LIBROS El código de la obesidad: amzn.to/3K22lqj Simplemente diosas. Cómo llegar al Olimpo después de los 40: amzn.to/3lTDiO0 VÍDEOS RELACIONADOS Almidón resistente: kzread.info/dash/bejne/Z4qVyMmGgNidiJc.html Por qué tus abuelos comían pan y azúcar y estaban sanos: kzread.info/dash/bejne/ZIVs17OqlafXkps.html Cómo calcular tus porciones: kzread.info/dash/bejne/ZYWTk8Zpkri-YLw.html Cuáles son las grasas saludables: kzread.info/dash/bejne/nJ2Tj8WPqKqXfco.html Por qué siempre tienes hambre: kzread.info/dash/bejne/Z4t1xZSFkq_NYrQ.html 🤗ÍNDICE DE MOMENTOS que te pueden interesar en este vídeo: Qué hacer para adelgazar. Min.09 Grasa rebelde, qué hacer para combatirla. Min.10:20 Porciones para adelgazar. Min.12:15 Sustituir el azúcar. Min.16:35

@reginacarolamedrano6131

Жыл бұрын

¿Vinagre de manzana?

@ancacomanici4284

2 күн бұрын

Hola,me gustaria ver Unos videos con las tres comidas al dia...ideas de comidas rapidas y saludables

Lo primero que necesita una persona que busca adelgazar es la sinceridad! Con uno mismo, no engañarse y con quienes te guías que no te vendan mulas

Si puedes hacer un vídeo con un menú semanal de ejemplos de comidas sin patata, arroz, trigo y azúcar sería genial. Si además estuviera adaptado a niños de 6 años a los que no les gusta casi la verdura sería perfecto

@rosierodrigues5524

Ай бұрын

Ella te está diciendo lo q hay q comer…el menú lo tienes q hacer tú 😂

Me parece muy extremo dejar totalmente trigo, arroz y patatas. Bajar su ingesta parece lógico pero su eliminación total y para siempre no lo veo. En cuanto al resto de consejos; los comparto plenamente

Muy interesantes tus videos, yo siempre he tenido una buena alimentación y me mantengo en un peso estable. Tengo 26 años y ya siento que estoy en esa etapa en donde el metabolismo no es lo que era hace unos años 😅 por eso mismo, ahora aumenté 3 kilitos y me doy cuenta que consumía a veces algunos alimentos que no ayudan. Lo que mas me cuesta es dejar la cerveza y el helado 😂 pero ahora pienso reducir ese consumo para una vez a la semana o cada 15 días, ya que se me hace imposible. También nado 6 veces por semana pero no pensando en bajar de peso si no en mi salud cardiovascular y mental. Le he pasado tu canal a mi mamá y está fascinada.

@Simplementediosas

Ай бұрын

Muchas gracias por compartir el canal. Un abrazo grande!

Martha, basta con verte a ti para querer seguir tus consejos pensando que si sirven. Eres el ejemplo de lo que dices. Gracias por compartir.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti! Un abrazo

Yo no necesito adelgazar, pero considero que este vídeo vale oro.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Gracias! Saludos

Mas claro imposible. Gracias, gracias

Gracias Martha Excelente tema 💕 Muy valioso.

Gracias nuevamente, estoy viendo x primera vez sus videos 😃

Muchas gracias por tanta información y tan valiosa❤

Eres una genia! MUY UTIL TODO LO QUE COMENTAS. Gracias

ADORO ESTE VÍDEO!😊

Genial información y como siempre muy bien explicado 🤗

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias! 😊

Maravilloso video. Mejor explicado imposible!!!! Gracias ❤

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Gracias por tu bien trabajo!😊

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!

Q estupenda Martha!! Te queda super ese color!!!

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Muchas gracias, Maca! Un abrazo

Genial... el vídeo.. gracias por los consejos 😘😘

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Gracias Martha,siempre son tan acertados tus consejos!!!sos una genia!!

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Mil gracias!

Hola Martha, darte las gracias por todas tus explicaciones y por ese libro tan maravilloso que has escrito, que me sirve de mucha ayuda. Un abrazo muy grande para ti 💓

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!! Un abrazo fuerte

Buenísimo el tema y mas la explicación… Gracias!

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!

