Depois de um role que eu fiquei todo acabado era disso que eu precisava

@wowskateboard

4 ай бұрын

Nem me fale!!! Tem dias que passo o dia todo andando de skate, chegando em cada faço esses alongamentos aí e no outro dia acordo praticamente zerado 🙌💚

@dedeboard

Ай бұрын

Mano obrigado por isso

@wowskateboard

Ай бұрын

Tamo juntoooo 💚

Muito obrigado eu tava precisando muito! ❤️

@wowskateboard

Жыл бұрын

Tamo juntooo!!! Feliz em poder ter ajudado 💚

Ótimo, muito bom!!!

@wowskateboard

8 ай бұрын

Muito obrigadoooo 🙏💚🙌

Tenho problema de fazer alongamento antes da sessão, quando chego em casa fica doendo mais. Vou tentar fazer dps da sessão, mas vai ser difícil pq o cara já tá cansadão kkkkkkkkkk

@wowskateboard

Жыл бұрын

No começo é difícil pegar o costume de se alongar depois da sessão, porque a gente chega daquele jeito né hahahaha Mas vale e muito a pena, posso garantir 🙌

Top.. Vlwww

@wowskateboard

6 ай бұрын

Tamo juntooo 💚

Top mano !! ❤

@wowskateboard

3 ай бұрын

Tamo junto irmão 💚

1:43 😂😂😂😂 a mais pura verdade que eu ouvi...

@wowskateboard

4 ай бұрын

E digo mais, se o corpo está 100% então o skatista não está andando de skate do jeito certo 😂😂💚

eu tenho o costume me alongar antes da sessão, aí ontem eu me lesionei enquanto remava, bem na articulação da coxa, morrendo de medo de poder ser uma sacroileíte… Mas creio que tenha dado só mal jeito mesmo. Meu pior medo é ter que parar de andar por conta de alguma lesão feiona

@wowskateboard

11 ай бұрын

Já tive várias experiências em se alongar antes da sessões e um pouco depois dar um mal jeito, estirar levemente alguma coisa e ficar dias com o local meio dolorido até se recuperar 100%. Conversando com diversos fisioterapeutas, me passaram a visão de que se alongar antes da prática do esporte pode causar lesões do tipo devido ao alongamento relaxar a nossa musculatura e o exército/esporte ter uma exigência grande do nosso corpo/musculatura. Hoje em dia eu prefiro aquecer antes das sessões e fazer alongamentos sempre no final da sessão ou quando chego em casa , porque quando estamos andando de skate, estamos estressando nossa musculatura e os alongamentos ajudam a relaxar e a recuperar. Pretendo fazer em breve um vídeo sobre o que faço é recomendo antes das sessões, acho que seria um vídeo legal e bem informativo 🙏 Depois comenta aqui se gostaria de ver um vídeo assim por aqui 🤜🤛

@mateustree

10 ай бұрын

@@wowskateboardpo, um vídeo com esse tema iria acrescentar bastante, acho uma ideia massa

@wowskateboard

10 ай бұрын

Shooow, fechado 🤜🤛💚

Esse vídeo me fez perceber o quanto eu sou travado 😢

@wowskateboard

6 ай бұрын

Então já salva esse vídeo e foca nos alongamentos ein manooo!!! Quero que você continue andando de skate por muito mais tempo conosco 🙌💚

mano eu sou adepto do alongamento a 19 anos de skate kkkk! tento convencer os outros que e necessario mas so recebo mimi em troca kkkkk! ai me perguntam como e que tu nunca erra bs tail slide? e eu so respondo começa alongar que vc consegue tambem kkkkk

@wowskateboard

26 күн бұрын

Oooh irmão, os alongamentos fazem uma diferença muito grande. Depois que comecei com os alongamentos além de conseguir andar melhor de skate, o meu corpo se recupera muito mais rápido das sessões e ainda evito muitas lesões 🙌💚

o cara termina o rolê de 19hrs, só sai da pista de 19:30 de tanto alongamento 😂😂

@wowskateboard

Жыл бұрын

Hahaha pior que é verdade… Mas ai vai de cada um, sair da pista 30min mais tarde ou parar de andar de skate 15 anos mais cedo por conta das dores 😂

@andersonguilherme3810

Жыл бұрын

@@wowskateboard justo, tô fazendo alongamentos agr, me sinto mais leve p andar de skate

@wowskateboard

Жыл бұрын

Dahora manoo!!! Verá que ajuda demais nos rolês, principalmente a descansar o corpo depois das sessões e evitar lesões também 🙌