1. 몸과 마음의 에너지 비축하기 -> 무의식적 습관 돌아보기 그 후 대체 습관 찾기 2. 나의 방어 기제 다듬기 -> 나는 어떤 성향인가? 스트레스 받을 시, 위기 상황 시 나타나는 방어기제가 서로 맞아야 한다 3. 감정 조절하기 -> 무덤덤하게 감정 받아들이기 / 그럴수도 있지라고 받아들이기 / 감정을 부정적으로 받아들일 필요가 없음 / 내가 자주 갖는 핵심감정 살펴보자

그럴수도 있지, 하고 여기는 태도가 진짜 중요한 것 같습니다. 이게 되야 내 자신도 그리고 상대에 대한 이해도 할 수 있게되고 쉽게 용서도 할 수 있어서 감정조절을 할 수 있는데, 참 어려운 것 같아요..

책을 읽거나 운동, 일기쓰기를 하지않아서 승화를 사용하지않는다고 생각했는데 저도 승화하는 군요. 너무 스트레스 받으면 노션에 상황 정리, 생각 정리를 해요. 그 일을 통한 교훈도 생각하고요. 구체적인 예시 감사합니다!

2년전 만난사람과 어의없이 짧게만나 헤어지고 1년만에 연락이와서 다시 만나고 잠수타는 성향때문에 회피형이라는걸 알게 됐습니다. 몇번 그런현상이 반복되다보니 저는 참다참다 화가났고 이별을 암시하는 내용의 글을 보내고 마음채움을 하는중 제가 불안형이라는걸 알게 됐고 극과극이 끌리듯 재회하고픈 생각이 굴뚝같았는데 회피형 영상을보니 절대 재회하면 안되겠다는 다짐을 하게됐네요. 저도 심리쪽에 관심이 있어 우연찮게 영상을 접하게 됐는데 정말 도움이 많이 되고 제가 안끌리는 재미없는 사람이 안정형인것도 알게 됐어요. 저를 알아가고 인식하며 더 발전하고 성장하는 제가 되도록 노력하겠습니다. 좋은영상 감사합니다^^

행복해지고 싶어요 아직도 다가오는 사람이 두렵고 진짜 나를 알면 실망할 것 같아요 밀어낼 때는 나름의 이유가 있다고 생각했는데 한참 지나고 나면 늘 제가 저를 외롭게 만든다는 걸 깨달아요

감사합니다 😊

도움이 되었어요 감사합니다!

많은 도움 되었습니다. 반복해서 듣고 단단한 사람이 되겠습니다. 너무 감사한 영상입니다.

니체님 항상 유익한 영상감사합니다! 회피형 애착유형이란 걸 인지한지 얼마 안되었는데 올려주신 영상 참고해서 조금씩 안정형 애착유형이 되려고 노력해볼게요

엄청 전문적인 분이셨네요, 정말 많이 배우고 느낍니다. 정말 도움이 많이 됩니다 ㅜ 😢

꼭 변화되기를❤ 건강한 연애를 위해🎉❤❤

도움이 됩니다👍

앞에 불안형애착 극복하기 영상 보고 왔어요! 다른영상들보다 훨씬 더 구체적이고 예시까지 들어주시는데 완전 제 얘기여서 놀랫답니다🤭 예시를 들어주신 부분도 실제로 그걸로도 많이 싸운 경험이 있어요..! 불안형인 저도 회피형 남자친구와 만나고있는데 남자친구는 지금 좋게 변했습니다! 근데 항상 사소한걸로 다투다보니 이제 제가 속상한걸 얘기할땐 오히려 더 차갑게 식더라구요.. 그 원인이 제가 제안에있는 불안한 감정을 상대방이 해소시켜줬으면 하는 마음이 진짜 컷더라구요..ㅠㅠ 남자친구도 항상 깊게 생각하지말라고 하는데 이번 영상처럼 잘 해봐야겠어요! 너무 제얘기라 구독눌렀습니다😄

책 소개해주셔서 잘 읽어 봤습니다. 감사합니다. 혹시, 사랑수업말고 또 읽어볼만한 책 있을까요? 상대방을 이해하는데 큰 도움이 되네요.

좋은 말씀 감사합니다 :)

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

시청해 주셔서 제가 더 감사합니다 😀

유익한 영상 감사합니다 ~ ^^

@Choi.Nietzsche

9 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다😀

니체님 영상 잘 보고 있습니다 영상 만들어주셔서 감사해요!

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

제가 더 감사합니다 ^^ 오늘 영상 올리고 반갑게 인사해주시는 분들이 많아서 기분이 무척 좋아지네요 ㅎㅎ 앞으로 더 열심히 제작해야겠어요 ㅎㅎ

항상 잘 보고 있습니다 감사합니다. 덕분에 생활에 도움이 되고 있습니다.

