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J'ai un TSA/TDAH/THPI et de l'anxiété sociale depuis toujours. Mon diagnostic est récent et m'aide aussi à enfin (!) mieux comprendre ce que je vis depuis si longtemps. La difficulté que j'ai eue avec la définition de l'anxiété sociale était que souvent on parlait d'avoir peur d'être mal jugé, d'être rejeté, or j'avais plutôt une bonne estime de moi et pas de difficulté à dire ce que je pense (idées, etc.) et un entourage aimant, capacité à trouver des amis. Je ne pensais donc pas avoir d'anxiété sociale. Ma peur d'autiste était centrée autour du fait d'être mal comprise (que mes comportements et besoins soient mal compris) et pour les autistes c'est donc une peur également, de type anxieuse cependant qui ne porte pas sur la même chose que la majorité des gens. A cause du problème de définition j'ai mis un long temps à comprendre que j'ai bien de l'anxiété sociale également. (Pour plus de détails, ma peur porte sur les aspects suivants: 1) Je fatigue vite quand il y a du bruit, des lumières, des sous-entendus, etc. J'a(va)is peur que l'autre ne le comprenne pas (et c'était aussi une peur réelle car en effet avant mon diagnostic personne ne parvenait à trouver logique que je puisse aller mal et donc cela me laissait dans des situations de détresse forte avec manque de soutien dela part de l'entourage et des gens en général. Qui s'ils avaient su que je suis autiste auraient pour le coup été aidants. 2) lorsque j'ai une émotion forte, dont la peur, j'oublie "ma leçon de codes sociaux", je ne sais plus "comment" formuler ce que j'exprime à l'autre de ma manière adaptée (être certaine que c'est adaptée) dès lors la peur et l'anxiété montent encore plus et cela soit m'inhibe (je ne pose pas de demande pour moi), soit cela me fait passer à l'action au risque de malmener/gêner (causer une émotion négative à) mon interlocuteur (d'avoir un comportement social inadapté)

@mathieuoriol

Ай бұрын

Merci pour ton témoignage 🙏 L'anxiété sociale est la peur de vivre dans un contexte social qui est plus source d'anxiété que de plaisir quelque soit ce que ça implique (peur d'être jugée ou peur d'être mal comprise). Le regard des autres est encore trop intériorisé et mal vécu. Force à toi sur ton chemin 🤓

Et quand on est isolé, comment on guérit son anxiété sociale ? Car on ne peut pas se forcer à aller des soirées…puisqu’on a personne autour de soi.

@mathieuoriol

11 ай бұрын

Ne te force pas à faire des choses qui ne te correspondent pas. Donc si les soirées c'est pas ton truc, tu peux très bien rencontrer des gens autrement et qui partageront les mêmes valeurs que toi. Tu peux par exemple t'inscrire pour apprendre une danse ou un sport ou de l'équitation et ainsi tu vas rencontrer des personnes qui déjà ont une passion en commun avec toi. Et après tu peux sortir avec eux si ça se passe bien 😉 De plus, tu peux aussi aller à des événements ou des stages de développement personnel par exemple ou de danse. Dans ce cas, la durée est d'un weekend donc c'est ponctuel ce qui n'engage pas à forcément revoir les mêmes personnes et en même temps ça te permet de rencontrer encore une fois des personnes qui te correspondent. Tu l'auras compris, l'idée est de te rapprocher des personnes qui te ressemblent et qui vont te plaire au lieu de continuer à faire semblant dans un univers qui ne t'apporte pas les relations que tu mérites et qui ne fait que renforcer ton anxiété sociale. Ensuite, pour guérir de ton anxiété sociale, apprends à vivre avec, à accepter ta sensibilité et que certaines choses, certains événements vont plus t'angoisser que te faire du bien. Plus tu acceptes qui tu es, moins tu joues le jeu social imposé par la société, plus tu exprimes ton être unique et moins tu auras des angoisses. Les angoisses naissent de l'incompatibilité entre ce que tu es et ce que tu penses devoir être. N'essaie plus d'être quelqu'un d'autre et savoure ainsi le bonheur d'être alignée avec toi-même et de vivre en paix et en harmonie avec toi 🙏 Force à toi !!!

@foietpsychologie

8 ай бұрын

Bonjour. Courage à tous. Il lui serait aussi favorable de jouer sur ses pensées distordues après les avoir identifiées

j'ai 63 ans et j'essaye depuis longtemps de voir des gens et d'aller quelques part mais cela ne change rien

@mathieuoriol

8 ай бұрын

Tout dépend l'énergie avec laquelle tu vas aussi vers les autres 🙏 Écris-moi pour en parler !

