過去動画は有っても　今の自分の気持ちにダイレクトに答えが欲しいんだと思います　先生が自分の事に関わってくれてるって思える事が安心なんだと思います

@coudrider718

3 жыл бұрын

これは本当にそう思います。 自分の悩みは特別だ、まさか既に解決法があるはずがないという風に捉えているのかも知れませんね。 一方で、悩むことそのものが目的になっている事もあると思います(原因論)。 悩むが問題なのではなく、ToDoの問題であると捉えることができれば、樺沢先生の回答までたどり着けるのかも知れませんね。

@rodeodrive5369

2 жыл бұрын

おっしゃる通り。 よく言われる事ですが、心療内科に行った時点で内容問わず8割は解決します。 要は「私を見てくれる」「私の話を聞いてくれる」と思う事が重要なんですよね。

どうして良いか分からないから悩む。 解決策を調べる。（インプット） 実行する。（アウトプット） 結果を振り返る。（フィードバック） とても分かりやすいです。 ありがとうございます💓 これからも成長し続けます😊

・行動できるレベルまで目標を下げる ・学んで行動して修正する いいことを聞きました

「悩みはない。やれてないTO DOがあるだけ。」かっこいい。

辛い事ありましたが、樺チャンネルあちこちみていると、どうでも良いか～まー仕方ない、他人は変えられない。っていう思いがしたら気分が良くなりました。有り難うございます。

躁鬱を繰り返しながらどうにか30年休まずに働いています。 先生の勧める朝散歩を半年続けて鬱状態がほぼなくなりメンタル、身体の体調が良くなりました。ありがとございます。 ただ、身体は、躁の時のことを覚えているので 心の底には躁になればもっと楽になれるのにとの闘い中です。そうならないように(笑)してます。

睡眠、運動、朝散歩は雨の日以外は欠かさず実行して1年半くらいになりますが心の病が消えました。でもこのご時世なのか学生みんな春休みなのに誰も外で遊んでない。ネット、ゲームばっかやって不規則な生活して、病気にもなるわ。

桜🌸とてもキレイですね😊 樺沢先生、いつも動画投稿ありがとうございます。

「要約」 悩みは停止した状態の事をいう。一気に事を解決しようとするのではなく、まずは敷居を低くくして行動！修整！そして行動！これを繰り返していく。これで悩みをネガティブなものから希望が含まれるポジティブなものに変えてより良い人生に！ 今回もとても参考になりました。 アウトプットしてみました🤣 ありがとうございました。

桜並木、綺麗ですね🌸 毎日の動画、ありがとうございます😄

基本的には先生の言う通りだけど やりたくてもできない時もある

どうすべきかわかっていても動けないってのは身にしみてわかる。 これってダイエットみたいなことかもしれないと思った。痩せたいと悩んでいるけど、毎日ゴロゴロして間食しまくってればそりゃ痩せないよ、っていうだけなんだよね。 自分の行動パターンを客観的に見る所から始めないといけないよな。

樺沢先生、いつも動画配信ありがとうございます😊 「3つの幸福」を購入しました😌✨ 私は発達障害の傾向がありますが、本を読んで小さいところからコツコツ実践していこうと思います🏃

先生の動画を見始めて、本を読むようになりました📕✨ 先生のおっしゃる通りと実感しています。

先生は心の悩みを抱える沢山の人達が少しでも悩みを解決出来るよう 沢山の本や動画を出しておられるんだなと感じました。

樺沢先生の動画や本でめっちゃ教えられています。後は、実践と継続だけです。ありがとうございました。

自分もそうだけど、要は、他力本願の人が多いということですね。 というか、本を読んだり動画をこまめに観るパワーがないのかもしれないです。

すべての悩みの答えは　樺沢先生の動画や本の中に書かれている。 名言ですね♪

目標を低くするのは大切ですね！ 高いと後回しにしたり、ため込んでしまうので助かりました

桜🌸キレイ🤗🤗 画面見ているだけで気持ちが明るくなります✨✨

いつも有益な動画ありがとうございます！世の中での悩みはほぼ現代の知識で解決できます　しかし、自分のコントロールが効かないことも確かにあります　これも自分には対処できないことなんだと、頭の整理ができて時間などが解決してくれます 悩む人は解決に意識の方向性が向かず、問題の方に意識が向いてしまい身動きがとれない状況がほとんどです　悩むことよりも改善・反省・計画・助言を求める・検索・耐える・少しづつ原因を潰していくなど　建設的な時間の使い方をすることで間違いなく人生が好転します