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

도움이 되어서 저도 무척 기쁘네요 진심으로요 오늘 하루가 길고 지쳤는데 댓글들 보면서 힘이 생기네요 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요 감사합니다

영상 다시 보고 스스로 느끼는 부분은 신뢰관계를 경험한 적이 없다보니 안정적인 관계의 부재로 인해 사람자체를 신뢰하지 않았어요 살아가면서 여유가 없었다고 피했었는데 정신과 상담이란걸 생각해보게 됩니다 불안형을 만나면서 상대방은 갈등을 풀고자 화를내며 다가오지만 화만내는 상대에게 질려서 계속 피하고 반복되는 상황에서 결국 내가 가해자가 되는 포지션에 위치하더라구요 방어기제가 맞는 상대를 만나는 것도 참 중요하다고 느낍니다 아이러니한게 인간의 내면과 관련된 깊은 토론에서 저는 에너지를 얻습니다 현실적으론 그런 관계가 없다보니 최니체님 채널에 이끌려서 댓글 다는 이유인것 같네요

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

엠파스님 너무 오랜만이져 ? ㅎㅎ 저는 그동안 휴가를 내고 오랜만에 지친 체력과 정신에게 휴식기를 주었답니다 ㅎㅎ 야심한 밤에 댓글 읽어내리는 중에 엠파스님이 딱 보이네요 ㅎㅎ 누구나 인간은 불완전하다고 생각해여 저 또한 유튜브 밖에서 제가 보는 저의 모습이 있고 어두운 면도 갖고 있답니다 영상의 모습은 타인들이 보는 저의 모습이겠죠 ^^ ; 저역시 어떤날은 누군가 익명의 대상과 깊은대화를 나누는게 편하기도 합니다 그렇게 생각해본다면 전문의인 정신과 선생님의 도움을 받는다거나 .. 심리 상담사님의 도움을 받는다거나 .. 혹은 주변 친구나 지인의 도움을 받거나 .. 스스로 위로 하고 이겨낸다거나 ! 방식과 방법의 차이일뿐 어떤걸 택하셔도 존중 받아야 한다고 생각해요 그리고 늘 응원 합니다 제 채널에 이렇게 방문주시고 소중한 댓글 나누는 시간 역시 엠파스님께 힐링의 시간이 되었음 하네요 얼굴도 모르는 다수의 사람들과 서로의 삶과 마음을 나누고자 만든 채널이기도 하구요 이제 여름의 끝자락이네요 건강 유의 하시고 오늘도 화이팅 입니다 😊

@im-empath

10 ай бұрын

@@Choi.Nietzsche 우리는 액면의 모습들을 보고 서로를 인식하게 되니까 니체님만의 삶과 내면이 유튭과는 사뭇다르다고 생각해요 살아가면서 제일 힘든 부분이 “내가 바뀌지 않을꺼라는 강한 믿음”인 것 같습니다 어릴적 부모와의 관계와 환경이 나이가 들수록 영향을 끼치리라고 감히 알수 있었을까요? 관계중심의 사회인 우리나라에서 혼란형들은 참으로 힘들 것 같아요 가끔 부모님집에 가면 나를 대하는 모습들을 볼때 아 이런 내면의 생각과 감정이 생기는 이유를 알게됩니다 공감과 소통이 없으니 결국 짜증나고 다투게 되니 푹쉬는게 아니라 방전되는 기분이랄까요ㅎ 최근엔 나의 해방일지를 정주행 했었는데 눈물도 좀 흘려보고ㅎㅎ이해받는 감정과 따뜻함을 느껴 좋았네요 사회에서 날 보는 사람들은 내 본모습을 절대 모를거에요ㅎㅎ 화이팅입니다

@ssororo1127

Ай бұрын

인간의 내면과 애착유형, 심리학이나 성격유형(MBTI 등)과 관련된 깊은 토론에서 에너지를 얻는게 저와 같으시네요 저랑 같은 분이 있다는 사실에 뭔가 놀랍고 위안받고 갑니다😊

이틀전에 이별하고 요즘 이런 영상 많이 찾아보고 있는데, 실질적으로 도움이 되는 영상이라서 진짜로 감사합니다. 메모하면서 동영상보고 있어요! 근데., 니체님 립 색깔 뭔가요?? 너무예쁘네여🧡🧡

이 영상을 보고 최근연애를 이해하게 됬습니다. 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.

