, омолаживаем кожу. Магнезия творит чудеса. • Копеечное Чудо средств...
- Аффирмация на красоту. Мощная техника на омоложение. Сексуальная и привлекательная женщина • Аффирмация на красоту....
- Подтяжка кожи лица за 10 дней. Проверенные маски для подтяжки кожи и устранения морщин • Подтяжка кожи лица за ...
- Фейсбилдинг, фейсфитнес, гимнастика для лица - вредит нашему лицу или помогает? • Фейсфитнес-эффективен ...
- Самый простой способ ублажить кожу. Лучшие маски для восстановления кожи. Лифтинг эффект • Самый простой способ у...
- Комки БИША удалять или нет. Убираем заломы возле губ. Как мимика вредит лицу • Комки БИША удалять или...
- Вакуумный массаж от холки и боли в шее. Как убрать холку самому себе • Вакуумный массаж от хо...
- Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты • Лайфхаки для красоты. ...
- Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция • Как убрать МЕЖБРОВКУ. ...
- Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ • Как убрать морщины за ...
- А вы знали, что КОНЬЯК можно так применять? ИДЕАЛЬНАЯ кожа в домашних условиях • А вы знали, что КОНЬЯК...
- А вы знали о чудо растении для оздоровления? Лечим кожу, убираем прыщи, омолаживаем лицо • А вы знали о чудо раст...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru
Пікірлер: 304
Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать! курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь! Сегодня я покажу приемы миогимнастики, артикуляционной гимнастики направленные на исправление дистального прикуса. Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с проблемой неправильного прикуса и как вы ее решали.
@dianad3528
3 жыл бұрын
не нашла ссылку на видео британского ортодонта 🤷🏽♀️
@valentinas3926
3 жыл бұрын
Исправить прикус упражнениями невозможно. Только брекиты или капы у ортодонта. Доверчивые люди доупражняются и начнет щелкнуть челюсть, а это уже серьезная проблема.
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Возможно. У меня есть масса доказательств.
@svetlanasvetlana8185
3 жыл бұрын
@@oksanalevina80 Оксаночка, какая Вы прелесть!!! Ваши видео настолько ценые, информативные, большое спасибо! Скажите, пожалуйста, в среднем, какое приблизельно потребуется время для исправление дистального прикуса? Заранее благодарю!
@olgahelga5969
3 жыл бұрын
Я решила поставить брекеты для решения этой проблемы
Комплекс упражнений начинается на 5:00
@AJ89982
5 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-tx3gj3xv2w
3 ай бұрын
❤
Очень полезно! Здорово! Благодарю Вас!
Как я рада, что я вас нашла!!!!! 🌹 Какая грамотная, правильная и понятная речь! Благодарю!!!!
Спасибо за этот канал ❤️
Спасибо, очень полезная гимнастика.
БлагоДарю за видео! Упражнения были полезны.
Супер 👍, спасибо
Благодарю вас Оксана .
Спасибо за полезное такое видел!
Полезное видео, благодарю 🙏
Видео вышло 1 год, а я только сейчас случайно нашла. Ваш канал это кладезь информации и упражнений для меня. Во первых, у меня неправильный прикус, нижняя челюсть уходит назад, далее холка, неправильная осанка, второй подбородок, короткая шея, отёки (неполное удвоение почки) часто и пить воды я люблю много. По профессии я бухгалтер и много времени за компьютером и неправильная осанка, всю жизнь слежу за весом и питанием, тяжёлые кости..уф...вроде бы все, но я не жалуюсь, я благодарна моим родителям, что подарили миру меня! Я счастливая во всех сферах жизни! И постоянно в поиске чего то нового для своего тела и лица, это упражнения или советы, но не уколы или операции или ботокс, так как при виде укола у меня обморок. На исправление прикуса решилась, но как только сказали что нужно удалять зубы мудрости и все 4 и они лежат глубоко, то на этом моя история с прикусом закончилась. Не могу с собой ничего поделать при слове "укол операция удаление😢" Огромное спасибо, вашим родителям, что вы есть, спасибо вашим стараниям и упорству и вашей работе! Буду смотреть каждое видео внимательно и писать достижения!!! А они обязательно будут, если есть цель, желание и упорство! Буду "есть слона по кусочкам" или по "теории получаса"
@user-ot9xj4wd7k
Жыл бұрын
Советую вам базовый курс, очень!