KZreadで樺沢先生の事を知り興味深いお話しをいつもお聞かせ頂き　今現在、先生のストレスフリー超大全を読していました。今日のお悩みのお題の解決法もきちんと書いておられますね。特にアウトプット法は毎日取り入れて実行中です。そのお陰で文章を書くことの楽しさを知り他で活かせないか？今模索中です。新しい発見をくれた先生に感謝です。ありがとうございました。

いつもありがとうございます 楽しく毎日生活しています

やるべき事をやってない自分がいるだけって良いですね。

樺沢先生心より尊敬しております。また良いお話情報などお知らせお待ちしております

内容の濃い動画でした　桜🌸も素敵でした😀

悩みはいつ解決しますか〜って主治医に聞いたらしばらくゆっくりして頑張って行こうと言われました。本で調べる

どんどん目標を下げる！かなり腑に落ちました！

人の悩みを他人事に考えてるのが、自分が実際になったとき悩む立場になったときに思い知ると思う。これだけ情報量があって悩むって理解不能、対処する事に全力を尽くせば道は開けるんじゃないかな･･･楽して解決は無いし自分の感情もいらない

現在私は50代半ばですが10代20代の頃に樺沢先生の動画に出会っていたら素晴らしい人生を送れたのにと強く思います　一生出会わないのと比べれば格段に良い訳ですが

先生の著書とは知らずに、昨年末書店で一目惚れして購入しました。 読みやすいように色分けされていたり、至れり尽くせりの著書です。

100%とは！希望が持てますね。 ありがとうございます😊

樺沢先生、めっちゃ…素晴らしいて思いました。今の悩める人々にオブラート包まずに言ってくれるところ、本当にすんばらしい

参考になります☺️🌃

本、読んでみます

ありがとうございます

悩みに対してシンプルな解決策を教えていただきホッとしています。 スピリチュアルな方向に行き過ぎて複雑に捉えていました。 私のような状態になっている人は少なく無い気がするので、 もっと悩んでいる方に先生のチャンネルを見てもらいたいです。 検索する ↓ 行動する ↓ 改善する

ありがとうございました。 解決法を、実行するだけ。 実にシンプルです。

樺ちゃんねるを視聴し始めたて、約一年になります… 朝散歩と、ストレスフリー超大全購入で、私のメンタルは大きく変わりました。感謝☺️ 夢中で樺ちゃんねるを視聴していましたが、同じ事ばかり、またその話？と少し飽きて数ヶ月遠ざかっていました。😅 久しぶりに視聴したら、同じ内容でも深く考えられるようになりました。 まだまだ樺ちゃん先生から教えてもらえる事はある🎉私次第で💪と気づきました。🙏 ありがとうございます。

解るまで読み込むと、まいたのですね❣️

行動できないのは目標が高すぎたんだなと実感しました。 夢は大きくてもいいけど、目標は下げて対応したいと思います。

先生お疲れ様です。いつも動画ありがとうございます。さくらキレイですね。いいお話ありがとうございました。参考になります。

的外れかもしれませんが💦前から思いあたっている思いがありまして、でも言葉にできるか自信ないですけど　今コメント入力してみます。 先生の著書や朝散歩　3行ポジティブ日記… できる事からやってみて、悩みも　辛くてどーもならんやった更年期障害なども　霧が晴れたよーに前向きに元気にやってます。 先生のおっしゃる通りなんです。 けど　ただ　わかってるけど　できない時、アレもコレも辛いからか　わかってるけど　とにかくできない時が私もあって、そのどーにも身動きつかない私が　カチャーンと切り替わって動き始めて　先生のアドバイス　対処法をドンドン取り入れるキッカケになったのは、確か… 筋トレでした。 私の場合だけですけど、苦しみを自分が握って手放せない時が　どーやってもあって、そこの最初のとこを強制的に切り替える順番が、私の場合は筋トレでした　たぶん。 先生も運動を沢山説明して下さってますけど、マシーン相手の筋トレがドンピシャな気がしています。 上手く説明できてないかもしれないですけど、人それぞれエテフエテもあるでしょーけど、全ての対処法が稼働する最初に　筋トレ入れたらえーのになーと　思えていました。

