Aquagym exercices / Actisport by Romain
Спорт
AQUAGYM / exercices sous forme de circuit / Actisport by Romain
Dans cette vidéo, je vous propose des exercices d’aquagym, a réaliser sans matériel dans un 1er temps puis avec 1 frite et ensuite 2 frites. Des exercices a réaliser pendant 40’’.
In this video, I offer you aquagym exercises, to be carried out without equipment at first then with 1 fries and then 2 fries. Exercises to be performed for 40’’.
Piscine et lieu de tournage:
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Пікірлер: 8
Trop top dit donc tu trv bien bises
@actisport1904
Жыл бұрын
Merci anne Marie 😉
❤😊
J’ai un problème de glissement du cartilage. Ces exercices ne me font aucun mal?
@actisport1904
5 ай бұрын
bonjour, j’ai pas bien compris qu’elle est vraiment votre problème, et sur quelle articulation. Si c’est au genou, vous voulez sûrement dire le ménisque je suppose. Pour répondre sinon à votre question, dans l’eau on pèse que 1 tiers de son poids donc cela n’est pas traumatisant (pas d’impact). De plus les exercices sont principalement dans l’axe donc pas de contrainte sur le ménisque interne ou externe. en cas de mouvements ou vous ressentez une gêne ou un pincement, supprimer tout simplement cette exercice.
@louineaa4761
5 ай бұрын
@@actisport1904 j ai une petite hernie discale L5 S1...ma question est ce que je peux faire la natation...l aquagum et merci
@actisport1904
5 ай бұрын
@@louineaa4761 pour des problèmes de dos justement l’Aquagym et la natation est fortement recommandée. Car cela muscle les para vertébraux, renforce les lombaires et donc contribue à avoir moins de douleur. Étant formé au sport-santé je vous assure qu’il y a aucun contre indication, juste éviter trop d’amplitude dans les rotations.
@louineaa4761
5 ай бұрын
@@actisport1904 Merci beaucoup pour toutes ces explications