Я очень рада, что подписалась на ваш канал. Очень много полезной информации без лишних слов. Тема дистального прикуса для меня особенно актуальна. Спасибо!
Большое спасибо,есть результат даже после 1го раза🙂🌹👍
Спасибо большое Вам за помощь людям.
Спасибо за упражнения!
Спасибо за видео! Наткнулась случайно, делаю пару дней, чувствую себя намного лучше. Стало легче открывать рот широко, боли уменшились. Благодарю! 💜
Спасибо огромное!!!!
Вас очень приятно слушать. Ваша речь льётся, как бегущей речеёк! Моему сыну эта информация и приёмы очень нужны! Спаси Господи!
Оксана, спасибо вам, лёгкие упражнения, всех благ 💞
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Занимайтесь с удовольствием💐🌺😇
Спасибо большое, ОООЧЕНЬ нужно и полезно. С нетерпением жду видео про глубокий прикус
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Если глубокий дистальный ,то этот комплекс тоже подходит
Спасибо огромное
Обожаю Вас 💛
Как мне показалось, замечательные упражнения! И подача очень приятная. Подписка!
Обязательно воспользуюсь , спасибо за Ваш труд !
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
🌸🌺🌹
Большое спасибо вам)
Огромное спасибо!!!!!!❤❤❤❤❤
Благодарю очень нужная информация 👍😉
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Спасибо, очень рада🌹
Спасибо вам большое вы просто делаете меня лучше,слов не зватает что бы описать мою благодарность спасибо
@user-bz7yj9oz2w
2 жыл бұрын
Есть результаты?
СПАСИБО🙏💕
Благодарю!🌾
Оксаночка, Вы-золото! Это то, что я искала! Буду делать! Спасибо 🙏💗!
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Занимайтесь с удовольствием🌹🌺🌸
@polya7407
3 жыл бұрын
Здравствуйте, как у вас результаты?
Большое спасибо за упражнения
Спасибо за простые и полезные упражнения)
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Занимайтесь с удовольствием🤗💐
Очень благодарна вам 💐💐💐
Спасибо это реально коассная технология
Оксана Спасибо Вам большое😊
Благодарю
Конечно Лайк!
Оксана, огромная Вам благодарность!!!!
@oksanalevina80
Жыл бұрын
😇🌹💐
Оксана благодарю за такую информацию, никогда не знала что у меня не верный прикус
Спасибо большое за упражнения! С одного раза улучшилось!!!
Спасибо.
Спасибо большое именно за эту тему! Тема исправления прикуса актуальна как никогда 🔥 стараюсь делать упражнения из другого вашего видео про прикус, теперь добавлю и эти👏
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Рада помочь))
@user-bg9um3sw7q
2 жыл бұрын
@@oksanalevina80 сколько нужно делать что бы прикус принял правильное положение на сколько это возможно ?
@chudakov4872
Жыл бұрын
Какие ещё упражнения? Посоветуйте пожалуйста
Оксана, спасибо большое! Мы поняли, что это комплекс разработан специально для Даши из курса по осанке. Огромное человеческое спасибо! Какое тепло и желание помочь людям чувствуем от Вас. Такое количес тво бесценной информации БЕСПЛАТНО!!! Это круто!
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Спасибо большое, рада стараться для вас. Лена, напишите мне, я вас потеряла))
@user-pc3em6zv7h
3 жыл бұрын
А для какой Даши?
Оксана, большое спасибо, очень полезное видео. Очень жду видео об открытом прикусе
Долгожданное видео! Доверяю полностью всем советам. Беру упражнения себе и сыну!
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
Спасибо, занимайтесь с удовольствием.))
Спасибо огромное!!!!! Очень нужная информация, моя тема.... Добавляю эти упражнения к ежедневному комплексу! Здоровья Вам, Оксаночка!!!
@norilsk-pq9br
Жыл бұрын
Здравствуйте, изменились что то ?