断食はそろそろ終わりでしょうか？お疲れ様です。過去の先生の動画、著書のおかげで、こちらへ質問をせずに済んでおります。疑問や興味があると、すぐ検索する習慣はかなり昔からあるため、比較的早くスッキリしてます。昨年から始めた語学の学習も進まなかったのですが、ここへ来て、アウトプットが足りなかったのだと振り返り、少し進展が見られるようになりました。まだまだ自分のびしろあるぞ!と嬉しく感じています。人と比べず、自分のペースで楽しくやれてると思います。ある意味、時々自分に葉っぱをかけるなど緊張感も成長のためには大事だなぁと感じています。先生のおかげです。ありがとうございます😭

樺沢先生、資格試験予備校の先生のようですね。 試験での問われ方は毎年かわりますが、試験そのものの本質は変わらないので、予備校の先生は毎年、毎講義、言葉を変え表現を変えて同じことを話し続けています。 受け手側がいつ、何をきっかけに行動に移すか分からないけれど、とにかく辛抱強く継続して発信し続けてくださっていることは有り難いと思います。

かばちゃん先生、やっぱりお年が近いので、先生と私は🙋 なんか、楽な気持ちになりありがとうございます🙇‍♀🙇

@user-sq3zq6kz3w

3 жыл бұрын

ネットサーフィン🏄の日々ですが、先生の動画配信は、ほぼ毎日拝見拝聴させて頂いていて有り難いです🙋🙇

一緒に仕事したらありがとうの言葉わすれずに。 小さな事から行動。

。。先生の動画のお蔭で、アウトプット、フィードバック後、行動に移したら、その日に人間関係が解決しました！ありがとうございました☺。

樺沢先生のご著書からは 共通解を得られます。 ある特異な悩みもそれらの共有解を 基礎として特異な事例に合うよう 解決法をアレンジしていくしかないと思われます。 最小公倍数たる特異性に、最大公約数としての認識論を活かすのも一つの知恵のあり方なのかもとふと思いました。いま私は一つの悩みを抱えてます。ある精神科医に悩みを吐露しても自助努力しかないね、といい特効薬はないと匙を投げました。私の悩みは特異性のあるものではなく、数多くの人がその悩みゆえに人生をぼうにふっていたりします。いずれ先生にその悩みについてご認識を問えれば幸いです。いつも勇気づけてくれてありがとうございます。

考えてるだけだと変わらない。。 考えたら行動する。。

ダイエットも勉強もそうだけど、やるべきことはわかっているのに、それをやらないで痩せない向上しないと悩む。 悩まず、挫折知らずでTO DO化してこなしていける人がマジョリティなのかマイノリティなのかはわからないけど、まことにうらやましい。

嫌いな人にありがとうと言うのは、本当に難しいです。許すと言う行為と関連していると思いますが、それも本当に難しい。人間の行為の中で最も高度で複雑な行為だと思います。

悩みに対して過去動画を検索すると沢山出てきます。困るのは時期によって全く真逆なアドバイスなどもあることです。なので、同じような悩み相談が出てきても最新の先生の考えを教えていただきたいです。

先生こんにちは😃、ありがとうございます😮、 病気、痛み、辛い🥵けど、 主人、主治医、ありがとう！ 一言って、毎日乗り切って行きます😊 ありがとうございました。

目の前ひとつのことからやっていこうと思います。 全てをテーブルの上に並べて 全てを解決しようとグルグルしていたので💦 あれもこれもここが動けばこっちに影響がとひとつ動けば全てに影響が出て繋がっていると思って動けませんでした。そしてどうしたらいいんだどうするべきなんだどうしたいんだと悩んでいました。全てを同時に考えていました。 悩みの解決方法とってもシンプルでわかりやすかったです！

確かに、悩みはないのにやれてない…正解

悩んでもないし、解決済みですが、私はありがとうと本心から伝えた時に、ありがとうじゃねーよふざけんなって怒られたことがあります。 1場面だけ切り取ることに意味はあまりありませんが、「悪いことが起きることはまずありえない」は言い過ぎかと。 そしてこういう齟齬が、同じような質問が繰り返される一因では。 というお礼のフィードバッグです。動画いつもありがとうございます❤

本は読んだ方が良いです絶対に でも　先立つものがない方　中古の本はお勧め 時間が経てばたつほど安くなります 無料なら図書館　樺沢さんごめんなさい したいことが沢山あるので　節約しています

