ANTRENAMENT FORTA IN CASA | 5 EXERCITII DE FORTA IN CASA | IMPROVED FOOTBALL
Спорт
ANTRENAMENT FORTA IN CASA | 5 EXERCITII DE FORTA IN CASA | IMPROVED FOOTBALL
➡️INSTAGRAM: / improved.football FOLLOW ME✅
➡️Facebook: / improvedfootball LIKE LA PAGINA✅
➡️Blog: www.improvedfootball.com/ro/ CITESTE BLOGUL✅
➡️ LINK SOSETE DE COMPRESIE: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK MINGE KIPSTA F500 MARIMEA 5 ⚽️: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK PANTALON: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK BLUZA: event.2performant.com/events/...
In fotbalul de astazi cine reuseste sa fie cel mai rapid in primii 5 metri, castiga toate duelurile si reuseste sa treaca de fiecare data de adversar. Pregatirea fizica o sa faca intotdeauna diferenta in ultimele minute din repriza a doua ( min 70-90), cand cel mai putin pregatit nu mai poate sa ia decizii bune, din cauza oboselii. In momentul acela daca o echipa este mai bine pregatita fizic, poate sa intoarca rezultatul meciului prin "sufocarea" adversarului, echipa adversara pana la urma cedand presiunii constante.
Nu uita sa imi pui o gramada de intrebari si o sa-ti raspund in cel mai scurt timp posibil!
Daca contribui cu subtitrari, titluri sau descrieri lasa-ti numele aici si o sa ma asigur ca toata lumea stie cine a ajutat imbunatatirea experientei pentru @ImprovedFootball! antrenament acasa exercitii acasa angel fitness antrenament piept acasa
Пікірлер: 256
Ciprian iti multumesc ca ne înveti cum sa fim mai rapizi sau mai puternici si eu am tot repetat si am reusit 700 cand am vazut ca am facut 700 de jonglerii nu venea sa cred da am facut 700 de jonglerii pentru ca am facut toate exercițiile pentru forța
@prodanion1324
4 жыл бұрын
Minciuna
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO MARIO! EXCENELENT! Sa mai exersezi, da?
@mariopetrescu4922
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball da o sa mai exersez
@ciprianneamtu8999
4 жыл бұрын
Pe mn mă dor mușchii de la burta când fac abdomene . Ce sa fac.?
@eduard6951
3 жыл бұрын
@@ciprianneamtu8999 sa faci in continuare :)) asta inseamna ca ii faci mai puternici
Ciprian sunt eu fanul tau nr 1 am 19 ani si te apreciez. Ms pt clip
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Multumesc ALex! Apreciez mult!
Foarte tare video! Respect!!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur ca iti place! BRAVO!
Extrem de fain video-ul!Ma ajutat extrem de mult!!!! ms ca lai facut:)!!!!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult de tot ca te-a ajutat Catalin!
Îmi place enorm de mult!!!!💪💪💪❤
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult ca iti place!
Sall Ciprian vreau sa Îți spun că aceste exerciții fizice chiar m-au ajutat ca sa dobândesc forță. #Respect Improved Fotball
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur sa aud asta! Exerseaza mai mult, ok?
am venit de la link-ul pus de domnu' de sport pe classroom
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
CE TAREEE!
@Valentin-nik18
3 жыл бұрын
Și eu😂😂
@robertandrey1453
2 жыл бұрын
tare
Forța bravo💪💪❤⚽️
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur ca iti place!!!
Ești super tare îmi plac mult
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Multumesc!
Ha,ha,ha...Sa nu te sperii.....de data asta eram pe baricade asteptand video-ul tau..... La treaba!!!!!!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ahhahah✅✅🤣🤣 ce tareee! Eu am fost de vina ca a fost postat mai tarziu
@cristianarad6637
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball E greu cu izolarea asta...pierdem notiunea timpului,zilelor si a kilogramelor..:-))))
Ce tare ,sper să mă ajute la judo !!
foarte tare!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur ca iti place Ionut!
Mersi mult ciprian ești cel mai tare
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Multumesc Edi! Sa exersezi, da?