@galinkarom_4602
Жыл бұрын
@@norilsk-pq9br Конечно, все меняется 🙏 только нужно заниматься регулярно....
@user-zr1ro4jg2k
5 ай бұрын
А какие ещё зарядки делаете
Оксана, благодарю. Очень жду про перекрёстный
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Будет))
Благодарю Оксаночка🤗!!! Интересно и познавательно! ❣️💓💓💐💐💐!!!
@tikokjay5642
Жыл бұрын
Помогло?
Спасибо вам огромное Оксана моя челюсть начала двигаться вперёд 🥰😍😍🤩🤗❤❤❤💕
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Рада помочь))
@user-hq9qz9om3r
2 жыл бұрын
Серьезно?? А через какое время вы начали замечать улучшения
@gbrnmdrbstzsn8700
6 ай бұрын
@@user-hq9qz9om3rну чтобы было что-то заметно, надо регулярно хотя бы месяц делать
@user-xv4fe7gv5g
3 ай бұрын
@@gbrnmdrbstzsn8700 сколько раз в день?
❤ очень хорошо работает
Спасибо огромное! Скоро мне поставят брекеты, а пока буду помогать себе так!Результаты немного есть, даже после первого раза!
Ещё влияет короткая уздечка языка. У нас так было. В роддоме не заметили, я увидела только ближе к году. После её повторного подрезания в 6 лет челюсть выдвинылась почти на 0.7 мм, но проблема ещё есть. Про гимнастику не знала - спасибо огромное
Благодарю❤
С 5:15 мин. упражнения и приемы .
@arslangarifullin3412
2 жыл бұрын
Спасибо
@user-ed2wc4uv9v
2 жыл бұрын
@@arslangarifullin3412 здравствуйте) Вы делаете упражнения? Вам помогают? Скажите, пожалуйста
Я только об этом думала, хотела искать информацию и тут на тебе) спасибо
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Занимайтесь с удовольствием, рада помочь))
Ого! У меня даже после первого упражнения челюсть выехала чуть вперёд!) Супер, буду делать. Благодарю ❤️
@user-iq9xl5fv8q
Жыл бұрын
Здравствуйте. Есть результаты, скажите пожалуйста.
@thuggachronic
Жыл бұрын
есть результаты?
@Annushka11
Жыл бұрын
@@user-iq9xl5fv8q непременно были бы, если не моя лень 😅 кстати, благодарю что напомнили.
@-zzz-xw9fm
Жыл бұрын
Челюсть впринципе не может выехать вперед от какого-то упражнения ,если у вас имеется дистальный прикус, вы сами подумайте откуда там взяться дополнительной костной ткани , даже брекеты не меняют прикус , только члх
Сделайте, пожалуйста, комплекс упражнений при нарушениях функций внчс или хотя бы для их профилактики 🙏
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Здравствуйте, вот комплекс👇 и скоро выйдет выпуск про перекрёстные прикус и внчс. kzread.info/dash/bejne/mnt_1Zh7h8-WqtI.html
Крууууто! Давно искала упражнения для языка. А тут ещё лучше! Даже прикус можно чуть исправить! Спасибо большое, Оксаночка-красавица!
@oksanalevina80
Жыл бұрын
🤗❤️💐
@user-qq3ie8wi5m
7 ай бұрын
Как результат?
После одного занятия с утра почувствовала нижнюю челюсть, будто сходила на массаж. Благодарю, теперь делаю каждый день, чувствую изменения❤❤❤
@oksanalevina80
25 күн бұрын
Спасибо, за ваш результат. Рада, что полезно.
Поразительно! Я всю жизнь живу с перекрестным прикусом, а после первого упражнения челюсть встала ровно! Спасибо!
@user-cr9kz8to4t
2 жыл бұрын
Чё ряльно чтоли
@Alexschern
Жыл бұрын
@@user-cr9kz8to4t нет конечно
@-zzz-xw9fm
Жыл бұрын
Насмешили
Thank you for sharing!!! I really lov3 your channel and I am one of your followers, but I can't understand you 😊 Is it possible to add subtitles in English, please??? Thanks a lot!!!
