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Aprende a SUBIR y BAJAR escaleras con BASTÓN

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↪️ 00:00 Intro
00:07 Explicación sobre el uso del bastón en las escaleras
01:50 ¿Cómo se debe subir las escaleras con un bastón?
03:56 ¿Cómo se deben bajar las escaleras con un bastón?
06:14 Outro
Al requerir el uso de un bastón es importante como debes utilizarlo para subir y bajar escaleras, con el fin de evitar lesiones o accidentes, es por ello que en este vídeo te enseñamos como debes utilizarlo al subir y bajar las escaleras Es frecuente que al realizar ejercicios en casa ejecutemos de mala manera algunos ejercicios es por eso que en este vídeo te explicamos cuales son esos errores y que debes hacer para evitarlos
Si deseas ponerte en contacto con el profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:
***Instagram: ...
***Correo electrónico: tomasbonino@gmail.com
#TomásBonino #general

Пікірлер: 80

  • @mpt636
    @mpt6362 жыл бұрын

    Llevo cinco dia de operada del menisco externo estoy en recuperacion haciendo ejercicios fue un exito la operacion

  • @rosariopineda5021
    @rosariopineda50212 жыл бұрын

    Gracias por la explicación de cómo usar el bastón , tengo 3 meses de operada de prótesis de cadera y mi médico me dijo que aprenda a caminar con bastón agradezco mucho el video de cómo caminar con bastón, yo lo asia mal ahora se cómo es correcto gracias nuevamente y muchas bendiciones

  • @Alejandra-zq1ef

    @Alejandra-zq1ef

    3 ай бұрын

    Así no se baja ni se sube. Está equivocado. El bastón va en pierna sana y avanza antes que la que está sanando

  • @lilianamiranda9180
    @lilianamiranda91802 жыл бұрын

    Muchas gracias por el video , excelente explicación,tuve una fracture con desplazamiento de peroné ,pase de andadera ahora a bastón y me sirvió hoy mucho el aprender subir y bajar escaleras.

  • @gloriaelviraaguilarborquez9795

    @gloriaelviraaguilarborquez9795

    Жыл бұрын

    Clarisimo exelente la explicacion gracias eres muy amable en todos tus videos gracias, gracias, gracias. Desde ARICA CHILE.

  • @nicolesaez7029
    @nicolesaez70292 жыл бұрын

    🙂 Gracias ..es de gran ayuda este tutorial. No soluciona el problema de base pero esto más las ganas de salir de adelante te juro que es un arma muy útil para guerrar en esta vida.

  • @liliamartinez7058
    @liliamartinez70582 жыл бұрын

    Muchas gracias estaba usando el bastón incorrectamente espero que de ahora en adelante mejore ❤️🙏

  • @ernestocarrillo3647
    @ernestocarrillo36473 ай бұрын

    Excelente información. Gracias por ser tan ilustrativo y claro. Dios lo bendiga

  • @rubenescarzaga7241
    @rubenescarzaga7241 Жыл бұрын

    Mil gracias por tu explicación

  • @luisaugustobadillobecerra3299
    @luisaugustobadillobecerra3299 Жыл бұрын

    Bien claro y muy importante para los que necesitamos subir y bajar escaleras con bastón.

  • @bannyonisaacfelicianoisidr5592
    @bannyonisaacfelicianoisidr55922 жыл бұрын

    Excelente y útil vídeo, muchas gracias por la información

  • @laurarocha6514
    @laurarocha65145 ай бұрын

    MUCHÍSIMAS GRACIAS Y DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE.

  • @mariadelpilar9674
    @mariadelpilar96746 ай бұрын

    Muy clara la explicación, muchas gracias por la información.

  • @lucysantamaria486
    @lucysantamaria486 Жыл бұрын

    Primera vez q lo veo. Es excelente explicando las veces q sean necesarias. Tiene vocación. Me encantó. Ha Sido de gran ayuda.

