O integral eu percebi comigo que ele da mais saciedade preenche mais o vazio que o branco, o arroz branco se comer sem o feijão não mata fome nenhuma já o integral sim !

@solangepires7999

4 жыл бұрын

Comigo também 👏👏👏

@odiariodesam5930

4 жыл бұрын

Logico que mata kkkkkk

@BirdsofBrazil

4 жыл бұрын

Ta comendo so arroz carai.... Brocolis e couve sacia sem contar peito de frango grelhado

@janyson_brandao_

3 жыл бұрын

É melhor pra quem quer ganhar peso , pois vai ter disposição pra comer mais, enfim treina muito também

@paulinhoooooooooo

3 жыл бұрын

Vou testar pra ver se dar mesmo mais saciedade que o branco, mas de qualquer forma a gente sabe que é carboidrato kkkkkk

Apenas uma adequação de informação: o arroz ou qualquer carboidrato não engordam as pessoas. Engordar ou não engordar dependerá de muitos fatores agregados, dentre eles, o déficit ou excesso calórico do dia a dia, qualidade da alimentação de rotina, praticar ou não atividade física, questões hormonais, etc. O arroz é uma ótima fonte de carboidrato, cabendo a cada pessoa, de acordo com seus objetivos, inserir um ou outro, ou ambos, em sua alimentação.

@pauloalves4022

Жыл бұрын

concordo com voce porque até mesmo a gordura de uma dieta baixa em carboidratos pode sim acrescentar muita caloria vazia e engordar

Faltou falar que o arroz integral possui carboidratos complexos, cuja absorção pelo organismo é lenta - preferível para quem precisa controlar triglicerídeos, diabetes tipo 2, etc, diferente do arroz branco que contém carboidratos simples e é de rápida absorção, elevando rapidamente os níveis de glicose do sangue.

@daishinkansama7202

3 жыл бұрын

Pois é😁👋👋

@inaferrodelima1549

2 жыл бұрын

Ele falou sim do índice glicêmico.

@yuki_san_2023

2 жыл бұрын

Obrigada por vc haver esclarescido isso pra mim foi muito util.

@yuki_san_2023

2 жыл бұрын

Mais realmente ele falou no video. Mais qto mais informaçao melhor ne??? Valeu

@antoniocarlosgoncalvesgonc4817

Жыл бұрын

Obrigado! Informações de importância e relevância. Obrigado pela dica. Boa noite!😁👍🏼

Essas informações soube recentemente quando peguei o pacote dos dois e comparei, a diferença é que o integral tem mais vitaminas.

Gostei muito do vídeo, eu estou trocando o arroz branco pelo integral, estou comendo um dia o branco e no outro o integral, agora que assisti o vídeo eu percebi que a troca vai valer a pena.

Resolvi viver em jejum e oração 🙏

@keilamendonca1974

3 жыл бұрын

Eu acho que essa é a saída.

@rebornsdale

3 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@lucinascimento8911

3 жыл бұрын

😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@A.Rodriguez13

3 жыл бұрын

🤣

@DinhoSantos-bq5nh

3 жыл бұрын

Irei seguir sua posição

Tudo varia de como vc come e quantidade, perdi 18 quilos comendo normal e fazendo caminhadas🙌🙌

@janinydourado8888

4 жыл бұрын

Parabéns eu tmb tô na luta nas caminhadas

@fergusonferrari6382

4 жыл бұрын

Perdi 14.5 k correndo à pé 18 kilometros todo dia.

@odiariodesam5930

4 жыл бұрын

Isso mesmo

@ivanidesousasilva4306

4 жыл бұрын

Nossa parabéns qro perder 4 kg já tá bom

@velhodeitado221

3 жыл бұрын

Eu perdi 16 da mesma forma. Comia normal, sem exageros, não como nada light e nem integral. Mas corro duas horas por dia, faço uma sequência de exercícios de dez minutos e pronto. Hoje tô no meu peso com 1,80 e 73 quilos.

A grande diferença é que o arroz branco contém carboidrato simples ou seja a grosso modo vira açúcar rapidamente aumentando o pico glicemico obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e isso traz danos a saúde. Já o arroz integral pertence aos carboidrato complexos que viram açúcar tbm porém em menor quantidade e em maior tempo fora a quantidade de fibras que contem, por isso não engorda tanto

@mineracaobrasil9189

6 ай бұрын

A diferença do índice glicêmico e mínima.

@andersonbarbosa1326

5 ай бұрын

Eu já jogou e direto na panela e boa

@andersonbarbosa1326

5 ай бұрын

Não e não,se o arroz branco e 90,o integral e 50. Muita diferença​@@mineracaobrasil9189

@murillodepaulamaraes2279

5 ай бұрын

@@mineracaobrasil9189 Exato! O interessante é diversificar a alimentação. Acho que é difícil comer igual esse pessoal ensina.. kkk

Diante das suas explicaçoes observei q o arroz integral é bem melhor...ja estou usando o integral e ele faz digestão bem mais rápido.