Gracias x tus videos me hacen tomar más conciencia de lo que como

OLEEEE VIDEO Y OLE TÚ!!! EXTRAORDINARIO!! 👏👏👏 Todos tus vídeos son interesantes pero Martha este es oro puro. Mil gracias!! ❤😘😘😘

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Mil gracias a ti, Mar. Besitos

Vídeo estupendo!!!❤

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Mil gracias!!

Tarea difícil prima hermosa, soy fan de la morisqueta, le he bajado y sigo bajando de peso paulatinamente, de hecho llegué a mi peso, pero hay que mantenerse. Recibe mi cariño y mil besos tqm

Buen día, Excelente información. Gracias mi linda. Dios te Bendiga. Desde Mérida - Venezuela

@Simplementediosas

Жыл бұрын

De nada, un abrazo muy grande hasta Venezuela!

Qué bien explicado. Gracias

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti! Un abrazo

Muchas gracias, muy buenos consejos, empezaré aplicarlos, tengo 60 años y he subido de peso.

Un vídeo que es una joya de información, como todos los que haces. Ahora solo queda poner tus conocimientos y consejos a la práctica 👍 Un besito guapa 😘😘🌹

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Besitos, guapa!!

Eres maravillosa dando estos buenos consejos

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Mil gracias!!

hola buen día desde Argentina.....interesante video!! podrías darnos algunas opciones para las que padecemos una urticaria vasculitis frutas, desayuno, almuerzo que no accionan una reacción de suba de histamima y no produzcan reacción urticariana ...?

Hola, Marta. Tengo tu libro, te sigo por Instagram y por KZread. Todo lo que nos dices es información súper valiosa. Repito viendo algunos vídeos y no me canso Gracias, nos sirve de mucho

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti, Pilar!! Me encanta que te sirvan los vídeos. Te habrás apuntado a la lectura conjunta, no? Por si acaso no te has apuntado (hay una sesión mañana y otra el 23 de abril. Ambas podrás verlas en directo o grabadas después) te dejo el link: witty-innovator-7332.ck.page/6204abd978 ¡besos!

Muchas gracias por sus videos me sirven mucho, tengo 60 años y estoy teniendo problemas con la resistencia a la insulina, alergias y la verdad viendo sus videos estoy aprendiendo mucho, saludos desde Querétaro México 🙋 gracias por todo lo que comparte 🌹

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Un abrazo hasta México!

Me llamo Rosa. Tengo 59 años y soy díabética del tipo 1 y desgraciadamente tengo que llevar una dieta por raciones para poder calcular bien la insulina que debo de ponerme en cada ingesta. Solo hago 3 comidas de las 5 que recomiendan los endocrinos. Realmente los traigo locos porque tengo muchos picos de glucosa. Podrías hablarnos porfa en algún video de como adelgazar con alimentación siendo diabetico ? Ejercicios no sé cuales hacer pues simplemente caminar a un ritmo lento me baja mucho el nivel de glucosa en sangre y al final termino tomando azúcares. Sé que es un tema complejo y personal. Si se puede, bien y si no, también. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas

@Simplementediosas

9 күн бұрын

Hola, Rosa!! Muchas gracias por tu mensaje. Sí que es muy complejo. Puede ser que un vídeo no sea lo más adecuado porque en la diabetes tipo I hay que ver de forma individualizada a cada persona. A lo mejor los trucos que le vengan bien a una persona a ti no y viceversa. Te mando un abrazo muy fuerte y muchas gracias por ser parte del canal

Gracias por los consejos vendiciones

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti. Un abrazo 🤗

Buenas noches mi querida Martha 🥰🤗muchas gracias por tu estupendo video 👏👏👏👏me ha encantado!!!!...muy cargadito de información muy interesante,como siempre,para continuar en el buen camino💪💪....estos últimos días me he pasado un poco con el pan🤦😔estaba comiendo el alemán de centeno,avena y lino,pero he pecado con el blanco y galletas 🤷🤷🤷....mea culpa!!!!!!reconozco que ha sido un poco por ansiedad..,..ahora que me voy de vacaciones a mi paraíso,mi apartamento de la playita espero retomar el buen camino🙌🙌💪💪💪... Estoy viendo algunos vídeos de nuevo para tomar conciencia de la importancia de cuidar la microbiota,de lo mala que es el azúcar (mi punto débil,los dulces y postres).......en fin,portarme bien 🤗🤗🤗..,.... estás muy guapa con el vestido rosa,te queda muy bien👏👏👍👍.... qué alegría que mañana nos veremos,si Dios quiere en la lectura!!!!🥰🥰🥰🥰muchos besitosssssss 😘😘😘😘😘

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Tetei hermosa!! Mil besitos

Me has animado a probar un mes Marta. Gracias!

