Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vous propose que l'on pratique ensemble une technique de pranayama qui va nous permettre de nous recentrer, améliorer notre concentration, et nous apporter détente et apaisement. Il s'agit de nadi shodhana, la respiration alternée.
le pranayama
nadi shodhana les bienfaits
mise en pratique
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Bonjour à tous, moi c’est Caroline alias Carolomoon et aujourd’hui j’ouvre cette chaine pour vous partager ce qui fait vibrer mon être. Le retransmettre à ma façon, avec ma vision, celle d'une jeune femme d'occident qui a trouvé son équilibre dans la découverte du monde, de l'Australie à Marseille en passant par l'Asie. Des choix, une voie d’éveil, des convictions alimentaires, une rencontre avec le yoga pour 4 ans plus tard m'amener à passer un diplôme de professeur de yoga Vinyasa.
Dévoiler un petit bout de moi avec le cœur.
Mon blog est également en ligne, avec, des articles concernant le yoga bien sûr, ainsi que pleins de recettes végétariennes, de bons spots et une partie écriture ou je vais me dévoiler et partager mes réflexions du moment ou des expériences que j’ai vécu et qui m’ont fait grandir. Je reste ouverte à toutes proposition s’il y a des thèmes particuliers que vous aimeriez que j’aborde.
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