会社に行きたくないですが、 職場の嫌われている相手にありがとうを1回言う、、やってみます。 ありがとうございます。

具体的な、症状について、治す方法は、どうすればいいのですか？

たしかにこの方法で、世の中のほとんどすべての悩みを解決できますね😊

インプット(動画や本から知識を得る)アウトプット(学んだ事を実行する) そこまでは出来るがフィードバックが怖くて出来ない コメントをしても反応が無かったりネガティブな反応が返ってくる予測が強いから

本は買うだけ買って読んでない。 でも、そろそろ切り替え時期と感じ始めました！

悩みを解決するためにインプット　アウトプット　フィードバックするしかない　きちんとネットで検索するか本を読む　殆どの解決方法がわかるはずだ　あとは行動するだけだ　敷居　目標を下げる　何故上手くいかなかったのか検証する　本の中で一つだけピックアップして行動する　上手くいかなかったのか　理由を考えるto doを実行する　まずネットで検索する

まずはとにかく樺沢先生の3箇条❗️ 睡眠、運動、朝散歩ではないかな、と。 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾙｰﾙ まず朝散歩でないかと。 私自身、急性期には、とても出来なかった事ですが… まずは朝陽を浴びる事からだけでも！ 苦しむ、悩む人全てに伝えたい。 朝散歩の効能を(^.^)

悩んでいる人は自分だけの複雑な事情があると思っいる可能性があります。 私はそうです。 ですから書籍に書かれている一般論では自分に引き当てることができず 自分のためのオリジナルの回答を知りたくて質問したくなります。 本を読んで書いてある内容を自分の問題に置き換えるには それそうおうの能力が必要だと思います。

@user-rf3kc3qu1x

Жыл бұрын

そう思います。PTSDなんて、どんなに努力しても治りません。理屈じゃないです。

悩みは　100％解決できる 悩みは無い　有るのは　TODOのみ 頼もしいお言葉 方法を　調べて　実行あるのみ 今日も　ありがとうございます

個人的な意見ですが、大筋は常識的に理解出来ますが、自分の居る世界にはありがとうと言われ怒る人間や日本語が通じない位の事が多く、本やネットや相談も難しく、とても、時間が掛かったり、嫌な事をアウトプットしたりするのが、容易では無く、アクションは問題の内容にもよりますが、物凄く膨大な量があったり、簡単じゃなく、悩むのでは無いかと思います。それらをやるのに脳が痛くなったりします。今は落ち着きましたが、時間と痛みがが掛かります。こんな意見ですが、すみません❗️

先生のおっしゃってみえる通りだと思います。 これ以上のアドバイスはないですよね。聞く耳を持って自分ができることを行動してみる！だけだと思います。

これまでは何か解決法を見つけても、それは私にはできない、で終わらせていました。 これからは、それが難しいのならできるところまでハードルを下げて、小さな一歩を踏み出してみようと思います。

まずは検索する、大事ですね。 検索がめんどくさかったり、結構メンタル的にしんどかったりします。 ハードル下げる、もなかなか思いつかなかったりもしますが。。 やる気がなくなるのが一番生きてて 楽しくないような気がするので、 まずは気力体力充実させるためにも、心地よいことをするように心がけるや、睡眠時間を確保かなぁ（生活リズム）など感じてきました。いやはや、初心に毎回戻るです。笑

本を売りたい〜！

インプット アウトプット フィードバック で問題は解決する 敷居を下げてトライ、高望みしない 樺沢の本を読む

回答！すっきり。でも、関わってくれ蒲ちゃん🌷優しいわ。

あー、 私。無意識に職場で先輩に。ありがとうございます。言ってました。 嫌な人迄は行かないけど。教えて頂きありがとうございます😊と思い。

こんにちは。　素直なきもちで医師質問したら　ヘリクツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆはれてストレス溜まってます　又5月に同じ医師に会うと思うと　寝れない

敷居を下げてみたらやる事が出来ました!!

