Video con tabella di allenamento della forza massima con le partenze da fermo, bici da corsa
io le inserisco a fine Sfr dopo aver sciolto in agilità. 5 serie da 0 a 45 kmh circa 20 sec. Non saprei come però strutturarle in un ciclo
Questo è un allenamento che generalmente si fa verso la fine del off-season, o comunque in situazioni non troppo vicine ad eventi importanti 👋👋👋
Io a differenza di lui la faccio prima delle sfr ...@@lucapiombinocoaching
Ok6
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io le inserisco a fine Sfr dopo aver sciolto in agilità. 5 serie da 0 a 45 kmh circa 20 sec. Non saprei come però strutturarle in un ciclo
@lucapiombinocoaching
3 жыл бұрын
Questo è un allenamento che generalmente si fa verso la fine del off-season, o comunque in situazioni non troppo vicine ad eventi importanti 👋👋👋
@micmil6050
6 ай бұрын
Io a differenza di lui la faccio prima delle sfr ...@@lucapiombinocoaching
Ok6