Gostei da dica de deixar o arroz integral de molho por doze horas! Dica importante! Obrigado!

@talitaterassi616

2 жыл бұрын

Parabéns douto boa explicação

Só uma observação, carboidrato não engorda, carboidrato da energia! O que engorda é superávit calórico. Pra galera mais leiga que acha que deve ter medo de carboidrato, calma tá galera? Carboidrato na medida certa para sua individualidade é de suma importância para sua qualidade de vida, energia, disposição!

@sarahaprincesa

2 ай бұрын

👏🏻

Ate os anos 60 , 70 , as pessoas eliminavam os carboidratos do arroz lavando antes de ir ao fogo , hoje em dia quase todos não lavam pois dizem não haver necessidade. Voltem a lavar o arroz antes de cozinhar.

@RicardoSantos-misturao

4 жыл бұрын

O arroz e puro amido puro carboidrato não adianta lavar..tem q parar de vez...

Dr Moacir, o Sr já entrou numa plantação de arroz ? Então, quando o Sr viu algum arroz natural, saindo da lavoura com o aspecto do arroz integral? Nunca vi.Fui assídua frequentadora de plantações de arroz e quando você o colhe e leva para o pilão, o arroz não tem de maneira nenhuma a cor do.arroz integral.A cor característica do arroz puro, é branca, fácil de cozinhar, não é duro ...E aí o que Sr me diz?

Aqui perto de casa em Carapicuíba SP ,no mercado custa 160 reais o kg de castanha do Pará /70 reais o kg de castanha de caju /viva, arroz, feijão, costela de boi com mandioca

@michaeldouglas2772

2 жыл бұрын

aqui no máximo chega a uns 20 reais , a castanha do Pará

@terezinhanunesdasilvaamara8244

2 жыл бұрын

@@michaeldouglas2772 qual Estado vc mora?

@aparecidaantonio1226

10 ай бұрын

Na shopee tem por 50 reais oleaginosas

Prefira sempre o integral! Quem ai acha que ele tem gosto ruim? Abra sua mente! Nosso paladar é muito democrático e acostuma com os sabores diferentes!

@marcelodecastro9007

2 жыл бұрын

Depois dos 50 anos está me fazendo um bem tremendo

@soacrs

3 ай бұрын

Comecei a comer hoje

@ArthurJorgeBushcraft

2 ай бұрын

Pra mim tem o mesmo sabor

Dr. faz um vídeo sobre arroz negro, arroz selvagem e aquele mix de grãos de cereais(ex. 7graos) obrigada!

Minha dúvida é, Por que alimentos integrais são tão caros visto que o processo deles e menor q os alimentos não integrais ? Sinceramente alimento Integral é caro viu !!

@georgeoliveira9851

3 жыл бұрын

Eu não tinha pensado nisso.. interessante essa dúvida.. realmente não faz sentido

@user-gu8qx8gb8w

3 жыл бұрын

Eu penso assim sobre o mascavo e o cristal. O açúcar com menos processos de refinamento e corante é mais caro do que o que tem.

@BarbaViking

3 жыл бұрын

@@user-gu8qx8gb8w rende mais eu acho o cristal da para fazer maior quantidade do que o mascavo

@luideon

3 жыл бұрын

É simples: por causa da oferta e demanda. O branco é muito mais consumido que o integral, logo é produzido em grande escala. São milhares de marcas só de arroz branco, já o integral são bem poucas, produzido apenas para um público específico.

O senhor é nota 10!!!! Objetivo e esclarecedor todos os seus vídeos!

Boa noite Dr. eu usei por um bom tempo algo que me ajudou muito a emagrecer mesmo sendo um tipo de carboidrato que é a quinoa. Conheço um pouco sobre ela, mas seria interessante ver um vídeo falando dela e de outros carboidratos inteligentes como batata doce etc. é uma comparação das propriedades da quinoa também seria bem bacana, pois as informações que temos da quinoa são basicamente de sites e não se tem tanta confiança como a palavra de um profissional como o Sr. Desde já muito obrigado. Top o vídeo!

Com todo o respeito, mas quem disse que não precisamos de carboidratos? Ele tem o seu lugar, desde que não seja em excesso. Tenho visto nos vídeos desses médicos uma forma vilã sobre os carboidratos. Entre o arroz branco e o integral, coma o integral. ;)

@prisciladossantospintospit9010

3 жыл бұрын

Verdade!