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Eso es, a probar!! No te digo que vaya a ser magia pura pero sí que vas a notar la diferencia. Besos

Muchas gracias por tus vídeos Marta solo hay que verte a ti con tus cambios para darse cuenta de que funciona, cada vez más guapa😉

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Mil gracias!!

Hola Martha he cambiado hábitos y estoy viendo resultados poco a poco me sobran 15 kilos muchas gracias por compartir tu sabiduría saludos

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Genial, Rita!!! Ya verás que con perseverancia sigues bajando y lo mejor es que te vas a ir sintiendo con más energía y muy bien en general. Un abrazo

He dejado de comer patatas en la verdura y he suprimido el arroz como me dijistes en uno de tus vídeos anteriores.Muchas gracias

❤❤❤Besos y abrazos!!!!

Me ❤ encanta tus videos… gracias 🙏…

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti

Me encantó, tu video, tu alegria, tu seguridad. Yo mido 1.52, tengo 55 años y por años mi peso fue de 42 kls, ahora de 53, pero ĺa culpa fue mia por seguir comiendo estando ya satisfecha y entrarle al pan y a lo dulce . Con este video encuentro una esperanza, entendí muchos errores personales. Una pregunta entre el desayuno y la comida cuántas horas deben pasar? Y otra el pan integral también hay que evitarlo? Gracias Dios te bendiga

Excelente video

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias!

Hola Marta, en otro vídeo te pedí que nos hablaras de que opinas de los salvados tanto de trigo como de avena. Tú los recomiendas? Y los panes de solo salvado? Gracias ❤

Ya me acostumbré a darte el👍antes de empezar a ver el video….tanto se q dentro hay “oro”!

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Preciosa!! Ya me había fijado alguna vez que en cuanto publicaba un vídeo había quien daba like al instante. Muchos besos

Me encanta todo lo q nos enseñas. Me gustaria si pudieras darme un consejo para las rodillas. Tengo 61 años. Un furte abrazo.

Saludos Marthita, desde tu tierra!,🇲🇽Mi bello MÉXICO. Saluditos 😉

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Saludos 🤗 y un abrazo fuerte a mi México 🇲🇽

Hola me gustaría que hicieras un vídeo cortito sobre el vinagre y sus efectos en la diabetes. Muchas gracias

No necesito adelgazar, pero sí necesito un vestido precioso como el tuyo. Me encanta. Gracias por tus estupendos vídeos. Aprendemos mucho con ellos. 🥰🥰🥰

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias, Elisa! Además es comodísimo. Un abrazo

Gracias por el vídeo.Cuando dice no comer arroz tampoco el integral?

Muchas gracias Martha por lo bien y lo clarito que explicas las cosas! Por favor, ¿el arroz integral también hay que desecharlo..?

@Simplementediosas

Ай бұрын

De la alimentación diaria sí aconsejo desecharlo. Déjalo para de vez en cuando. Un abrazo

Sé que tienes razón, pero las patatas, la pasta, el arroz, el pan y el azúcar son mis alimentos preferidos. Y no tengo voluntad. Intentaré poco a poco. Hace años que no tomo azúcar refinado, pero sí panela. Pan no como todos los días. He aumentado considerablemente el consumo de vegetales. Y no noté diferencia cuando retiré, por más de medio año, la patata de los platos de verdura.

Gracias‼️

@Simplementediosas

Жыл бұрын

De nada 😊

Muchas gracias por tus videos! La pasta también podemos convertirla en almidón resistente?

@Simplementediosas

Ай бұрын

De nada! No, el trigo no funciona igual

Muchas gracias por la información Martha ese rosado te queda precioso

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti. Besos!