Начала смотреть видео просто из любопытства.У меня прикус правильный, но хронический насморк замучал. К тому же из-за него страдают уши: отток слизи давит на перепонки. Поэтому решила сделать первое упражнение для облегчения дыхания. А потом и остальные! И стало легче дышать, и ушам тоже стало легче (застойные оттоки "расшевелились", если можно так сказать). Огромнейшее спасибо!!! Всего Вам, Оксана, и Вашим родным, самого-самого доброго!!!!!!
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
Спасибо огромное, рада стараться для вас🌹🌺💐
Після першого разу є результат, як так?!🤔 Дуже круто🔥
Здравствуйте! Пожалуйста, снимите видео " Исправить неправильное глотание" Так, чтобы при глотании не шевелились губы, и работала только шея. Очень нужно!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ♥️
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Я постараюсь,спасибо вам за пожелание. С новым годом.💐🎁🌹
@-zzz-xw9fm
Жыл бұрын
Просто глотайте через язык , а не щеки
Спасибо вам огромное, благодаря вашим видео моя нижняя челюсть встала на своë законное место
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Спасибо за ваш результат👍
@danil2oo2
Жыл бұрын
А подбородок выехал вперед у вас?
@olgapronina7915
Жыл бұрын
За сколько времени вы смогли это сделать?
@IloveandIamloved
4 ай бұрын
То есть , Ваша нижняя челюсть , которая западала, теперь выдвинулась вперёд, и зубы смыкаются ровно ?
Спасибо за рекомендации и упражнения, Только в случае упоминания связи с осанкой - пожалуйста, не путайте причину со следствием - не прикус приводит к неправильной осанке, а неправильная осанка ведёт к неправильному прикусу - закидывание головы на затылок, неизбежное при кифозе (сутулости) или лордокифозе оттягивает назад/вниз нижнюю челюсть. Начинать в этом случае надо с осанки и причин, которые её вызывают (рахит, отсутсвие достаточной физической активности, дурные привычки (сидение в неправильной позе, например часто вижу детей сидящих с закинутыми головами в классе или перед телевизором(!!!)итд), нехватка витамина Д - часто ведёт к постоянному вздутию живота, что как следствие приводит к лодокифозу итп) И ещё (мелочь но всё же): не верхняя челюсть выдвинута вперед (невозможно двигать верхней челюстью - она часть черепа), а нижная задвинута/оттянута назад больше нормы.
@user-jg4lb7zi4t
Жыл бұрын
Подскажите,если работать с осанкой во взрослом возрасте(23 года),то будет ли прикус принимать нормальное положение со временем или осанка исправиться,а прикус останется прежним?
❤
Оксана! Пожалуйста покажите как лечить мезиальный прикус!!!
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iqFoya2Pp7e1d7w.html комплекс здесь☝
😊
Впринципе да выровнилось за 1 раз. Но все же глотать больно с учетом того что мои зубы держуться только на центральных. А другие не нажимают на друг друга.
👍
Здравствуйте Оксана спасибо за такие упражнение если результат будет достигнут нужна ли делать дальше эти упражнение не вернетсяли в прежние состояние ,я просто переживают что прейдется делать упражнение всегда .
@user-jb1zl6xf2w
2 жыл бұрын
Помогло?
добрый день, спасибо за полный разбор проблемы 🥰 . Может ли миогимнастика исправить прикус 4 мм?
Спасибо. А подскажите, пожалуйста, можно делать мьюинг при брекетах?
Я стараюсь в течении дня всегда держать язык прилипший к верхнему небу, как бы держать осанку языка.это правильно для исправления прикуса и улучшения пропорций лица ?
Большое спасибо за видео! А людям с глубоким прикусом эти же упражнения подойдут? И можно ли их выполнять, пока ношу брекеты?
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Этот комплекс и для глубокого прикуса тоже подходит))
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, делать по 3-4 раза в день вы сказали - это подряд или в разное время?
5:19 упражнения.
Спасибо большое У меня такой прикус как на фото и давно искала информацию даже думала заказать капы А капы помогут или все таки лучше упражнения?
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
Капы для фиксации результата, но их нужно менять под исправляющийся прикус))
Оксана, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, будут ли данные упражнения полезны при открытом прикусе? Ортодонт на консультации сказала, что у меня неправильное положение языка, которое к этому привело.