@wilson9466

3 жыл бұрын

Virou moda

@simonemendeslemos6041

3 жыл бұрын

Pra mim, é uma farsa essa dieta low carb. Esses artistas e médicos são loucos; o carboidrato é essencial para ter energia. Não tem como tirá-los da alimentação. Isso é modismo! Se eles ficassem sem carboidratos, não conseguiriam nem gravar os vídeos.

@rosangelaro25

3 жыл бұрын

Verdade eu preciso de carboidrato estou comendo o arroz integral por causa do açúcar que não tem nele pois sou muito magra e estava comendo tudo de farinha branca ou seja muito açúcar no organismo mas preciso de carbo proteínas e fibras e outros para poder ter força pra adquirir massa magra então estou afastando os alimentos que causam mal mesmo a saúde mas ovos batata tanto a doce quanto a normal são carbo que ajuda junto com a proteína e evitar gordura mas pra quem não quer perder peso e sim ganhar como eu sem comer coisas destrutivas um simples arroz integral não vai fazer mal

@franciscaferreira7690

3 жыл бұрын

Temos que comer carboidratos saudáveis

Video muito interessante. Mas so acho que se comem arroz integral no dia a dia, nao bem por pensar q ele tenha bastante nutrientes, mas sim, pela questao da saciedade q ele proporciona e que sai mais economico de mesclar ele com outros alimentos mais ricos em fibras e nutrientes, porem, que saciam menos e sao mais caros

Obrigada pela explicação doutor.

Cozinha um pouco dos dois, mistura e come. Pronto. Aproveita o melhor dos dois mundos! 😂😂😂

@arthurgabrielesophia4938

4 жыл бұрын

Kkkkkk adorei sua idéia 😅

@leonardapereira3248

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkk, Perfeito!

@ramonleite5531

3 жыл бұрын

Boa dica kkk

@claudemiradesouzasoares2512

3 жыл бұрын

Almoço arroz integral e janto arroz integral...

@conteudodamensagem2230

2 жыл бұрын

Stonks kkk

Parei com a paranóia de dieta, deixei de ser escrava, o que resolvi fazer é diminuir tudo que como, diminui, açúcar, sal e carboidratos, mas como muitos legumes, verduras e frutas... Pelos nutricionistas, nos alimentos de vento...