  • @antonietatam7121
    @antonietatam71214 ай бұрын

    Muy buenos sus ejercicios,felicitacioned

  • @aliciacruz75
    @aliciacruz752 жыл бұрын

    Gracias x esa información, te lo agradezco de todo corazón desde Caracas-Venezuela

  • @rosamariamelo1438
    @rosamariamelo14382 жыл бұрын

    Gracias me sirvio muchisimo Dios lo bendiga🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰

  • @j.luisj.castrejon657
    @j.luisj.castrejon6572 жыл бұрын

    Excelente perfecto y muchas gracias. Dios te bendiga y siempre te proteja y acompañe

  • @marciamarcia7688
    @marciamarcia76886 ай бұрын

    Gracias,muy clarito su ex0plicació😊

  • @beatrizariasportilla3277
    @beatrizariasportilla32773 ай бұрын

    Gracias

  • @juanasalazarlopez7480
    @juanasalazarlopez74805 ай бұрын

    Excelente sus consejos saludos desde Puebla.

  • @CESARHERNANDEZ-cf6mx
    @CESARHERNANDEZ-cf6mx4 ай бұрын

    Gracias por la información me hacía mucha falta

  • @mariamoreno-uk3sc
    @mariamoreno-uk3sc2 жыл бұрын

    Gracias por tu explicación primera vez que usaré baston y lo hacia mal!!!

  • @estelamartinez3057
    @estelamartinez30575 ай бұрын

    Gracias por la información

  • @inmablancofont329
    @inmablancofont3292 жыл бұрын

    Muy importante, Hay que practicar gracias 🙏🕊️😘♥️

  • @mariaeugeniaflores1731
    @mariaeugeniaflores17316 ай бұрын

    Perfecto mil gracias 🫂

  • @RicardoFlores-zf9fi
    @RicardoFlores-zf9fi3 ай бұрын

    Mi lesión es degenerativa en la columna hacia el lado izquierdo y, el terapeuta me recomendó el uso del bastón del mismo lado, esta bien, gracias

  • @anasg3742
    @anasg3742 Жыл бұрын

    Video estupendo. Lo único que yo haría para visualizarlo mejor sería poner una pequeña o algo para señalizar la pierna que necesita ayuda

  • @gloriam.c.a.8008
    @gloriam.c.a.80082 жыл бұрын

    👍🏻 muchas gracias por su video 👌🏻 excelente explicación 👌🏻 ....una pregunta.... Y si tengo problemas en mis dos piernas. ? Por decir tengo problemas en la cadera derecha y en la rodilla izquierda , que hago ?? Ese es mi problema desgaste en la cadera derecha y en la rodilla izquierda igual , disculpe por preguntar .. tengo esa inquietud , porque no sé cómo hacer , y más cuando tengo que salir a hacer gestiones que me demoran mucho ...Dios lo bendiga 🙏🏻 grandemente

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

    Hola Gloria! Muchas gracias por tu comentario... lo ideal es que en la medida de lo posible lleves el bastón del lado que sientas más estable para ayudar a que tus pasos sean mas seguros tanto al caminar como al subir y bajar las escaleras.

  • @cifupedro
    @cifupedro2 жыл бұрын

    ¡Este vídeo fascinaría a Antonio Gala! Chistes al margen, ¡este tipo de información está muy bien!

  • @RosaSanchez-ie7ll
    @RosaSanchez-ie7ll2 жыл бұрын

    muchas gracias excelente explicación 👍😉

  • @quetadominguez50
    @quetadominguez502 жыл бұрын

    Eres adorable infinitas gracias!😍

  • @328k
    @328k7 ай бұрын

    Muchas gracias 😊

  • @marylavin2404
    @marylavin240425 күн бұрын

    Tengo 67 años y bueno me dijo el especialista que se desgasto1/2 cm y no quiero que se desgaste el bastón es de 4 patitas y el especialista y los estudios están programados para octubre