@edicchiciuc7332
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball desigur
Respect:)))
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
MULTUMESC!
Ms chiar am nevoie ms mult
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult de tot ca iti place✅
@Dani1MDC
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball poti sa te abonezi la canalul meu ma cheamă Dani Gaming si are o poza cu un băiat cu părul verde
Ce mai bun 💪💪💪
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Multumesc Florin!
MULȚUMESC in momentele astea de carantina chear avea nevoie de asaceva mersi.
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult sa aud asta! ✅💪🚀
Mulțumesc am făcut aceste exerciții deși sunt obosit după ce le fac ,dar tot odată îmi îmbunătățesc tehnica și viteza.Va mulțumesc încă odată.
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO TIE! Exerseaza si mai mult!
@andreicatalin4788
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball Așa am sa fac
Mau ajutat foarte mult antrenamente le pe cere le ai facut si îți multumesc foarte mult!!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult de tot Denis! Sper ca ai exersat, da?
@denisyt3151
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball sigur!
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍 forță
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Fortaa💪💪💪💪
Foarte bun
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ai exersat Alex?
@alexandruvolosenco350
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball normal
*Foarte tare! ❤⚽️🔝*
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ai exersat? :>
@rxr9899
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball sigur ca da!
Cate trebuie sa facem la americană+genunchi sus
Șosetele tale sun foarte șmeche(spun asta că au coloarea me preferată)😉
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Gasesti link in descriere pentru ele Sebi!
@sebastianhurloi4770
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball Am văzut asta.Dar nu sunt acasă și nu am destulă conexiune pentru link
Salut ciprian am vazut videoul cu 5 exercitii pentru forta a fost super tare like sa vada ciprian
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur mult de tot ca iti place!
Foarte bun antrenamentul💪 recordul meu de tineri pe picior dupa acest antrenament este de 450💪⚽️
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ma bucur ca iti place Dorin! CE TARE, chiar vreau sa vad daca ajungi la 1000:>
@dorinb.5109
4 жыл бұрын
Sigur, o sa mai incerc
@dorinb.5109
4 жыл бұрын
Doar ce am terminat antrenamentul acum si am reusit sa fac 787 de tineri pe picior
@sebisebi235
3 жыл бұрын
@@dorinb.5109 deja e vrajeala
@sebisebi235
3 жыл бұрын
@@dorinb.5109 787 nu ai cum minti pentru a primi atentie
Este un antrenament genial mai ales pentru mine care folosec tehnica nu driblingu. PS am facut 8 tineri
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO! Exerseaza si mai mult, ok ?
Fortaaaa💪💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇⚽⚽⚽⚽
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
MULTUMEESC CLAU!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ai exersat?
Mie mi-a trimis clipul proful de sport
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Ce taree💪💪💪
❤❤❤❤ să mai faci cu fotbal 10 exerciții Bine?
Azi domnul de sport ne a dat pe claasroom acest video 🔥🔥🔥❤
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Ce tareee! Ma bucur!
@denismarin9480
3 жыл бұрын
si mie
@gamingmihaitajmechierufn2652
3 жыл бұрын
Și mie
Sosetele te ajuta la circulatia sangelui???? Nu stiam!!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Sosetele de compresie! Sunt unele speciale in descriere.
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Si sportivii de top le gasesc, la decathlon sunt doar 50 de lei, in mod normal pretul lor in alta parte este pe la 150 200 leim
Cum sa imi controlez respiratia ? Uneori simt ca raman fara aer si chiar ametesc din cauza asta dupa ce execut o alergare in viteza sau un exercitiu mai solicitant din categoria asta.
@razvan-5158
4 жыл бұрын
Trebuie sa respiri corect, Alex Incearca sa tragi aerul pe nas, si sa il scoti pe gura
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
A spus bine Razvan, incearca sa tragi aer pe nas si sa il dai afara pe gura!
Mi-a placut la nebunie sa fac aceste exercitii! Dar nu am putut sa fac doar decat 3 jonglerii..