@tugidovictor48

3 жыл бұрын

Anúncio do Evangelho para a salvação da alma: O ÚNICO INTERCESSOR ENTRE DEUS E OS HOMENS É JESUS CRISTO, E EM NENHUM LUGAR NA BÍBLIA SAGRADA, JESUS CRISTO MANDA ADORAR A MÃE DELE, OU ALGUNS DOS APÓSTOLOS, MAS JESUS CRISTO, MANDOU ADORAR AO PAI EM ESPÍRITO E EM VERDADE. PORTANTO, ACEITE A JESUS CRISTO, COMO SALVADOR DA TUA ALMA E SEJAS SALVO. POIS JESUS CRISTO, VEIO Á ESTA TERRA, NÃO FOI PARA TRAZER RELIGIÃO, MAS VEIO PARA TRAZER A SALVAÇÃO, ISTO É, ELE VEIO, PARA SALVAR A ALMA DO SER HUMANO, POIS O HOMEM É DIFERENTE DO ANIMAL, O ANIMAL MORREU ACABOU, MAS O HOMEM NÃO, POIS A ALMA DO HOMEM, É IMORTAL, POIS ELA VEIO DE DEUS, QUE NÃO MORRE, SIM, ELA VEIO DO SOPRO DADO POR DEUS, NAS NARINAS DE ADÃO, O 1°HOMEM QUE FOI FORMADO DO PÓ DA TERRA POR DEUS, O TODO PODEROSO. (leia Na Bíblia Sagrada) E SENDO A ALMA DO HOMEM IMORTAL, PORQUANTO ELA VEIO DE DEUS QUE NÃO MORRE, É SOMENTE A ALMA DO HOMEM, QUE SENTE E TEM TODOS OS SENTIMENTOS EXISTENTES, COMO A DOR, A TRISTEZA, A ALEGRIA E ETC., E ETC., E NÃO A CARNE DO HOMEM, E NEM O SANGUE DO HOMEM. E PARA SE PROVAR ESTA VERDADE, É SÓ ANALIZAR : NO INSTITUTO MÉDICO LEGAL, A ONDE É FEITA A AUTÓPSIA NO CORPO MORTO QUE LÁ ESTÁ, O MÉDICO LEGISTA, PODE CORTAR A CARNE, PODE SERRAR O OSSO DA PESSOA MORTA QUE LÃ ESTÁ, QUE A PESSOA MORTA, NÃO GRITA, NÃO FALA AÍ AÍ, NÃO TEM REAÇÃO ALGUMA, PORQUE? PORQUE ELA ESTÁ SEM A ALMA, MESMO ESTANDO, A PESSOA MORTA, COM TODO O SEU SANGUE DENTRO DO SEU CORPO. E TODOS OS QUE ACEITAREM, Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR DE SUA ALMA, SENDO BATIZADO, ENTRANDO E SAINDO DAS ÁGUAS SENDO EMERGIDO, COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO POR JOÃO BATISTA, PARA DEIXAR O EXEMPLO DO BATISMO PARA O HOMEM SEGUIR, (pois Jesus Cristo, não foi Batizado nenezinho e nem jogando água na cara e nem na cabeça Dele, mas foi Batizado por imersão), SIM, TODOS QUE ACEITAREM Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR, SENDO BATIZADO COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO (por imersão nas águas), FICARÁ LIVRE DO INFERNO, A MALDITA HERANÇA DO 1° HOMEM CRIADO (Adão), SIM, FICARÁ LIVRE, DO LUGAR DE SOFRIMENTO ETERNO COM DOR QUE NUNCA SE ACABARÁ, E IRÁ PARA O CÉU, O LUGAR SANTO DE PAZ, ALEGRIA E CONTENTAMENTO ETERNO. POIS, TODO PAI DEIXA A HERANÇA PARA OS FILHOS, E FOI ESSA A MALDITA HERANÇA QUE O 1° HOMEM CRIADO NA TERRA (Adão), QUE É O PAI CARNAL, DE TODO HOMEM E MULHER QUE EXISTE, DEIXOU PARA TODOS OS SEUS DESCENDENTES, ISTO É, DEIXOU PARA TODOS OS HOMENS E MULHERES QUE EXISTE NA TERRA. E sendo Batizado, é extremamente necessário, o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, pois, tem muitos pertencente á igreja que diz, que Deus só quer o coração do cristão, e isto não é verdade, pois é muito importante o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, que diz: Por ser o corpo do cristão, o Templo do Espírito Santo, e morada de Deus, como é bem esclarecido em Aos Efésios 2: 22, e em I aos Coríntios 6: 19-20, (eia na Bíblia), o ensinamento Bíblico do cristão se vestir trajando-se com decência, modéstia e santidade, isto é, sempre dentro da obediência santa e verdadeira da Palavra de Deus, sem artificialidade alguma (pois artificialidade significa: Mentira e engano, como por exemplo: Maquiagens, unhas pintadas, cílios postiços, cabelos tingidos, brincos, colares, tatuagens piercings e etc. e etc., pois tudo isto é engano, mentira e falsidade, e quando é aplicado no corpo do cristão, ele deixa de ser templo de Deus e morada do Espírito Santo, porquanto que: Deus e o Espírito Santo da Verdade, não habita na desobediência á Sua Santa e Bendita Palavra, e nem na mentira, na falsidade e nem no engano), portanto essa obediência santa o cristão deve sempre ter, pois o cristão, além de fugir de toda a maldade, deve também fugir da falsidade, do engano, e de toda a mentira, e isto, em todos os sentidos, obedecendo fielmente, ao que está escrito em Deoteronomio 22: 5, para não se tornar cúmplice do que está escrito em S. Mateus 5 : 28. (leia na Bíblia) E lembres-se sempre: Amar a Deus sobre todas as coisas e ao teu próximo como a ti mesmo, faz parte dos Mandamentos da Lei de Deus, portanto deve ser sempre fiel e verdadeiramente obedecido pelo cristão, lembrando sempre do que está escrito em I Aos Coríntíos 6: 10 (leia na Bíblia), porquanto que, quem ama a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como ordena a Palavra de Deus, nunca fará maldade em sentido algum, para as pessoas. Pois, para ficar livre do inferno, o cristão deve sempre obedecer fiel e verdadeiramente, os santos Mandamentos de Jesus Cristo em tudo, usando sempre de misericórdia e perdoando sempre, isto é, 70 x 7 ao dia, como ensinou e disse o Santíssimo Filho de Deus, pois quem não perdoa, não será por Deus, o Pai Celestial, perdoado, e quem não usar de misericórdia, não alcançará de Deus a Misericórdia, não podendo assim entrar no Céu, e nem ir no Arrebatamento que está para acontecer á qualquer instante, pois é iminente. Também os cristãos, devem sempre bendizer a Nação de Israel, desejando sempre o seu bem, e isto, para se ficar incluído no que está escrito em Génesis 12: 3. (leia na Bíblia) Também, fazer (com prudência e sabedoria), visita aos enfermos (ao invés de ficar vendo televisão, cuja maior parte da programação é mentira e engano, como filmes, desenhos e novelas, ou mesmo ficar jogando vídeo game e etc.), e suprir os necessitados é necessário, e isto, para se ficar enquadrado no que está escrito em S. Mateus 25: 35-36. (leia na Bíblia) E lembre-se sempre, de graça recebei a Salvação, de graça dai, pois também esta justiça, será requerida por Deus. E voce, que já é Batizado nesse Batismo deixado por Cristo como exemplo para o homem seguir, se estiver em alguma desobediência para com a Palavra de Deus, humilha-te diante de Deus, de todo o teu coração e de toda a tua alma, pedindo-Lhe perdão e misericórdia, e deixando todo o mal e desobediência para com a Palavra de Deus, obedeça-A santa e verdadeiramente, enquanto é tempo, para não sofreres Eternamente no lugar onde há pranto, dor e ranger de dentes, pois a vida é imprevisível, e para morrer basta estar vivo, isto é, não precisa ficar doente e nem ficar velho. E na Bíblia Sagrada em Provérbios, tem uma parte que está escrito: O homem se fartará dos frutos da sua boca, e os frutos da boca materialmente falando, é a comida que o homem come, ele come e se farta, ou seja, se enche, mas espiritualmente falando, os frutos da boca do homem, são as palavras que o homem fala. Portanto, todo cristão deve procurar falar sempre, bons assuntos e boas palavras, devendo também, sempre evitar de ficar falando o nome do maligno, que já foi derrotado por Cristo, pois Jesus Cristo já o Venceu no Santo Sacrifício feito na cruz, tornado-Se assim Jesus Cristo, O Santíssimo Filho de Deus, O ETERNO VENCEDOR VITORIOSO. PASSE PARA FRENTE ESTA VERDADE SANTA E DEUS TE RECOMPENSARÁ, porque muitos do Inferno, o Sofrimento Eterno, se salvará. Deus seja Eternamente Louvado, Amém. Brasileira nata.