  • @amadirisdejesusvillarrealg3906
    @amadirisdejesusvillarrealg3906 Жыл бұрын

    Bien explicado, gracias

  • @marl1739
    @marl17392 жыл бұрын

    Muy bien explicado grazcias

  • @hermesrivadeneyra8552
    @hermesrivadeneyra8552 Жыл бұрын

    Tomas cuales son los tipos de bastones y cuáles los más recomendables u cómodos gracias,bendiciones

  • @AnaGonzalez-fz2gz
    @AnaGonzalez-fz2gz2 жыл бұрын

    Muy bueno, super importante. Gracias

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

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  • @mariaelenacovielladeoliver8789
    @mariaelenacovielladeoliver87892 жыл бұрын

    Muy bien expñicado

  • @mpt636
    @mpt6362 жыл бұрын

    Gracias por su video

  • @marylavin2404
    @marylavin240425 күн бұрын

    Yo tengo desgaste de cadera y en el IMSS estoy programada desde hace 3 años y en mayo

  • @mariaaguilar6829
    @mariaaguilar682911 ай бұрын

    . Muchas gracias

  • @elizabethnavarrete4826
    @elizabethnavarrete48262 жыл бұрын

    gracias gracias 🙏

  • @julioTPalacios
    @julioTPalacios3 ай бұрын

    Gracias por el vídeo, estaba utilizando el bastón totalmente equivocado.

  • @esperanzagonzalez7656
    @esperanzagonzalez76562 жыл бұрын

    Excelente información! Gracias.

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

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  • @carolinavillegas8877
    @carolinavillegas88772 жыл бұрын

    Excelente video 👍👍👍👍🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋👏👏👏👏👏

  • @marl1739
    @marl17392 жыл бұрын

    Gracias me ayudó mucho tu vídeo

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

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  • @charra2924
    @charra2924 Жыл бұрын

    Graciasssss😊

  • @maribelbeltran3718
    @maribelbeltran3718 Жыл бұрын

    Perfecto 👌

  • @juanasalazarlopez7480
    @juanasalazarlopez74805 ай бұрын

    Yo en lo personal me fracture la rotula derecha y mi Fisio me aconsejó usarlo en sentido contrario para fortalecer mi rodilla. El baston..

  • @ikerjunquera6737
    @ikerjunquera67372 жыл бұрын

    excelente

  • @nerevaldes9443
    @nerevaldes94439 ай бұрын

    Como seria con el bastón tipo muleta donde se ampolla con el antebrazo y descansa con el codo

  • @adrianmargaritapimentel2425
    @adrianmargaritapimentel2425 Жыл бұрын

    Buenas tardes, me operaron hace un año de prótesis de cadera completa de mi pierna derecha y todavía uso andadera tengo un bastón de 4 soporte y si puedo apoyar pero batallo mucho todavía no puedo apoyar bien mi pierna operada que puedo hacer, muchas gracias 🙏 Dios te bendiga

  • @rosibelacosta9113
    @rosibelacosta9113 Жыл бұрын

    Siempre veo y escucho q debo usar el bastón al lado contrario del pie q esta malo y , yo no siento seguridad así, yo me siento más segura con el bastón al lado de la fractura, no se x q pasa eso y siento esa contradicción.

  • @robitron6691
    @robitron6691 Жыл бұрын

    Tengo un problema MUY GRAVE (pienso) y es el siguiente: a los 6 meses de nacido me dio POLIO en la pierna derecha, pero he podido caminar y hacer mis rutinas sin el uso de aparatos a pesar de que es más delgada, 3 cms más corta y no tiene la misma fuerza que la pierna izquierda. Ahora a los 57 años estoy muy afectado de la rodilla izquierda; por lo que he comenzado a usar bastón pues el dolor en la rodilla izquierda es muy fuerte (sobre todo al flexionar la pierna al pararme y sentarme o al subir y bajar escalas) . Mi pregunta es ¿Cómo debo usar el bastón? Para ayudar a la pierna con polio que no tiene tanta fuerza? ¿O para la pierna que me duele la rodilla? Gracias.