Marta felicidades por tus videos son muy buenos quiero hacerme vegetariana consejos por favor

@Simplementediosas

2 ай бұрын

Muchas gracias, Eileen!! Pues para hacerte vegetariana lo que te aconsejaría es que vayas poco a poco subiendo tu cantidad de vegetales y legumbres. Sigue comiendo lo que comas ahora (si es que es saludable) y haz que en tu plato domine cada vez más lo vegetal. No te olvides de incluir legumbres tres veces por semana. Los quesos, yogures, quinoa y huevos también los vas a necesitar como fuente de proteína. Un abrazo

Hola. Encantada con tu vídeos y aprendiendo. La stevia en polvo puedo usar un poco con café? Gracias

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola!! Me alegro muchísimo de que te estén sirviendo los vídeos. Sí, la estevia puedes usarla para endulzar. Lo único lee bien los ingredientes de la que compres. Personalmente no aconsejo que venga mezclada con eritritol. Debería ser estevia pura o glucósidos de esteviol

@dihanoramachado6495

Жыл бұрын

@@Simplementediosas muchas gracias por responder tan rápido.

Excelente información Marta muchas gracias! 😊

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti!!

Hola, acabo de descubrir este canal, me encantaría conocer alternativas de desayuno para no caer en las harinas

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Hola, Sara! Bienvenida al canal. Aquí tienes un vídeo que hice hace un par de años con mis desayunos de una semana. Espero que te dé ideas: kzread.info/dash/bejne/pJtq0LediMq7aNI.html ¡Un abrazo!

Tus vídeos me parecen interesantísimos, tengo 62 años y últimamente no consigo perder 4 ó 5 kilos que yo creo que me sobran y se ponen sobretodo en el abdomen. El pan me gusta muchísimo, sobretodo para desayunar, puedo cambiar el pan de trigo por cualquier otro cereal que no sea avena que no me sienta bien. Muchas gracias.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

¡Hola! Sí que puedes. Si encuentras pan de trigo sarraceno 100% puedes consumirlo sin problemas. ¡Un abrazo!

@macarmenlopezchaves2231

Жыл бұрын

Muchas gracias !!

Θερμογενη τρόφιμα και για ακόμη μια φορά ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο.Καλο Πάσχα Μάρθα από την Χρύσα.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Χρύσα. Χαίρομαι που σου αρέσουν τα βίντεο. Καλό Πάσχα και σε εσένα (σε μια εβδομάδα από τώρα!)

Gracias Gracias Gracias

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Gracias a ti

Interesante información..podrías recomendar que hacer para subir de peso que alimentos ayudan más...

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Lourdes. Puedes incrementar tus cantidades de grasa saludable (aguacate y frutos secos, sobre todo)

@lourdeslojano1280

Жыл бұрын

@@Simplementediosas gracias 👌 lo tomaré en cuenta 💕

Marta guapa y las tortitas de arroz para desayunar? Sin sal, pero de arroz, yo las tomo con aguacate y huevo cocido 🙏🏻🙏🏻😘

Hola Marta. Mi hija tiene SOP. Estos consejos son aplicables para su dieta también verdad? Un salido y mil gracias por tu contenido,me parece de lo mejor.

@Simplementediosas

28 күн бұрын

Sí, cuando tienes SOP es muy importante evitar los picos de glucosa. Un abrazo

Para mi, lo peor es la inflamación de estómago que a veces es bastante desagradable. Hay alguna forma de combatirla... Gracias

Que gustazo oirte hablar Martha❤ Como decia Grande Cobian lo unico que adelgaza es lo que dejas en el plato 😂

@Simplementediosas

Ай бұрын

Gracias!

@carmenllachmoreno5877

Ай бұрын

A ti!!! Por cierto el pan de maiz para el desayuno??🙈

Hola me gusta mucho tus programas. De alimentación ❤quería saber si puedo consumir alguna otra harina como la de avena o integral

@sandraperezfunez1992

Жыл бұрын

Para adelgazar tengo 51 años mucha s gracias martha

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Sandra. La de avena está bien. Un abrazo

Marta y que pasa si no puedes comer la fruta con las comidas porque te fermentan y da mala digestión? En mi caso me dicen de comerla a media mañana

Martha, buenas noches.. se puede comer fruta en la noche?

Gracias por toda tu información y cómo podemos controlar esta hormona que se genera con el stress que acumula grasa abdominal ?.