@whwhwhww782

3 жыл бұрын

É isso aí eu também procuro me informar sobre tudo pra ter a coragem de diminuir mas nunca retirar

Eu quero saber o que podemos comer,acho que só vento.kk

@Luiz-nh3sy

5 жыл бұрын

kkkkkkk

@anapaulacastro02

5 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkk

@gicristina7175

5 жыл бұрын

Kk

@duarte3133

5 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@gabrielafreitas6807

5 жыл бұрын

😃😃😃😃😃

Bom , o que emagrece é o déficit calórico , assim o que vai te engordar será o excesso de calorias . Carboidrato não é o vilão. Sobre o índice glicêmico , o ideal para indivíduos saudáveis seria focar na carga glicêmica ,até porque quem quer emagrecer não vai sentar e comer um prato com arroz sem acompanhamentos .

Parabéns pelo vídeo, explicou de uma forma bem fácil pra qualquer um entender 🙂

Conheço uma mulher que teve 18 filhos , está ativa até hoje 02/05 2019 com 111 anos /até hoje se alimenta de arroz , macarrão, farinha de mandioca,bolo de fubá ,toma café com açúcar e não tem diabetes e é completamente magra

@DrMoacirRosa

5 жыл бұрын

Definitivamente não recomendo essa dieta, provavelmente você não possui a benevolência genética dessa senhora

@reneac444

Жыл бұрын

VC que fazer a excessao virar regra?

O grande X da questão é que ninguém sai vivo da vida. Meus avós comiam tudo, viveram até mais de 90 anos, hoje não se pode comer arroz, feijão, ovo, carne, abacate, e outros alimentos. Vamos comer, gente.

@92William92

4 жыл бұрын

Então vá comer no mc donalds todo fim de semana e veja se vai viver mais que 75 anos seu ignorante.

@JBS-BR

4 жыл бұрын

O problema amigo é que antes os alimentos não tinham tanto veneno, porem agora os alimentos industrializados fazem muito mal e estão cheio de agrotóxicos

@conceicaolima8426

4 жыл бұрын

@@JBS-BR concordo com vc. ..

@carlos_mello

2 жыл бұрын

@@JBS-BR exatamente isso

@Sabrina-ne6mx

2 жыл бұрын

Isso é muito relativo. Tiveram irmãos da minha avó que morreram bem idosos, e outros que morrem bem novos. Depende da genética, da movimentação corporal, exercício físicos, estresse, etc...

Deixar o arroz de molho. Aprendi mais uma. Obrigada!

Eu como arroz integral e meda a maior fraqueza e acabo comendo o dobro.

Que bom vc ensinar a usar corretamente o arroz integral! Show!!❤

Muita gente está trocando a farinha pelo arroz no preparo de bolos. Fico pensando na junção do arroz com açúcar, embora seja em quantidade pequena já que a ideia é fazer um bolo saudável

Sempre muito bom a gente fica tendo mais conhecimento .

Gostei mto da sua explicação. E o macarrão deixa de molho?.Compro o arroz e macarrão integral.N gosto.Como pouco.