  • @KarlaFlores-bn9pg
    @KarlaFlores-bn9pg2 жыл бұрын

    Hola tuve mi cirugía en este mes abril 4 siento mi pierna izquierda ke es más larga será que es porque no a sanado o tengo ke esperar 6 semanas

  • @tinacordova2763
    @tinacordova2763 Жыл бұрын

    Y si las dos piernas están atrofiadas con artrosis grado 4?😞😥es el caso de mi mamá de 75 años por desgaste de cartílago 😞😥😞😥

  • @alabanzascelulavc3668
    @alabanzascelulavc3668 Жыл бұрын

    Como usar el bastón si las dos rodillas estan afectadas que necesitan prótesis? Este es mi caso . Gracias por sus consejos

  • @DiegoFernandez-dc7wq

    @DiegoFernandez-dc7wq

    Жыл бұрын

    En vez de bastón, seria mejor una silla de ruedas (si la patologia es muy severa)

  • @colegioparticulardavincisc8656
    @colegioparticulardavincisc86562 жыл бұрын

    Que buena

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzread.info/dron/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin

  • @trinaledezmadeovalles2838
    @trinaledezmadeovalles28383 ай бұрын

    Si las dos piernas están lesionada y ambas necesitan ayuda como se hace.

  • @mariaojeda5567
    @mariaojeda5567 Жыл бұрын

    Qui ero. Saber. Si puedo bajar y subir es caletas. Ya q. estoy lesionada la columa

  • @sarafarah2602
    @sarafarah26023 ай бұрын

    Hola yo mi quite el tornillo el jueves pasado no puedo caminar la buena no puedo levantar la

  • @cesargaray6137
    @cesargaray61375 ай бұрын

    No uso bastón pero tengo espolón calcáneo, que sucede si bajo las escaleras tocando el escalón primero con el talón?

  • @FisioOnline.

    @FisioOnline.

    5 ай бұрын

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  • @user-nn9oh5wv5d
    @user-nn9oh5wv5d2 ай бұрын

    Un baston para papa Esteban

  • @mariateresasernalopez9040
    @mariateresasernalopez90402 жыл бұрын

    Necesito un bastón hace 15 meses operaron a mi esposo y necesitamos uno con ante brazo que precio tiene

  • @anasg3742
    @anasg374210 ай бұрын

    Excelente explicación, pero Al NO SEÑALIZAR con una venda o algo la pierna dañada, me pierdo totalmente

  • @zarr2x
    @zarr2x17 күн бұрын

    Entonces Esta técnica es al revés? Por qué a mí me habían enseñado que el bastón va en la pierna buena para que ahí se haga la carga de peso y la pierna no tan buena sea la que cargue menos

  • @DiegoFernandez-dc7wq
    @DiegoFernandez-dc7wq Жыл бұрын

    No entiendo la necesidad de subir con la pierna que necesita ayuda teniendo una buena, esta sobreexigiendo a la pierna dañada y para eso está el bastón.

  • @Alejandra-zq1ef

    @Alejandra-zq1ef

    3 ай бұрын

    Yo estoy operada del fémur y ahora ando con bastón. Se sube con la sana y se baja con la operada en mi caso. Besos a todos

  • @verianeburiat
    @verianeburiat6 ай бұрын

    Es muy diferente subir escaleras que BAJAR escaleras !!! NO ES LO MISMO ! SI no sabes, no digas mentiras...

  • @johnwalther5740
    @johnwalther574011 ай бұрын

    Senor tengo85 anos y mochos anos bajo las escaleras retrosedindo asi no perjudica las rodillas y no uso baston saludos desde Australia

  • @marinamorales5049
    @marinamorales5049 Жыл бұрын

    Gracias

  • @magalydequesada6886
    @magalydequesada68862 жыл бұрын

    Gracias