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Nu e problema, daca o sa exersezi o sa poti face mai mult!
Salut Ciprian vreau sa iti spun o intrebare . Vreau sa imi cumpar ghetere de fotbal kripsta clr 900 dar pot sa le platesc fara card
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Salutare Alexandru! Desigur, poti plati si cash. nu trebuie neaparat card
Dupa exercitii n am putut sa fac mai mult de 90. Eram super obosit si imi cedau picioarele
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO ANDREI! Este foarte bine si asa! Data viitoare, faci mai multe!
Daca îl fac Luni, Miercuri și Vineri e bine?și restul zilelor 1000 atingeri
Al 2 lea sau primul
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Bravo Vlad! Ai exersat?
Salut frt o să încerc tot ce faci tu
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO IONUT! Sa exersezi, da?
5 minute de facut duble cu cimgea dupa ezercitiul facut ⚽😎💪
@adriangaming5764
4 жыл бұрын
Asa fac si eu
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVOOOO! Asta e atitudinea pe care trebuie sa o aveti!
👍🏼
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ti-a placut Larisa?
💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ai exersat Daniel?
4 este recordul meu dar cum ai zis și tu exersez încontinuu poți să faci un videoclip te rog ca să ne spui cum sa nu mai dai a să sus la jonglari terog
O sa-l fac si eu
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Sa imi spui cum te-ai simtit, dupa
Numarul de atingeri a fost 70
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
FOARTE TAREEE!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Sa mai exersezi, da?
pe o scară de la 1 la 10 cât de tare ai obosit ?(sunt super curios)
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
8
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Ai exersat?
@georgedamian1812
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball am facut 3 din 5 exerciții
Ok o să fac dar cum adică 4x 10 seri adică trebuie sa repet de 4 ori tot?
@ImprovedFootball
Жыл бұрын
Da
Aceste exercitii te pot ajuta si la alte sporturi, de exemplu:atletism?
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
da!
@alexpopa10
3 жыл бұрын
Bine,multumesc
Fa un videoclip cum sa te refaci dupa un antrenament sau meci.
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
O sa fac asta in curand Denis!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
ok?
@Denis-wf4su
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball da
Salut Ciprian, cum as putea sa am mai mare forta in picioare adica sa dau mai tare la poarta, mai cu forta, stii cum?? ♥♥$$
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Cauta video-ul cum sa tragi la poarta in forta si asculta sfaturile de acolo!
@mihaineagu6083
4 жыл бұрын
Improved Football, multumesc stiam ca o sa ai o solutie ca de fiecare data
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
@@mihaineagu6083 👌✅💪😎
Dupa ce ma joc football , a doua zi , ma doare picorul drept . Crezi ca este o febra musculara ?
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Depinde, nu stiu ce faci tu. Nu stiu daca faci incalzirea corecta, nu stiu ce antrenament faci.
350 de jongleriii
Pot sa fac pauza 1 min dupa fiecare serie?
Fa te rog un video cum sa preluezi mingea pe sus
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Este deja pe canal, mai exact 2: Gasesti aici: 1. kzread.info/dash/bejne/lqh_utejcdiuhto.html 2. kzread.info/dash/bejne/YoWD0JORacuWp8o.html
18
177
Ciprian am o intrebare ghetele kipsta clr 900 sunt si varianta pentru copii gen mărimea 37 38 39
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Din pacate, nu.
@adriangaming5764
4 жыл бұрын
Păcat,ca am 11 ani si miau placut foarte mult dar o sa astept sa mai cresc si o sa mi le iau
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
💪✅
206, puteam sa fac mai multe pt ca le-am făcut într-un spațiu de 2m
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Bravooo
Eu am făcut 119 cam asa sau 200
Am facut 256
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO MIHAAAI!
109
Eu am făcut maxim 300
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVOOO DENISS!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Sa mai exersezi, da?
@denismorosanu2880
4 жыл бұрын
O sa exersez doar sa se termine coronavirusul
@denismorosanu2880
4 жыл бұрын
@Neculcea Stefan multumesc
1200
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
💪✅
RAFAEL
Am făcut 268 de țineri pe picior
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Felicitari IUSTIN!
ronaldo jr.