Muito bom saber que tem que colocar de molho, eu não sabia

Obrigada foi muito útil pra mim, especialmente no modo do preparo.

Legal dr Moacir, sanou justamente a minha dúvida do vídeo sobre arroz com feijão. Show de bola como sempre.

Nossa confunde a gente , porque ao final fiquei sem saber se o arroz integral é melhor do que o branco, ou se o que realmente importa é a quantidade

@JBS-BR

4 жыл бұрын

Concordo amigo , me confundiu também.

@user-tr8iz5xt1e

4 жыл бұрын

Conclusão do vídeo é só deixar o arroz integral de molho. Pronto resolvido a questão. O Dr foi bem claro nisso pessoal.

@amandacastro9691

4 жыл бұрын

Pelo a mor de Deus mas explicado que isso só se ele desenhar

@lu045udf_da_zs

4 жыл бұрын

Arroz integral é um treco horrivel comi e odiei

@marcoskeller1132

3 жыл бұрын

@@user-tr8iz5xt1e de molho? Vai perder todos os nutrientes do arroz pra água, beba a água e jogue o arroz fora, kkk. Principalmente o branco que quase não tem nutrientes. Desculpa, mas achei esse vídeo tão confuso e consegui ver a galera bem frustrada nos comentários, muito sem noção esse cara. Até parece que não consome nenhum nem outro. Fiquei esperando ele dizer o que comia no lugar do arroz. 🤷🏻‍♂️

Parabéns pelo vídeo Doutor Moacir. Essa informação sobre os antinutrientes foi excelente.

Fala sobre a farinha de mandioca a que no Nordeste e muito consumida

Muito obrigado pela excelente comparação gosto muito das suas informações e confio 100% nelas! Mas Dr. a quinoa em relação ao arroz e melhor ou pior?

Cara ....um médico dizer que mesmo sendo top o arroz integral não é interessante porque tem carboidratos? mas quem disse que carboidratos não é importante em dieta de emagrecimento????

Gostei demais da sua explicação. Não consigo comer arroz integral. Só comer menos arroz branco e complementar com outros alimentos.

Obrigado doutor, informação mais que esclarecedora

Atualmente eu removo os antinutrientes, eu deixo o arroz integral de molho de 1 dia pro outro, e na hora de cozinhar eu cozinho por 5 min, retiro toda a agua fervida e volto a cozinhar, ele fica um pouco mais clarinho.

@lucaslsc9203

Жыл бұрын

Cara para com isso agora. Deixe o arroz integral de molho por 12hr para liberar os antinutrientes e depois cozinha ele. Isso que você tá fazendo é ingenuidade, pura falta de conhecimento. Mds é melhor você comprar o arroz branco.

@ilanesilva1511

12 күн бұрын

​@lucaslsc9203Isso quer dizer que perde as vitaminas e com o feijão também é a mesma coisa porque me ensinaram a deixar o feijão de molho que é bom pra saúde.

Só deixar ele dar uma torradinha na panela antes de cozinhar,ele cozinha em 10 minutos😊

Seus vídeos são ótimos, obrigada por compartilhar seus valiosos conhecimentos.

Muito relevantes essas informações. Gostaria de saber sobre o arroz parboleizado.

Eu só consigo comer o arroz integral porém estava fazendo errado, obrigada pela orientação doutor.

Estou fazendo assim mesmo, deixando d molho por 12hr ,estou gostando...

@marcoskeller1132

3 жыл бұрын

Sério? Tú tá consumindo só a massa então, né?! Como assim? 12 horas de molho??? Meu Deus. Está perdendo todos os nutrientes e minerais do arroz pra água, é melhor então vc beber a água e jogar o arroz fora 🤷🏻‍♂️. Loucura viu?! No maximo, vc pode lavar o arroz, e olhe lá em. Deixar de molho? Jamais!.

@griff404

3 жыл бұрын

@@marcoskeller1132 sim, loucura. Só vc sabe das coisas, né? existem vários nutricionistas, médicos e etc. recomendando deixar de molho pra justamente auxiliar na absorção já que alimentos como o arroz integral -inclusive o feijão- possuem os tais antinutrientes citados no vídeo. Entre acreditar neles ou em vc com esses seus comentários presunçosos eu acho q estamos bem seguindo a orientação dos Médicos mas em terra de Internet n me espanta. Oq mais tem é gente em videos da NASA esbravejando q a terra é plana e acreditar o contrário é ser louco, idiota... N me surpreendo mais com nada.

Muito obrigado doutor ,estou ralando na esteira para emagrecer e precisava muito dessa dica.

Adorei o vídeo! Muito esclarecedor! Obrigada Dr !