前は、本良く買って読んでいましたが、集中力が無くなりました。きょうは、病院の売店でﾋﾟｲｴﾁﾋﾟｲ3冊買ってみました 動画配信の先生のお話し、毎日きかせてもらっています。有り難うございます 8:08

「ありがとう」　をちょっと挟んでみます。相手の態度が変わるかも知れませんね。

先生、薄毛の悩みから解脱する方法の動画がありません。アップをお願いします。切実です

仕事をサポートしてもらったので、 ありがとうございますと言ったら 「ありがとう違うねん」と、怒られた事があります。 いつも誰に対しても怒っている私の上司です。 それ以来トラウマでありがとうと言いたくなくなりました。 そんな人にもありがとうは効果があるのてましょうか？

インプット→アウトプット→フィードバックのサイクルを回すことがすべて。 ありがとうございます。

いつも動画ありがとうございます。自分は…何に悩みや不安を抱えているかがわからないのが悩みです。確かに心が重いのですが、なんで心がこんなに重いのか、疲れているのかわかりません…

@hoehoedesu

3 жыл бұрын

漠然とした不安ってやつよね。確かにそれが一番やっかいかもしれん。 でも、もしかしたら不安なんじゃなくって、幸せがちょっと足りないだけなのかもｗ

樺沢先生の声で聞きたいのかも…。

かばチャンネルの検索をする！ 本を読み、それを実行する！ 学び、実行、反省、再実行の くり返し！ 何事にも、ありがとうございます、 と言い、感謝する！ いつも、ありがとうございます！ （＾人＾）感謝♪

ストレスフリー超大全、購入してお昼休みに読んでいます＾＾面白いですね！

最近、やたら鼻くそがたまる😢

たしかにPMSを知らなかった学生時代に、なんで先週まで調子よかったのに今週は心身ともにボロボロなんだろう…鬱の始まりなのかな😭と分からないことで悩んでました。 先生に聞きたくなるのは自分の悩みに親身に向き合ってくれる人が欲しいという甘えもある気がします。本当は検索した方が早くてもfor meの方がより心に響きそうと言いましょうか。先生を心の拠り所にしているからこそかもしれませんね。

樺先生の言うようにやるべき事をやるしかないよ！障害を悔やんだ所で障害は消えない、だったら出来る事をする、それしかない、そうしてく内にもしく、良い展開も生まれるだろう、それはもう問題は100%は無い＝100%の回復、他人と比べて其が解決してないからってが問題じゃない、他力本願で思いつきで質問して聴いて終わってるのが、先ずの問題、結果的に答えはTo Doをこなすしかない、正論。俺もまだTo Do興すまで出来てないけど、検索で解決策は多分見つかる。批判は良いから自分の為に先ずはやれ、

解決法があるのにやらないのは、快適領域から抜けるからかな？ 解決してしまったら他の問題が生じるからと考えられる。

学ぶ→行動→フィードバック(理由解析)、ありがとうごさいます。m(_ _)m

嫌いな上司に「ありがとうございます。」って言ったら、 「お前のありがとうは軽いんだよ」 「ありがとうばっかり言ってんなよ」 って言われるんですが、どうしたら。。。

双極性障害ですが行動しすぎる時と何も行動できない時を繰り返すので、何もしてないと言われるのは腑に落ちないですね。 それとも混合状態で暴力的な精神状態になってても本降りの雨が降ってても毎日朝散歩を続ける私は残りの１％なのでしょうか。

ブレインメンタル強化大全（健康） ストレスフリー超大全（ストレス・人間関係） アウトプット大全（仕事術、会社での働き方） 極アウトプット（若者へ） 目標を下げること

樺沢先生の動画毎日見て　アウトプットしてるせいか 悩み全然なくなりましたねー　なんかあったら行動力の化身になってるので 私も本読んでませんが10万人の1人になったのかもしれません(*´σｰ｀)ｴﾍﾍｗ

まずは、樺沢先生の本を買って読んでみよう😊そして実践してみよう。 ①メンタルブレイン大全⇒心と身体を整える ②ストレスフリー超大全⇒寝る前にストレスをリセットして翌日頑張れる。 ストレスを暖簾ノレンのようにスルーする。 ③アウトプット大全⇒仕事

そうじゃなくて、自分の病体をどうさたらよいかということで、どうしろというのですか？

嫌味ったらしい人には嫌味込めて有難うって言っちまえばスッキリするんだなこれが…

いつも的確、シンプルを１、ありがとうございます＼(^_^)／「やった人が勝ち❗」ですね❗６８歳オバサンより。

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ樺沢先生は悩みがない❗うらやまです✨ あたしの悩みはこの世から不老不死が消えてほしくて、まだ若い世代ですが食事と美容にだけは￥をかけていて、顔の老化が悩みです(￣▽￣;)