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Daaa ✅✅🚀⚽️
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Iti place?
@gabelyakuza
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball normal 🔥
@gabelyakuza
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball poti sa mai faci video-uri cu dribling-uri ușoare de făcut???
Eu am tinut pe piceor 48 fara sa cada
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Bravooo
103
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Daaa
Am facut 213 atingeri!
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Felicitari Sebi! Din prima?
@_sebyjr
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball Multumesc! Da,din prima!
440
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
❤💪
Ai un content de calitate am 10 ani și nu știu dacă ar trebuii să le fac. Îmi poți spune?
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Multumesc Danut! Apreciezmult suportul tau. Le poti face pentru ca sunt cu propria greutate!
@danutgeanta4464
4 жыл бұрын
Mulțumesc mult promit că mă voi antrena!
178
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
TAREEEE!
@patrickdornean2200
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball te respect
@patrickdornean2200
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball esti yutuberul meu preferat
86
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
✅✅🚀🚀💪
200
Am făcut 26 pe dreptul și pe dreptul și stângul am făcut 10
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Bravooo💪💪💪
800
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Bravo
Eu am facut 58
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Buun
707
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
👍👍👍
Am facut 6 jonglari Iar fratele meu mai mic 1
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Bravo Dragos! Care e recordul acum?
143
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
FOARTE BINEEE!
Eu nu pot sa fac mai mult de 50 de atingeri, nu știu de ce
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Nu e problema! Este foarte bine, data viitoare o sa poti face mai mult!
Antrenament cu mingea in casa?
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Sunt deja pe canal!
302 atingeri
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO TIE!
Nu vreau sa mint pe nimeni exercițiile au fost foarte apreciate de mine pentru ca simt ca lucrează dar am făcut 22 de atingeri 😅
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Nu e panica! Mai exerseaza, ok?
De pe 15 mai cred ca ma apuc de antrenament serios,Da se aplica toate exerciile astea?
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
normal
@florinmdc9364
4 жыл бұрын
Mă refer si alea din casă?
Am o entorsa la genunchi si nu pot.😭😔😑😶😒😥
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Fa recuperarea buna!
Am facut 407 atingeri !
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVOOOOO! Sa faci si mai multe, ok?
cnv sa spuna cum se cheama ex astea
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Care?
Am făcut 428 de atingeri⚽
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
FOARTE TAREEE MIHAI!
@Gogo-ro2ps
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball mulțumesc mult! Apropo știi cum aș putea ajunge în liga 1 din liga a 2?
Am mușchi cât Ciprian 😂😂😂😂😂😂
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Adica? 🤣🤣
@mariussime1067
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball Adică cât ești tu asa sunt mușchi mei nu teai prisn😂😂😂😂😂😂
Am făcut doar 13 pe picior trebuie sa exersez
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Exerseaza!
169
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVOOOO! FELICITARI
@alexbosneanu8662
4 жыл бұрын
@@ImprovedFootball Mersii
Maxim am facut 203
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
Mai exerseaza!
@snakedenis3021
3 жыл бұрын
@@ImprovedFootball ok
Am facut 200
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
💪
1😔😔😓😓
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
✅
lol.
@ImprovedFootball
3 жыл бұрын
💪
Creeaza o academie sau cv
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Planul este pe 5, 10 si 15 ani. O sa vina in curand si asta!
Câți ani ai??????
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
28 Cosmin, tu?
@onlyfootball8540
4 жыл бұрын
Eu 10🤣🤣🤣
@onlyfootball8540
4 жыл бұрын
Serios
Nicio vizionare si 3 like-ul
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Likeee si share la toti prietenii! ⚽️🚀🚀✅
Eu am facut 150 in casa
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
BRAVO MARIOOO! SA exersezi si mai mult, ok?
@ImprovedFootball
4 жыл бұрын
Programul de postare este Miercuri ora 10:00 si Sambata ora 10:00. Asa poti intra de fiecare data pe canal sa vezi noul video!👍👍😀