Eu como arroz integral quase todo o dia, eu acho saboroso, ele me sacia, e não "pesa" no estômago...eu acho que todos os grãos integrais são melhores que os refinados ,assim como o açúcar mascavo é melhor se comparado ao açúcar branco

Nossa eu não sabia nada sobre isso!! Obrigada doutor..

Boa noite! A minha finalidade é perder gordura abdominal. Cite alguns nomes de legumes e verduras que substituem o arroz e o feijão sem que prejudiquem a minha saúde, por favor. ..

@DrMoacirRosa

5 жыл бұрын

Procure uma alimentação a base de folhosas e legumes, carnes e ovos

@canalpr7430

5 жыл бұрын

Lipo!

@kirraroadtripper

4 жыл бұрын

@@DrMoacirRosa Mas o senhor não fala que o lance não são as calorias?

@telmagoncalves9414

2 жыл бұрын

Coma batata doce inhame aimpin no lugar do arroz

O arroz branco na avaliacao do nutriscore de A a E usado em varios paises eh avaliado como A, que significa muito saudavel. Como arroz branco, eh saudavel!!

Que doutor bom danado que Deus te abençoe doutor tu é bão mermo ein

Resumindo o arroz tá naquela frase que diz que tudo que é bom engorda,só presta pra te engorda e é gostoso,e não pode faltar na mesa dos brasileiros,só nos resta comer em Menas quantidade.

Gostei de saber que o arroz integral é muito mais nutritivo que o branco, mas o que me inquieta é a parte de antinutriente. Ter que deixar de molho várias horas não é prático.

Obrigado Dr. Estou na dieta para os triglicérides. E vou fazer isso com meu arroz.👏👏👏👏👏

Dr.Moacir o senhor acaba de ganhar uma inscrita. Grata pelo esclarecimento.

Muito Boa a Explicação. Vivendo e aprendendo.

Bom dia, Dr. Moacir! Estou com uma dúvida. E se colocar fontes de fibras no arroz branco, como brócolis, talos picadinhos de couve para cozinhar juntos com o arroz, pode ajudar baixar o índice glicêmico??

@fabiakenia8555

5 жыл бұрын

Boa pergunta, também pensei nisso.

@gilbertogois8955

5 жыл бұрын

O problema do arroz branco é pq em sua composição tem o dobro ou + de carboidratos do que o arroz natural ou integral...

@stripe2020

5 жыл бұрын

@@gilbertogois8955 , no vídeo o Dr. enfatizou que os dois tipos possuem a mesma quantidade de carboidratos.

@gilbertogois8955

5 жыл бұрын

@@stripe2020 Mas a diferença é q o arroz branco praticamente n tem fibras, aí a absorção de carboidratos é + rápida dando picos de glicose no sangue, já o arroz integral como tem fibras essa absorção é + lenta diminuindo esses picos, já o arroz vermelho q é o q tô consumindo tem menos carboidratos que o branco e q o integral e tem o mesmo teor de fibras o q dá picos ainda menores de glicose no sangue...

@terezinhanunesdasilvaamara8244

2 жыл бұрын

@@gilbertogois8955 arroz vermelho? Que arroz é esse ?eu não conheço.

Valeu os esclarecimentos Dr. obrigada.

Nesse caso, melhor não comer arroz. O que poderia substituir o arroz?

@leylivargas5874

5 жыл бұрын

Quinoa substitui o arroz

@flaviosantos1296

4 жыл бұрын

@@leylivargas5874 Gosto ruim e muito cara

@leylivargas5874

4 жыл бұрын

@@flaviosantos1296 sim sim. A minha nutricionista passou pra mim e eu não aguentei comer ai ela substituiu por quinoa em flocos pra eu tomar em vitaminas mas mesmo assim o gosto é muito forte e o cheiro enjoativo😂

@leylivargas5874

4 жыл бұрын

@@flaviosantos1296 tiro o chapéu pra quem gosta pq eu não consegui me aptar

@giovannesouza2946

4 жыл бұрын

Come arroz, se você gosta. Extremismo só dá em merd4

Dr.Moacir Rosa: Por gentileza, o senhor poderia comentar sobre alimentação macrobiótica? Parabéns ! Todos os seus posts são altamente elucidativos e educativos na minha opinião.

@DrMoacirRosa

5 жыл бұрын

Obrigado pela dica Sidney

Esse doutor salva a minha vida

Eu estou comendo de tudo e pedindo Deus pra abençoar e queimar tudo aquilo que faz mal 🙏

Existe um arroz que uso semi integral...chama-se ; arroz parboilizado...mto facil fazer!

@andrezapassosmarinho9209

4 жыл бұрын

Verdade!! e é uma delícia.