@Simplementediosas

5 ай бұрын

Caminando, aprendiendo técnicas de relajación, parando unos minutos en el día (con tres o cinco minutos basta) para respirar tranquila y mirar por la ventana. Se puede aprender a gestionar el estrés porque eliminarlo no es posible. Un abrazo

Buenos consejos Martha!!!!!!! Qué opinas de la avena como desayuno?. Gracias. Un saludo desde Bilbao.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Me gusta, siempre acompañada de una buena cantidad de grasa saludable para que no provoque picos altos de glucosa!

@carmenzorrilla1436

Жыл бұрын

@@Simplementediosas Gracias Martha!. La tomo con leche y nueces. Un saludo desde Bilbao

Hola Martha , vivo en Estados Unidos y quiero comprar tú libro , que puedo hacer??

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola! Puedes pedirlo a Book Depository

Marta, y en qué momento como frutas? Amo las frutas, de hecho mis comidas preferidas son desayuno y merienda, porque como frutas

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Silvia. Yo suelo incluirlas en el desayuno, aunque en realidad cualquier momento del día es bueno SIEMPRE Y CUANDO no las consumas solas. Debes acompañarlas siempre de algo de grasa saludable para equilibrar la glucosa

Muchas gracias por tu trabajo. Tengo una duda, a qué llamas tú grasas saludables? Y cómo se acompañan las frutas con grasas saludables? Muchas gracias

@Simplementediosas

28 күн бұрын

Hola! Aquí tienes mi vídeo sobre grasas saludables: kzread.info/dash/bejne/nJ2Tj8WPqKqXfco.htmlsi=pye4K9XXiw1XkOLV

Cuando hablas de comer “ grasas” a qué te refieres? Cuales se deben comer en las diferentes comidas

Excelente resumen y muy necesario cada tanto!! Pregunta Martha: si tomo la proteína en la tarde antes de cena, se considera como media tarde?? Me conviene tomarla después de cena?

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Vanina. Si la estás tomando porque acabas de hacer ejercicio está bien. O también si la tomas porque necesitas ganar peso (creo que ese es tu caso, no?)

@vaninajazmin3795

Жыл бұрын

@@Simplementediosasel ejercicio físico lo hago en la mañana,.no quiero ganar peso, es más en este momento tengo 5 kilos q me cuesta bajar, es para complementar la alimentación q la tomo.

Hola Martha gracias por sus consejos me gustaria ver opciones de las tres comidas saludables por favor

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Maricela. Te dejo este vídeo por si no lo has visto, en él doy ejemplos de comidas y cenas fáciles y equilibradas. Por ahí en el canal tengo algunos vídeos solo de desyaunos kzread.info/dash/bejne/pKybzNh8ZbvAh6g.html Un abrazo!

Hola Marta,para endulzar,tampoco podemos usar las hojas de estevia?

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Sí, la estevia sí

Buenos días! Yo si dejé el arroz , la pasta , el pan , pero tomó edulcorante para el café , no casi frutas y de verdad que casi no adelgazo

@Simplementediosas

Ай бұрын

Puede ser el edulcorante

Muy buenos consejos, como siempre. Me he dado a la tarea de oir uno de tus videos a diario, eres mi conciencia. (Como pepito grillo)🥰💝 Tengas bonita noche.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

jajajaja, me ha encantado lo de Pepito grillo. Un abrazo, Ely!

@elycardenas8772

Жыл бұрын

@@Simplementediosas 🤗🥰😘 Otro abrazo de vuelta!😘

Bd. Llevas toda la razon.. Yo me quite de comer harinas y dulces que es mi pasion pero por tema del colesterol y me bajo sin medicacion.. Pero no se q tiene el azucar q es comerme un dulce y no paro ..y la verdad q no me beneficia en nada ,porque me sobran 5 kilos y no hay forma de bajarlos.Y aparte q no me viene bien.para mis articulaciones y lo sé.Pero me falta voluntad q la pierdo con los dulces...Estoy mal porque no se q hacer a pesar de q me hace daño para mi salud... AYUDAAAA.