A la fois jai peur des autres er du jugements des autres mais a la fois je nai pas envie de mouvrir a eux car je ne trouve pas dinteret en eux, je ne les trouve pas intéressants et ils ne m'apportent rien qui m'intéresse et me serve. Jai du mal a m'ouvrir aux gens pour autre chose que par interet Je mennuie avec les gens et je prefere etre seule car les autres sont souvent des contraintes pour moi Je suis introvertie

@mathieuoriol

9 ай бұрын

Avoir besoin d'être souvent seule n'est pas négatif. Cependant, nous avons aussi besoin d'être aimé et soutenu. C'est pour cela qu'il faut trouver des personnes qui te correspondent vraiment et avec lesquelles tu ne t'ennuies pas. Après il faut aussi accepter que dans le jeu social avec quelqu'un, il y a parfois des moments où on n'est pas forcément intéressé par ce que l'autre raconte mais on l'écoute quand même parce qu'on lui accorde de la valeur et qu'on aime juste passer du temps avec cette personne. C'est en sortant de ta zone connue pour affronter le monde et oser être toi que tu trouveras les personnes authentiques qui te correspondent, en étant toi-même authentique😉 Force à toi pour trouver ces personnes qui feront battre ton cœur 🙏

@jean-marclafaille5772

9 ай бұрын

J'ai envie de crevé

@mathieuoriol

9 ай бұрын

@@jean-marclafaille5772 Il faut te faire aider 🙏 Heureusement, on s'en sort. Force et courage à toi

@justinesaccow2983

2 ай бұрын

Moi aussi très introvertie très timide je l'ai toujours été

@user-bg4po7fx5v

Ай бұрын

Quand on a plus de relation c'est terrible, j'ai plus d'attache non par peur des autres mais pas de travail depuis trop longtemps , pas d'enfants... une grosse dépression m'a fait perdre tous mes amis. La plupart me tenant comme responsable de mon mal être, du coup je suis seule et ma dépression empire. Les antidépresseurs ne fonctionnent pas sur moi. Les psychiatres rencontrés tous antipathiques et je n'ai pas les moyens de m'offrir une psychothérapie. La solitude me fait mal mais je ne sais plus quoi dire quand je suis avec les autres. Je voudrais mourir mais n'ai pas le courage de passer à l'acte.

Je vous découpe aujourd'hui non traitement plus jamais jen ai eu pendant 10 ans ça détruit la mémoire , et oui pas d'amis, pas de taf , pas de diplôme, pas le permis a 46 ans bientôt dur dur

@mathieuoriol

9 ай бұрын

Les médicaments ne sont pas la meilleure solution effectivement pour soigner l'anxiété et apprendre à gérer son stress. Je suis heureux que tu n'en prennes plus 🙏 Force à toi pour avancer sur ton chemin. On peut parler de tes difficultés si tu le souhaites 😉Le 1er appel est 100% gratuit, je te laisse me contacter par mail si tu as besoin de solutions pour évoluer positivement dans ta vie !

Le problème est que l'on est gêné par rapport à notre état ça part en cacahuète état nerveux je ne peux même plus aller au resto. Rester assise parfois est horrible.

@mathieuoriol

3 ай бұрын

Il faut y aller étape par étape 🙏 Tu peux guérir et tu vas guérir. Crois en toi et en ta guérison, n'abandonne jamais !!

C'est un enfer , car j'ai 33 ans avec un esprit d indépendance et d entrepreneuriat rêvé. Malheureusement je souffre de TSA depuis mon enfance et pour moi le lien social est source de phobie. Résultat, au travail c'est terrible car je me retrouve à l'écart et je ne compte plus les burn out . Je suis conscient de ma phobie mais en revanche j essaie de m'intégrer tout de même mais les gens m apportent leur indifférence et donc c'est la fermeture absolue de ma part. Donc on me montre dans l'ensemble que on a pas envie de passer du temps ou meme de parler avec moi, je ne compte plus également le nombre de fois où j'ai essayé et ou la personne m infligeait des blancs, et là c'est la catastrophe car je ne sais pas comment réagir. J'ai constaté avec les années que je n'ai pas le même delire de la grande masse, je suis en décalé et on me prend pour un bizarre de la vie ( outre ma phobie sociale). Donc les deux se couplent. J'ai l'impression que dans les conversations je m ennuis, car je ne sais pas quoi dire! Un autre problème se rajoute c'est que en meme temps je ressens cette hostilité à mon égard, ce qui crée chez moi un rétropédalage et la on va dire que je suis un con car je suis à l'écart. Donc c'est la double peine. Honnêtement j envisage le coaching car du cote des psy ça n'a pas fonctionné

@mathieuoriol

Ай бұрын

Bonjour Régis et merci pour ton commentaire / témoignage 🙏 Très clairement tu ne vas pas vers les bonnes personnes pour toi donc non seulement cela te fait croire que tu es inadapté mais en plus tu es rejeté. Il serait intéressant de creuser quelles blessures ont provoqué chez toi ce comportement d'aller vers des personnes qui ne te correspondent pas du tout pour sortir de ce schéma toxique pour toi. Je te rassure, tu n'es pas plus bizarre que moi ou que quiconque sur cette Terre et heureusement on arrive pourtant à trouver des gens qui nous aime. La raison ? On trouve juste des personnes qui partagent la même bizarrerie que nous ! 😅 Toi aussi tu en es capable Régis !! Le fait que tu ne saches pas quoi dire est aussi un élément révélateur car si tu es avec des personnes qui te correspondent, tu sais naturellement quoi leur dire puisque tu es toi-même "tout simplement". J'accompagne les personnes comme toi à se libérer de leurs comportements toxiques pour vivre en accord avec elles-mêmes donc réserve ton appel découverte 100% gratuit via mon lien calendly ou contacte-moi par mail pour en savoir plus 🤓

j'ai 15 ans de cmp derrière moi ! j'ai pas avancé d'un millimètre !

@mathieuoriol

6 ай бұрын

La solution pour guérir, c'est à toi de la créer 🙏 Écris-moi pour en parler si besoin je suis disponible 😉 Tu peux t'en sortir ! Force à toi !