@lenimanfredini9238

4 жыл бұрын

Dizem que é o pior😬

@samuelbrito4575

Жыл бұрын

@@lenimanfredini9238 é bom pra crl

No meu modo de pensar tudo faz mal mas não podemos parar de comer somente comer porções moderadas com consciência não mata nimguem

Dr moacir o arroz parabolizado e saudavel

Eu acho deve ser o equilíbrio se uma pessoa gosta mais branco não á problema pode por fibra a mesma ponha quinoa feijão. Agora arroz integral é rico em fibra sacia e não prende os intestinos. Ou seja e carboidratos complexos É como a massa. Eu costumo comer massa integral. Eu sou contra dieta sem carboidratos além de não funcionar não a pessoa não tem energia. E tem vontade de comer outros alimentos poucos saudáveis bolos e bolachas.

Não entendi essa de antinutriente,deixa o arroz na água,mas se ele não tem nutriente o que a água vai tirar?ou colocar?kkķkkk essa dica não faz sentido, o feijão a gente faz isso pra eliminar gazes mas arroz nunca vi.kkkk

Muito obrigado Moacir pelo excelente trabalho no vídeo mais eu não como mais arriz faz um logo tempo,🤙👍✌️✌️👏👏👏👌👌😎

Arroz ou macarrão facilita na hora de evacuar

Valeu, ficou bem esclarecido, gostei muito. Parabéns

Gratidão pelo ensinamentos

Esse médico sabe ser bonito hein lembra um pouco o ator Dalton Mello!

O arroz integral deveria ter o mesmo custo!! Muito caro, aí fica difícil!! Só acho!!

@juniorsilveira4150

5 жыл бұрын

Marketing para ganhar em cima do pessoal R$$$$

@mariadossantos7582

4 жыл бұрын

Compra no supermercado WALMART, Rua James Holland, 668 - Barra Funda, PRONTO TROCARA DE NOME, arroz integral R$ 3,50 açúcar marca PETRIBU DEMERARA R$3,50, também pesquisa no CARREFOUR e MAKRO.

@GigaBigMonsterChad

4 жыл бұрын

@@mariadossantos7582 na minha cidade não tem Walmart

Porque o arroz integral é mais escuro se todo o arroz quando é descascado fica branco já plantei arroz já descasquei arroz e todo o arroz e branco,. Só se já no plantio a semente e diferente do arroz comum, más confesso que não tenho coemsimento de plantação de arroz integral!

Boa noite Dr. Muito legal! Vídeo esclarecedor! Fácil entendimento! ! Parabéns! abraços! ! !!😚😚😚😚😚😚

Obrigada. Sou diabética e estou mudando pra o integral por conta do pico glicêmico.

Coma arroz branco(se vc quiser) com um belo prato de salada que faz muito mais sentido que comer arroz integral.

Dr. Moacir você falou bem das diferenças porém o fato é, nós brasileiros somos consumidores de Arroz independente de qual seja, qual seria a melhor opção para tirá-lo da nossa mesa? Qual o substituto ideal pensando em custo benefício?

@DrMoacirRosa

5 жыл бұрын

Não como arroz dia de semana Renato, opto por vegetais, carnes e ovos

Ótimo e rápido resumo. Valeu demais!

Eu odeio arroz integral bixo ruim não tem gosto nenhum, tô em regime e perdi 3 kg menos de um mês comendo arroz branco e beijão, mas apenas comendo em poucas contias, e lógico prático uns exercícios em casa pq não tenho tempo de ir academia e tô gostando muito dos meus resultados, lógico e cortei da minha vida os refrigerantes q ajudou bastante

a razão de de eu estar com a barriga grande mesmo não tomando cerveja é que eu como muito arroz branco vou trocar pelo arroz integral

Bom dia. Fale a diferença e benefícios sobre o arroz branco x arroz parborizado.

Muito obda dr ... informação preciosa retirar ant nutrientes..

Será que da pra viver só tomando água.,...ou água também faz mal ??????

Muito bom o vídeo. Porém o arroz integral chega á custar 3 vezes mais que o arroz branco.

O cara nitidamente explica a vantagem do integral mas mesmo assim frisa em carboidratos e meio que quer defender o comum .😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Já li em um artigo que no arroz branco polido,não existe nutrientes

Excelente vídeo . Gratidão 🙏

Muita boa a explicação. Tudo bem claro.

Boa noite valeu pela dica obrigaduuu um forte abraço

To maratonando esses vídeos sobre alimentos Vou viver de fotossíntese 😞✊

@____9636

3 жыл бұрын

Equilíbrio, conhecimento e sabedoria! Todo alimento faz bem e algum mal, dai pense "Será que vou ter bem mais benefícios que malefícios consumindo este alimento?"

Só diabética no 2 como o Branco não acostoei comer. O entegral já 36 anos.

Ótimo parabéns vc é D++++👏👏👏👏👏👏👏👏