너무 주옥같은 말씀들…🩷🩷

@Choi.Nietzsche

9 ай бұрын

감사합니다 ❤️

맞아요 저도 애착 유형을 알았다면 ㅠㅠ 많이 배웁니다

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

이제라도 알게 되셨으니 앞으로 도움 되리라 생각합니다 감사합니다😀

애착유형을 최니체님 영상보고 처음 알게되었는데 정말 큰 공부가되네요ㅠㅠ 다른영상들보다 더 구체적이고 실제로 도움이 정말 많이 될 것 같아요!! 영상 감사히 보겠습니다~~!!

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

정말 좋은 말씀 많이들 남겨주셔서 영상 만들 힘이 납니다 ! 시청해 주셔서 진심으로 감사하구요 꼭 좋은 결과 있길 바랄게요 ^^

저의 애착유형 때문에 일상에서 불편함을 꽤 겪고 있는데 최니체님의 영상이 저에게 큰 도움이 됩니다 늘 감사합니다 😊❤

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

도움이 되었다니 제가 더 뿌듯하네요 감사합니다 😊

느낌표로 끝나는 문장을 만들라는 말씀이 확 와닿네요 많이 바쁘시죠 ㅠㅠ 살빠지신것같아요 😢 건강 잘 챙기시고 , 보고싶어요 흐어엉,,

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

주현님 ❤ 저도 너무 보고싶어요 한번 놀러오시죠 맛있는 식사 대접 하겠습니다 😊

니체님,진짜 멋지세요 덕분에 저를 돌아보고,회피형이었던 어떤사람을 떠나보냈습니다

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

멋지다니요 과찬이세요 이렇게 댓글로 좋은 말씀 나눠주시는 분들 덕에 제가 유튜브를 유지할 수 있는 큰 힘이 되요 진심으로 감사합니다 😀

3:07 막연하게 생각하고 있던 부분을 이렇게 명료하게 풀어주셔서 사이다를 마신 기분이에요. 나의 에너지 역량을 키우는 건 나와 내 주변의 소중한 사람들을 지키기 위함이에요.

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

맞습니다 나의 에너지 역량 키우기 이게 살아보니 참 중요하다는걸 저역시 느끼고 있네요 소중한 시간 영상 시청해 주셔서 진심으로 감사합니답

내용이 너무 좋아서 말씀하신 책들을 꼭 한번 읽어보고 싶어지네요!

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

책 내용을 이해하고 잘 접목시켜서 영상 올려볼게요 😀 기회가 되신다면 한번쯤 읽어보시는 것도 좋을거 같습니다

@user-xo3gf8lq7j

10 ай бұрын

@@Choi.Nietzsche 너무 좋아요! 올리시기전에 책을 읽고 내용에 좀 더 교감할 수 있도록 해야겠어요!!ㅎㅎ

최근에 내 자신에 대해서 알고싶어서 이것 저것 찾아보다가 최니체님 보게 됐는데 되새길려고 요즘 같은 영상도 여러번 보고 듣고 하고있어요 ㅠㅠ 또 다른 영상 정말 감사합니다!!

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

한분 한분 댓글 읽어보면서 진심으로 힘이나네요 ! 이렇게 좋은 말씀 해주시는 분들이 계셔서 영상을 더 열심히 만들어야겠다는 의욕을 갖게 됩니다 되새기셔서 꼭 좋은 변화가 찾아오길 바라겠습니다 진심으로 감사합니다 ^^

@kevinsaint1392

10 ай бұрын

@@Choi.Nietzsche 영상 하나 하나 정말 감사한 마음으로 보고있습니다. 영상만 본다고 모든 문제가 마법처럼 해결되는건 아니지만 제가 어떤 문제가 있고 어떤 노력을 해야할지 방향을 잡아주는데 큰 도움을 받고있어요.

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

@@kevinsaint1392 저역시 애착유형으로 인해 삶이 피폐해짐을 느끼고 그뒤로 심리학에 관심을 많이 두게 되었어요 아직도 개선할게 천지이지만 전과 비교하면 그래도 안정적으로 바뀐 부분도 분명히 있더라구요 🥲그래서 용기내서 영상들을 제작 할 수 있었고 어느 누구보다 스스로 인식하고 고칠 의지가 있다면 충분히 가능하다고 생각합니다 도움되는 내용들이 있다면 앞으로도 열심히 업로드 하겠습니다 좋은밤 되세요 ☺️

정말 도움이 됩니다

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

도움이 되었다니 기쁘네요 🙂

저도 보려던 책인데 먼저 읽으셨군요. 하고자하는 일이 잘안됐을 때 누군가의 탓을 하기보다 이렇게 되려고 일이 이렇게 흘렀구나라고 하는 편입니다. 평상시에도 내가 괜찮은 건지 참는 건지 잘 살피는 편인 거 같아요. 본투비 안정형입니다.