@Simplementediosas

7 ай бұрын

Es que el azúcar es adictiva. Tengo una serie de tres vídeos sobre cómo dejar los azúcares, pero de cara a enero quiero hacer vídeos nuevos sobre ese tema porque sin duda alguna es complicado (que no imposible!!) Un abrazo

Gracias ❤ Saludos yo estoy pasando en la Premenopausia y tomo vinagre de cidra de manzana horganico en ayunas perdí dolores de cabeza gaces estomacal ect ya estoy en segundo año pero no logro subir de peso yo a raíz de este siglo cambie mi alimentación en especial la azúcar no consumo

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola, Yuliana. Quizás deberías quitar el vinagre de manzana para poder subir un poco de peso. Asegúrate también de que consumes un poco de proteína en todas tus comidas. A lo mejor el peso que has perdido es de músculo y habría que evitar que eso ocurra. Un abrazo

@yulianaaguilera4984

Жыл бұрын

@@Simplementediosas Gracias 🙏 yo lo quise dejar el vinagre pero pregunté a esta Doctora llamada Coco March ella es de medicina convencional y recomienda mucho de tener la acidez correcta de el estómago para que los alimentos pasen a nuestro intestino , yo pregunté a ella medijo que no es por eso q puede ser des balance Hormonal que yo tengo 😔

Martha, que pasa si en ocasiones no llego a la 3er comida, hago dos comidas y me siento satisfecha. Ahora que he quitado las azúcares mi apetito a disminuido considerablemente. Pero no sé si debo forzarme a hacer la cena.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

No debes forzarte. Si no tienes apetito no hace falta comer, sobre todo si estás cuidando que en tus otras dos comidas haya todos los nutrientes

Quiero saber si el vino cuenta como azúcar? Cuál bebida alcohólica es menos dañina Gracias por el vídeo.

😊

Que guapa estás y siempre ayudándonos en saber que comer

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Muchas gracias!! ¡Guapa tú! Besos

Que fruta puedo comer ? Ya que en otras dietas no se puede comer

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Se pueden comer todas pero aconsejo máximo dos piezas de fruta al día y preferentemente no las comas por la noche

Tengo grasa en el hígado que puedo hacer para que desaparezca

Un ejemplo de fruta acompañada de grasa Gracias

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Con nueces, almendras, avellanas, yogur entero (no descremado o desnatado), con un trozo de queso graso como el manchego

@user-jk8oq8xf1y

Жыл бұрын

Muchas gracias por la información

1

Buenas tardes! Que grasa debo acompañar con la fruta?

@marcelabieri9495

Ай бұрын

Fruta seca por ejemplo

@Simplementediosas

Ай бұрын

Frutos secos, yogur entero o algún queso graso

Tengo siempre hambre. He llegado a soñar con comida, desde la menopausia soy el monstruo de la comida, en general. No sé qué hacer

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola! Te dejo mi vídeo sobre cómo solucionar ese problema: kzread.info/dash/bejne/Z4t1xZSFkq_NYrQ.html

Amé conocer sobre el ayuno intermitente. Pero m operaron d urgencia y debieron sacar ambos. Tenía 43, y esta menopausia precoz q estoy atravezando m llenó d nuevos desafíos. Gracias gracias gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina. Yo estoy flakita como en la secundaria y m hija d 13 años, al revés, es gigante y gordita igual q el padre.......y toda akella parte d la flia. Yo kisiera q alguien m cuente si estos síntomas los tendré para siempre o solitos se van disminuyendo.... Voy al gym varias veces a la semana y tomo aminoácidos esenciales para recuperar masa muscular.

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola! Bienvenida al canal. Por lo que me dices en tus comentarios veo que hace poquito que te incorporaste. ¡Qué rico el matecito amargo!! Los síntomas van a ir disminuyendo a medida que tu cuerpo se ajuste en su nuevo estado hormonal. Un abrazo!!

Yo necesito adelgazar tengo hipertiroidismo y me cuesta bajar de peso

Conoces el queso de tuna es dulce mexicano sin lácteos pero engorda??

@Simplementediosas

9 күн бұрын

Hola Gina!! Sí engorda, porque además de la fructosa que contiene la tuna de forma natural, se añade azúcar para hacer el dulce. Saludos

Q hay del excesos de frutas x la mañana??

@Simplementediosas

9 күн бұрын

Engordan

Hola Martha, no encuentro tu primer comentario. Ayúdame con eso por favor . Un abrazo

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Hola! Abre la sección de comentarios como si quisieras leer lo que escriben otras personas. Está allí 😌

Perdoneme,pero la acabo de descubrir ahora mismo,es usted nutricionista????pregunto desde laignorancia

@Simplementediosas

Ай бұрын

Sí