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Молодец ортодонт, правильная осанка языка очень важно, язык всегда должен быть прижат к нёбу, а не болтаться. Этот комплекс можно делать, про открытый прикус я уточню в следующих видео))
🥰🌺💐🌹
Оксана, здравствуйте! Есть ли у вас комплекс упражнений для расширения челюсти?
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
Есть на курсе идеальная осанка и формула красоты))
Оксана, огромное спасибо за выпуск! У дочи такой прикус (4 года), буду делать с ней упражнения, давно искала) Подскажите, пожалуйста, если у меня нормальный привкус, буду с ней делать, какая длительность для меня безопасна, чтобы моя челюсть вперёд не ушла) ?
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Ксения можно и вам делать, прикус со временем меняется из за неправильной осанки и изменений в статике шеи, происходит возрастное западение средней трети лица, поэтому комплекс нужен всем для формирования правильной осанки языка. Тема очень объёмная, не все моменты смогла озвучить, чтобы не перегружать информацией))
@n.m.
3 жыл бұрын
@@oksanalevina80 очень интересно послушать и ещё информацию на тему дистального прикуса, спасибо 🤗
@magomedbuguzov2781
3 жыл бұрын
Ну как обстоят дела ?
@christinef5398
2 жыл бұрын
Аденоидов у дочки нет?
@user-vz7hu3gq4k
Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста как у вас дела? Моему ребенку скоро 5, дистальный прикус явный. Как заставить делать и объяснять точность выполнения, ума не приложу. Чуть что ноет, плачет, не хочет повторять. У вашего ребёнка есть результаты? Поделитесь опытом пожалуйста.
А сколько по времени нужно делать(примерно), чтоб добиться успеха
Начало в 5:25
Можно узнать когда будет первые результаты ??. И ещё вопрос, видел в интернете эспандер для скул (резиновая штучка) Помогает ли это вещь исправлению дистального прикуса??
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Помогает,но нужно ещё и с осанкой работать.
Здравствуйте. Подскажите пжл почему при выполнении упражнения с языком ,где его надо завернуть и к верхнему нёбу приклеить, немного подташнивает😃🙊? Именно в этом упражнении 8:14
Здравствуйте, сработает ли это при открытом прикусе?
Здравствуйте, спасибо большое за такое подробное видео, и подскажите, если есть щелчки в челюсти, когда кушаю или открываю рот широко, эти упражнения же могут помочь их убрать? Заранее спасибо)
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Нужно подключить обязательно приемы для расслабления жевательных мышц. Можно найти по запросу Жевательные мышцы Левина
@-zzz-xw9fm
Жыл бұрын
При щелчках в суставе такие упражнения впринципе делать опасно
Здравствуйте, а после достижения желаемого результата продолжать делать, чтобы назад всё не пошло? Или эффект сохраняется навсегда?
@oksanalevina80
2 жыл бұрын
Нужно заниматься периодически и главное работать с осанкой, прикус напрямую зависит от неё)
5:00 упражнения
я не жду что у меня будет прям идеальный прикус так как знаю какой он у меня (глубокий прикус) делаю уже где то неделю как пройдет месяц напишу что изменилось
Скажите, а можно ли делать эти упражнения при правильном прикусе? Делаю упражнения вместе с ребенком. Боюсь вдруг испорчу свой 🙈
5:20
У меня вопрос не по теме, но важный. Двухфазное очищающее средство для лица, которое Вы готовите из гидролата и масла, нужно смывать, и чем? Заранее огромное спасибо за ответ!
@oksanalevina80
3 жыл бұрын
Да я его использую для очищения кожи от косметики, а после протираю гидролатом или настроем и ли просто влажным диском.
Здравствуйте, подскажите, а для глубокого прикуса подойдут эти упражнения? Или нужен другой комплекс?? Спасибо!
@oksanalevina80
Жыл бұрын
Да,можно выполнять для нормализации прикуса.
А это сможет выдвинуть нижний подбородок вперед?
Была очень полезная информация,спасибо вам ,повторяя за вами уже было лучше,а то с утра мучился с рустами .