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

이 책을 알고 계시는군요 ^^ 일단 부럽습니다 본투비 안정형이라니 ㅠㅠ 그리고 감정을 흘려보낼수 있다는건 결코 쉽지 않은데 타고나신건지 , 후천적 노력에 의해 변하신건지 궁금하네요 오늘도 제 영상 시청해주셔서 감사해요 ! 자주 보이는 아이디라 반가웠습니다 ^^

@user-cm5ph9xm2k

10 ай бұрын

@@Choi.Nietzsche 어릴 땐 몰랐는데 어머니가 늘 제 안전기지가 되어 흔들림없이 지지해 주셨어요. 제가 잘하고 있을 때 응원해 주시고 못하고 있을 땐 기다려 주신 덕에 인지 못하는 사이에 그렇게 자라났나 봅니다. 니체님과 같은 애착유형의 사람이 소중해 져서 그에 대한 공부를 하다보니 애청하게 되었습니다. 늘 감사드립니다. 감정 흘려보내기는 훈련된 거 같기도 해요. 전 어릴 때부터 제 감정 들여다보는 연습을 저도 모르게 해왔거든요. 처음에는 무언가 잘못되었을 때 사람에서 원인을 찾아봤는데 타고타고 가다보니 태어나지 말았어야 한다는 결론까지 가더라고요. 그건 오바라 생각하고 되돌아 보니 그냥 일이 그리 흘러간 거구나 하고 생각하게 되었습니다. 기억을 지운 뒤 돌아간다해도 같은 선택을 하겠지. 그렇다면 그렇게 되는 게 내겐 최선이었다정도의 사고를 하고 넘기는 거 같아요.

혼란형이라 연애에서 상대방이 친밀하게 다가올때라던지 애정을 표현할때 .. 음.. 진짜 도망가고 싶더라구요 덜 좋아해서 덜 사랑해서 그런거다라는데 제 경험은 전혀 아니었어요. 먼저 호감가지거나 좋아해서 사귀는 상대마저 나에대한 감정이 깊어지는걸 느끼게되면 상당히 부담스럽습니다 혼란형 디피컬트 합니다😢 방어기제에 대해 다시 한번 생각하게 하네요 영상 다시 봐야겠습니다

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

혼란형의 특징중 하나이기도 하죠 ㅎㅎ 회피형에겐 불안형이 되고 안정형이나 불안형에겐 회피형 기질이 나타나는거 상대방은 어느장단에 맞춰야 하나 싶을거 같긴 합니다 그래서 대체로 연애 패턴이 양극단으로 가는거 같아요 생각보다 감정이 빠르게 식는다고 느껴진다거나 혹은 좋아하는 마음이 커지면 내적불안감이 높아져 헤어질 이유를 계속 찾아 낸다거나 ... ㅠㅠ 두 경우가 반복되는 느낌이 듭니다 엠파스님 오랜만에 뵙는군요 지난 영상에 달아놓으신 댓글이 사라져서 당황했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 마침 유튜브 접속중에 딱 댓글이 뜨시네요 ㅎㅎ 반가운 마음에 언넝 댓글 남기고 사라집니다 ^^

@im-empath

10 ай бұрын

@@Choi.Nietzsche ㅎㅎ맞아요 회피형에겐 불안형이 되는데 헤어질 구실을 만들어서 헤어지는거 극공감합니다 저번 댓글 삭제한 이유는 적고보니 제가 누굴 가르칠 내공이 전혀 안되는데 상당히 오만하게 느껴져서 삭제했어요^^ 부끄럽기도하고 .. ㅋㅋ 바쁘신 와중에 댓글 달아주셨는데 정신적 육체적 에너지 잘 보충하셔서 일상 살아가시길 바랄게요 영상 올라올때마다 고맙게 생각하고 있습니다 화이팅

오늘도 좋은 영상 감사합니다. 인식과 체력관리와 결심, 노력 도전해봅니다!!

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

한줄 요약 감사합니다 인식 체력관리 노력 꼭 도전 성공하시길 바라겠습니다 ^^

1. 몸고ㅏ 마음의 에너지를 기르자 2. 방어기제를 다듬자 3. 감정을 조절하자 인식하는게 중요하다

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

요약 감사합니다 😍

1:17 3:06 5:35 6:39 7:02 8:51 11:10 12:33 13:06

니체님 항상 유익한 영상감사합니다! 회피형 애착유형이란 걸 인지한지 얼마 안되었는데 올려주신 영상 참고해서 조금씩 안정형 애착유형이 되려고 노력해볼게요

@Choi.Nietzsche

10 ай бұрын

아이고 무슨 말씀이세요 한분이라도 영상 봐주시고 이렇게 소중한 의견남겨주시니 제가 더 감사한걸요 조급한 마음 없이 천천히 한단계씩 변화 하실수 있어요 꼭 이루시길 바라겠습니다 ! 화이팅